4 Ide Makan Salmon Sempurna untuk Semua Tamu Pesta Liburan Anda

Alice Gao

Kebanyakan orang mengatakan mereka tidak suka memasak ikan karena baunya. Sebenarnya, mereka cenderung terlalu lama memasaknya, menyebabkan bau amis. Triknya adalah dengan memanggangnya dengan suhu tinggi untuk waktu yang singkat. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk bersantai dan menikmati tamu Anda — resep ini menghasilkan cukup untuk orang yang lapar dan hanya melibatkan sedikit pekerjaan. Saya suka memanggang kentang dengan ikan dan menyelesaikannya dengan salad hijau sederhana dan roti gulung mentega.

Salmon Panggang Dasar

Aktif: 5 menit
Total: 20 menit

1 sisi salmon (sekitar 4 lbs, tanpa kulit)
Garam dan merica halal

1.Panaskan oven sampai 450 ° F. Letakkan salmon di atas loyang dengan pinggiran yang dilapisi perkamen. Bumbui dengan 2 sdt garam dan 1/2 sdt merica.

ideas divertidas para el sexo con tu esposa

dua.Sendok dengan setengah dari saus yang diinginkan (opsi, di bawah), masukkan kentang ke dalam oven (resep, di bawah), dan panggang selama 15 menit. Hiasi dengan bumbu segar dan sajikan dengan sisa saus.

que no decirle a tu novio

Salmon Parsley-Fennel

Kamu akan membutuhkan:4 sendok makan minyak zaitun extra-virgin; 1/4 cangkir daun peterseli cincang; 4 siung bawang putih, parut; 2 sdm biji adas, sangrai dan tumbuk kasar

Untuk membuat:Dalam mangkuk sedang, kocok minyak zaitun, peterseli, bawang putih, dan biji adas.

Untuk 8 hingga 10 porsi. Per porsi: 335 kal, 10 g lemak (2 g lemak jenuh), 47 g protein, 8 g karbohidrat, 0 g serat.

Salmon Djon-Tarragon

Kamu akan membutuhkan:1 cangkir mustard Dijon; 3 sdm tarragon cincang; 1 sdm madu

Untuk membuat:Dalam mangkuk sedang, kocok mustard, 2 sdm tarragon, dan madu. Hiasi salmon yang sudah matang dengan sisa tarragon.

Untuk 8 hingga 10 porsi. Per porsi: 335 kal, 10 g lemak (2 g lemak jenuh), 47 g protein, 8 g karbohidrat, 0 g serat.

palabras para encender a un chico

Salmon Yogurt-Lemon

Kamu akan membutuhkan:1 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak tanpa lemak; 3 sendok makan adas cincang; 1 lemon (kulit dan jus)

Untuk membuat:Dalam mangkuk sedang, kocok yogurt, 2 sendok makan dill, dan jus lemon dan parutan kulit. Hiasi salmon yang sudah matang dengan sisa adas.

Untuk 8 hingga 10 porsi. Per porsi: 335 kal, 13 g lemak (4 g lemak jenuh), 49 g protein, 2 g karbohidrat, 0 g serat.

Kentang Panggang Herbal

Aktif: 10 menit
Total: 30 menit

¿Cómo obtuvo Snoopy su nombre?

2 pon kentang bayi, dibelah dua
3 sendok makan minyak zaitun extra-virgin
Garam dan merica halal
3 siung bawang putih, iris tipis
1 sdm setiap peterseli segar cincang, timi segar cincang, dan oregano segar cincang (opsional)

Panaskan oven sampai 450 ° F. Taburi kentang dengan minyak zaitun; tambahkan 1 sdt garam, 1/2 sdt merica, dan bawang putih, lalu aduk hingga rata. Letakkan kentang yang telah dipotong menghadap ke bawah di atas loyang berbingkai. Panggang selama 20 menit, angkat, dan dinginkan selama 5 menit. Dengan menggunakan spatula, keluarkan kentang dengan hati-hati dan masukkan ke dalam mangkuk besar. Aduk dengan herba segar (jika menggunakan) dan bumbui dengan lebih banyak garam dan merica jika perlu. Sajikan dengan salmon.

Untuk 8 porsi. Per porsi: 150 kal, 5 g lemak (1 g lemak jenuh), 3 g protein, 23 g karbohidrat, 2 g serat.

Carla adalah cohost dari The Chew dan penulis Carla's Comfort Foods: Hidangan Favorit Dari Seluruh Dunia.