Resep Go-To Katie Lee Untuk Pesta Musim Panas yang Luar Biasa
Christopher Testani Ya, pembawa acara Food Network'sDapurdan Saluran MemasakMakan Pantaiterlihat sangat santai dalam gambar itu. Dan itu bukan hanya untuk pertunjukan. Resepnya yang lezat namun bebas stres — masing-masing datang dalam waktu kurang dari satu jam — akan memungkinkan Anda untuk benar-benar duduk, menyesap, dan menikmati mengadakan pertemuan musim panas. Untuk sekali!
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah
Christopher Testani Salmon dan Citrus Kebab
Aktif: 15 menit
Total: 25 menit
2 pon salmon tanpa tulang, tanpa kulit, potong 1 inci. potongan
3 lemon besar (2 iris tipis, ditambah 1/4 cangkir jus lemon)
2 siung bawang putih, parut
1/3 cangkir minyak zaitun
1/2 sdt serpihan cabai merah tumbuk
Garam halal
24 tusuk sate kayu (direndam dalam air sekitar 15 menit) atau tusuk sate logam
1. Dalam mangkuk besar, aduk salmon dengan irisan lemon dan jus, bawang putih, minyak zaitun, cabai merah, dan 2 sdt garam. Pegang dua tusuk sate sejajar, utas 1 irisan lemon terlipat, lalu 1 potong salmon; ulangi sampai setiap tusuk sate memiliki 4 sampai 5 irisan lemon dan 3 atau 4 potong salmon.
2. Panaskan pemanggang luar ruangan dengan api sedang-tinggi atau panci pemanggang dengan api sedang-tinggi. Panggang tusuk sate, balik sesekali, sampai salmon dan lemon sedikit hangus dan matang, 6 hingga 7 menit. Pindahkan tusuk sate ke piring saji.
Untuk 6 porsi. Per porsi (2 kebab): 308 kal, 19 g lemak (3 g lemak sat), 32 g protein, 2 g karbohidrat, 0 g serat.
Kebab udang dan daun bawang
Aktif: 15 menit
Total: 20 menit
alimentos que ayudan a eliminar los gases
1 lb udang besar yang sudah dikupas dan dibersihkan
2 ikat daun bawang (hanya bagian putih dan hijau muda), potong 2 inci. segmen
1 siung bawang putih, parut
2 sdt kulit lemon
2 sdm minyak zaitun
1 sdt madu
1/4 sdt serpihan cabai merah tumbuk
Garam halal
24 tusuk sate kayu (direndam dalam air sekitar 15 menit) atau tusuk sate logam
1. Dalam mangkuk besar, aduk udang dan daun bawang dengan bawang putih, kulit lemon, minyak zaitun, madu, cabai merah, dan 1/2 sdt garam. Pegang dua tusuk sate sejajar, utas beberapa potong daun bawang, lalu 1 udang; ulangi sampai setiap pasang tusuk sate memiliki 3 atau 4 udang.
2. Panaskan pemanggang luar ruangan dengan api sedang-tinggi atau panci pemanggang dengan api sedang-tinggi. Panggang tusuk sate, balik sesekali, sampai udang dan daun bawang hangus ringan dan matang, 4 hingga 5 menit. Pindahkan tusuk sate ke piring saji.
escenas sucias de 50 tonos de gris
Untuk 6 porsi. Per porsi (2 kebab: 118 kal, 6 g lemak (1 g lemak sat), 13 g protein, 3 g karbohidrat, 1 g serat.
Christopher Testani 1 1/2 cangkir farro mutiara
Garam dan merica halal
1 pint tomat ceri atau anggur, dibelah dua
1 mentimun Inggris, kupas dan cincang
6 batang daun bawang (hanya bagian putih dan hijau muda), iris tipis
1/2 cangkir daun peterseli cincang
1/4 cangkir daun mint cincang
1/4 cangkir minyak zaitun extra-virgin
3 sdm jus lemon
1. Dalam panci berukuran sedang, masukkan farro dan 4 gelas air asin, didihkan. Kecilkan api menjadi sedang-kecil dan didihkan sampai butiran empuk, sekitar 15 menit. Tiriskan dan pindahkan farro ke mangkuk besar; biarkan dingin.
