Berikut Seberapa Sering / Berapa Lama Anda Benar-Benar Perlu Menyikat dan Membersihkan Gigi dengan Benang

Henglein dan SteetsGetty Images

Menyikat gigi harus diberikan. Mengingat kami telah melakukannya sejak berusia 18 bulan, Anda pasti berharap kami sudah menjadi profesional sekarang. Sayangnya, banyak dari kita menyikat gigi dengan cara yang salah dan tidak cukup sering. Mari kita tidak membicarakan tentang flossing! Berikut beberapa rekomendasi yang kami terima dari dokter gigi dan penikmat gigi.

Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan dari Majalah Kesehatan Mulut & Gigi Pencegahan 2005, menyikat gigi sekali sehari sudah cukup untuk mencegah gigi berlubang dan penyakit periodontal, tetapi untuk menjaga agar kulit putih mutiara Anda bebas dari kuman, Anda disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari. . Sementara perdebatan tentang manfaat flossing masih berlangsung, kebanyakan dokter gigi merekomendasikan flossing setidaknya sekali sehari untuk mencegah kerusakan gigi. Meskipun laporan Panduan Diet untuk Orang Amerika Edisi Kedelapan 2015 tidak memasukkan flossing sebagai alat penting dalam pemeliharaan gigi yang sehat, sebagian besar dokter gigi dan ortodontis yang Anda kunjungi akan merekomendasikan praktik ini.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dengan perkembangan alat yang lebih baru, menyikat dan membersihkan benang tidak pernah semudah ini. Kuas putar tersedia secara luas dari sebagian besar pengecer dan menawarkan manfaat yang tidak dimiliki oleh sebagian besar kuas standar. Kami juga melihat peningkatan penggunaan sikat gigi ramah lingkungan yang lebih baik bagi lingkungan. Flosser air memberikan alternatif yang lebih mudah dan lebih cepat untuk flossing, tetapi tidak seefektif itu.

Saya pribadi lebih suka menggunakan sikat gigi putar elektrik (artinya sikat gigi berputar dalam pola melingkar berosilasi) karena meniru pola menyikat gigi yang ideal. Meskipun kita semua membenci flossing, jangan lupa betapa pentingnya flossing untuk menjaga kesehatan mulut yang baik! kata Andre Gonzalez, DMD.

Ini adalah beberapa pertanyaan yang paling sering ditanyakan tentang menyikat gigi dan flossing. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda tentang pertanyaan atau kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kesehatan mulut Anda sendiri.

Seberapa sering Anda harus menyikat gigi setiap hari?

Menyikat gigi setidaknya sekali sehari dianjurkan, tetapi dokter gigi mengatakan bahwa menyikat gigi dua kali sehari adalah yang paling efektif. Bergantung pada cara Anda menyikat, bakteri dapat tetap berada di antara gigi Anda bahkan setelah dibersihkan. Untuk memastikan pembersihan maksimal, sikat sekali di pagi hari dan sekali di malam hari sebelum tidur. Berhati-hatilah setelah menyikat agar tidak meminum apa pun yang bersifat asam. Asam yang ditemukan dalam minuman dan jus seperti jus jeruk dapat melemahkan enamel Anda dan menyebabkan kerusakan permanen

Berapa lama Anda harus menyikat gigi?

Kita semua tahu bahwa hidup bisa menjadi sangat sibuk dan waktu tidak pernah dijamin, tetapi dokter gigi merekomendasikan untuk menyikat gigi setidaknya selama dua menit. Apa pun jenis sikat gigi yang Anda gunakan, dua menit sangat disarankan.

Bagaimana cara menyikat gigi yang disarankan?

Bayangkan gigi Anda memiliki empat bagian, garis gusi, depan, belakang, dan atap. Saat menyikat pastikan untuk membersihkan keempat area menggunakan gerakan melingkar dengan sudut 45 derajat. Berikan perhatian khusus pada garis gusi Anda, memiliki gusi yang sehat sama pentingnya dengan memiliki gigi yang sehat.

Amankah meninggalkan pasta gigi pada gigi setelah menyikat?

Ya, fluorida yang biasa ditemukan dalam pasta gigi sangat menyehatkan. Itu bisa memperkuat enamel dan membunuh bakteri.

carlofranco.dllGetty Images

Apakah flossing masih penting? Jika ya, alternatif apa yang tersedia jika Anda tidak menyukainya?

Seperti yang disebutkan, perdebatan tentang manfaat flossing sedang berlangsung. Kebanyakan dokter gigi dan ortodontis sangat merekomendasikan flossing setidaknya sekali sehari. Flossing dapat menghilangkan sebanyak 40% plak di sekitar gigi Anda, yang penting karena menyikat hanya dapat menghilangkan sebanyak 60% plak dan bakteri. Benang air adalah alternatif yang populer tetapi berhati-hatilah, tidak ada yang seefektif benang asli.

Apakah Anda menganjurkan untuk membilas denganListerinesetelah menyikat?

Mirip dengan kebanyakan pasta gigi,Listerinediisi dengan fluorida.Listerinejuga membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut.

Seberapa cepat Anda harus menyikat gigi setelah makan?

Untuk menghindari kerusakan apa pun, Anda sangat disarankan untuk menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah Anda makan.

Berapa kali sebaiknya Anda mengunjungi dokter gigi?

Usahakan datang ke dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk pemeriksaan dan pemeriksaan rutin. Meskipun menakutkan, ini dapat membantu menghindari masalah jangka panjang dan menawarkan solusi untuk masalah umum.

Apakah metode menyikat sama untuk orang dewasa, remaja, anak-anak, dan manula?

Menyikat gigi sangat penting selama perkembangan awal. Menciptakan kebiasaan baik sejak dini dapat menghemat uang dan membantu membangun kepercayaan diri yang sehat. Metode menyikat untuk orang dewasa dan lansia sama. Sebagian besar dokter gigi setuju bahwa kebiasaan sehat yang dibentuk sejak dini dapat dijalankan seumur hidup tanpa banyak perubahan.

Seiring bertambahnya usia, apa yang harus Anda perhatikan terkait perawatan gigi Anda?

Jika ada masalah yang muncul, itu bisa menjadi penumpukan dan bukan karena usia Anda. Itulah mengapa penting untuk menemui dokter gigi dua kali setahun untuk memastikan Anda dapat mengetahui masalah tersebut sebelum menjadi masalah jangka panjang.