Bagaimana Jangan Terlalu Lelah untuk Seks
Akui saja: Saat ingin berhubungan seks di sini, saat ini juga, pria membuatnya. Sebagian besar waktu tubuh mereka bertindak seperti tentara yang patuh: Mereka memerintahkan diri mereka sendiri untuk bernafsu, dan beberapa saat kemudian ada bukti kuat bahwa mereka siap untuk tindakan intim yang akan segera terjadi. Bagi wanita itu lebih rumit. Kami tidak begitu mahir menyelipkan semua masalah hari ini dan beralih ke masalah asyik yang ada. Saat malam tiba, kita sering merasa lelah, terhanyut dan bertanya-tanya bagaimana seseorang dapat memiliki energi, apalagi keinginan, untuk melakukan tindakan apa pun selain tidur.
cosas que no se deben hacer después de una ruptura
Jadi bagaimana Anda bisa mematikan pikiran dan menghidupkan tubuh Anda di antara hidangan makan malam dan David Letterman? Sebagai permulaan, jangan menunggu hingga jam 10 malam untuk memulai, kata para ahli, tetapi rencanakan, persiapkan, dan antisipasi sepanjang hari. 'Seks spontan dilebih-lebihkan,' kata Hilda Hutcherson, M.D., penulisApa yang Tidak Pernah Dikatakan oleh Ibumu Tentang S-E-X. 'Apa yang membuat perencanaan bagus adalah ketika Anda memikirkannya, Anda mendapatkan jus itu mengalir. Itu membangun ketegangan seksual sehingga Anda tidak bisa menunggu. ' Berikut ini adalah 20 ide untuk menjaga inner sex kitten Anda mendengkur. Hasilnya ... sudahlah; Anda pernah melakukan hubungan seks yang luar biasa dengan pria Anda sebelumnya. Anda tahu semua tentang hasilnya.
1. Bercinta dengan Brad Pitt
Sedikit berfantasi mungkin cara termudah untuk merasakan sedikit sensasi di siang hari (katakanlah, saat Anda sedang bersih-bersih atau selama perjalanan). 'Anda bisa memikirkan pengalaman seksual luar biasa yang pernah Anda alami,' kata Hutcherson. 'Atau Anda bisa melamun tentang seorang bintang film panas dan memikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan padanya.' Menurut Hutcherson, gairah adalah respons fisiologis otomatis: Jika Anda memvisualisasikan adegan beruap, tubuh Anda akan merespons. Jadi, selain menciptakan fantasi, cobalah meninjau kembali skenario favorit selama beberapa menit setelah makan malam, saat Anda bersiap-siap untuk tidur atau kapan pun Anda ingin bangkit untuk bertindak.
2. Membisikkan sesuatu yang kotor di telinganya sebelum berangkat kerja
Efek yang diinginkan: Sepanjang hari dia akan memikirkan 101 cara untuk menghancurkan Anda. Efek yang tidak diinginkan: Anda juga akan melakukannya. 'Kadang-kadang, setelah saya meletakkan putra saya di kursi mobilnya, saya mengucapkan selamat tinggal kepada suami saya dan dengan lembut berkata di telinganya bahwa saya benar-benar menginginkannya - dan saya menyebutkan satu hal khusus yang akan saya lakukan padanya nanti ketika dia pulang, 'kata Jen, 31. Gerakan asmara seperti ini membantu meningkatkan energi erotis di antara kalian berdua, kata Lana Holstein, MD, penulisBagaimana Melakukan Seks yang Luar Biasa. 'Anda menaruh simpanan di bank seksual,' katanya. Anda juga memberinya janji yang menggoda, dan hanya memikirkannya sepanjang hari sudah cukup untuk membuat Anda menepati janji itu di kemudian hari.
3. Berlama-lama di bibir
Tambahan 20 detik dapat meningkatkan ante ciuman halo, kata Holstein. 'Tatap matanya dengan penuh harap sebelum kamu menciumnya,' katanya, 'dan kemudian sadarilah kelembutan bibirmu, kelembapan mulutnya, tarian lidahmu.' Fokus pada apa yang terjadi pada tubuh Anda - Anda mungkin mendapati diri Anda menidurkan anak lebih awal.
