11 Cara Menakjubkan Masturbasi Bermanfaat bagi Tubuh Anda
HBO Jadi Anda duduk sendirian di rumah, berdebat apakah akan membersihkan kamar mandi atau menonton episode lainInilah kitaon Demand, ketika suasana hati tiba-tiba menyerang Anda - bagaimana cara menjelaskannya dengan hati-hati? - mencabut beberapa akord pada banjo kulit tua, atau melakukan spelunking di gua Selatan yang dalam. Pada dasarnya, Anda ingin melakukan masturbasi.
Memang, masturbasi itu menyenangkan, belum lagi cara yang bagus untuk menunda-nunda melakukan aktivitas rumah tangga yang biasa-biasa saja. Tetapi tahukah Anda bahwa saat Anda merasakan diri sendiri, Anda meningkatkan kesehatan Anda pada saat yang bersamaan? Sungguh. Ini seperti di bawah celana Anda yang setara dengan SoulCycle. (Tidak juga, tapi intinya masih berlaku.) Faktanya, tidak lain adalah Amber Rose baru-baru ini menunjukkan hal itu selama wawancara denganMempesona, dimana diadiklaimbahwa masturbasi secara teratur adalah kunci untuk mempertahankan kulit yang lembab.
Tidak percaya? Berikut adalah 11 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari masturbasi secara teratur.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda
Suka orgasme dan makan malam steak yang lezat? Kabar baik: Orgasme terbukti meningkatkan kesehatan jantung bagi wanita. Faktanya, a1976 studi Israeldari 100 wanita menemukan bahwa wanita yang berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung mengalami lebih sedikit orgasme dibandingkan wanita yang tidak. Meskipun ini bukan alasan untuk mengganti rutinitas kardio Anda dengan vibrator, tetap saja ini merupakan kabar baik.
2. Mengurangi Tingkat Stres Anda
Tahukah Anda perasaan gembira dan penuh bintang yang Anda dapatkan tepat setelah Anda mengalami orgasme yang memuaskan? Anda dapat memanfaatkan perasaan itu dengan menggunakan rutinitas masturbasi Anda sebagai bentuk pelepas stres. Orgasme melepaskan oksitosin kimiawi 'perasaan baik', hormon 'yang berperan besar dalam perasaan tenang dan rileks,' kata Ian Kerner, Ph.D., seorang terapis seks, pernikahan, dan keluarga dan penulis buku tersebut. Dia Datang Dulu . 'Ada efek penghilang stres dan penurunan dari efek neurokimia selalu membuat rileks.'
3. Pada dasarnya Ini adalah Bentuk Obat Jerawat
Ternyata, Rose tahu apa yang dia bicarakan: Oksitosin mengurangi kadar kortisol Anda, atau hormon stres, yang dapat membuat kulit Anda tampak bengkak dan merah. Stres yang berkurang juga menyebabkan kulit lebih bersih, yang berarti Anda cenderung tidak mengalami jerawat membandel.
cómo conseguir que un chico tenga sexo contigo
4. Membantu Anda Tertidur
Jika Anda salah satu dari yang diperkirakan33 persen populasi dengan insomnia, Anda tahu betapa payahnya menghabiskan malam Anda berguling-guling di tempat tidur, mencoba untuk beristirahat beberapa jam saja sebelum alarm Anda berbunyi. Lain kali jika hal itu terjadi, Kerner merekomendasikan untuk tidak membeli sebotol Nyquil, tetapi untuk aTongkat Sihir Hitachisebagai gantinya.
'Orgasme melepaskan prolaktin, yang memiliki efek mengantuk,' jelasnya, yang berarti hormon berperan dalam mendorong tidur.
5. Ini adalah Antidepresan Alami
Mempertimbangkan bahwa sekitar 350 juta orang di seluruh dunia bergulat dengan beberapa bentukdepresi, perlu dicatat bahwa ada beberapa bukti bahwa bahan kimia perasaan senang yang dibawa oleh masturbasi, seperti dopamin dan oksitosin, 'mengangkat semangat Anda, meningkatkan kepuasan Anda, dan mengaktifkan sirkuit penghargaan di otak Anda,' kata seksolog klinis Dr. Gloria Brame. 'Dengan kata lain, itu antidepresan alam sendiri.' Meskipun itu jelas bukan alternatif terapi reguler jika Anda berjuang dengan penyakit mental, perlu dicatat bahwa efek peningkatan otak masturbasi dapat sangat membantu orang-orang seperti tua, yang 'mungkin bergumul dengan stres dan kesedihan.'
