10 Tanda Sindrom Rumput Lebih Hijau Dan Cara Mengatasinya
Apakah Anda sering merasa bahwa jika Anda memiliki pekerjaan lain, jika Anda dapat membeli mobil lain, jika Anda dapat mengubah penampilan dan hal-hal dalam hubungan Anda, pada akhirnya Anda akan lebih bahagia atau lebih bahagia daripada sekarang?
Apakah Anda merasa selalu ada sesuatu yang lebih baik yang Anda lewatkan?
Jika jawaban Anda adalah ya, saya minta maaf untuk memberi tahu Anda, tetapi Anda mungkin menjadi korban lain dari sindrom rumput yang lebih hijau!
Apa sebenarnya sindrom rumput itu lebih hijau?
Salah satu cara paling sederhana untuk menggambarkan sindrom (atau fenomena) ini adalah dengan membandingkannya dengan mainan.
Jadi, bayangkan Anda memiliki mainan yang dalam kondisi sempurna, utuh. Anda memainkannya secara rutin dan selalu bersenang-senang saat melakukannya.
Dan kemudian, suatu hari, Anda mulai memikirkan semua mainan lain di toko yang belum Anda miliki, semua potensi peningkatan dari satu mainan yang sudah Anda miliki.
Dan Anda mulai meyakinkan diri sendiri bahwa begitu Anda berhasil membeli mainan lain atau meningkatkan yang sudah Anda miliki, Anda akan lebih bahagia.
Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak puas dengan situasi Anda saat ini dan satu-satunya saat Anda akan benar-benar bahagia adalah ketika sesuatu berubah.
Anda yakin bahwa rumput itu lebih hijau di sisi lain sisi pagar !
Saya tahu perbandingannya agak tidak masuk akal, tetapi hal yang sama terjadi dengan hubungan kita, pekerjaan, penampilan, dan lingkungan tempat kita tinggal.
Selalu mencari sesuatu yang lebih baik, lebih kuat, lebih kuat, dan lebih besar selamanya telah mengakar dalam diri manusia.
Terkadang kita ingin mengakhiri hubungan kita saat ini hanya karena kita berpikir bahwa memasuki hubungan baru akan membuat kita lebih bahagia (danmembuat hidup kita lebih mudah).
Kami memutuskan untuk putus dengan pasangan kami saat ini hanya untuk menyadari bahwa hubungan yang sempurna tidak ada.
como hago una paja
Terkadang kita berpikir jika kita meningkatkan penampilan kita, kita akan lebih menarik dan karena itu mendapatkan lebih banyak perhatian di media sosial atau memiliki kehidupan cinta yang lebih baik, yang akan membuat kita lebih bahagia.
Terkadang kita mencari harga diri dalam hal-hal artifisial dan kita mengalami kesulitan melihat gambaran sebenarnya dari situasi yang kita hadapi.
Kami mulai melihat kekurangan di mana-mana dan kami terus mencari sesuatu yang lebih baik – pepatah rumput lebih hijau .
Sindrom rumput selalu lebih hijau menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari dan seringkali kita tidak menyadarinya.
Tapi, seperti biasa, ada satu cara pasti untuk mengetahui apakah Anda juga demikian!
Jika tanda-tanda berikut mengatakan yang sebenarnya, saya minta maaf untuk memberi tahu Anda, tetapi kemungkinan besar Anda adalah salah satu korban sindrom tanpa ampun ini! (Dalam hal ini, pastikan untuk juga memeriksa tip dan langkah-langkah di bawah ini yang akan membantu Anda mengatasinya.)
10 TANDA ANDA MENDERITA SINDROM RUMPUT ADALAH HIJAU
Anda terus-menerus melihat kekurangan dan ketidaksempurnaan
Salah satu tanda terbesar dari rumput adalah sindrom hijau adalah kecenderungan untuk selalu waspada terhadap kesalahan, kekurangan, dan ketidaksempurnaan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Itu termasuk penampilan Anda, pekerjaan, sahabat , pasangan, dll. Di mana Anda hanya melihat apa yang salah dan, oleh karena itu, mengabaikan semua yang baik.
