Kecanduan Makanan Cepat Saji Saya Hampir Menghancurkan Hidup Saya

Atas kebaikan Bailey Gaddis

Saya berhenti makan makanan cepat saji karena itu membunuh semangat saya, dan mungkin juga tubuh saya.

Makanan cepat saji dulu menjadi penopang saya. Setiap kali saya menerima berita yang mengecewakan, merasa tidak 'cukup baik', merasa gemuk (sangat ironis?), Atau mabuk, saya akan membeli makanan cepat saji. Itu sangat mudah.

actos sexuales para darle vida a una relación

Ketika saya masih muda, saya menjadi malas dalam mengejar hasrat saya, saya kecanduan hubungan romantis yang berbahaya, dan benar-benar terlepas dari tubuh saya. Dulu saya punya ritual memulai setiap hari Minggu seperti ini: Makan siang dengan pacar saya, yang akan berubah menjadi mimosa di pantai, diikuti dengan film, jadi kami bisa tidur siang.

Dalam perjalanan pulang, merasa lelah, lapar, dan sedih, saya akan melewati McDonald's, Taco Bell dan Wendy's, berdampingan. Untuk sementara pola saya adalah pergi ke Taco Bell dan memesan beberapa opsi berbeda. Jika saya sedang ingin gula, saya juga akan mampir di McDonalds atau Wendy's untuk sejenak.

Saya kemudian akan pulang dan makansemuabarang-barang itu, setengahnya di dalam mobil.

Saya mengakhiri setiap minggu berbaring di tempat tidur dengan membenci diri saya sendiri.

Ingatan selektif saya akan mengingat betapa hebatnya rasa rakus makanan cepat saji hari Minggu saya ketika saya memesan, mengantisipasi, dan makan, tetapi saya selalu lupa caranya.mengerikanSaya merasakan malam itu — dan keesokan harinya, dan terkadang keesokan harinya.

Saya mulai membeli makanan cepat saji setiap kali saya merasa tidak enak badan. Dan saat kegilaan junk food saya meningkat, momen menakjubkan saya menyusut.

Oh, dan akujugamulai makan makanan cepat saji sebagai hadiah untuk hampir semua hal: 'Saya selesai bekerja! Ada McDonalds! Mari kita rayakan! '

Tiga puluh menit kemudian: 'Saya membenci diri saya sendiri. Dan apakah benjolan berminyak di tenggorokanku itu? '

Ketika kehancuran makanan cepat saji saya terbatas pada hari Minggu, saya tidak melihat adanya perubahan kesehatan yang dramatis; hanya ada sedikit perut kembung pada hari Senin.

Tapi ketika saya beralih ke makan makanan cepat saji lima sampai enam hari seminggu, sayamelakukanmemperhatikan.

Saya mulai menyadari bahwa saya tidak dapat melewati latihan saya karena saya mengalami sesak napas yang parah. Saya tidak bisa berkonsentrasi. Saya kehilangan motivasi untuk melakukan apa pun kecuali minum alkohol dan makan. Pakaian saya lebih ketat.DanSaya menemukan noda baru setiap pagi. Saya merasa sangat buruk pada hari-hari sayatidakmakan makanan cepat saji. Saya kecanduan.

Atas kebaikan Bailey Gaddis

Sudahlah kesehatan saya, saya khawatir memikirkan membeli krim jerawat dan pakaian dalam ukuran yang lebih besar.

Karena saya tidak terbiasa dengan konsep moderasi, saya berhenti makan kalkun dingin dan putus dengan makanan cepat saji - tanpa pilihan untuk 'hanya berteman'. Itu adalah hubungan yang beracun dan saya sengaja kehilangan nomornya.

Itu mengerikan. Tanpa mekanisme mengatasi emosi yang sulit, saya terjebak dengan semua kotoran mental (dan fisik dan spiritual) saya. Saya dipaksa untuk merasakan semuanya (tidak lagi mati rasa karena makan) dan saya benar-benar tidak menyukai orang yang tinggal di bawahnya (atau setidaknya keadaan orang yang tinggal di sana).

Tanpa bantalan makanan yang sangat ingin saya temukanapa punyang membuat saya merasa baik: Saya mulai menulis jurnal, bermeditasi (sangat keras), yoga, membacaWanita yang Berlari Dengan Serigala.Saya putus dengan alkohol, mulai minum lebih banyak air, dan menangisbanyak. Ini adalah perubahan besar dalam hidup saya.

Saya keluar darinya dengan perasaan seperti kupu-kupu (pada awalnya, kupu-kupu yang sangat, sangat lapar) yang telah belajar terbang lagi.

cómo mantener duro a tu hombre

Sudah lima tahun sejak saya berpaling dari racun lezat saya. Putusnya saya dengan makanan cepat saji telah menjalin harapan dan kesehatan (dan begitu banyak kemauan!) Ke dalam serat kehidupan saya.