Gaun Pengantin Sukses: Mereka Kehilangan 274 Pounds!
Ari MichelsonMereka jatuh cinta. Mereka menikah. Berat badan mereka bertambah. Hei, itu terjadi. Tetapi beberapa bulan yang lalu, para pembaca ini bergabung dengan Tantangan Gaun Pernikahan REDBOOK dan kehilangan semuanya. Dapatkan inspirasi dari kisah sukses mereka dan bergabunglah dengan tantangan tahun ini sekarang! 
Ari Michelson 'Kami Mendapatkan Tubuh Pengantin Kami Kembali!' Sebagai editor majalah, kami pernah mencoba tantangan kebugaran kelompok sebelumnya. Beberapa dari wanita yang paling termotivasi biasanya sukses, sementara yang lain kalah jauh atau putus. Kami dapat dengan jujur mengatakan kami belum pernah melihat hasil seperti ini. Setiap peserta unggulan dalam Tantangan Gaun Pernikahan empat bulan kami mencapai tujuannya untuk menyesuaikan kembali dengan gaun pengantinnya - pada kenyataannya, pada pemotretan terakhir yang harus kami lakukandi tiga dari gaun itu. Apa yang membuat perbedaan? Memiliki yang berwujud, masuk akal tujuan. Pada suatu saat dalam kehidupan dewasanya, para wanita ini cocok dengan gaun putih itu - dan mereka memberi diri mereka banyak waktu untuk kembali ke sana. Mengikuti jejak mereka sederhana: Pilih sesuatu yang bisa Anda kenakan dengan berat 'bahagia', ikuti beberapa nasihat dunia nyata wanita kami, lalu dapatkan alat yang sama yang membantu mereka ! 
Wileeta McGee: SEBELUM Usia:35
Berat hari pernikahan:156 lbs
Berat saat ini:193 lbs
Saya tidak terlalu memperhatikan timbangan dan saya membiarkan sedikit beban merayap, dan kemudian sedikit lebih merayap — dan karena saya selalu berlekuk, saya tidak menyadarinya. Saya tahu betapa hebatnya perasaan saya bahkan ketika saya baru saja mempersiapkan hari pernikahan saya, dan saya ingin kembali ke sana.
Ari Michelson Wileeta McGee: SETELAHHILANG: 21 pound ... dan 15 inci
APA YANG BEKERJA: Merencanakan makanan sebelumnya; latihan kardio dan kekuatan tiga kali seminggu
'Saya menetapkan tujuan mini. Saya berkata pada diri sendiri, 'Hanya lima pound sebulan.' Dan selama dua minggu pertama, saya pergi ke Jenny Craig untuk mempelajari tentang ukuran porsi. Sekarang, alih-alih waktu keluarga yang terpusat pada makan malam besar, kami melakukan hal-hal lain, seperti bersepeda. Suamiku turun 22 pon juga.'
Shira Paletz Schulman: SEBELUM Usia:38
Berat hari pernikahan:140 lbs
Berat saat ini:155 lbs
Kami berdua memiliki masalah dengan kontrol porsi dan meluangkan waktu untuk berolahraga. Tetapi jika diet dan olahraga adalah sesuatu yang kita fokuskan bersama dan benar-benar menjadwalkannya ke dalam pernikahan kita, ini bahkan mungkin menyenangkan.
Ari Michelson Shira Paletz Schulman: SETELAHHILANG: 17 pound
APA YANG BEKERJA: Menjadwalkan latihan sebelumnya; memotong karbohidrat olahan
'Saya tidak bisa begitu saja berasumsi bahwa saya akan mulai berolahraga; Saya harus menjadwalkannya. Saya dan suami saya duduk pada Minggu malam dan melihat minggu depan. Makan lebih sedikit dan mengurangi karbohidrat juga merupakan kuncinya. Saya belum pernah seberat ini sejak kuliah! '
Marcella Wilson: SEBELUM Usia:40
Berat hari pernikahan:140
Berat saat ini:180
Saya dan suami suka menonton TV, ngemil, dan berbagi sebotol anggur saat anak-anak tidur. Saya suka saat-saat bersamanya, tetapi berat badan saya mulai mengganggu saya.
