Bagaimana Menghentikan Perselingkuhan Sebelum Dimulai
Hari-hari ini, cerita tentang kecurangan sangat banyak. Dan bukan hanya pemenang Oscar, atlet, dan tokoh politik yang hidupnya dicabik-cabik oleh perselingkuhan, tetapi juga orang-orang yang Anda kenal: tetangga Anda, pasangan manis dari sekolah anak Anda, rekan kerja, teman. Anda mendengar kalimat patah hati yang sama: 'Saya tidak melihatnya datang.' Apakah mengherankan bahwa bahkan kita yang berada dalam pernikahan bahagia pun takut?
formas divertidas de darle vida al dormitorio
Terapis seks dan pernikahan terkenal Dr. Jane Greer mengatakan bahwa ketakutan kita bukannya tidak berdasar. 'Saya melihat semakin banyak pasangan - pasangan yang baik dan baik - yang berjuang untuk menyatukan semuanya setelah perselingkuhan,' katanya. 'Dan, menurut pengalaman saya, wanita dan pria selingkuh dalam jumlah yang sama.' Selama 20 tahun konseling, Greer telah mengidentifikasi tanda-tanda bahwa suatu hubungan mungkin tergelincir ke arah perselingkuhan. 'Saya telah melihat ratusan pasangan masuk ke dalam apa yang saya sebut Zona Curang,' kata Greer, penulisnyaBagaimana dengan saya? Hentikan Keegoisan Dari Merusak Hubungan Anda, keluar musim gugur ini. 'Zona Selingkuh adalah tempat di mana satu pasangan tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan dari hubungan mereka. Harapannya yang hancur mengarah pada kemarahan dan kebencian dan menyiapkan panggung untuk pembenaran, 'Saya memiliki hak untuk membuat diri saya bahagia.' '
Jangan salah: Selingkuh tidak pernah menjadi kesalahan orang yang ditipu. Menginjak orang yang Anda bersumpah untuk bertahan melalui kesulitan dan kesulitan adalah jalan yang tidak terhormat dengan hambatan yang paling kecil. Namun, kecuali contoh publik dari orang-orang yang tampaknya kehilangan gen untuk menahan diri (Tiger, Jesse), kebanyakan penipu dibuat, bukan dilahirkan. 'Mereka bertindak karena kekurangan dan kebutuhan,' kata Greer.
Oke, jadi bagaimana Anda menghentikan perselingkuhan? Lebih baik lagi, bagaimana Anda memastikan tidak satu pun dari Anda yang tergoda? Perhatikan bendera merah Greer. 'Anda dapat mengatasi masalah yang mendasarinyasebelumseseorang curang, 'katanya. Mengikuti nasihatnya tidak hanya mencegah perselingkuhan - itu akan membuat pernikahan Anda bahagia, terhubung, dan, ya, panas.
Tanda peringatan: Hubungan Anda terakhir dalam daftar tugas Anda
Apakah ada yang lebih menarik dari pasangan Anda ketika Anda berdua pertama kali bertemu? Di masa-masa awal itu, Anda ingin tahusegala sesuatutentang dia: seperti apa dia saat masih bayi, di mana dia menghabiskan musim panasnya sebagai remaja, dan mengapa dia berpikir Journey adalah band terbaik sepanjang masa.
Kemungkinannya adalah hari-hari Anda melewatkan malam perempuan atau tenggat waktu kerja jika itu berarti satu jam ekstra dengan pria Anda sudah lama berakhir, dan itu tidak masalah. Kehidupan dewasa yang utuh memerlukan keseimbangan berbagai hubungan dan tanggung jawab. Namun, jika Anda lebih cenderung menghabiskan waktu luang Anda di Facebook daripada bertatap muka dengan suami Anda - atau, di sisi lain, jika dia lebih tertarik membaca bagian bisnis daripada mendengar berita tentang hari Anda - Anda perlu memprioritaskan ulang.
