Setiap Kali Kamu Kecewa Saat Seseorang yang Kamu Cintai Menyakitimu, Baca Ini
Itu tak terelakkan.Kita semua terluka oleh orang yang kita cintai.Beberapa, kami maafkan, dan yang lainnya, kami lepaskan. Tapi, sebelum kita membuat keputusan itu, selalu ada kebingungan.
Apa yang bisa kamu lakukan ketika kamu kecewa? ketika seseorang kamu cinta menyakitkan Anda ? Apakah benar-benar ada cara untuk sembuhkan jiwamu yang sedih ?
Nah, rekan pembaca saya, pasti ada. Dan, saya akan memberi tahu Anda semua tentang itu jika Anda tetap bersama saya.
Anda akan mempelajari 15 teknik yang berguna untuk mengatasi rasa sakit Anda, dan Anda akan melihat bahwa selalu ada sisi baiknya untuk dilihat, tidak peduli betapa buruknya hal itu.
15 Hal Yang Harus Dilakukan Jika Anda Kecewa Saat Seseorang yang Anda Cintai Sangat Menyakiti Anda
Jika Anda berjuang untuk mengatasi kekecewaan atau patah hati, lihat 15 cara efektif untuk menghadapinya:
1. Melampiaskan ke seseorang
Tidak ada yang lebih buruk daripada menderita dalam diam. Jika kamu kecewa ketika seseorang kamu cinta menyakitkan kamu, ulurkan kepada seseorang yang bergiliran, siapa pun itu untukmu.
Bisa jadi teman atau anggota keluarga atau bahkan terapis.
Kirimi mereka pesan teks , atau atur pertemuan… apa pun yang terasa lebih nyaman bagi Anda.
Yang penting adalah Anda berbicara tentang Anda perasaan negatif . Jika Anda menyimpan kekecewaan yang terkubur di dalam diri Anda, itu tidak akan berakhir dengan baik.
Itu hanya akan menumpuk seiring waktu, dan itu mungkin merusak hubungan Anda yang lain.
Intinya adalah... bicara, bicara, bicara! Bahkan lebih baik – menangis! Itu saja yang Anda butuhkan untuk mulai merasa lebih baik.
2. Nikmati waktu saya
Sepenting apa pun untuk melampiaskannya kepada seseorang, Anda tetap perlu memproses emosi negatif Anda sendiri.
Berbicara memberi Anda rasa nyaman, terutama jika orang lain memahami Anda.
Namun, waktu sendirian memberi Anda kejelasan. Anda melihat sesuatu dari perspektif yang sama sekali baru.
Tidak ada orang di sana untuk mengaburkan penilaian Anda. Anda adalah satu-satunya yang pendapat dan perasaannya penting karena itu benar-benar melibatkan ANDA. Tidak ada orang lain yang tahu seperti apa.
¿Cómo sabría que estoy embarazada?
Sangat mudah untuk dipengaruhi oleh orang lain, jadi hargailah waktu me-time Anda. Percayai intuisi Anda sendiri.
Kita sering berpaling kepada orang lain karena kita ingin bimbingan. Kami tidak percaya pada kemampuan persepsi kami sendiri, jadi kami mencari validasi untuk setiap hal kecil yang kita perhatikan. Hentikan itu.
perasaan ANDA terluka. Hanya ANDA yang tahu apa yang Anda butuhkan. Jadi, jadilah orang yang memvalidasi diri sendiri.
3. Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda
Yang satu ini mungkin tidak terpikir oleh Anda, bukan?Kami biasanya berakhir berbicara dengan siapa pun TAPI orang yang menyakiti kami. Kami tidak menyadari bahwa bagian ini sangat penting untuk proses penyembuhan kami.
Saya tahu sulit untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda karena Anda mencintai mereka. Karena itu penting bagi Anda, kata-kata hanya tersangkut di tenggorokan Anda.