4. Berolahraga hingga berkeringat
Menghabiskan waktu berkualitas dengan treadmill Anda mungkin tidak terasa seksi, tetapi hasilnya memang seksi. 'Olahraga merangsang sistem saraf simpatik Anda, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan tingkat endorfin - hormon perasaan-baik tubuh,' jelas Hutcherson. 'Berolahraga mengubah seluruh tubuh Anda ke tingkat sensitivitas yang lebih tinggi dan membuat Anda lebih waspada.' Dan menurut Gabrielle Morrissey, Ph.D., penulisMendesak: Rahasia Panas untuk Seks Hebat, efek samping positif ini didasarkan pada psikologi dan juga fisiologi: 'Penelitian menunjukkan bahwa setelah sesi 90 menit di gym, citra tubuh wanita meningkat secara signifikan. Jadi, bahkan satu sesi olahraga saja membuat Anda merasa lebih bahagia dan seksi. '
5. Pergi telanjang - untuk diri Anda sendiri
Kebanyakan pria menjadi liar dengan penampilan telanjang di sana, tetapi jangan meremehkan apa yang bisa dilakukan untuk citra diri dan barometer gairah Anda. 'Lilin Brasil lengkap dapat meningkatkan sensasi Anda,' jelas Morrissey. 'Mendapatkan bikini wax setiap kali melakukannya,' sembur Natalie, 34. 'Aku melakukannya saat istirahat makan siang, jadi rasanya aku sedang bersiap untuk seks. Maka saya tidak sabar untuk pulang kepadanya. ' Jika Anda tidak ingin melewati seluruh rute Rio, ambil langkah yang tidak terlalu radikal. 'Semua jenis perawatan waxing dan kecantikan yang Anda lakukan pada tubuh Anda dapat membuat Anda merasa menggoda dan feminin,' kata Morrissey. Intinya, Anda sedang mempersiapkan tubuh Anda untuk bertindak - dan otak Anda ikut bergerak.
cómo perder peso y no recuperarlo sin hacer ejercicio
6. Menyeruput cappuccino mini sebelum tidur ...
Dosis kafein setelah makan malam dapat memberikan energi yang Anda butuhkan untuk membuat bercinta lebih hidup (atau, sejujurnya, untuk membuat Anda merasa sanggup melakukannya). Namun, jangan OD di java. Anda tidak ingin menjadi terlalu gelisah sehingga Anda tidak bisa fokus padanya atau tertidur setelahnya.
7. ... atau segelas anggur
Di sisi lain, jika kantuk bukan masalah Anda, sedikit alkohol dapat membantu. Minuman bisa menjadi penghambat seksual sekaligus memicu respons gairah pada wanita, kata Morrissey. Sekali lagi, ketahuilah keterbatasan Anda, karena jika Anda memiliki satu gelas terlalu banyak, efeknya akan berbalik, mengirim rubah betina batin Anda langsung ke tempat tidur.
8. Minta dia untuk dipijat
Menjadi penerima bahkan rubdown amatir memungkinkan Anda berkonsentrasi pada diri sendiri. 'Ini mengarahkan fokus Anda pada tubuh Anda daripada pada daftar tugas Anda,' jelas Holstein. Dekati pria Anda, lalu dengarkan tentang mengapa Anda menginginkan pijatan - rasakan tangannya yang kuat, biarkan dia menikmati kulit lembut Anda, dan mengapa kombinasinya begitu bergairah - dan dia mungkin akan lebih dari itu. senang untuk membantu.
9. Jadilah ahli paha
Tentu, senam kegel memang bagus, tetapi hanya dengan meregangkan otot paha bagian dalam sambil menyilangkan kaki dapat meningkatkan hasrat Anda untuk nooky. Anda tidak hanya akan mendapatkan latihan wee, tetapi Anda juga akan merangsang klitoris Anda dengan semua gesekan itu, kata Hutcherson. Buat diri Anda merasa sangat nakal dengan melakukan gerakan halus ini saat tidak ada orang lain yang tahu Anda melakukannya, seperti di meja atau di meja makan.
10. Menghaluskan kulit Anda hingga halus seperti sutra
'Saat mandi, lakukan eksfoliasi untuk menghilangkan bercak kulit kasar. Kemudian, pijat lengan dan kaki Anda dengan krim superkaya, persiapkan untuk dibelai oleh pasangan Anda, 'saran Holstein. 'Pikirkan tentang hubungan fisik dan bagaimana melawan Anda akan menyenangkan pria Anda.'
