21 Aplikasi Terbaik untuk Jurnal Makanan

Getty Images

Dari mengambil foto hingga logging kuno, aplikasi jurnal makanan ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Lihat Galeri dua puluh satuFoto Getty / 21 Day Fix TrackerGetty Images 1dari 2121 Hari Fix Tracker

Aplikasi ini akan membantu Anda melacak berapa banyak yang bisa Anda makan setiap hari pada 21 Day Fix, diet yang memecah apa yang Anda konsumsi menjadi kelompok dan porsi makanan berkode warna. Aplikasi ini juga memiliki fitur yang membantu Anda memantau kemajuan Anda, seperti berapa inci yang hilang saat Anda menjalani diet. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

Getty / Realized MobileGetty Images duadari 21Rencana Makan Keto Diet

Berpikir untuk mencoba semakin populerdiet ketogeniktapi tidak tahu harus mulai dari mana? Aplikasi ini akan memberi Anda rencana makan yang tetap dalam batas karbohidrat Anda - dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir tentang melacak karbohidrat Anda. Ini seperti memiliki ahli diet yang siap sedia 24/7. (Gratis; iTunes)

Getty / My Macros +Getty Images 3dari 21Macro + saya

Baik fokus Anda pada karbohidrat atau protein atau lemak, jika Anda ingin menghitung makro, aplikasi ini akan membantu Anda menemukan pengelompokan yang sempurna. Pelatih Makro tidak hanya akan memberi tahu Anda seberapa banyak yang Anda butuhkan, tetapi aplikasinya juga dapat memindai kode batang untuk mengetahui fakta nutrisi untuk banyak makanan yang berbeda. ($ 3; iTunes danGoogle Play)

¿Dónde puedo conseguir un buen batido?

4dari 21Bangkit

Jika Anda kesulitan dengan makanan, diet, olahraga, dan citra tubuh, Anda memerlukan aplikasi ini. Anda tidak hanya dapat mencatat makanan Anda, tetapi Anda dapat menambahkan lokasi, dengan siapa Anda bersama, dan bagaimana perasaan Anda saat itu. Ini adalah pekerjaan rumah pemantauan diri, landasan terapi perilaku kognitif (CBT), dan dirancang untuk membantu orang yang menghadapi gangguan makan. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

5dari 21Kalori

Kalori membagi makanan menjadi tiga kategori (merah, kuning, dan hijau), lalu ke dalam ukuran porsi untuk memudahkan pelacakan dua klik. Tidak perlu menyisir database yang terlalu terlibat untuk menuliskan detail makanan setiap menit, dan Calorific menggunakan data Anda untuk menghasilkan diagram lingkaran yang menunjukkan rasio sehat dan tidak sehat dari pilihan makanan Anda serta waktu Anda membuat pilihan nutrisi terbaik. . (Gratis; iTunes)

6dari 21Pelatih Diet saya

Aplikasi ini bertujuan untuk membantu pengguna menolak makananmengidam, godaan, makan emosional, kemalasan olahraga, dan tantangan lainnya. Dengan memprogram tinggi dan berat badan Anda ke dalam aplikasi, Anda dapat memvisualisasikan seperti apa bentuk tubuh Anda sekarang dibandingkan dengan apa yang akan terlihat pada berat sasaran Anda. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

7dari 21Yazio

Apakah Anda berencana untuk itumenurunkan berat badan, membangun otot, atau hanya ingin menjadi lebih sehat secara keseluruhan, aplikasi ini dapat membantu Anda melakukannya. Gunakan untuk melacak aktivitas Anda dan mengelola buku harian makanan harian Anda - pemindai kode batang internal memudahkan untuk mencari dan mencatat makanan Anda dengan cepat. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

8dari 21Lihat Bagaimana Anda Makan

Munculnya Instagram telah mengajari kita satu fakta utama: Orang suka memotret dan berbagi foto makanan. Dengan buku harian makanan ini, Anda dapat melihat sekilas semua makanan yang Anda makan hari itu, yang mendorong Anda untuk membuat pilihan yang lebih sehat. Memotret makanan Anda mendorong Anda untuk mengubah kebiasaan makan Anda. Pengingat makanan membantu Anda makan secara teratur dan Anda akan merasa lebih energik sepanjang hari. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

9dari 21Kehilangan barang tesebut!

Tetapkan tujuan penurunan berat badan (atau kesehatan lainnya) Anda, dan Lose It! memiliki alat yang mudah digunakan untuk melacak semua yang Anda makan dan lakukan. Anda dapat memindai kode batang, menetapkan tantangan untuk diri Anda sendiri, berbagi makanan, resep, dan kemajuan Anda dengan teman, dan menghubungkan akun Anda ke perangkat dan aplikasi latihan lain seperti pedometer dan timbangan nirkabel. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

dieta alta en fibra para adelgazar

10dari 21Sobat Fitnesku

Beri tahu My Fitness Pal berat badan Anda saat ini, target berat badan, tinggi badan, usia, tingkat aktivitas, rejimen latihan yang direncanakan, dan berapa kilogram yang ingin Anda turunkan per minggu, dan ini membantu Anda tetap pada jalurnya. Catat konsumsi makanan dan air Anda di buku harian Anda, dapatkan dukungan dan motivasi dari pengguna lain, dan pantau terus latihan Anda. Aplikasi ini sudah dimuat sebelumnya dengan database makanan yang berisi lebih dari dua juta item, dan aplikasi ini mengingat makanan dan resep Anda saat Anda mencatatnya. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

sebelasdari 21Catatan makanan

Bagi orang yang suka makan, Foodnotes adalah tempat untuk mendokumentasikan, mengatur, dan berbagi apa yang ingin Anda coba dan apa yang ingin Anda ingat. Pengguna dapat bergabung dengan orang-orang dari seluruh dunia yang sudah menggunakan aplikasi untuk menyimpan pengalaman makanan favorit mereka. (Gratis; iTunes)