Terus-menerus memperhatikan sisi negatif dari segala sesuatu adalah jalan pintas terbesar untuk menjadi sengsara dan berpikir bahwa Anda harus sempurna agar benar-benar bahagia.
Setelah Anda mengganti pikiran negatif dengan yang positif, Anda akan melihat bahwa tidak semuanya seburuk yang Anda pikirkan.
Anda mencari kesempurnaan
Yang ini terhubung dengan yang sebelumnya.
Terus-menerus memperhatikan hal-hal negatif menghasilkan pencarian kesempurnaan - di mana Anda berpikir bahwa jika Anda membeli satu T-shirt itu, jika Anda menurunkan berat badan, jika Anda menemukan teman baru, jika Anda mendapatkan kembali mantan Anda, atau jika Anda keluar dari hubungan jangka panjang Anda. , Anda akan menjadi sangat bahagia dan hidup Anda akan mulai masuk akal.
Yakin bahwa selalu ada sesuatu yang lebih baik yang perlu Anda miliki atau capai agar bahagia adalah salah satu tanda bahaya terbesar yang Anda derita dari rumput adalah sindrom lebih hijau!
Mencari kesempurnaan adalah roller coaster sejati dan begitu itu mulai mengatur hidup Anda, sangat sulit untuk menghentikannya.
Kamu terlalu sibuk dengan masa depan
Apakah Anda sering menemukan diri Anda memikirkan kemungkinan kejadian atau hasil di masa depan, hal-hal baru dan sejenisnya, yang akan membuat Anda lebih bahagia daripada saat ini?
Jika ya, itu berarti Anda tidak dapat fokus pada hal-hal yang ada di depan Anda.
Anda tidak dapat hidup pada saat ini – tanda lain dari rumput adalah sindrom yang lebih hijau.
Terlalu sibuk memikirkan masa depan berarti tidak menikmati apa yang sudah Anda miliki dan selalu mencari hal-hal yang lebih atau berbeda, berpikir bahwa Anda hanya perlu sedikit lagi untuk menjadi benar-benar bahagia. Tapi, benarkah demikian?
Dikatakan bahwa ketika kita kehilangan sesuatu, barulah kita menyadari nilai sebenarnya, dan ketika sesuatu yang buruk terjadi, barulah kita menyadari betapa bahagianya kita sebenarnya. Jadi, pikirkanlah…
Lihat juga: 35 Cara Efektif untuk Menjalani Hidup Anda dengan Keras
Anda takut komitmen
Ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, dan setelah beberapa saat Anda benar-benar jatuh cinta padanya, apakah Anda mendapatkan ketakutan untuk tumbuh lebih dekat dengan mereka dan memulai sesuatu yang lebih serius seperti sebuah hubungan?
Apakah rasa takut itu berhubungan dengan rasa takut terjebak dengan satu orang itu, yang akan menghalangi Anda untuk bertemu orang baru?
Dalam sebagian besar kasus, ketakutan akan komitmen dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk menerima kenyataan (apa yang Anda miliki) karena gagasan bahwa mungkin ada sesuatu yang lebih baik di luar sana yang menunggu untuk Anda raih.
Itu semua menghasilkan penghindaran komitmen dan penerapan aturan No contact untuk menyingkirkan satu orang yang sangat Anda sukai.
Setelah itu muncul penyesalan berupa kalimat ilusif:saya tidak bahkan sangat menyukainya…Sindrom rumput lebih hijau mencegah Anda menyadari bahwa tidak ada orang di luar sana yang bisa bahagia dalam suatu hubungan ketika terus-menerus memikirkan kekurangan mereka atau mengantisipasi sesuatu yang lebih baik dan lebih besar.
Anda lari dari hal-hal
Setiap kali Anda merasa pekerjaan Anda memakan Anda, pasangan Anda mencekik Anda dengan terus-menerus menuntut perhatian, atau sesuatu yang lain menjadi beban dalam hidup Anda, apakah Anda biasanya melarikan diri dari sesuatu tanpa berpikir dua kali?
Apakah Anda memakai gelar sebagai dumper di hampir semua hubungan Anda sebelumnya?
Jika jawaban Anda untuk semua ini adalah ya, itu mungkin berarti Anda dibutakan oleh sindrom rumput yang lebih hijau tanpa Anda sadari.
