Cara Menyelamatkan Pernikahan: 10 Metode Terbukti yang Selalu Berhasil
Apakah Anda dan pasangan Anda terpisah? Apakah Anda merasa telah menjadi orang asing? Maka Anda harus segera mencari cara untuk menyelamatkan pernikahan Anda dengan menerapkan metode dan potongan terbaiknasehat pernikahan.
Kadang-kadang mungkin terasa mustahil dan perceraian mungkin tampak seperti satu-satunya jalan keluar. Namun, sebelum Anda membuat keputusan apa pun, Anda harus memikirkannya matang-matang.
Pernikahan bukan hanya selembar kertas, itu adalah komitmen yang serius. Anda harus berjuang dan berusaha keras untuk menyelamatkan pernikahan karena itu penting.
Hal-hal penting Anda lainnya dan sumpah yang Anda buat untuk satu sama lain penting.
Ingat, baik atau buruk… sampai maut memisahkan? Nah, saat-saat terburuk itu adalah sekarang dan Anda harus tetap bersatu.
Berjuang dan melewati masa-masa sulit itu bersama-sama.
Percayalah, setiap pernikahan yang sehat menghadapi puncak dan palung, tetapi yang penting adalah bertahan melalui semuanya BERSAMA. Itulah satu-satunya cara Anda akan memecahkan masalah perkawinan Anda.
Sebagai pakar hubungan, Dr. John Gottman mengatakan, Fase bulan madu dalam setiap hubungan berkomitmen tidak dimaksudkan untuk bertahan lama—akhirnya menjadi jelas bahwa berbagi kehidupan dengan orang lain memerlukan seperangkat keterampilan khusus.
Pernikahan bukanlah suatu hubungan dan Anda tidak dapat putus dengan pasangan Anda setiap kali Anda memiliki perselisihan atau Anda tidak menyukai sesuatu.
alimentos que ayudan a eliminar los gases
Pernikahan dibangun di atas janji bahwa itu akan bertahan sampai maut memisahkan.
Jika Anda berpikir bahwa pernikahan Anda akan hancur, atau Anda berada di ambang perceraian, lanjutkan membaca di bawah ini untuk beberapa cara sederhana untuk membantu Anda menyelamatkan pernikahan Anda.
1. Semakin cepat Anda mencari bantuan dari konselor pernikahan, semakin baik
Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda memiliki masalah perkawinan, Anda harus mencari bantuan profesional. Semakin lama Anda menunggu, semakin sulit untuk menyelamatkan pernikahan Anda dan mengembalikannya ke jalur semula.
Konseling pernikahan akan membantu Anda mengidentifikasi masalah spesifik yang Anda hadapi dalam hubungan Anda.
Kemudian, seorang konselor pernikahan akan menemukan cara yang paling efektif bagi Anda untuk mengatasi masalah tersebut dan menyelamatkan pernikahan.
Setelah hanya beberapa sesi, saya jamin Anda akan melihat beberapa perubahan positif. Ini akan membantu Anda berdua belajar lebih banyak tentang Anda dan hubungan Anda.
Konselor pernikahan akan membiarkan kedua pasangan menceritakan kisah mereka.
Kemudian mereka akan mengajari Anda bahwa komunikasi adalah segalanya dalam suatu hubungan, dan bahwa komunikasi yang efektif adalah kunci untuk mengatasi dan menyelesaikan konflik dalam sebuah pernikahan.
Anda akan belajar bagaimana mendukung pasangan Anda dalam segala hal yang penting bagi mereka. Anda akan belajar bahwa pasangan Anda harus menjadi satu-satunya orang yang dapat Anda andalkan.
Konseling pasangan adalah langkah besar bagi banyak pasangan, dan sebagian besar menganggap terapi itu mahal dan rumit. Tapi tolong, pikirkanlah. Ini adalah cara paling efektif untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
Sebelum Anda melakukan pemeriksaan ini pada hubungan Anda, Anda harus yakin bahwa Anda dan pasangan merasa nyaman dengan terapi konseling pasangan.
2. Ingat mengapa Anda jatuh cinta pada awalnya
Kembali ke masa lalu. Ingat ketika Anda melihat pasangan Anda untuk pertama kalinya. Ingat kupu-kupu yang Anda rasakan di perut Anda.
Ingat pertama kali mereka berkata, aku mencintaimu. Kembali ke masa ketika Anda bahagia. Sangat bahagia dan sangat gila dalam cinta.