Ari Michelson Marcella Wilson: SETELAHHILANG: 18 pound
APA YANG BEKERJA: Membuat pertukaran makanan yang sehat; berolahraga lima hari seminggu
'Membuat DVD seperti Metode 3-2-1 Ramona Braganza di pagi hari membuat saya bersemangat. Saya juga suka berlari dengan iPod saya, membiarkan pikiran saya mengembara saat saya mendengarkan musik. Untuk diet saya, saya membatasi karbohidrat menjadi satu porsi sehari. Saya seorang pecandu es krim, tapi saya menukarnya dengan yogurt Yunani dengan madu, dan saya menyukainya! '
Savannah Stevenson: SEBELUM Usia:3. 4
Berat hari pernikahan:145 lbs
Berat saat ini:175 lbs
descarga rosa claro 8 semanas de embarazo
Saya pikir penampilan Anda secara fisik adalah cerminan dari perasaan Anda secara internal, dan saya merasa sangat payah! Ini bukan hanya tentang selulit kecil, ini masalah harga diri dan harga diri.
Ari Michelson Savannah Stevenson: SETELAHHILANG: 21 pound
APA YANG BEKERJA: Berlari ke tempat kerja lima hari seminggu; makan sebagian besar bebas gluten
'Sebelum menjadi seorang ibu, saya bisa makan apa pun yang saya inginkan dan berkata pada diri sendiri,' Saya akan lari 10 mil nanti untuk membakarnya. ' Tidak mungkin dengan bayi baru dan pekerjaan yang menuntut! Saya mengurangi gluten: makanan seperti kue dan roti. Dan saya belajar bahwa olahraga tidak perlu terlalu besar, cukup konsisten. '
Patricia Potts: SEBELUM Usia:Empat Lima
Berat hari pernikahan:134
Berat saat ini:160
Kami memiliki gym di ruang bawah tanah kami dengan pelatih elips, treadmill, DVD latihan, dan angkat beban. Satu-satunya hal yang hilang dari gym adalahsaya.
Ari Michelson Patricia Potts: SETELAHHILANG: 21 pound
APA YANG BEKERJA: Berolahraga empat kali seminggu; mengurangi gula
'Memang sulit menemukan waktu untuk berolahraga, tentu saja, tetapi saya telah belajar bahwa ada cara untuk menyelinap: Saya naik tangga di tempat kerja alih-alih lift, saya akan melakukan angkat betis sambil menunggu masuk. antrean di toko bahan makanan. Saya menyimpan satu set dumbel di meja saya, dan saya akan melakukan biceps curl sambil memeriksa email. Saya juga mengubah pola makan: Saya biasa mempermanis teh saya dengan enam bungkus gula! Saya menjatuhkan paket seminggu sampai saya turun ke satu. Saya juga telah mengurangi porsi untuk keluarga saya - kecuali untuk sayuran utuh. '
¿Cómo se si estoy embarazada o no?
Heather Bennett: SEBELUM Usia:37
Berat hari pernikahan:138 lbs
Berat saat ini:168 lbs
Ari Michelson Heather Bennett: SETELAHHILANG: 21 pound
APA YANG BEKERJA: Mendaftar dukungan; makan lebih sedikit karbohidrat
'Ketika saya mencoba menurunkan berat badan sebelumnya, saya merahasiakannya. Kali ini, saya memberi tahu semua orang: suami saya, rekan kerja saya, pengasuh bayi saya. Saya membutuhkan dukungan mereka sama seperti saya membutuhkan ahli gizi dan pelatih saya di Gold's Gym. Saya mengurangi pasta dan anggur, tetapi saya tidak menghilangkannya. Hei, aku ada di klub anggur bulan ini! '
Elsa Cordoba: SEBELUM Usia:31
Berat hari pernikahan:138
Berat saat ini:156
Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya memasak sayuran! Tak perlu dikatakan, celana saya tidak pas. Saya benar-benar ingin mengucapkan selamat tinggal pada roti gulung ini, dan saya ingin merasa lebih sehat.