JIKA DIA TERLALU RENDAH DI DAFTAR ANDA:Cari tahu cara Anda memecat pasangan Anda, dan perbaiki perilaku Anda. 'Ini bahkan bisa menjadi perubahan kecil, seperti mematikan ponsel Anda saat Anda sedang makan malam,' kata Greer. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu membuat perubahan yang lebih besar untuk menyelamatkan pernikahan Anda, seperti pindah untuk mengurangi waktu perjalanan Anda atau membatalkan liburan pantai tahunan keluarga Anda demi petualangan hanya untuk Anda dan anak-anak. Ketika suami Madeleine * memberi tahu dia betapa tidak bahagianya dia, fotografer California itu memutuskan untuk menarik kembali pekerjaannya. Dia telah bepergian tanpa henti, hanya menghabiskan satu atau dua hari di rumah di antara pemotretan - dan saat dia tidak ada, suaminya menghadiri pesta dan acara kerja dengan rekan kerja perempuan.
Untungnya, dia mengomunikasikan perasaannya kepada Madeleine sebelum terjadi sesuatu dengan rekan kerjanya. 'Dia mendatangi saya dan berkata,' Banyak hal sedang berkembang, dan itu tidak benar, '' kenang Madeleine. 'Dia memberi tahu saya,' Saya tidak ingin istri pengganti; Saya mau kamu. Aku sangat ingin kamu berhenti bepergian. '' Jadi dia melakukannya. 'Itu adalah pengingat bahwa saya tidak bisa menerima begitu saja hubungan kami,' katanya. 'Saya tidak mau mengorbankan kehidupan pribadi saya untuk pekerjaan, jadi saya mulai berkata' tidak 'pada pekerjaan dan membuat lebih banyak waktu untuk kami.'
JIKA ANDA TERLALU RENDAH DI DAFTARNYA:Beri tahu suami Anda bahwa Anda merasa diabaikan. 'Dia mungkin tidak sadar bahwa tindakannya membuat Anda merasa diabaikan,' kata Greer. 'Tawarkan dia saran tentang bagaimana dia dapat secara aktif menunjukkan lebih banyak penghargaan untuk Anda.' Setuju untuk menyisihkan waktu setiap malam untuk check in dan membagikan pemikiran serta pengalaman Anda. 'Seringkali perbaikan terbesar yang bisa dia lakukan adalah melepaskan segalanya untuk hanya mendengarkan apa yang Anda katakan,' kata Greer.
Tanda peringatan: Anda tidak benar-benar berdebat lagi
Anda tidak bisa selalu berhadapan langsung dengan pasangan Anda. Anda berdua adalah orang yang berbeda dengan asuhan, pengalaman hidup, minat, dan hewan peliharaan yang berbeda, dan setiap hubungan intim akan memiliki momen konfliknya sendiri. Jadi, ketika salah satu dari Anda menjadi lemas, menyetujui apa yang akan dimakan untuk makan malam, bagaimana menghabiskan akhir pekan Anda, sofa mana yang akan dibeli, itu bisa menjadi tanda masalah yang mengejutkan.
'Mitra yang berhenti berdebat telah mengangkat tangannya dan mulai memeriksa,' kata Greer. 'Dan lebih mudah untuk membenarkan pemenuhan kebutuhan Anda di tempat lain jika Anda merasa perspektif Anda tidak diakui dan tidak ada dalam hubungan yang akan berubah.' Untuk mengembalikan pernikahan Anda ke jalur yang benar, Anda perlu memulai dialog di rumah Anda, bahkan jika itu berarti membahas kembali diskusi yang melelahkan atau menyakitkan.
