12 Makanan Yang Secara Alami Memutihkan Gigi Anda

Kita semua telah diberitahu untuk menghindari anggur merah, buah beri hitam, dan kopi hitam atas nama putih mutiara - jadi kenapa?bisaAnda makan untuk mencerahkan senyum Anda?

¿Qué puede comer una mujer para aumentar su libido?

Lihat Galeri 12Foto Getty Images 1dari 12Stroberi

Jangan biarkan warna merah membodohi Anda. Asam malat, komponen utama stroberi, bertindak sebagai zat alami untuk menghilangkan perubahan warna permukaan gigi, kata Dr. Irwin Smigel, presiden American Society for Dental Aesthetics. Tidak peduli bagaimana Anda memakannya - dalam salad, makanan penutup, sereal - Anda akan memutihkan senyum Anda dalam prosesnya. Anda bahkan dapat menumbuk dan meletakkannya di sikat gigi Anda.

Charles Masters duadari 12Biji dan Kacang

Tekstur biji bunga matahari, almond, walnut, dan kacang mete yang abrasif berfungsi untuk menghilangkan noda di permukaan - seperti exfoliator untuk gigi Anda.

Getty Images 3dari 12Bawang

Mereka tidak akan bekerja secara ajaib untuk napas Anda, tetapi senyawa sulfur dalam bawang merah mencegah pembentukan plak di gigi Anda (ditambah, Anda lebih mungkin menyikat gigi setelah memakannya). Satu-satunya tangkapan? Kekuatan anti-plak hanya bekerja saat Anda makan bawang mentah.

¿Son buenas las clases de spinning para bajar de peso?

Getty Images 4dari 12Apel

Keras itukegentinganAnda dengar ketika Anda menggigit apel sebenarnya membantu memperkuat gusi Anda, dan kandungan air yang tinggi pada buah itu meningkatkan produksi air liur. Bukan hal yang paling menarik untuk dipikirkan, tetapi ludah ekstra itu membersihkan bakteri yang dapat menyebabkan perubahan warna.

Getty Images 5dari 12Bubuk soda kue

Ubah rutinitas pagi Anda dan coba menyikat dengan baking soda, yang berfungsi seperti zat pemutih pada gigi. 'Soda' - yang sebenarnya merupakan bentuk garam - dalam bahan pokok dapur ini membersihkan plak dan noda di permukaan.

Atas kebaikan Karen Tedesco 6dari 12Seledri dan Wortel

Kandungan air yang sama tinggi yang membuat sayuran ini bagus untuk lingkar pinggang Anda dan kesehatan Anda juga memutihkan gigi dengan membersihkan sisa makanan dan memperkuat gusi.

Getty Images 7dari 12Brokoli

Makanan berserat tinggi dan kasar bertindak sebagai bahan penggosok gigi. Taruh di atas salad untuk mendapatkan sikat tengah hari yang cepat dan alami.

la mejor manera de hacer que un hombre tenga un orgasmo

Getty Images 8dari 12Keju

Keju keras, seperti balok-balok kecil yang Anda dapatkan di baki makanan pembuka yang lezat itu, penuh dengan kalsium, yang memperkuat gigi dan gusi. Kasein, protein susu yang ditemukan dalam keju, telah terbukti mengurangi hilangnya mineral dari email gigi.

Getty Images 9dari 12Jeruk

Daging buah yang manis dan lezat ini membantu menetralkan asam di mulut yang menyebabkan pembusukan.

Gambar Getty 10dari 12Air H2O membuat Anda terhidrasi dan tersenyum cerah. Minumlah dan desis di antara gelas anggur dan saat makan makanan berpigmen gelap untuk mencegah noda. Pastikan untuk meminum minuman yang masih berkilau: Gelembung dapat mengikis enamel dan merusak gigi. Riou sebelasdari 12Pir Daging buah yang manis dan lezat ini membantu menetralkan asam di mulut yang menyebabkan pembusukan. Gambar JackAnderson / Getty 12dari 12Susu dan Yogurt

Produk susu seperti yogurt dan susu mengandung asam laktat dan kalsium mineral yang memperkuat enamel, yang tidak hanya memutihkan gigi, tetapi juga memperkuatnya.