11. Guncangkan rutinitas malam Anda
Jangan pergi ke sofa, remote, dan karakter TV favorit Anda; begitu Anda sampai di sana, mudah untuk merasa nyaman dan mengantuk dan sepenuhnya aseksual. Sebaliknya, berikan dia makanan penutup khusus setelah anak-anak tidur - tetapi katakan padanya bahwa Anda berdua harus saling memberi makan dengan satu sendok. Atau mainkan tangan poker dan rayulah straight flush Anda. Selain menghindari kelelahan tabung, Anda berdua akan melakukan hal-hal yang tidak biasa. Gunakan imajinasi Anda untuk menambahkan aktivitas luar biasa ke repertoar malam Anda. Mengubah rutinitas lama yang sama bisa sangat merangsang.
cómo hacer amigos en los 30
12. Dapatkan alur Anda
Selipkan album rock atau dance favorit Anda ke pemutar CD. Dari Madonna vintage hingga Lisa Marie Presley, kuncinya adalah ketukan mengemudi yang kokoh. Beberapa peneliti percaya bahwa musik ritmis dapat membangkitkan gairah.
13. Minta istirahat novel roman 10 menit
Sebuah penelitian melaporkan bahwa 85 persen wanita yang membaca novel roman menjadi bersemangat saat melakukannya. Tantangannya, tentu saja, adalah menemukan waktu untuk membacanya! Jadi suatu malam, kutip stat kecil yang disebutkan di atas kepada suami Anda dan tanyakan apakah dia dapat mengambil alih tugas sebelum tidur sementara Anda menyelinap untuk beberapa waktu bercinta sastra. Jika novel romantis tidak merobek korset Anda, pilihlah erotika (cobaErotika Amerika Terbaikantologi oleh Susie Bright) atau baca ulang adegan seksi favorit Anda yang membuat Anda seksi saat remaja.
14. Perlakukan diri Anda seperti ratu
Belilah pakaian dalam yang bagus. Belilah sebotol parfum yang memabukkan atau sekotak kecil truffle yang lezat. Ajak diri Anda makan siang. Lakukan manikur dan pedikur. Atur buket bunga di samping meja samping tempat tidur Anda. Dengan memanjakan diri sendiri, Anda menegaskan kembali keistimewaan Anda. Itu akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik - dan suasana hati yang baik mengarah pada seks yang hebat.
15. Hargai diri Anda dengan seks
Ubah posisi bercinta dalam pikiran Anda sebagai balasan manis untuk semua kerja keras yang telah Anda lakukan. 'Jika saya menyelesaikan cucian, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya berhak untuk dicium. Sebuah proyek besar di tempat kerja membuat saya mendapat foreplay yang panas dan berat, 'aku Jessica, 32.' Saat suamiku pulang, dia tidak tahu apa yang dia lakukan untuk pantas mendapatkan semua ini. Dia tidak menyadari apa yang telah saya lakukan. '
16. Penulis bersama erotika terpanas tahun 2003
'Tuliskan beberapa baris fantasi seks di selembar kertas, lipat dan berikan kepada pasangan Anda. Kemudian dia, pada gilirannya, harus menulis beberapa kalimat lagi, yang akan dia berikan kembali kepada Anda, dan seterusnya, 'kata Morrissey. 'Ini menyenangkan dan bisa lucu, tetapi juga membuatmu bersemangat karena kamu membaca tentang apa yang diinginkan pasanganmu.' Plus, setelah selesai, Anda akan memiliki skrip yang bagus untuk kemampuan seks Anda yang akan datang.
17. Perkenalkan suami Anda pada 'Candy'
Ciptakan alter ego - wanita yang suka berpetualang secara seksual - untuk diri Anda sendiri, saran Morrissey. Kemungkinan besar, menjadi versi diri Anda yang lebih menggoda dan menggoda - dengan nama lain - akan membuat pria Anda bergairah. Dan hal baru dalam mencoba identitas baru juga dapat membuat Anda bersemangat.
cosas desagradables que decirle a un chico
18. Pergi komando saat sarapan
Kenakan jubah mandi dengan pakaian dalam paling jelek - atau tidak sama sekali - di bawahnya dan pastikan dia mengetahuinya. Biarkan dia mengintip sebentar. Reaksinya akan memberi Anda getaran kekuatan erotis yang bisa membangkitkan dengan sendirinya, kata Morrissey. Dan dengan godaan pagi Anda sebagai hidangan pembuka, Anda mempersiapkan diri untuk hidangan utama - seks yang hebat - malam itu.
19. Mainkan footsie dengan diri Anda sendiri
Ambil satu kaki berbaju stocking atau telanjang dan gosok perlahan di sepanjang betis Anda untuk suntikan gairah. 'Bahkan sentuhan sederhana pun membawa kesadaran pada tubuh Anda dan sensualitas Anda sendiri,' kata Holstein. Coba lakukan ini di bawah meja Anda, di bawah meja dapur saat anak-anak sedang sarapan atau di bawah meja di restoran sambil makan siang dengan seorang teman.