Ari Michelson Elsa Cordoba: SETELAHHILANG: 18 pound
APA YANG BEKERJA: Weight Watchers; mengikuti kelas Zumba atau gym tiga kali seminggu
'Aku pernah mencoba diet sebelumnya, makan segala macam hal yang kupikirSebaiknyamenjadi makan dan tidak pernah merasa puas, dan saya tidak berhasil. Jadi saya memutuskan untuk mencoba Weight Watchers. Bagian terbaiknya adalah saya masih bisa makan semua hal yang saya suka, bahkan makanan favorit saya di dunia - pisang raja goreng - selama saya menghitungnya dalam 'poin' saya untuk hari itu. Sedikit demi sedikit, beratnya turun. Gaun pengantinku sebenarnya terlalu besar! '
Jim Balducci: SEBELUM Usia:35
Berat hari pernikahan:230
Berat saat ini:250
Wedding Tux Challenger dari Redbook, mengatakan bahwa berat badannya saat ini adalah penghambat ego dan setelan yang dia kenakan untuk bekerja. Ketika saya menikah, berat saya 20 pon lebih sedikit dari yang saya rasakan sekarang. Saya selalu memiliki nafsu makan yang luar biasa. Saya belajar memasak dari ibu saya. Saya selalu menikmati waktu yang dihabiskan di dapur membuat makanan, dan sekarang saya berbagi waktu itu dengan putri saya, yang merupakan salah satu alasan saya ingin menurunkan berat badan ekstra. Dia melihat foto saya dari masa muda saya dan berkata, 'Ayah, kamu harus kembali ke bentuk semula seperti itu.'
Ari Michelson James Balducci: SETELAHHILANG: 27 pound
APA YANG BEKERJA: Pergi ke gym lima hari seminggu; makan porsi kecil
'Saya memiliki begitu banyak energi setelah berolahraga - itulah yang membuat saya bangun pada jam 5:20 pagi untuk berolahraga sebelum bekerja. Kontrol porsi adalah bagian tersulit bagi saya - saya biasanya tidak berpikir apa-apa tentang memiliki beberapa potong pizza untuk camilan! Sekarang saya punya yogurt sebagai gantinya. Saya suka menjadi panutan yang lebih sehat untuk putri saya. '
cómo conseguir un metabolismo súper rápido
Elaine Keating-Brown: SEBELUM Usia:38
Berat hari pernikahan:133 lbs
Berat saat ini:158 lbs
Saya hidup dengan latte dan kue kering — kombinasi yang menambahkan roti gulung ke bagian tengah tubuh yang terkadang membuat saya sulit mengenali tubuh saya sendiri. Ketika saya melihat perut saya, saya melihat potongan-potongan tembem ini.
Ari Michelson Elaine Keating-Brown: SETELAHHILANG: 20 pound
APA YANG BEKERJA: Menjadi pelari; mengangkat beban dua kali seminggu; menghitung kalori
'Saya merekrut seorang teman untuk lari dengan saya. Saya selalu berpikir itu akan terlalu sulit, tetapi sebenarnya cukup menyenangkan. Saya mencoba untuk mengonsumsi 1.200 kalori sehari, tetapi saya belum berhenti mengonsumsi cokelat. '
Christine Saenz: SEBELUM Usia:38
Berat hari pernikahan:150 lbs
Berat saat ini:178 lbs
Ini bukan hanya masalah kesia-siaan — ketika saya frustrasi dengan tubuh saya, yang menyebar ke semua area lain dalam hidup saya, dan hubungan saya. Suami saya mendukung saya dengan saya mengukir waktu untuk diri saya sendiri untuk melakukan Tantangan — kami menamai upaya saya sebagai Tim Christine!