Ketika Anda bertengkar dengan seseorang yang tidak berarti apa-apa bagi Anda, itu selalu jauh lebih mudah. Anda impulsif karena Anda tidak peduli dengan konsekuensinya.
Tapi, justru karena itu adalah orang yang dicintai , Anda harus rentan secara emosional . Jelaskan betapa kecewanya Anda. Katakan apa pun yang ada di jiwamu.
Jika Anda melakukan ini, Anda tidak hanya akan meringankan berat hati Anda, tetapi Anda juga akan melihat betapa mereka peduli pada Anda. Reaksi mereka akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui.
Anda juga akantemukan penutupan… atau dapatkan kembali kekasih Anda.
4. Ingatlah saat-saat indah
Dengan ini, saya tidak bermaksud bahwa Anda harus melupakan kekecewaan Anda. Anda berhak merasakannya. Jika jiwa Anda lelah, tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bahwa itu tidak.
Tetapi, bahkan jika emosi Anda valid, Anda tidak boleh hanya fokus pada rasa sakit.
Seberapa bahagia Anda bersama? Berapa banyak kenangan indah yang telah Anda buat?
Tidak semuanya hitam putih. Orang akan selalu mengecewakan Anda dengan satu atau lain cara. Tapi, apa yang mereka lakukan sebelumnya juga diperhitungkan.
Pikirkan saat-saat indah dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini:
Apakah orang ini sangat menyakiti saya sehingga saya tidak dapat mengingat hal lain?
Jika jawaban Anda adalah ya, maka lepaskan mereka. Tapi, pastikan untuk memberi diri Anda waktu terlebih dahulu.
Jangan bertanya pada diri sendiri pertanyaan besar apa pun saat Anda berada di titik terendah. Buat keputusan hanya ketika Anda mendapatkan kejelasan.
5. Akui kemanusiaan mereka
Tidak apa-apa untuk merasa kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda. Jangan biarkan siapa pun meyakinkan Anda bahwa Anda melebih-lebihkan.Hanya Anda yang bisa memutuskan apakah sesuatu menyebabkan Anda sakit.
Tetap saja, Anda akan menghadapinya dengan lebih mudah jika Anda ingat bahwa orang lain adalah manusia yang cacat.
Pikirkan saat-saat ANDA mengecewakan seseorang. Sebagian besar waktu, Anda mungkin bahkan tidak mau. Terkadang, hal-hal terjadi di luar kendali kita.
Tentu saja, itu tidak membenarkan kami. Tapi, ini bukan tentang pembenaran, hanya tentang saling memahami.
6. Apakah mereka melewati batas Anda?
Saya baru-baru ini bertengkar dengan pasangan saya, dan orang-orang tidak mengerti mengapa saya sangat kecewa.
Mereka terus mengatakan kepada saya bahwa saya mengambilnya terlalu jauh, tetapi bertindak seolah-olah semuanya baik-baik saja terasa seperti bentuk pengkhianatan diri .
Tapi, kemudian saya mendengar nasihat yang mengubah hidup saya selamanya. Teman saya bertanya kepada saya:
Bagaimana Anda memandang tindakannya? Apakah Anda pikir dia melewati batas Anda?
Ya! Batasan! Anda juga mungkin memiliki sesuatu dalam pikiran yang menurut Anda tidak dapat dimaafkan. Jika Anda merasa bahwa orang yang Anda cintai menyakiti Anda sejauh itu, ketahuilah bahwa itu tidak apa-apa.
Pertama dan terpenting, Anda harussetia pada DIRI SENDIRI.
Hanya karena Anda mencintai seseorang tidak berarti mereka memperlakukan Anda seperti Anda tidak berarti. Saatnya kamu sadari nilaimu .
Anda diizinkan untuk menghapusnya dari hidup Anda jika Anda menganggap masalah ini sebagai masalah besar.
Dengarkan saja firasat Anda. Jika itu memberi tahu Anda bahwa, bagaimanapun, orang ini layak mendapat tempat dalam hidup Anda, maka fokuslah untuk memperbaiki keadaan.