2. Tambahkan tomat, mentimun, daun bawang, peterseli, mint, minyak zaitun, jus lemon, 1 1/2 sdt garam, dan 1/4 sdt merica, aduk rata. Sajikan pada suhu ruangan.
Untuk 6 porsi. Per porsi: 272 kal, 10 g lemak (1 g lemak jenuh), 8 g protein, 40 g karbohidrat, 7 g serat.
Christopher Testani Aktif: 10 menit
Total: 10 menit (ditambah dingin)
1 pint blackberry
2 lemon (1 iris tipis, ditambah 3 sdm jus lemon)
1/3 cangkir gula
1 1/2 cangkir vodka
Klub soda
tangkai rosemary
1. Di dalam teko, tempatkan blackberry, irisan lemon, dan gula. Dengan menggunakan muddler atau sendok kayu, tumbuk perlahan campuran tersebut sampai blackberry dan irisan lemon mengeluarkan cairan. Aduk vodka dan sisa jus lemon; dingin.
2. Untuk penyajian, isi teko dan 6 gelas dengan es dan tuangkan sedikit campuran blackberry ke dalamnya. Isi dengan soda klub dan hiasi dengan rosemary.
Untuk 6 porsi. Per porsi: 197 kal, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 1 g protein, 17 g karbohidrat, 3 g serat.
Christopher Testani Aktif: 25 menit
Total: 35 menit (ditambah pendinginan)
6 butir telur besar, pada suhu kamar
1/2 cangkir mayones
1/2 sdm mustard kuning
Garam dan merica halal
1 1/2 sdm tapenade zaitun
Serpihan cabai merah yang dihancurkan
1. Isi panci berukuran sedang dengan air dan didihkan. Dengan menggunakan sendok, perlahan-lahan turunkan setiap telur ke dalam air. Kecilkan api hingga mendidih rendah dan masak selama 10 menit; menguras. Setelah telur cukup dingin untuk dipegang, keluarkan cangkangnya.
2. Iris setiap telur menjadi dua memanjang. Keluarkan kuning telur dan masukkan ke dalam food processor. Atur bagian putihnya menghadap ke atas di atas piring. Tambahkan mayo, mustard, dan 1/4 sdt garam dan merica ke dalam kuning telur. Proses hingga tercampur rata dan halus, lalu pindahkan ke kantong ziptop. Dengan menggunakan gunting, potong 1/4 inci dari sudut bawah kantong dan peras untuk memasukkan campuran kuning telur ke dalam putih telur. Taburi setiap setengah telur dengan 1/4 sdt tapenade yang banyak dan taburi dengan cabai merah. Tutupi dengan longgar dan dinginkan hingga siap disajikan.
Untuk 6 porsi. Per porsi: 202 kal, 19 g lemak (4 g lemak jenuh), 7 g protein, 1 g karbohidrat, 0 g serat.
Christopher Testani Aktif: 15 menit
Total: 15 menit (ditambah 3 jam dingin)
2/3 cangkir kacang pistachio
1 pint yogurt Yunani beku
1 pint raspberry
2 sdm madu
1. Di dalam food processor, haluskan pistachio hingga menjadi kasar, sekitar 3 pulsa. Sebarkan pistachio bubuk di atas loyang kecil berbingkai. Menggunakan sendok 1 sendok makan atau melon baller, sendokkan bola yogurt beku ke pistachio; gulung yogurt di dalam kacang, tekan perlahan untuk membantu merekat. Ulangi dengan sisa yogurt dan pistachio. Bekukan bola yogurt di atas loyang setidaknya 3 jam sebelum disajikan.
dietas para adelgazar rápido sin ejercicio
2. Sajikan yogurt dalam mangkuk, taburi beri dan taburi dengan madu.
Untuk 6 porsi. Per porsi: 182 kal, 6 g lemak (1 g lemak jenuh), 6 g protein, 28 g karbohidrat, 4 g serat.