Mungkinkah Berat Badan Anda Mengganggu Pernikahan Anda?

Ilustrasi oleh Brian Stauffer

Aku seksi tepat sebelum aku menikah, atau setidaknya versi seksi ku: lima belas pound turun dari saat aku pertama kali bertemu suamiku, tertatih-tatih di tepi ukuran 8 (tonggak sejarah bagiku). Dalam foto pernikahan kami, perut saya terlihat rata dengan gaun pas saya, lengan saya kencang, tulang pipi saya terlihat.

Hampir tiga tahun kemudian, saya telah menambah berat badan saya. Anda dapat menduga itu berarti saya puas dengan suami saya yang baru dan Anda akan benar: Sebuah studi tahun 2013 dari Southern Methodist University di Dallas menemukan bahwa pasangan dalam persatuan yang bahagia lebih cenderung menambah berat badan sejak dini, karena mereka tidak lagi merasa seperti itu. jika mereka harus kurus untuk menarik pasangan.

Kedengarannya bagus, tapi saya tidak senang saya menaikkan satu (atau dua) ukuran. Saya tahu bahwa Randy, suami saya yang berenergi tinggi / rendah lemak, juga tidak begitu menyukainya. Suatu hari, saya menyebutkan bagaimana saya merindukan keanggotaan gym sejak pindah ke kota baru kami. 'Well, kenapa aku tidak membayarmu untuk mendapatkan pelatih pribadi — ini akan menjadi hadiah ulang tahunmu!' dia menawarkan. Aku baru akan mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya, ketika dia melanjutkan, 'Ini akan menjadi hadiah yang menguntungkan kita berdua.'

'Um, apa maksudmu?' Tanyaku hati-hati.

'Nah, kamu akan merasa lebih baik dan aku akan senang melihatmu.' Aku memberinya senyuman sedingin es, yang, untungnya, dia tafsirkan dengan benar, karena dia dengan cepat mundur. 'Bukannya aku tidak suka melihatmu sekarang, hanya saja & hellip;'

'Sebaiknya kau berhenti di situ,' aku memperingatkan, mencoba terdengar seolah-olah aku sedang bercanda. Padahal aku tidak.

Ada penghinaan kecil lainnya. Ketika saya meminta Randy untuk menebak berat badan saya (ide buruk — jangan mencobanya di rumah), dia benar. Begitu banyak pemikiran saya, saya terlihat lebih kurus daripada saya. Dan saya akui: Ketika timbangan mengecewakan saya, saya lebih cenderung menyelinap di balik sampul dan meraih buku daripada untuknya. Alih-alih pernikahan membuat saya merasa aman di tubuh saya, saya sedikit malu karena saya bukan wanita seperti saya pada hari kami mengikat janji. Pernikahan adalah entitas yang terus berkembang, tetapi ketika perubahan itu terjadi di sekitar lingkar pinggang, ketegangan dalam pernikahan juga menjadi lebih besar.

Keuntungan skala, kerugian di kamar tidur

Tentu saja pasangan yang bahagia perlu menerima satu sama lain, tetapi di dunia nyata, penerimaan itu bisa sulit ditemukan. 'Orang yang berat badannya tidak berubah mungkin merasa sedikit kesal,' kata Constance Quinn, direktur situs Renfrew Center of New York City, yang merawat wanita dengan gangguan makan. Sebuah studi di Universitas Arizona di Tucson menemukan bahwa begitu perbedaan berat badan yang besar terjadi di antara pasangan, konflik sering kali menyusul. Dan pasangan di mana wanita kelebihan berat badan berdebat lebih dari pasangan berat badan sehat atau pasangan di mana hanya pria yang berat.

Misalnya Melanie, 40, yang tidak ingin menggunakan nama lengkapnya di sini. Setelah anak keduanya lahir, timbangannya naik menjadi 250 pon dari 175 yang ditimbangnya pada hari pernikahannya satu dekade sebelumnya. 'Saya berharap pound ekstra saya akan berkurang dengan menyusui, tetapi ternyata tidak, dan itu mulai menjadi masalah dalam pernikahan saya,' kata ibu Pennsylvania itu.

dile que lo amo

Keintiman fisik mulai menukik. 'Kami pada dasarnya tidak memiliki kehidupan seks,' katanya. 'Aku berasumsi itu karena kita berdua lelah, tapi suatu malam dia berseru,' Aku tidak mau berhubungan seks karena berat badanmu. ' Saya seperti,Beraninya kamu?'Tidak bertambah berat' bukanlah bagian dari janji pernikahan kami. '

Pengungkapan kebenaran menjadi lebih buruk dari sana. 'Dia mengakui bahwa itu benar-benar mengganggunya bahwa saya tidak melakukan apa pun tentang berat badan saya,' katanya. Yang membuatnya lebih buruk adalah bahwa suaminya juga telah menambah berat badan — 50, sebenarnya. 'Dia akan berlari dan melakukan tendangan Atkins ini dan kehilangan 20 pon, lalu tunjukkan betapa mudahnya itu,' kata Melanie. 'Tapi dia pasti akan menambah berat badannya kembali. Saya menerimanya di dalam dirinya, 'katanya. 'Itu terjadi.' Melanie telah sepenuhnya berkomitmen pada pernikahan dan keluarganya —'Saya pikir satu-satunya pemecah masalah adalah perselingkuhan atau pelecehan fisik' — tetapi sekarang dia bertanya-tanya. Dia merasa 'tidak didukung dan busuk.'