Ari Michelson Christine Saenz: SETELAHHILANG: 20 pound
APA YANG BEKERJA: Makan sarapan; latihan kardio dan kekuatan dua sampai tiga kali seminggu
'Ini mungkin terdengar lucu, tetapi kunci penurunan berat badan saya adalah makan secara teratur, dan lebih banyak makanan yang tepat. Sebelum Tantangan Gaun Pengantin, saya tidak akan makan apa pun sampai jam 3, lalu saya akan mengambil bagel. Suamiku terus mengatakan bahwa aku perlu makan, tetapi aku tidak mau mendengarkan; Saya harus mendengarnya dari ahli gizi tantangan, Stephanie Middleberg! Ternyata tidak makan bisa memperlambat metabolisme - siapa tahu? '
Brooke McDonald: SEBELUM Usia:41
Berat hari pernikahan:147 lbs
Berat saat ini:170 lbs
Ketika saya menikah, saya berkompetisi dalam maraton dan triathlon. Hari ini saya belum berolahraga sejak putra saya lahir tujuh bulan yang lalu! Belum lagi, saya sepertinya berada di tengah-tengah kecanduan gula. Saya benar-benar perlu mendapatkan api saya kembali, dan menyediakan waktu yang sangat saya butuhkan untuk menjaga diri saya sendiri.
Ari Michelson Brooke McDonald: SETELAHHILANG: 16 pound
APA YANG BEKERJA: Latihan kekuatan dua kali seminggu; berjalan tiga kali seminggu; memperhatikan pilihan makanan
¿Los pezones vuelven a la normalidad después del embarazo?
'Saya menemukan bahwa tidak membiarkan diri saya terlalu lapar adalah kuncinya, terutama karena ketika saya kelaparan, yang saya raih hanyalah gula. Saya menjadi lebih sadar tentang apa yang saya makan. Saya memiliki kehidupan yang sibuk dengan pernikahan, anak-anak kecil, pekerjaan. Tetapi jika suatu hari tidak berjalan dengan baik, saya mencoba lagi di hari berikutnya. '
Alisa Laventure: SEBELUM Usia:33
Berat hari pernikahan:121
Berat saat ini:139
Saya adalah ibu yang tinggal di rumah, yang sangat saya sukai, tetapi terkadang saya merasa sangat sulit untuk menyediakan waktu untuk makan dengan benar saat berolahraga. Suami saya terus menyarankan agar saya pergi keluar dan membeli beberapa pakaian baru yang berukuran lebih besar untuk tubuh saya yang berukuran lebih besar, tetapi saya tidak ingin menyerah!
Ari Michelson Alisa Laventure: SETELAHHILANG: 21 pound
APA YANG BEKERJA: Jalan kaki 30 menit sehari; latihan beban dan interval tiga sampai lima hari seminggu; membuat pilihan makanan sehat
'Saya tidak berdiet, tetapi saya mulai memperhatikan porsi saya dan berjalan setiap pagi. Begitu berat badan mulai turun, saya mulai merasa lebih percaya diri pada tubuh saya, dan tubuh saya menggelembung. Hari ini saya memiliki rasa bangga dan harga diri yang lebih dalam. '
Lisa Barksdale: SEBELUM Usia:42
Berat hari pernikahan:145
Berat saat ini:200
Ini bukanlah diriku yang sebenarnya. Saya bukan orang yang lelah naik turun tangga atau mengikuti anak saya yang berusia tujuh tahun bermain sepak bola. Beratnya benar-benar membebani saya.
Ari Michelson Lisa Barksdale: SETELAHHILANG: 31 pound (dan naik dari ukuran 14 menjadi 10!)
APA YANG BEKERJA: Berolahraga enam hari seminggu; menebang setiap gigitan
'Membuat buku harian makanan adalah kuncinya. Jika timbangan saya tidak bergerak, saya dapat melihat kembali apa yang saya makan minggu itu dan membuat penyesuaian yang sesuai. Ketika saya ingin berbelanja secara royal, saya bertanya pada diri sendiri: Apakah itu sepadan? Kadang-kadang saya masih memiliki yang manis-manis, tetapi sekarang saya tahu bahwa hanya satu gigitan saja dapat memuaskan saya. Saya juga menemukan bahwa angka pada skala bukanlah segalanya. Saya masih sekitar 15 pon lagi dari berat target saya, tapi saya merasa luar biasa! '