Pikirkan tentang semua hal yang Anda sukai dari pasangan Anda. Pikirkan tentang bagaimana Anda menerima dan menerima kekurangan dan ketidaksempurnaan mereka dan bahkan tidak pernah berpikir untuk mengubahnya.
Semua perasaan itu masih ada. Anda masih mencintai pasangan Anda seperti yang Anda lakukan pada hari pertama itu. Letakkan sikap defensif Anda dan Anda akan melihatnya. Saya yakin pasangan Anda juga memiliki perasaan yang sama terhadap Anda.
Anda perlu memahami bahwa ini hanyalah fase dalam pernikahan Anda. Sebuah fase yang harus dihadapi oleh semua pasangan yang sudah menikah. Anda hanya perlu menemukan cara untuk menghadapinya dan membuat pernikahan Anda berjalan kembali.
Anda akan bahagia lagi. Ini hanya akan memperkuat hubungan Anda dan membuktikan seberapa kuat dan dalam cinta Anda. Jangan biarkan masa-masa sulit ini merusak pernikahan Anda.
3. Jadikan hubungan Anda sebagai prioritas
Hubungan Anda harus selalu menjadi prioritas tetapi sekarang, penting itu menjadi prioritas bagi Anda berdua. Anda harus mengerjakan pernikahan Anda setiap hari.
Tidak peduli seberapa sibuknya jadwal Anda, Anda selalu harus meluangkan waktu untuk pasangan Anda. Mereka lebih penting daripada pekerjaan Anda, teman-teman Anda, dan segala sesuatu yang lain dalam hidup Anda.
Berikan pasangan Anda perhatian yang layak mereka dapatkan. Ingat, mereka bukan teman Anda atau teman sekamar Anda, mereka adalah kekasih dan pasangan Anda.
Buat mereka merasa dihargai dan dicintai. Pasangan Anda seharusnya tidak pernah meragukan perasaan Anda untuk mereka. Jika ya, itu berarti Anda tidak berusaha cukup keras untuk menunjukkan betapa Anda mencintai mereka.
Anda harus berusaha untuk membuat pernikahan Anda berhasil dan membuatnya bertahan seumur hidup. Anda harus menepati sumpah Anda dan semua janji yang Anda buat dengan pasangan Anda di hari pernikahan Anda.
Jika Anda tidak menjadikan menyelamatkan pernikahan Anda sebagai prioritas, Anda akan kehilangan sesuatu yang berharga. Anda akan kehilangan hubungan yang paling berharga dalam hidup Anda.
la mejor manera de quedar embarazada rápido
Jika Anda tidak memperjuangkan pasangan Anda, pada akhirnya Anda akan kehilangan mereka. Anda tidak akan merasa lengkap tanpa mereka. Anda akan kehilangan satu bagian dari diri Anda karena mereka adalah bagian Anda yang lain.
4. Tuliskan isu-isu spesifik yang menyebabkan konflik
Jika ada beberapa masalah khusus yang menyebabkan perselisihan dan konflik dalam hubungan Anda, Anda harus menuliskannya.
Pasangan Anda harus melakukan hal yang sama. Setelah Anda melakukan ini, Anda perlu menukar kertas Anda. Kemudian, bicarakan semua hal itu.
Pasangan Anda harus tahu tentang semua hal yang mengganggu Anda. Kemudian Anda harus menawarkan beberapa solusi untuk bagaimana Anda ingin memecahkan masalah tersebut.
Percayalah, jujur dan terus terang tentang hal-hal yang mengganggu Anda adalah salah satu cara termudah untuk menyelesaikan masalah perkawinan Anda.
Juga, Anda harus menerima bahwa beberapa hal tidak dapat diperbaiki, tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba. Masa lalu tidak dapat diubah dan Anda harus melepaskannya. Belajarlah untuk memaafkan dan melupakan.
5. Detoks semua emosi negatif Anda
Setelah Anda berbicara dengan pasangan Anda dan mengatakan semua hal yang mengganggu Anda, inilah saatnya untuk detoksifikasi emosional.
Ketika seseorang menyakiti kita, hal yang paling mudah dilakukan adalah mengabaikannya dan menekan emosi. Masalahnya adalah Anda tidak akan membuat emosi Anda hilang jika Anda mengabaikannya.