Pasangan itu melakukan apa yang dilakukan banyak orang saat mereka mengalami kesulitan: Mereka menarik diri secara emosional. 'Saya merasa dia orang yang dangkal, seseorang yang sama sekali tidak saya kenal,' kata Melanie. 'Terus terang, saya pikir hanya masalah waktu sebelum saya meninggalkannya. Dalam hati, saya tahu dia ada benarnya, 'akunya. 'Tapi aku masih kesal.'

Pembicaraan terberat pasangantidak pernahmemiliki

Bisa sangat sulit bahkan untuk melakukan percakapan tentang berat badan — isyarat pertengkaran dan kebencian terhadap diri sendiri — namun tetap diam tidak lebih baik. Tsan Merritt-Poree Abrahamson bertubuh kurus 112 pon ketika dia menikah pada usia 37. Tapi setelah dia memiliki putranya, dia tidak bisa menghilangkan 20 pon ekstra berat bayi. Suaminya tidak mengatakan sepatah kata pun tentang sosoknya yang lebih melengkung, tetapi 'Saya depresi,' katanya, dan kebisuannya hanya membuatnya merasa lebih buruk. 'Saya merasa di satu sisi, saya harus bersyukur bahwa dia tampaknya tidak peduli. Dia selalu manis. Tapi di sisi lain, dia tidak melakukannyamemperhatikansaya. [Diam] membuatku merasa tidak dekat dengannya dan tidak ingin berhubungan seks. '

Saya juga tahu bahwa ketika saya lebih berat, libido saya merosot. 'Berapa pun berat badan Anda, semakin Anda merasa malu tentang tubuh Anda, semakin sedikit kepuasan seksual yang akan Anda rasakan,' kata Joan Chrisler, Ph.D., seorang profesor psikologi di Connecticut College di New London. 'Kamu tidak bisa fokus bercinta jika kamu khawatir tentang penampilanmu.'

Rasa malu itu merusak. 'Masalahnya bukanlah pound ekstra tetapi penarikan yang mengikuti,' kata Mary Beth George, seorang konselor pasangan di Houston. Ketika Kara Richardson, 40, dari Summit, NJ, mendapatkan kembali 120 pound yang hilang beberapa tahun setelah pernikahannya, dia dan suaminya — secara mengejutkan — tidak membicarakannya. 'Saya tidak mengungkitnya, karena saya tidak ingin menyerahdiaalasan untuk mengungkitnya, 'katanya.

Tapi, George memperingatkan, 'Ketika Anda menyembunyikan sebagian dari diri Anda, itu mengganggu keintiman,' dan tidak hanya di kamar tidur. `` Ketika saya menimbang lebih banyak, saya tidak ingin keluar atau melakukan hal-hal yang biasa kami lakukan bersama, seperti mendaki, '' kata Kara. Menjadi berat menghalangi kebahagiaannya — dan kepercayaan dirinya. 'Kadang-kadang aku khawatir suamiku akan pergi bekerja, bertemu dengan Minnie kurus di kereta, dan tidak pernah kembali.'

Jika Kara bisa mengungkapkan ketakutan semacam itu — ketakutan yang terkadang menghantui saya juga — 'itu mungkin memicu diskusi yang lebih besar,' kata Quinn. 'Itu penting, karena kenaikan berat badan yang signifikan hampir selalu merupakan fungsi dari sesuatu yang lebih dalam: depresi, kecemasan, menghadapi pencapaian, seperti memiliki anak atau kehilangan pekerjaan. Ini tidak hanya tentang makanan. '

Apakah kita seperti yang kita timbang?

Sama seperti kenaikan berat badan yang besar dapat memisahkan pasangan, begitu pula penurunan berat badan yang dramatis. 'Berat saya lebih dari 250 pound ketika suami saya dan saya bertemu dan dia benar-benar menginginkan saya, yang sangat menggetarkan,' kata Christina (bukan nama sebenarnya), 35, yang tinggal di California. Tetapi ketika dia mulai berpikir untuk memiliki bayi, dia menyadari bahwa dia harus menurunkan berat badan. 'Jika saya tidak bisa menjaga diri saya sendiri, bagaimana saya bisa merawat seorang anak?' dia bertanya.