7. Rasakan perasaanmu
Tidak ada yang suka kesakitan. Itu sebabnya kami sering mati rasa secara emosional . Kami menekan emosi kami dengan harapan mereka tidak akan pernah muncul lagi. Tapi, dengan satu atau lain cara, mereka biasanya melakukannya.
Bagaimana perasaan kita memengaruhi keputusan kita dan kehidupan yang kita ciptakan. Itulah mengapa sangat penting untuk menjadijujur pada diri sendiri.
Bahkan jika itu terlalu banyak, Anda perlu duduk dan mendengarkan apa yang dikatakan pikiran dan hati Anda.
Mengapa?Yah, karena hanya dengan mengakui apa yang terjadi, kamu bisa benar-benar mendapatkan kedamaian batin .
Percayalah, tidak ada yang akan berubah jika Anda tinggal di satu tempat. Rasa sakit hanya akan menjadi lebih sulit untuk dihilangkan.
8. Tidak ada batasan waktu
Ketika Anda memiliki masalah dengan seseorang, Anda harus melangkah dengan ringan. Saya tahu Anda ingin memperbaiki keadaan, tetapi terburu-buru melakukan apa pun tidak akan banyak membantu Anda.
Jangan berpikir bahwa Anda perlu menyelesaikan semuanya hanya dalam satu hari. Dan, TERUTAMA tidak merasa berkewajiban untuk memaafkan Anda orang yang dicintai secepatnya.
Biarkan saya menceritakan kisah saya sendiri.
Saya bertengkar dengan seorang teman dekat musim panas lalu. Dia melakukan sesuatu yang tidak bisa saya lupakan. Saya mencoba melewatinya, tetapi persahabatan itu terasa terlalu dipaksakan, jadi kami berpisah.
Namun, setelah berbulan-bulan berlalu, saya menyadari betapa saya merindukannya, jadi saya menghubunginya lagi, dan sekarang kami baik-baik saja.
Poin saya adalah ini:Semuanya memiliki waktunya sendiri. Anda tidak perlu memaksakan hubungan dalam bentuk apa pun hanya karena Anda mencintai seseorang. Jika Anda akhirnya menginginkan mereka kembali, Anda hanya akan TAHU.
cómo encender a tu novio a través de mensajes de texto
9. Lihat sesuatu dari sudut pandangnya
Cara Anda merasa valid, tetapi itu masih hanya satu bagian dari cerita. Pernahkah Anda berpikir tentang apa yang sedang dialami orang lain saat ini?
Penting untuk mencari tahu mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan.
Katakanlah teman Anda sangat jujur kepada Anda tentang seseorang yang telah membuat Anda menutup telepon selama bertahun-tahun.
Anda kecewa karena mereka terlalu keras, tetapi juga karena mereka merusak cerita delusi Anda. Dalam hal ini, apakah itu benar-benar mereka yang membuat Anda marah ... atau diri Anda sendiri?
Pada kenyataannya, mungkin Anda hanya memiliki masalah ego .
Teman Anda hanya memiliki niat baik dalam pikiran. Mereka ingin Anda bahagia, dan tidak mengejar seseorang yang tidak layak bagi Anda. Dan, sekarang Anda telah menolaknya alih-alihmengambil tanggung jawab atas tindakan Anda.
Jadi, tolong, lihat kedua sisi cerita. Lihat apa. Mungkin Anda hanya perluberhenti menjadi sensitif(Saya mengatakan ini untuk kebaikan Anda sendiri.)
Di sisi lain, jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa orang yang dicintai adalah narsisis yang sama sekali tidak peduli denganmu, maka taruh kesehatan mental pertama dan tinggalkan seperti itu orang beracun .
10. Jadilah kreatif
Setiap kali Anda kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda, ingatlah bahwa Anda selalu dapat mengeksplorasi sisi kreatif Anda.