Menekan emosi dalam waktu lama dapat berdampak pada kesehatan mental Anda. Itu bisa membuat Anda merasa sedih, tertekan, atau bahkan frustrasi dan pahit.
Anda harus mengendalikan emosi Anda lagi. Anda seharusnya tidak membiarkan mereka mengendalikan Anda.
Jangan mengatakan sesuatu di saat yang panas karena Anda tahu Anda akan menyesalinya nanti. Dan kemudian mungkin sudah terlambat untuk memaafkan.
Dengan menghilangkan semua perasaan negatif itu, Anda dapat menciptakan ruang untuk perasaan baru dan lebih baik. Setelah Anda melepaskan semua perasaan buruk itu, Anda akan lebih rileks dan Anda akan dapat mencapai kedamaian batin.
6. Nyalakan kembali percikan dalam hubungan Anda
Anda tahu mengapa percikan tidak pernah pudar dalam hubungan yang sehat? Karena kedua pasangan berusaha untuk tetap seperti itu.
Ini benar-benar terserah Anda dan orang penting Anda. Anda harus bersedia untuk memperbaiki hubungan Anda dan mengembalikan percikan itu. Ada banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan.
Kembalikan keintiman yang hilang. Ini adalah salah satu bagian terpenting dari setiap hubungan. Ini mencerminkan tingkat kepercayaan dan hubungan antara Anda dan pasangan.
Rencanakan malam kencan paling romantis yang pernah ada. Pergi untuk akhir pekan. Rencanakan perjalanan atau liburan. Kejutkan orang yang Anda cintai dan atur semuanya tanpa sepengetahuan mereka.
Pergi untuk berjalan-jalan matahari terbenam yang romantis di pantai. Kemasi piknik dan bawa selimut. Tidak ada yang lebih romantis daripada berbaring bersama di bawah bintang-bintang.
Menggoda seperti Anda baru saja bertemu. Puji pasangan Anda setiap kali Anda mendapat kesempatan, tetapi hati-hati, Anda harus bersungguh-sungguh.
Keluar dari zona nyaman Anda dan lakukan sesuatu yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Pacu adrenalin Anda. Cobalah bungee jumping bersama atau aktivitas serupa lainnya.
7. Pemanggilan nama adalah pemecah kesepakatan
Memanggil nama adalah pelecehan verbal dan itu adalah tanda bahaya pertama dari hubungan yang tidak sehat dan kasar. Bukan bagaimana Anda akan menyelesaikan konflik Anda.
Tidak peduli seberapa marahnya Anda pada pasangan, Anda harus selalu berusaha menghindari pemanggilan nama.
Baik Anda dan pasangan harus menetapkan beberapa batasan tentang perilaku yang dapat diterima dan bagaimana Anda harus memperlakukan satu sama lain.
Anda tidak boleh melewati batas pasangan Anda bahkan ketika Anda sedang bertengkar dan Anda marah.
Saya tahu bahwa kita tidak pernah bermaksud mengatakan hal-hal buruk saat bertengkar, tetapi tetap saja itu bisa menyakiti orang yang kita cintai.
Anda tahu bahwa Anda pasti akan menyesalinya nanti dan meminta maaf kepada pasangan Anda, tetapi mungkin saat itu sudah terlambat untuk meminta maaf.
Jika Anda sering melakukannya, Anda akan merusak harga diri pasangan Anda. Anda akan membuat mereka merasa bahwa mereka tidak layak bagi Anda. Suatu hari, pasangan Anda mungkin memaafkan Anda atas penghinaan itu, tetapi mereka tidak akan pernah bisa melupakannya.
Jika Anda telah melakukan kesalahan ini, Anda harus segera menghentikan pemanggilan nama karena pelecehan verbal – seperti pelecehan lainnya – semakin memburuk seiring berjalannya waktu.
8. Terima masa lalu
Jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang buruk pada Anda di masa lalu dan Anda memutuskan untuk memaafkannya, maka Anda harus melupakannya dan membiarkannya tetap di masa lalu.
Mengapa membicarakannya sepanjang waktu ketika Anda tidak dapat mengubahnya? Anda tidak bisa berbuat apa-apa. Anda hanya bisa percaya pasangan Anda akan berubah dan bahwa mereka tidak akan mengulangi kesalahan mereka lagi.
Saya tahu itu tidak mudah, tetapi Anda harus menerima masa lalu Anda untuk melanjutkan dengan benar (bahkan jika itu berarti melalui masa lalu).pemulihan perselingkuhan).