Giphy 6. Meredakan Sakit Kepala Anda
Rawan migrain? Sementara menggosok satu mungkin belum tentu menghentikan longsoran batu di dalam kepala Anda, ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa orgasme dapat meredakan sakit kepala ringan, kata Kerner. 'Orgasme menurunkan hambatan Anda dan menurunkan ambang rasa sakit Anda,' katanya, mengutipsebuah studi tahun 1985yang menemukan bahwa kemampuan wanita untuk menahan rasa sakit meningkat 53 persen setelah stimulasi vagina. 'Orgasme memiliki efek analgesik.' Jadi mungkin letakkan Advil dan ambil vibrator Anda sebagai gantinya.
7. Dapat Membantu Menyembuhkan PMS Anda
Ketika Anda terjebak di tempat tidur selama berhari-hari karena merasa seperti pria kecil yang secara metodis meninju Anda di rahim, seks kemungkinan besar adalah hal terakhir yang Anda pikirkan. Namun, orgasme telah terbukti secara ilmiah dapat membantu meredakan kram dengan meningkatkan aliran darah ke rahim. Bonus tambahan: Orgasme cenderung membantu meningkatkan suasana hati Anda, jadi jika Anda rentan terhadap perubahan suasana hati wanita naga yang ganas, itu dapat membantu Anda merasa seperti orang yang sebenarnya lagi.
8. Ini Membantu Menjaga Bagian Wanita Anda Dalam Rangka Kerja Yang Baik
Anda tahu ungkapan 'jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangannya'? Meskipun itu tidak berlaku untuk vagina, itu tidak terlalu jauh dari sasaran, kata Brame. `` Penting untuk terus melatih otot perineum dan dasar panggul (mengencangkan vagina, menggeliat pinggul, mendorong panggul, melengkungkan punggung, dll.) Sepanjang hidup jika Anda ingin mempertahankan fungsi seksual yang prima, 'katanya. Cukup menyentuh diri sendiri 'menghangatkan area dengan mendapatkan aliran darah yang baik ke wilayah tersebut.'
Giphy 9. Ini Bisa Membantu Anda Bertahan Lebih Lama Di Ranjang
Apakah Anda terbiasa dengan Kegels, latihan dasar panggul yang menjaga otot-otot di area pakaian renang Anda kencang dan kencang? Meskipun melakukan Kegel sangat penting untuk mempertahankan kendali atas otot-otot dasar panggul Anda, yang sangat penting bagi wanita yang baru saja melahirkan, meremas pasangan selama masturbasi juga dapat membantu Anda mempelajari cara menunda.orgasme, sehingga memberi Anda lebih banyak daya tahan di tempat tidur (atau selama hubungan seks tunggal - apa pun yang membuat perahu Anda melayang).
'Banyak wanita berlatih Kegels saat melakukan masturbasi, karena itu adalah teknik yang ingin mereka kuasai, karena rasanya nyaman saat berhubungan seks baik untuk wanita maupun pria,' kata Kerner, menambahkan bahwa 'wanita dapat menggunakan Kegels sebagai mekanisme penundaan ejakulasi jika mereka ingin. '
cómo hacer feliz a un marido en la cama
10. Itu Bisa Membuat Anda Lebih Cerdas
Sebuah studi 2013dari Rutgers mendemonstrasikan bahwa ketika seorang wanita mengalami orgasme, aliran darah meningkat ke seluruh bagian otaknya, sehingga meningkatkan aktivitas otak secara teratur. Akan menyentuh diri sendiri saat menontonpornotiga atau empat kali sehari membuatmu jenius? Mungkin tidak, tapi paling tidak, Anda punya alasan bagus untuk berhenti memainkan game pelatihan otak bodoh itu (yang telahterbuktitidak menjadi super efektif, bagaimanapun).
Giphy 11. Itu Bisa Membantu Anda Hidup Lebih Lama.
Jadi, sekarang setelah Anda beristirahat setiap hari, suasana hati Anda bagus, kulit Anda bersinar, dan Anda dapat menghitung tip di restoran tanpa menggunakan iPhone. Di atas semua itu, orgasme teratur juga dikaitkan dengan peningkatan umur panjang, menurut astudi longitudinaldari ratusan pasangan, yang menentukan bahwa wanita yang dilaporkan mengalami lebih banyak orgasme cenderung hidup lebih lama daripada wanita yang kurang puas dengan suaminya. Ambillah itu, wanita berusia 110 tahun di berita lokal yang memuji umur panjangnya dengan diet wiski dan bacon! Orgasme tidak hanya lebih baik untuk Anda, tetapi juga jauh lebih menyenangkan.
MengikutiBuku ulang di Facebook.