Christina akhirnya turun 100 pound. Semakin dia kalah, semakin suaminya menarik diri. 'Dia sama sekali tidak tertarik pada kamar tidur,' katanya. Ada masalah lain (salah satunya, pasangannya bersikap ambivalen tentang memiliki anak), tetapi Christina mengatakan penurunan berat badannya adalah faktor utama dalam perceraian mereka pada akhirnya. 'Sebanyak Anda ingin berpikir bahwa cinta Anda didasarkan pada hubungan jiwa, berat badan, terutama untuk wanita, sangat terikat pada identitas. Ketika saya seksi bagi dunia dan bukan hanya dia, mantan saya tidak bisa mengatasinya, 'katanya.

Saya, untuk satu, percaya dengan sepenuh hati bahwa adalah khayalan untuk mengharapkan orang yang Anda nikahi tetap selamanya panas, kurus, atau bahkan gemuk, jika mereka memang panas, kurus, atau gemuk. Namun, tidak seperti hal-hal lain yang terjadi pada seseorang dari waktu ke waktu yang tampaknya sebagian besar di luar kendali kita — kerutan, diagnosis yang menakutkan — ini, secara teoretis, adalah sesuatu yang dapat kita pengaruhi. 'Saya pikir ketika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen, Anda memiliki tanggung jawab untuk menjadi sehat,' kata Quinn. 'Bagian dari kontrak pernikahan adalah agar dua orang menjalani hidup ini bersama dan menjadi saksi atas pengalaman bersama mereka. Tetapi perubahan harus dimulai dari dalam — peran mitra adalah mendukung perubahan itu. '

Ketika Melanie mulai menurunkan berat badan, itu karena alasan yang pada akhirnya tentang dia, bukan kemarahannya pada suaminya. 'Saya memiliki kewajiban untuk mencoba dan tetap sehat, jika tidak kurus,' katanya. 'Bagi beberapa wanita, itu mungkin berarti menjaga berat badan hari pernikahan mereka. Bagi saya, itu berarti cukup kurus sehingga saya bisa naik ke bar monyet bersama putri saya tanpa berpikir dua kali. '

Maka dia mulai pergi ke kelas olahraga — dengan fokus pada kehidupan tanpa suaminya. `` Setelah dia memberi tahu saya berat badan saya adalah masalah baginya, saya tahu saya harus siap untuk hidup sendiri, '' katanya. Setelah dia kehilangan 20 pon, 'dia mulai muncul di belakangku ketika aku sedang mencuci piring. Sebagian dari diriku berpikir,Saya tidak percaya bahwa hanya ini yang diperlukan bagi Anda untuk mulai melihat saya sebagai istri Anda lagi!Tapi sejujurnya, aku melewatkannya. '

Kemudian suaminya menyarankan agar mereka berdua mulai berlari. 'Kami melakukan 5K pertama kami bersama,' kata Melanie. Itu menyebabkan lebih banyak balapan, dan awal dari jenis kebahagiaan baru bersama. 'Kehidupan seks kami lebih baik sekarang karena kami berdua kehilangan berat badan,' katanya. Dan mereka telah menemukan kembali ikatan mereka sebagai sebuah keluarga. 'Dia selalu memastikan anak-anak berdiri di pinggir lapangan, menyemangati saya,' katanya. Melanie menambahkan bahwa mereka juga berbicara lebih terbuka. 'Aku menjadi lebih baik dalam mengatakan,' Aku tidak membutuhkanmu untuk memperbaikiku. ' Ini tentang kebutuhan saya untuk merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Dia menjadi orang brengsek dangkal bagiku untuk mendapatkan itu. '

Saya mengerti itu juga. Saya seorang feminis, sialan, dan saya tidak akan menurunkan berat badan untuk seorang pria. Tetapi jika kelebihan berat badan saya membuat saya tidak bahagia, inilah waktunya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Karena apa pun yang Randy pikirkan tentang bagaimana saya terlihat telanjang, saya ingin merasakan apa yang saya rasakan di hari pernikahan saya: bangga dengan tubuh saya, kekuatan saya. Seperti yang suami saya suka katakan kepada saya, salah satu alasan dia jatuh cinta pada saya adalah karena saya wanita yang kuat, wanita yang bisa melakukan hal-hal luar biasa ketika dia memikirkannya.

Jadi saya pikir saya akan menerima hadiah pasangan saya berupa pelatih pribadi. Alih-alih melihat tawaran itu sebagai kritik, saya akan melihatnya sebagai isyarat cinta, yang saya tahu itu. Saya berhutang pada pasangan saya, pada kehidupan seks kami, dan pernikahan kami. Tapi kebanyakan, saya berhutang pada diri saya sendiri.

control de porciones historias de éxito en la pérdida de peso