Anda melarikan diri dari hal-hal karena Anda yakin bahwa satu-satunya cara untuk menyelesaikannya dan menjadi bahagia lagi adalah dengan meninggalkannya dan mulai mencari sesuatu yang lebih baik.
Anda terlalu banyak mengeluh dan membandingkan dengan orang lain
Anda terus-menerus mengeluh tentang segala sesuatu yang, menurut standar Anda, tidak dapat diterima.
Anda mengeluh tentang cuaca, kebiasaan pasangan Anda, kolega Anda, dan kehidupan Anda secara umum.
Dan Anda berharap mereka semua menghilang begitu saja, bukan?
Anda menginginkan semua ini karena Anda yakin bahwa ada sesuatu yang lebih baik menunggu di tikungan dan satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan adalah mengejarnya. Tapi, hidup tidak berjalan seperti itu.
Kami meyakinkan diri sendiri bahwa apa yang kami alami adalah jenis hukuman terburuk sementara orang lain menikmati kehidupan mereka yang sempurna.
Misalnya, katakanlah mantan pacar atau pacar Anda sedikit genit ketika Anda baru saja bertemu dengannya dan mereka sering menghabiskan waktu di aplikasi kencan, berpesta, dan menikmati perhatian orang lain meskipun mereka bersama Anda saat itu, tetapi mereka tidak pernah benar-benar menipu Anda.
Dan kemudian Anda melihat hubungan sempurna teman Anda hanya untuk mengetahui kemudian bahwa mereka putus karena pacar / pacar mereka selingkuh sepanjang waktu.
Kemudian Anda menyadari bahwa rumput di seberang pagar tidak lebih hijau dan tidak ada yang terlihat, bukan?
Kamu banyak berfantasi
Apakah pikiran Anda terus-menerus diarahkan untuk membayangkan bangun di samping pasangan yang sempurna, melakukan pekerjaan Anda yang sempurna, bermain dengan anak-anak yang sempurna, memiliki banyak uang dan, singkatnya, memiliki kehidupan yang benar-benar kebalikan dari yang Anda miliki sekarang? ?
Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk berfantasi tentang menjadi orang lain dan menjalani kehidupan yang sempurna sesuai dengan standar Anda, itu berarti Anda yakin bahwa rumput lebih hijau dan karena itu, Anda tidak dapat benar-benar melihat nilai sebenarnya. dari apa yang sudah Anda miliki di depan Anda.
Anda menggunakan frasa seperti bagaimana jika dan jika hanya berulang
Bagaimana jika dan jika hanya adalah frasa yang berhubungan erat dengan berfantasi.
Pikiran sepertiBagaimana jika saya menginginkan sesuatu yang lebih menarik?mengarah ke pernyataan sepertiKalau saja aku punya seseorang yang lebih menarik dalam hidupku.
Ungkapan-ungkapan ini secara langsung terkait dengan pemikiran bahwa rumput tetangga selalu lebih hijau – rumput adalah sindrom yang lebih hijau.
Terus-menerus mengulangi bahwa Anda menginginkan sesuatu yang berbeda tetapi tidak melakukan apa-apa sama dengan hidup dalam ilusi dan menunggu hal-hal mulai membaik dengan sihir.
Itu juga berarti tidak bersyukur atas semua hal positif yang Anda miliki dalam hidup Anda karena Anda hanya fokus pada hal-hal negatif.
Anda cenderung bertindak berdasarkan dorongan hati Anda
Saat Anda menonton iklan di mana sesuatu yang mahal diiklankan dengan cara yang menarik – seperti sesuatu yang benar-benar perlu Anda miliki agar benar-benar bahagia – apakah Anda langsung bertindak berdasarkan dorongan hati Anda dan memutuskan untuk membelinya (terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak benar-benar memiliki uang untuk dibelanjakan dan barang itu tidak akan berguna bagi Anda)?
Jika hal ini sering terjadi pada Anda di aspek lain kehidupan Anda juga, saya minta maaf untuk memberi tahu Anda, Anda mungkin menderita sindrom rumput yang lebih hijau.