12dari 21MyNetDiary

Tetapkan tujuan penurunan berat badan Anda, dan MyNetDiary akan membantu Anda melacak asupan makanan, pengukuran, dan aktivitas Anda dalam antarmuka yang mudah digunakan. Tambahkan catatan, bagikan pembaruan dengan komunitas dan jejaring sosial Anda, dan lihat kemajuan Anda dalam bagan yang elegan. Fitur seperti Skor Makanan menunjukkan kesehatan relatif suatu makanan dibandingkan dengan makanan lain, dan Sorotan Hari memungkinkan Anda untuk melihat baik dan buruknya setiap hari, seperti mengingatkan Anda saat melewatkan sarapan. ($ 60 / tahun;mynetdiary.com)

Tren Diet Terbesar di Tahun Anda Lahir

que aceites son buenos para tu cara

13dari 21Buku Harian Makanan Saya

My Food Diary menggunakan pendekatan yang lebih holistik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Ada tujuh cara berbeda untuk mencatat makanan Anda dan database 80.000 item yang dikumpulkan ahli, dan Anda bahkan dapat membagikan akun Anda dengan pasangan atau teman Anda sehingga Anda bisaresep log yang biasa Anda buat. Alat ini menawarkan laporan ringkasan nutrisi berkode warna harian, dan Anda dapat menyusun grafik Anda sendiri menggunakan data yang dipilih secara pribadi. (Gratis untuk anggota MyFoodDiary; myfooddiary.com)

14dari 21Kudolife

Sebuah aplikasi rencana makan yang dipersonalisasi, Kudolife menghubungkan Anda dengan ahli nutrisi yang menyarankan makanan yang disesuaikan dengan tujuan Anda, apakah itu penurunan berat badan, kebugaran yang lebih baik, atau sedikit dari keduanya. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

limabelasdari 21PukaPal

Ini adalah aplikasi penjurnalan makanan yang menyenangkan dan interaktif: Beri makan Puka Anda dengan mendokumentasikan makanan Anda dan menyukai hidangan favorit Anda. Aplikasi ini memberikan saran mingguan, dan Anda bisa mendapatkan hadiah untuk berbagi dan mengundang teman ke aplikasi. (Gratis; iTunes)

16dari 21Piringku

Cari database lebih dari 625.000 makanan dan 1.500 item kebugaran untuk melacak asupan kalori harian Anda dan membakar. Anda dapat melacak kalori Anda dari waktu ke waktu, menulis di buku harian makanan online Anda, menonton aplikasi pelacakan makanan langsung untuk pengguna di seluruh negeri, dan mendapatkan rincian kalori dan olahraga. (Gratis; iTunes)

MealLogger 17dari 21MealLogger

Apakah Anda sedang diet atau hanya ingin menjadi lebih sehat, Anda dapat melacak semua yang masuk ke tubuh Anda dengan mencatat makanan Anda di aplikasi ini dengan gambar dan deskripsi. Anda juga dapat bekerja secara langsung dengan ahli diet, ahli gizi, atau pelatih kebugaran untuk mendapatkan umpan balik dan dukungan. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

YouAte 18dari 21YouAte

Membuat jurnal makanan di YouAte semudah mengambil gambar dari semua yang Anda makan sepanjang hari. Tanpa fokus pada kalori, Anda dapat melihat lebih dekat pada pilihan yang Anda buat dan apakah itu benar-benar membantu Anda mencapai tujuan Anda atau tidak. (Gratis; iTunes)

nombres únicos para niñas y significados

Makan dengan benar 19dari 21Makan dengan benar

Alih-alih menghitung porsi dan kalori secara tepat, EatRight memiliki tujuan lain: memastikan Anda mengisi bahan bakar dengan diet seimbang. Setiap hari dimulai dengan daftar periksa, dan saat Anda makan, makanan dan kudapan Anda secara otomatis dipecah menjadi kelompok makanan sehingga Anda dapat mencapai semua sasaran vitamin dan nutrisi harian Anda. ($ 1,99; iTunes)

GoMeals dua puluhdari 21GoMeals

Membuat keputusan yang sehat saat bepergian tidak pernah semudah ini. GoMeals memungkinkan Anda dengan mudah melacak apa yang Anda makan - apakah itu di rumah atau di restoran - serta tingkat aktivitas Anda. Dan jika Anda memiliki kondisi seperti diabetes, ada juga bagian khusus untuk melacak kadar glukosa darah Anda. (Gratis; iTunes danGoogle Play)

Makro Fitokrasi dua puluh satudari 21Makro Fitokrasi

Mengalami kesulitan melacak makro Anda? Di situlah Fitokrasi berperan. Apakah Anda ingin menambah otot atau menurunkan berat badan, penghitung sederhana memungkinkan Anda memasukkan protein, lemak, dan konsumsi makronutrien karbohidrat untuk setiap makanan yang Anda makan. (Gratis; iTunes)