10 Produk Penurunan Berat Badan Paling Berbahaya di Rak
Dana Tepper Fakta: menurunkan berat badan itu sulit. Itulah sebabnya kami beralih ke produk yang menjanjikan tidak akan terlalu buruk — Anda masih bisa makan apa yang Anda inginkan atau melewatkan latihan itu dan bangun lebih kurus keesokan harinya. Ide itu laku: Pada 2015, industri penurunan berat badan AS adalah bisnis senilai 65 miliar dolar, menurutfirma riset Marketdata, dan produk makanan dan penurunan berat badan mencapai setengahnya. Masalahnya adalah, beberapa di antaranya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, dan yang lebih buruk lagi adalah bahwa mereka dapat menyebabkan kerusakan serius. Inilah 10 yang tidak boleh Anda coba.
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah
Getty Anda telah melihat bayi-bayi ini di mana-mana,terutamajika Anda mengikuti Kardashian Klan—Khloe tidak pemalutentang berbagi foto Insta-nyapelatih pinggang favorit. Para pendukung perangkat seperti korset mengatakan bahwa itu menyedot bagian tengah tubuh Anda, dan beberapa merek bahkan berjanji bahwa Anda akan melihat hingga tiga ukuran lebih kecil. Sekarang, kami tidak mengatakan itu tidak akan terjadi — pada akhirnya, Anda mungkin akan melakukannya. TapiCharlie Seltzer, M.D., seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam penurunan berat badan dan seorang diplomat dari American Board of Obesity Medicine, mengatakan bahwa jika Anda mengikuti ide untuk memakainya selama berjam-jam, makakamu dalam masalah. Pelatih pinggang mendorong organ Anda dan dapat mengganggu pernapasan, mengganggu sistem GI Anda, dan menyebabkan refluks asam. “Rata-rata orang tidak akan mati karena pelatih pinggang — Anda mungkin baik-baik saja jika Anda memakainya dalam waktu yang sangat singkat — tetapi argumen bahwa mereka akan memperkuat otot atau mendorong keluar lemak tidak memiliki dasar ilmiah apa pun,” katanya.
Getty Juga disebut pil air, meletuskannya membantu mengeluarkan natrium dan air dari tubuh Anda, dan paling sering digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi. Tapi menggunakannya untukmenurunkan berat badan dengan cepatadalah tidak-tidak, karena mereka bisa sangat berbahaya tanpa persetujuan dokter, kata Charles Nguyen, M.D., direktur medis dariKlinik Penurunan Berat Badan Medis Lorphendi Riverside, CA dan rekan penulis Program Thinsulin . 'Anda bisa mengalami dehidrasi parah dan melukai ginjal Anda,' katanya. 'Mereka juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan menyebabkan overdosis.' Jika itu tidak cukup untuk meyakinkan Anda, ingatlah bahwa Anda hanya menurunkan berat badan air. Lain kali Anda minum atau makan apa pun, Anda akan mendapatkan semuanya kembali. 'Jika berat badan Anda turun tiga pon karena dehidrasi, apa manfaatnya bagi Anda dalam jangka panjang?' Nguyen bertanya. Persis.
Getty Jadi, Anda perlu menurunkan berat badan -dan cepat. Lempar salah satusetelan termal ini aktif—Atau kantong sampah biasa menutupi keringat Anda jika Anda mengikuti cara DIY — latihlah sepenuh hati, berkeringat banyak, dan voila! Anda akan menurunkan berat badan ekstra. Sayangnya, Anda berisiko mengalami dehidrasi dan tekanan darah rendah karena kepanasan, dan mereka yang berisiko mengalami masalah ginjal (yang biasanya orang dewasa kelebihan berat badan) dapat menyebabkan stres yang tidak perlu pada organ, kata Seltzer. Di atas dan di luar itu, 'orang melakukan ini untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram, tetapi saya pikir mereka tahu jauh di lubuk hati bahwa mereka tidak dapat benar-benar kehilangan lemak sebanyak itu dalam satu hari,' katanya. Lulus.
Getty Perusahaan mengatakan bahwa kafein meningkatkan metabolisme Andasihir pembakar lemak(belum lagi negara adidaya produktivitas). Danstudi bahkan menunjukkanSuplemen kafein dapat membantu Anda membakar sekitar 100 kalori ekstra sehari. Tetapi pada akhirnya, mereka tidak sepadan. `` Semakin tinggi jumlah kafein yang Anda konsumsi, semakin tinggi risiko efek samping buruk seperti kecemasan, detak jantung cepat, dan masalah tidur, '' kata Nguyen. Sementara Anda bisa minum banyak kopidengan resiko yang lebih kecil—Jumlah kunjungan ke kamar mandi saja dapat membantu menjaga asupan Anda — jauh lebih mudah untuk mengeluarkan terlalu banyak pil kafein. Dan mungkin saja OD karena kafein, yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, muntah, pusing, diare, dan halusinasi.