Apakah Anda suka melukis atau menggambar, mungkin? Bagaimana dengan menulis puisi? Mungkin Anda lebih suka sesuatu yang lebih ringan seperti memasak?Apapun passion Anda, taruh hati dan jiwa Anda di dalamnya.
Rasa sakit tidak harus menjadi hal yang mengerikan. Itu hanya tergantung pada Anda untuk mulai mempersepsikannya secara berbeda. Jangan jatuh dalam keputusasaan. Sebaliknya, ciptakan karya seni!
Anda dapat menulis puisi yang paling memesona dan melukis gambar yang paling berwarna, dan kekecewaan Anda akan berkurang begitu saja. Bahkan jika tidak, Anda akan merasa memiliki tujuan.
Lagi pula, ketika sesuatu yang indah keluar darinya, bagaimana mungkin tidak?
11. Lakukan sesuatu yang Anda sukai
Kita semua memiliki sesuatu yang sangat kita nikmati.Apa yang terlintas di pikiran Anda? Apakah itu menonton film atau jalan-jalan? Atau, mungkin Anda lebih suka clubbing?
Apa pun itu, inilah saatnya untuk mencurahkan waktu untuk itu.
Tidak apa-apa untuk mengakui rasa sakit Anda dan duduk bersamanya untuk sementara waktu, tetapi Anda perlu lebih memperhatikan kesehatan mental Anda. Dan, itu berarti menjalani hidup sepenuhnya dan merayakan diri sendiri.
Ketika saya mengatakan ini, saya tidak mendorong Anda untuk menyembunyikan perasaan Anda. Sebaliknya, biarkan mereka ada di sana, tetapi tetap ingatkan diri Anda bahwa Anda pantas mendapatkan hidup lebih bahagia dan mudah .
Anda mungkin kesakitan, tetapi itu tidak mendefinisikan Anda sebagai pribadi. Jangan beri orang yang menyakitimu kekuatan sedemikian rupa sehingga mereka menghancurkan setiap hal baik yang kamu miliki. Menjadilebih lembut dengan diri sendiri.
12. Lebih mencintai diri sendiri
Ketika kamu sangat mencintai seseorang hingga itu menyakitkan, kekecewaan pasti lebih besar.
Jika seseorang yang penting bagi Anda menyakiti perasaan Anda, Anda mungkin kesulitan menemukan kenyamanan, dan itu bisa dimengerti. Tapi, coba ulangi kata-kata ini untuk diri sendiri:
Hanya karena Aku cinta kamu bukan berarti kamu pantas untuk dicintai olehku.
Aku tahu. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi pikirkan bagaimana orang ini biasanya memperlakukan Anda. Apakah ini pertama kalinya mereka menyakitimu? Atau, sudah lama terjadi?
Jika Anda telah membiarkan ini berlangsung untuk waktu yang lama, itu hanya menunjukkan bagaimana perasaan Anda harga diri adalah.
Tolong, pelajari caranyafokus pada diri sendiri. Berlatih lebih mencintai diri sendiri.
Anda pantas mendapatkan seseorang yang akan mencintai Anda tanpa syarat... yang akan selalu datang di depan pintu Anda untuk memperbaiki masalah kapan pun ada.
Mereka yang tidak akan begitu saja tidak pantas untukmu.
13. Tulislah!
Salah satu obat paling efektif untuk patah hati adalah menulis jurnal.
Setiap kali Anda kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda, tetapi merasa seperti Anda belum bisa memberi tahu mereka tentang hal itu, ambil saja buku catatan dan tulis entri pertama Anda.
Seluruh kepribadian Anda akan dimuat dalam satu buku catatan kecil, sehingga akan lebih mudah untuk mengamati siapa diri Anda dan akan menjadi apa Anda nantinya.
Jika membuat jurnal tidak terlalu menarik bagi Anda, Anda selalu dapat menulis surat kepada orang yang menyakiti Anda.
Anda dapat mengirimnya, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Lagipula ini bukan tentang mereka. Ini tentang Anda memproses emosi Anda sendiri danmelepaskan segalanya.