Sindrom ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir secara rasional dan, oleh karena itu, membuat Anda menjadi korban dari pilihan buruk Anda sendiri dan mengejar kebahagiaan buatan.
Lihat juga: 180 Kutipan Menyentuh Hati Terbaik Tentang Kehidupan Untuk Menginspirasi Anda
Kamu kesulitan menemukan rasa syukur
Mari kita hadapi itu. Tidak ada satu orang pun di dunia ini dengan kehidupan yang sempurna tanpa perjuangan dan kesulitan, namun biasanya mereka yang memiliki lebih sedikit lebih bersyukur atas apa yang mereka miliki (saya menyebutnya kutukan zaman modern).
Jika Anda kesulitan menemukan rasa syukur, itu mungkin karena Anda selalu berpikir bahwa Anda membutuhkan lebih banyak dan, akibatnya, Anda lupa untuk memuji apa yang sudah Anda miliki.
Tapi, hidup tidak berjalan seperti itu. Anda dapat memiliki semua yang Anda inginkan dan saya yakin akan selalu ada sesuatu yang hilang.
Sulitnya bersyukur dan memuja hal-hal kecil dalam hidup berarti dibutakan oleh pengejaran rumput yang lebih hijau.
CARA MENGATASI SINDROM RUMPUT HIJAU
Jika Anda baru menyadari bahwa Anda mungkin menderita sindrom rumput yang lebih hijau, sebenarnya tidak perlu khawatir (tidak peduli betapa mustahilnya hal ini bagi Anda saat ini).
Seperti setiap sindrom lainnya, yang satu ini juga bisa diatasi – yang perlu Anda lakukan hanyalah gigih dan tidak pernah putus asa!
Jadi, berikut adalah beberapa tips dan langkah bermanfaat untuk mengatasi sindrom rumput yang lebih hijau dan mengalahkannya dalam waktu sesingkat mungkin!
Identifikasi akar masalahnya
Langkah pertama untuk penyembuhan dari rumput adalah sindrom hijau adalah mengidentifikasi akar penyebabnya.
Pikirkan apakah masa kecil Anda telah memicu perkembangan sindrom ini.
Pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu Anda menyadari apakah peristiwa masa lalu Anda berhubungan langsung dengan sindrom tersebut:
- Apakah orang tua Anda terus-menerus mengeluh tentang hal-hal ketika Anda masih kecil?
- Apakah kamu merasa apa pun yang kamu lakukan tidak pernah cukup baik menurut standar orang tuamu?
- Apakah Anda masih berusaha keras untuk mengesankan orang tua Anda? Apakah Anda mengalami trauma masa kecil atau segala bentuk pengabaian?
Jika jawaban Anda adalah ya untuk setidaknya salah satu pertanyaan di atas, itu pertanda pasti bahwa sindrom rumput lebih hijau berasal dari peristiwa masa lalu Anda.
Jadi, begitu Anda menentukan akar masalah yang sebenarnya, akan lebih mudah untuk menerima kenyataan bahwa kekurangan yang sebenarnya dalam hidup Anda sebenarnya bersifat internal, bukan eksternal.
Mulailah jurnal rasa syukur
Bersyukur atas hal-hal yang sudah Anda miliki adalah prasyarat untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan mengakhiri rumput adalah siksaan yang lebih hijau.
Cara terbaik untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda adalah memulai jurnal rasa syukur, di mana setiap malam sebelum Anda tertidur Anda menulis beberapa hal yang Anda syukuri.
Ini tidak harus besar.
Faktanya, inti dari jurnal rasa syukur adalah untuk membantu Anda menargetkan semua hal kecil dalam hidup yang sebenarnya sangat berarti namun sering diabaikan.
Fokus pada betapa bersyukurnya Anda untuk keluarga Anda, untuk semua hal kecil yang membuat hari Anda menyenangkan, dll. Dan segera Anda akan menyadari nilai sebenarnya dari hal-hal yang sudah Anda miliki di depan Anda.
Berlatih perhatian
Perhatian penuh adalah tentang berfokus pada hidup di saat ini, yang akan membantu Anda berhenti berfantasi tentang masa depan. Salah satu cara paling bermanfaat untuk melatih perhatian adalah melalui meditasi.