JIKA DIA SEPENUHNYA MENYERAH:Sudahkah suamimu mencapai fase 'Terserah katamu, sayang'? Jika itu terjadi, Anda perlu mengakui bahwa Anda belum mendengarkan sudut pandangnya. Awalnya, Celeste, seorang klien Greer dari New York, sangat senang karena suaminya telah berhenti bertengkar ketika dia ingin mereka menghabiskan waktu setiap hari Minggu dengan ibunya. 'Dia biasa memberiku daftar rencana alternatif, seperti' Ayo nonton film, 'atau' Ayo naik sepeda, 'tapi kami selalu berakhir di rumah ibuku.' Tetapi ketika pasangan itu mulai menemui terapis, Celeste mengetahui bahwa persetujuan barunya hanyalah penutup untuk kebencian yang dia rasakan. 'Dia mengatakan kepada saya bahwa dia telah menyerah berusaha untuk didengarkan,' katanya, 'bahwa dia marah dan mempertimbangkan kembali masa depan kita.' Saran Greer untuk Celeste: Mulailah percakapan dengan memberi tahu pria Anda bahwa Anda ingin menemukan kompromi yang dapat Anda jalani berdua. Misalnya, dia dapat menyarankan agar mereka menghabiskan setiap hari Minggu dengan ibunya dan agar suaminya dapat memilih kegiatan mereka di akhir pekan yang bergantian. 'Jangan hindari gejolak,' kata Greer. 'Anda tidak selalu dapat menemukan solusi yang rapi untuk ketidaksepakatan Anda, tetapi Anda selalu dapat menunjukkan kesediaan untuk membuat hubungan tersebut berhasil bagi Anda berdua.'
JIKA ANDA SEPENUHNYA MENYERAH:Anda tidak boleh sepenuhnya menyerah pada gagasan bahwa tidak ada yang akan berubah. 'Dengan menutup diri dan menjadi tidak aktif, Anda patut disalahkan seperti halnya dia atas kehancuran hubungan,' kata Greer. Anda perlu mengambil tindakan segera. 'Katakan kepada pasangan Anda bahwa Anda ingin berbicara dengan seorang konselor untuk membantu Anda berdua mengetahui bagaimana kebutuhan Anda dapat dipenuhi dalam pernikahan Anda. Bingkai itu secara positif. Katakan, 'Aku tidak ingin berpisah lebih jauh.' '
* Nama telah diubah.
lo que era genial en los 80
Turbo / Corbis Tanda peringatan: Kalian berdua tidak berhubungan seks
Yang ini sepertinya 'duh,' tapi Greer mengatakan banyak wanita sangat ahli dalam menyangkal maknanya. Lagi pula, ada banyak alasan Anda mungkin tidak mendapatkannya, termasuk libido yang tidak cocok, jadwal kerja yang bentrok, dan drama keluarga besar. Faktanya, sebagian besar hubungan jangka panjang menderita periode gairah seksual yang berkurang - kelelahan dan kesibukan sehari-hari dapat menjadi pembunuh suasana hati. 'Berhubungan seks sebulan sekali belum tentu menjadi masalah,' kata Greer, 'kecuali salah satu dari Anda merasa kesal.' Jika Anda hanya benar-benar dimatikan oleh gagasan untuk tidur dengan suami Anda - atau jika Anda merasa dia merasa seperti itu - Anda perlu melakukan pencarian jiwa yang mendalam untuk mencari tahu mengapa. Seks adalah bagian penting dari hubungan yang sehat dan penuh kasih, dan penting untuk mencurahkan waktu dan energi untuk keintiman.
Pamela, seorang ibu di Pennsylvania, tahu bahwa dorongan seksnya tidak sekuat suaminya, tetapi dia tidak tahu harus berbuat apa. 'Setelah kami punya anak, libido saya turun,' katanya. 'Untuk waktu yang lama, dia selalu menjadi pemrakarsa, tetapi kemudian sekitar setahun yang lalu dia menjadi kurang agresif.' Akhirnya, Pamela mengetahui suaminya berselingkuh dengan wanita yang ditemuinya di tempat kerja. Hari ini, pasangan itu berjuang untuk menyelamatkan pernikahan 20 tahun mereka. `` Dalam sesi kami dengan seorang terapis, dia mengatakan bahwa dia merasa seperti saya tidak mencintai dan menghargainya. Dia ingin merasa seperti itu lagi dan ingin mendapatkan kembali bagian dari hubungan kami yang telah hilang. '
JIKA ANDA TIDAK PANAS UNTUK DIA:Fakta bahwa Anda jarang tertarik pada seks bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu sibuk dengan tanggung jawab Anda sebagai ibu / bos / anak untuk merasa seksual dan diinginkan. 'Sulit untuk bergairah dengan pasangan Anda jika Anda tidak menyukai diri sendiri,' kata Greer. 'Jangan melupakan hal-hal yang membuatmu senang.' Sediakan waktu untuk aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, seperti berlari atau mendengarkan musik live bersama teman. Pulang dengan energi positif dapat membantu membangunkan kembali kehidupan seks Anda, kata Greer.
