Bagaimana Mengaku Rahasia Tanpa Benar-Benar Menyebabkan Pernikahan Anda

Getty

Setiapsuami dan istri menyimpan rahasia- bisa jadi sekecil apa suara nyanyian Anda sebenarnya, atau lebih serius, seperti perselingkuhan masa lalu atau hutang tersembunyi. Dan sementara Anda mungkin telah diajari bahwa yang terbaik adalah memperlakukan suami Anda sebagai seorangBujangan-pengakuan yang indah, itu belum tentu merupakan kunci pernikahan yang sehat.

'Semua rahasia membawa elemen kejutan, dan jika diceritakan dengan cara yang salah atau pada waktu yang salah, itu bisa menyakitkan dan merusak,' kata Michelle Crosby, pengacara perceraian dan pendiri serta CEO Wevorce. Jadi ketika memutuskan apakah Anda harus benar-benar menyimpan sesuatu untuk diri Anda sendiri, dia menyarankan untuk mengajukan dua pertanyaan kepada diri sendiri (dan, ya, jujurlah dengan jawaban Anda): Akankah rahasia itu membuat Anda lebih dekat? Dan jika rahasianya terungkap, apakah itu akan menyebabkan banyakkerusakan yang mengarah pada ketidakpercayaan dan sakit hati?

Jika jawaban untuk salah satu pertanyaan di atas adalah 'ya', pertimbangkan untuk mengaku. 'Orang menyimpan rahasia sejak awal karena mereka sering takut dengan apa yang akan terjadi selanjutnya, atau mereka mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka melindungi orang lain tetapi mereka benar-benar melindungi diri mereka sendiri,' kataTara Fields, Ph.D., psikoterapis, pakar hubungan, dan penulis Perbaikan Cinta: Perbaiki dan Pulihkan Hubungan Anda Sekarang Juga . 'Tetapi satu hal yang tidak disadari orang adalah bahwa ada peluang besar untuk menyembuhkan luka lama dan memperkuat hubungan saat Anda terbuka dan terbuka tentang berbagai hal. Plus, sesuatu yang tampak kecil sebenarnya bisa memiliki masalah yang dalam dan mengakar di belakangnya. '

Akankah rahasia itu membuat Anda lebih dekat? Dan jika rahasianya terungkap, apakah itu akan menyebabkan banyak kerusakan yang mengarah pada ketidakpercayaan dan rasa sakit hati?

Jadi jika Anda bertanya pada diri sendiri apakah rahasianya membantu atau menyakiti Anda - atau Anda dapat meminta teman yang benar-benar Anda percaya untuk memeriksa Anda, saran Fields - dan ini menyakitkan dalam jangka panjang, inilah saatnya untuk memulai prosesnya sehingga Anda bisa mencari tahu sebagai pasangan bagaimana untuk bergerak maju.

Tapi adasatubidang kehidupan Anda yang harus benar-benar terungkap, dan itulah keuangan Anda. Semua ahli setuju: Menjaga rahasia uang bisa menghancurkan pernikahan Anda. 'Ketika satu orang berbohong tentang pengeluaran mereka, atau menyembunyikan aset dengan sengaja, mereka melakukan pelanggaran perkawinan yang sama seriusnya dengan perselingkuhan seksual,' kata Crosby. 'Itu dapat merusak hubungan, meninggalkan pasangan dengan masalah uang jangka panjang. Ketika masalah seperti itu tidak terselesaikan, sering kali hal itu mengarah pada perceraian. '

Berita yang lebih menyedihkan: Menjaga rahasia sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. 'Saat kita menyimpan rahasia, otak menjadi stres,' kata Crosby. 'Manusia diatur untuk mengatakan kebenaran, dan ketika kita tidak melakukannya, otak tidak melakukan fungsi alaminya.' Studi bahkan mendukungnya: Para peneliti menemukan bahwa ketika sekelompok orang diberitahu bahwa mereka akan disambungkan ke mesin pendeteksi kebohongan seminggu sekali, ketika mereka harus mengakui seberapa sering mereka berbohong minggu itu,mereka yang kurang berbohong melaporkan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Mereka tidak hanya melihat peningkatan dalam hubungan mereka, tetapi mereka juga mengalami lebih sedikit kesulitan tidur, lebih sedikit sakit kepala, lebih sedikit ketegangan, dan lebih sedikit sakit tenggorokan.

Giphy

Tapi ada kabar baik juga! Jika Anda khawatir tentang rahasia kecil yang Anda simpan (seperti di mana kemeja favorit suami Anda menghilang - batuk, tas olahraga Anda), jangan stres dulu. 'Anda tidak perlu memberi tahu pasangan Anda segalanya,' kata Dain Heer, pakar hubungan dan penulis Menjadi Anda, Mengubah Dunia . 'Dalam hubungan yang penuh kasih dan perhatian, ituaku soke untuk memiliki hal-hal yang hanya untukmu. '

Crosby juga mendukung gagasan itu. 'Empat puluh enam persen pasangan yang menggunakan Wevorce menyatakan bahwa mereka semakin terpisah, berhenti berbicara satu sama lain, berhenti menyentuh satu sama lain,' katanya. 'Hanya lima persenmengatakan mereka berceraikarena ketidakjujuran, dengan pengecualian perselingkuhan, apa yang kebanyakan dari kita anggap sebagai rahasia dari semua rahasia yang dapat mengarah pada akhir pernikahan. '

Dengan kata lain, jika Anda belum berterus terang tentang apa yang menunjukkan kesenangan-bersalah yang Anda sukai untuk pesta Hulu, jangan khawatir. Jika hal itu tidak membuat Anda merasa bersalah atau seperti dapat merugikan situasi keuangan atau perkawinan Anda, kemungkinan besar Anda baik-baik saja. Dan ingatlah untukjujurlah tentang hubungan Anda. 'Kita semua ingin memiliki pasangan yang sempurna yang bahagia dengan semua yang kita lakukan dan tidak menilai apa pun dan merasa benar-benar aman, tetapi itu jarang terjadi,' kata Heer. 'Anda harus berurusan dengan orang yang ada di depan Anda, dan bukan orang yang Anda inginkan di depan Anda. Itu akan membantu memandu Anda dalam menentukan apa yang Anda lakukan - dan tidak - rahasiakan. '

Giphy