Beri diri Anda ruang jika Anda membutuhkannya. Sendirian dengan pikiran Anda dan pikirkan semua yang telah terjadi dalam pernikahan Anda.
Itulah mengapa mengekspresikan emosi Anda itu penting, sekali lagi. Jika Anda tidak membiarkan emosi Anda keluar, Anda akan tetap terjebak di masa lalu.
¿Mi pecho permanecerá grande después de amamantar?
Satu-satunya hal yang harus Anda pikirkan dan fokuskan adalah masa depan Anda karena ke sanalah tujuan Anda. Jangan melihat ke belakang. Jangan mempermasalahkan hal-hal yang telah berlalu.
9. Alihkan fokus Anda kembali ke diri Anda sendiri
Sudah menjadi sifat manusia untuk menyalahkan orang lain atas kegagalan dan kesalahan. Nah, Anda tidak bisa menyalahkan pasangan untuk semua hal buruk yang terjadi dalam hubungan Anda. Bukan semua kesalahan pasangan Anda.
Jangan hanya fokus pada kesalahan mereka karena Anda juga melakukan kesalahan. Berpikir tentang itu. Pikirkan tentang kesalahan Anda dan seberapa besar kontribusi mereka dalam menghancurkan pernikahan Anda.
Jangan katakan bahwa mereka harus memperbaiki kesalahan mereka untuk membuat pernikahan Anda berhasil lagi. Ingat, pernikahan adalah tentang kerja tim.
Anda harus memperbaiki kesalahan Anda bersama-sama. Anda harus berfungsi sebagai satu. Jika Anda melakukan sesuatu kepada pasangan Anda yang Anda tahu akan menyakiti Anda jika seseorang melakukan hal yang sama kepada Anda, lalu mengapa Anda melakukannya?
Anda menanggung kesalahan yang sama untuk situasi yang Anda alami saat ini. Anda berdua bersalah karena HAMPIR merusak pernikahan Anda.
10. Perbaiki diri dan jadilah pasangan yang lebih baik
Anda terus-menerus harus memperbaiki diri sendiri dan berusaha menjadi pasangan yang lebih baik. Jangan terlalu keras kepala dan biarkan harga diri Anda lebih penting bagi Anda daripada pasangan Anda.
Belajarlah untuk mengakui ketika Anda salah. Selalu minta maaf atas kesalahan Anda dan bertanggung jawab atas kesalahan itu.
Pikirkan tentang semua hal yang pasangan Anda lakukan untuk Anda setiap hari. Anda harus menunjukkan bahwa Anda melihat mereka dan bahwa Anda bersyukur atas segalanya.
Hal-hal kecil selalu yang paling penting. Mandikan mereka saat mereka pulang kerja. Siapkan hidangan favorit mereka. Beri mereka pijatan.
Tanyakan kepada mereka bagaimana hari mereka berjalan. Ucapkan terima kasih setiap kali mereka melakukan sesuatu yang baik untuk Anda. Tunjukkan bahwa Anda menghargai mereka.
Anda tidak dapat mulai mengerjakan hubungan Anda sampai Anda mulai memperbaiki diri sendiri. Anda harus mengubah hal-hal tentang diri Anda yang jelas-jelas merusak hubungan Anda.
Jangan menyerah
Seperti yang sudah kami katakan, ini hanya sebuah fase dan akan berlalu. Anda harus sabar dan mau bekerja untuk memperbaiki keadaan.
Jadi, bagaimana Anda menyelamatkan pernikahan? Dengan tidak menyerah. Ada sejuta cara untuk mencoba menyelamatkannya, dan berhenti adalah yang terakhir.
Saya tidak akan berbohong dan mengatakan itu akan mudah. Pernikahan adalah kerja keras. Tetapi jika Anda bertanya kepada saya apakah itu sepadan, jawaban saya akan selalu sama. Pernikahan itu sakral dan YA, itu layak untuk diperjuangkan.
Namun, sebelum Anda melakukan apa pun, Anda harus memberi Anda dan pasangan ruang. Anda harus memikirkan pernikahan Anda dan perasaan Anda sendiri.
Satu-satunya saat pernikahan tidak layak diselamatkan adalah jika Anda dan pasangan Anda berhenti saling mencintai. Maka sungguh, tidak ada yang layak.