Artis Amerika Anda sudah tahu ini adalah diet iseng yang harus Anda abaikan, tapi mari kita segarkan: Idenya adalah Anda mengonsumsi diet 500 kalori sehari sambil mengonsumsi produk (tetes, lotion) yang mengandung hormon kehamilan HCG. 'Saya melihat pasien yang mengatakan temannya kehilangan berat badan karena itu, tetapi itu bukan karena produknya — itu benar-benar karena mereka makan sedikit kalori,' kata Scott Isaacs, ahli endokrinologi bersertifikat dan penulis Kalahkan Makan Berlebihan Sekarang! . Yang lebih penting, adalah fakta bahwa produk diet HCG tidak aman dan ilegal,menurut FDA. Jadi jika ada, segera buang ke tempat sampah. Mereka dapat mengubah keseimbangan hormonal Anda dan menstimulasi ovarium dan kelenjar tiroid Anda. 'Saya khawatir mereka juga dapat meningkatkan risikonyakanker ovarium, 'kata Isaacs. 'Tapi itu belum kita ketahui.' Tidak layak dipertaruhkan.
cómo hacerle saber a un hombre que lo amas
Getty Pikirkan Garcinia Cambogia atau ekstrak biji kopi hijau, yang banyak disukai orangambil sebagai suplemen. Tetapi tidak ada penelitian yang mengatakan bahwa salah satu produk ini efektif, kata Isaacs, dan bisa mematikan. Satu orang meninggal karena mengonsumsi garcinia cambogia dengan antidepresan, lapor aStudi kasus 2014diterbitkan diJurnal Toksikologi Medis. Dan tahun lalu, Komisi Perdagangan Federalmenghentikan perusahaan dari membuat klaim palsu tentang produk penurun berat badan ini dan membuat situs berita palsu yang membuatnya tampak sah. Jangan percaya pada hype.
Getty Ini adalah diet mimpi buruk Anda: tambalan dijahit ke lidah Anda yang menyebabkan rasa sakit saat Anda mengunyah. Karena itu, Anda hanya boleh mengonsumsi cairan. Satudokteryang melakukan prosedur tersebut mengatakan bahwa pasien dapat menurunkan berat badan hingga 20 pon dalam bulan pertama, dan mengiklankannya sebagai alternatif dari prosedur penurunan berat badan bedah lainnya seperti bypass lambung. 'Ini konyol, dan semua orang tahu itu konyol,' kata Seltzer. 'Hal ini membuat makan menjadi sulit, tetapi siapa bilang Anda tidak akan minum banyak kalori cair untuk menebusnya — atau memasukkan pizza dan bir ke dalam blender karena putus asa?' Ada risiko efek samping dengan prosedur pembedahan apa pun, tetapi sungguh, tidak ada alasan untuk menimbulkan rasa sakit pada diri sendiri untuk makan.
alimentos que te hacen lucir más joven y hermosa
Getty Anda mungkin melihatnya diiklankan sebagai kolon (prosedur yang dipopulerkan di acara sepertiIbu Rumah Tangga Sejati, yang melibatkan memasukkan selang ke dalam rektum untuk 'membersihkan Anda'), pembersihan usus besar di rumah, atau enema (yang dapat digunakan untuk persiapan kolonoskopi). Tidak peduli apapun itu, tidak satupun dari mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan permanen — dan mereka datang dengan potensi efek samping yang serius. Direview dari 20 studi, para peneliti menemukan bahwa ini dapat menyebabkan — paling banter — kram dan kembung dan — paling buruk — ketidakseimbangan elektrolit, gagal ginjal, dan keracunan hati. Tabung yang dimasukkan selama kolon juga dapat merobek lubang di usus besar, yang serius dan membutuhkan rawat inap dan pembedahan, kata Isaacs. 'Dalam pengobatan, kami tidak melakukan kolonik,' katanya. Itu seharusnya cukup dikatakan di sana.
Getty Hanya karena favoritmu Sarjana di Surga bintangMenggembar-gemborkan keberhasilan teh penurun berat badan tidak berarti Anda harus menggunakannya. Dan ya, jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan — seperti gagasan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan hanya dengan minum kopi atau teh (dan tidak melakukan apa-apa lagi) —mungkin memang begitu. Itulah yang terjadi di sini, dan FDAmemperingatkan terhadapjenis produk ini karena tidak efektif dan dapat 'menyebabkan bahaya serius'. Terkadang barang tersebut mengandung bahan yang tidak tercantum pada label, termasuk obat resep dan obat tidak aman, dan kotak bertuliskan 'alami' tidak berarti banyak. FDA mengatakan telinga Anda harus bersemangat jika perusahaan menggembar-gemborkan produk mereka sebagai 'cepat dan efektif' atau 'benar-benar aman,' karena itu biasanya merupakan tanda bahaya dan dapat tercemar.
Getty Vitamin B membantu membentuk sel darah merah dan memetabolisme protein, dan beberapa orang yang kekurangan energinya mengklaim bahwa tambahan B12 bermanfaat bagi mereka untuk membantu.memeras dalam latihan itu. Tapi tidak ada bukti bahwa mendapatkan B12 lebih dari yang diharapkanapa yang dibutuhkan tubuh Andaakan meningkatkan energi Anda — dan itu pasti tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, menurutKlinik Mayo. Tentu, Anda mungkin tidak akan mendapatkan cukup suntikan untuk menimbulkan masalah, tetapi Nguyen mengatakan itu mungkin berlebihan. 'Tidak selalu lebih baik,' katanya. 'B12 disimpan di hati dan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan hati.' Ingatlah: 'Hanya karena dijual bebas bukan berarti sepenuhnya aman.' Dan karena kita tahu sekarang itu bahkan tidak membantu Anda menurunkan berat badan, mengapa repot-repot?
Simpan artikel ini untuk nanti dengan menyematkan gambar ini dan ikuti Redbook di Pinterest untuk ide lainnya.