¿Cómo se ve realmente santa?
Tuliskan, bakar, dan bersiaplah untuk dibersihkan!
14. Pelajari pelajaranmu
Ada hikmahnya dalam setiap situasi sulit. Jadi, ketika Anda kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda, cobalah untuk melihat kebaikan yang mungkin keluar darinya.
Saya tahu Anda mungkin merasa tidak mungkin melakukannya sekarang, dan tidak apa-apa. Itu tidak bisa terjadi saat masih segar. Itulah mengapa sangat penting untuk memproses perasaan Anda.
Akhirnya, Anda akan mulai melihat bahwa semuanya tidak terlalu buruk.
Anda mungkin menghentikan semua kontak dengan orang ini. Itu akan menyakitkan karena, bagaimanapun, Anda mencintai mereka.Tapi, Anda juga akan belajar bahwa Anda pantas mendapatkan seseorang yang akan memperlakukan Anda dengan baik.
Atau, jika Anda masih tetap berhubungan, hubungan Anda hanya akan menjadi lebih kuat.Perkelahian belum tentu menjadi pemecah kesepakatan. Terkadang, mereka membawa Anda lebih dekat.
Either way, Anda tidak akan menjadi kehancuran emosional selamanya. Percaya saja pada apa yang akan datang.
15. Maafkan, tapi lanjutkan
Tak perlu dikatakan bahwa jika Anda berada dalam hubungan yang kasar dalam bentuk apa pun, Anda tidak berkewajiban untuk memaafkan orang ini.Anda tidak berutang apa pun kepada pelaku Anda.
Namun, jika itu adalah seseorang yang memiliki hubungan baik dengan Anda, tetapi kesalahan yang satu ini membuatnya berantakan, Anda tidak boleh menyimpan dendam.
Anda tidak harus memberi mereka tempat di kehidupan pribadi , tetapi seperti yang kami katakan, tindakan yang satu ini tidak menentukan keseluruhan hubungan Anda. Itu hanya salah satu aspeknya.
Jika Anda benar-benar saling mencintai, Anda harus menghargai apa yang pernah Anda bagikan. Maafkan, tapi lanjutkan.
Saya memiliki seorang sahabat yang mengecewakan saya seperti yang tidak pernah dilakukan orang lain, jadi saya memutuskan bahwa yang terbaik adalah memulai babak baru. Tapi, sampai hari ini, aku memikirkannya dengan kasih sayang.
Saya tidak ingat luka lama … Aku baru ingat betapa aku mencintainya.
Percayalah, jika Anda memilih untuk melihat pengalaman Anda saat ini atau masa lalu dengan cara ini, Anda akan merasa jauh lebih baik.
Terluka Oleh Orang yang Kamu Cintai Quotes
1. Lebih mudah memaafkan musuh daripada memaafkan teman. William Blake
2. Bukan rasa sakitnya. Itu berasal dari siapa. - Tidak dikenal
3. Jika mereka terus menyakitimu, cintai mereka dan tetap tinggal atau cintai dirimu sendiri dan pergi. – Sonya Parker
4. Pepatah lama, bagaimana Anda selalu menyakiti orang yang Anda cintai, itu bekerja dua arah. – Chuck Palahniuk
5. Jadi memang benar, ketika semua dikatakan dan dilakukan, kesedihan adalah harga yang kita bayar untuk cinta. – E.A. Bucchianeri
6. Kesalahan terbesar saya adalah berpikir bahwa orang-orang peduli kepada saya seperti saya menyayangi mereka. - Tidak dikenal
7. Berhenti menangisi seseorang yang tidak akan meneteskan air mata untukmu. - Tidak dikenal
8. Tidak semua orang yang Anda kehilangan adalah kerugian. – Dan Mace
9. Mungkin menyakitkan untuk melepaskan, tetapi terkadang lebih menyakitkan untuk bertahan. - Tidak dikenal