20. Lakukan saja
Dan akhirnya, pembuka pikiran yang nyata: Cobalah untuk tidak menunggu sampai Anda sedang mood. Kebijaksanaan standar tentang seks telah menyatakan bahwa siklus seksual kita bergerak dari hasrat ke gairah ke orgasme ke resolusi. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa bagi wanita dalam hubungan jangka panjang, keinginan sering kali muncul setelah gairah. Pesan yang dibawa pulang, kata Michele Weiner Davis, penulisPernikahan Kelaparan Seks, adalah jika Anda hanya melakukannya, Anda akan segera melakukannya dengan sangat bersemangat dan sering. `` Kami telah menemukan bahwa jika orang membiarkan diri mereka menerima rayuan pasangan mereka dan membiarkan diri mereka terangsang, mayoritas akan mengatakan bahwa mereka tidak benar-benar mood ketika mereka mulai tetapi begitu mereka pergi, seks. sangat fantastis, 'katanya. Jika hasilnya sama, siapa peduli bagaimana Anda bisa sampai di sana?
Lewati tiram dan akar hutan hujan yang aneh. Sebaliknya, cobalah pemicu seks ini yang benar-benar berhasil.
- Seduh satu teko teh ginkgo biloba (mothernature.com) satu jam sebelum sesi bercinta Anda berikutnya. Studi menunjukkan bahwa ramuan ini dapat meningkatkan gairah dan memfasilitasi orgasme dengan meningkatkan aliran darah ke bagian pribadi Anda. Bonus untuk terhubung: Duduk sambil minum teh bersama pria bisa menjadi ritual santai yang membantu Anda menghilangkan stres hari itu, membuat Anda berdua semakin dekat.
- Pikirkan Anda gila karena bernafsu setelah cokelat? Sebenarnya, Anda akan gila jika Anda sesekali tidak memiliki satu yen pun untuk makanan sensual yang menyerupai obat ini. Penelitian diJurnal Asosiasi Diet Amerikamenunjukkan bahwa beberapa bahan kimia dalam cokelat - termasuk phenylethylamine, yang dapat meningkatkan energi, perasaan tertarik, kegembiraan, pusing, dan euforia - memberi Anda sensasi kebahagiaan batin sementara.
- Tambahkan sedikit saus Tabasco untuk makan malam Anda. Cabai dalam sausnya mengandung capsaicin, yang menyebabkan reaksi di tubuh Anda mirip dengan gairah seksual. 'Jantung Anda berdetak lebih cepat, Anda berkeringat, bibir Anda kesemutan dan kulit Anda sedikit memerah,' kata Ellen Albertson, salah satu penulis buku ini.Godaan: Menyulut Kesenangan dan Kekuatan Aphrodisiacs. Cara apa yang lebih baik untuk mendapatkan suasana hati yang penuh kegembiraan selain dengan memberikan diri Anda tendangan yang lezat terlebih dahulu?
- Minumlah segenggam biji labu satu jam atau lebih sebelum pertemuan Anda untuk mendapatkan tyrosine, asam amino peningkat suasana hati yang telah terbukti meredakan kecemasan, membuat Anda merasa kurang terhambat, kata Albertson. 'Plus, camilan kaya protein meningkatkan kewaspadaan, memberi Anda sedikit energi sebelum tidur,' katanya. Makan mentah atau panggang pada suhu 325 derajat selama 15 menit dengan minyak dan sedikit garam.
- Cara lain untuk berubah dari stres menjadi seksi: Cobalah membakar Lilin Gairah dari Aroma Naturals (aromanaturals.com), yang mengandung esens ylang-ylang dan pala, di kamar tidur Anda. Penelitian menunjukkan bahwa bau ylang-ylang memperlambat detak jantung Anda dan mengurangi ketegangan, yang meningkatkan kemampuan Anda untuk merasakan kesenangan; sedangkan pala digunakan oleh orang Yunani dan Romawi kuno sebagai aroma turn-me-on.
- Ini kombinasi yang aneh, tapi lembut di lotion beraroma mentimun (coba Yardley Sweet Summer Aloe & Cucumber Moisturizing Lotion,yardleylondon.com), lalu bagikan beberapa liku-liku black licorice dengan pria Anda. Menurut Smell and Taste Research Foundation di Chicago, dua aroma aneh ini meningkatkan aliran darah wanita hingga 13 persen.