JIKA DIA TIDAK PANAS UNTUK ANDA:Langkah pertama: Mulailah berhubungan seks - jangan menunggu suami Anda meraih Anda. Semua orang ingin merasa diinginkan, dan seringkali hal itu saja sudah cukup untuk menyalakan api pernikahan Anda. Jika langkah pertama berjalan lancar, jadwalkan kencan seks mingguan. `` Anda pernah merasakan kemewahan berhubungan seks setiap kali Anda diliputi oleh gairah, tapi bukan itu cara kerjanya begitu anak-anak dan tanggung jawab lainnya masuk ke dalam gambar, '' kata Greer. 'Menentukan waktu untuk seks mengirimkan pesan bahwa Anda saling menginginkan dan mengukir ruang di mana tanggung jawab lain menghilang untuk sementara waktu.' Membangun kembali kehidupan seks yang teratur sangat membantu membuat Anda berdua merasa puas di sini dan saat ini.
Tanda peringatan: Anda telah berhenti memanjakan fantasi satu sama lain
Dalam pengalaman Greer, seseorang yang merasa pasangannya tidak mau menyenangkan secara seksual merasa dirampas dan ditolak secara fundamental. 'Itu bisa mengarah pada pembenaran mencari kepuasan di tempat lain,' katanya.
Kira-kira empat tahun menjalin hubungan dengan mantan tunangannya, Rachel mulai merasa dia tidak menyukai fantasi kamar tidurnya. `` Setiap kali saya memintanya untuk lebih agresif, untuk memeluk saya lebih kuat atau bahkan memukul saya sedikit, dia mengatakan tidak dan mengatakan kepada saya bahwa saya dipelintir dan membutuhkan bantuan, '' katanya. 'Setelah beberapa tahun, saya mengatakan kepadanya bahwa membuat saya merasa buruk tentang keinginan saya - yang, omong-omong, sangat normal - menggoda saya untuk menemukan kekasih yang akan memenuhinya. Saat itulah kami tahu itu akhirnya. ' Triknya, kata Greer, adalah tidak menunggu bertahun-tahun untuk mengatasi keluhan seksual ini.
JIKA ANDA MERASA DITOLAK:Bicaralah dengan suamimu. Katakan padanya bahwa kecuali fantasi Anda benar-benar menjijikkan baginya, Anda ingin dia mencobanya sekali. 'Bersedia melakukan sesuatu murni untuk kesenangan pasangan Anda adalah yang terpenting di sini,' kata Greer. 'Selama dia menunjukkan bahwa dia bersedia menyenangkan Anda, dia harus diizinkan untuk mengatakan,' Saya tidak suka itu 'tanpa Anda menganggapnya sebagai penolakan pribadi.'
JIKA DIA MERASA DITOLAK:Hei, mungkin mengenakan sepatu hak tinggi empat inci ke tempat tidur terasa aneh bagi Anda, tetapi itu adalah pengorbanan kecil yang harus dilakukan jika suami Anda menganggapnya sebagai gerakan penuh kasih yang mengomunikasikan keinginan Anda untuk membuatnya bahagia. 'Anda tidak harus melakukan hal-hal seperti itu setiap saat - atau bahkan pernah lagi,' kata Greer. Gunakan fantasinya sebagai landasan peluncuran dan buat skenario cabul yang cocok untuk Anda berdua. Dan jika dia berpikir Anda terlihat sangat seksi dengan stiletto dan sedikit lagi, percayalah pada kata-katanya dan coba mondar-mandir.