10. Ketika seseorang menikam Anda, bukan salah Anda jika Anda merasa sakit. – Louise Penny
Menjadi Sangat Terluka Kutipan
1. Saya berharap saya bisa memberikan rasa sakit saya hanya untuk satu saat. Bukan untuk menyakitimu, melainkan agar kamu akhirnya bisa mengerti betapa kamu menyakitiku. - Tidak dikenal
2. Menyakiti adalah manusiawi seperti bernafas. - JK Rowling
3. Biarkan sakit. Biarkan berdarah. Biarkan itu sembuh. Dan biarkan saja. – Nikita Gill
4. Anda tidak akan pernah tahu kekuatan diri sendiri sampai seseorang menyakiti Anda dengan parah. - Tidak dikenal
5. Hanya karena seseorang cukup kuat untuk menahan rasa sakit, bukan berarti mereka pantas mendapatkannya. - Tidak dikenal
6. Kita lebih sering takut daripada terluka; dan kita lebih menderita karena imajinasi daripada kenyataan. – Lucius Annaeus Seneca
7. Jika Anda belajar bagaimana memaafkan orang yang menyakiti Anda, Anda akan menjalani kehidupan yang bahagia. - Tidak dikenal
8. Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada dikecewakan oleh satu orang yang Anda pikir tidak akan pernah menyakiti Anda. - Tidak dikenal
9. Cara untuk sembuh dari sakit hati adalah dengan tidak mengabaikan atau mengabaikan fakta bahwa Anda telah disakiti. Anda harus berbicara tentang luka untuk disembuhkan. - Tidak dikenal
10. Sebenarnya, semua orang akan menyakiti Anda: Anda hanya harus menemukan orang-orang yang pantas untuk menderita. - Bob Marley
Mengatasi Kekecewaan Dalam Hidup Quotes
1. Ketika Anda memiliki harapan, Anda menyiapkan diri untuk kekecewaan. – Ryan Reynolds
2. Satu menit rasa terima kasih yang tulus dapat menghapus kekecewaan seumur hidup. – Silvia Hartmann
3. Jika kita cukup tenang dan siap, kita akan menemukan kompensasi dalam setiap kekecewaan. - Henry David Thoreau
4. Terkadang, ketika kamu mendapatkan kekecewaan, itu membuatmu lebih kuat. – David Rudisha
5. Kita harus menerima kekecewaan yang terbatas, tetapi jangan pernah kehilangan harapan yang tidak terbatas. – Martin Luther King, Jr.
6. Anda akan menemukan bahwa perlu untuk melepaskan sesuatu hanya karena alasan bahwa itu berat. – C. Joybell
7. Berharap, tapi jangan pernah berharap. Lihatlah ke depan, tetapi jangan pernah menunggu. - Tidak dikenal
8. Kekecewaan sebenarnya hanyalah istilah penolakan kita untuk melihat sisi baiknya. – Richelle E. Goodrich
9. Kesuksesan terbaik seseorang datang setelah kekecewaan terbesar mereka. – Henry Ward Beecher
10. Kekecewaan membangun karakter dan kekuatan. – Nafessa Williams
las mujeres más importantes de la historia
Pikiran Akhir
Saya harap Anda sekarang tahu apa yang harus dilakukan setiap kali Anda kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda.
15 tips yang kami lalui akan membantu Anda mengatasinya, jadi jangan pernah berhenti mempraktikkannya. Pilih yang terasa tepat untuk Anda dan rasa sakitnya akan lebih mudah diatasi!
Yang penting kamu fokus ke diri sendiri dulu. Pikirkan kesejahteraan Anda sendiri karena tidak ada orang lain yang lebih layak mendapatkan perhatian Anda.
Cintai orang, tetapi jangan pernah biarkan mereka menganiaya Anda hanya karena Anda peduli dengan mereka. Akhirnya, Anda akan belajar untuk hanya mencintai mereka yang lembut kepada Anda.