Cara lain (saya menyebutnya cara instan) adalah teknik mengandalkan indra Anda dengan bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan ini: Apa yang saya lihat? Apa yang saya dengar? Apa yang saya cium?
Ketika Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan itu, Anda akan menjadi lebih selaras dengan lingkungan Anda dan secara bertahap beralih dari dunia fantasi Anda ke dunia nyata.
Jadi, setiap kali Anda menyadari bahwa pikiran Anda tersesat di masa lalu atau masa depan Anda, terapkan teknik ini dan perhatikan kehadiran Anda dipulihkan pada saat itu.
Lihat juga: Apa Realisasi Diri Sebenarnya Dan 10 Cara Untuk Mencapainya
Rasakan apa yang Anda inginkan
Mendapatkan rasa dari apa yang Anda inginkan adalah tentang menghabiskan satu hari atau lebih di lingkungan atau dengan seseorang yang memiliki sesuatu yang juga sangat Anda inginkan.
Jadi, jika keinginan Anda adalah menjadi kurus atau dalam kondisi prima, habiskan satu hari dengan seseorang yang kurus dan lakukan semua yang mereka lakukan selama sehari atau lebih (termasuk program diet dan rejimen olahraga).
Setelah Anda merasakan apa yang Anda inginkan, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk berpikir rasional tentang impian Anda dan melihat jumlah usaha nyata yang diperlukan untuk tujuan tertentu.
Ketika Anda menyadari semua itu, akan lebih mudah bagi Anda untuk menghargai apa yang sudah Anda miliki dan membuat jarak antara fantasi dan kenyataan.
Bicarakan dengan orang dekat Anda atau profesional
Banyak orang tidak begitu nyaman dengan gagasan membicarakan masalah mereka dengan orang lain (terutama dengan orang terdekat mereka).
Tetapi Anda akan terkejut betapa banyak yang bisa Anda peroleh dari satu percakapan yang bermakna dengan sahabat atau kerabat Anda, dan terutama dari sesi terapi perilaku kognitif dengan seorang psikoterapis.
Perlu diingat bahwa orang yang menderita sindrom rumput lebih hijau mengalami kesulitan melihat sesuatu sebagaimana adanya; itulah mengapa pendapat atau saran orang lain sangat diterima dan sangat membantu!
Pikiran Akhir
Sindrom rumput lebih hijau adalah pemikiran ilusif bahwa mencapai hal-hal tertentu dalam hidup akan membuat kita merasa lengkap.
Pemikiran seperti itu membuat penderita tidak mungkin hidup dalam kenyataan (pada saat ini) dan menghargai apa yang sudah dimilikinya.
Memang benar bahwa akan selalu ada hal-hal yang lebih baik dalam hidup daripada apa yang Anda miliki saat ini, tetapi jika Anda mulai terobsesi dengannya, Anda akan kehilangan kesempatan untuk benar-benar bahagia dengan semua hal yang sudah Anda miliki.
Rahasia kebahagiaan sejati bukanlah tentang mencapai setiap tujuan Anda atau memiliki semua yang ada di dunia!
Ini tentang menjadi puas dengan dan mensyukuri apa yang Anda miliki.
Karena jika tidak, Anda akan menyia-nyiakan hidup Anda dengan hidup dalam ilusi dengan membiarkan hal-hal sepele memengaruhi kesejahteraan dan konsep kebahagiaan Anda.
aspca comercial en los brazos de un angel
Ingatlah bahwa menjadi bahagia bukanlah tentang mengendarai mobil tercepat, mengenakan kemeja paling keren atau gaun paling mahal, terlihat sempurna, atau memiliki setiap kemewahan yang Anda butuhkan dan banyak lagi.
Menjadi bahagia adalah tentang mencintai diri sendiri, menerima semua kekurangan Anda, dan melakukan yang terbaik setiap hari.
Menjadi bahagia adalah tentang merangkul momen ini saat Anda membaca ini dan menerima bahwa Anda hanya manusia yang tidak sempurna, itulah yang membuat Anda benar-benar unik dan cantik!
Lihat juga: Inilah Arti Mencintai Diri Sendiri
