Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik yang Perlu Anda Unduh untuk Melihat Hasil Nyata di 2018
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, entah itujurnal makananing atau melakukanlatihan di rumah. Dan sekarang, berkat ponsel cerdas, lebih mudah dari sebelumnya untuk menjadi bugar kapan pun, di mana pun. Berikut adalah aplikasi terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
FooducateUNDUH SEKARANG
Menurunkan berat badan bukanlah tentangtidakmakan makanan tertentu, itu tentang makanBaikmakanan. Fooducate membantu Anda menguraikan semua info nutrisi yang membingungkan dari makanan favorit Anda - cukup pindai kode batang pada kemasan dan aplikasi akan memberikan nilai untuk produk tersebut, dan memberi tahu Anda apakah ada dan menambahkan gula, MSG, aditif dan pengawet, dan lebih. Semakin baik kualitas yang Anda masukkanditubuh Anda, semakin baik perasaan Anda.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
DoronganUNDUH SEKARANG
Aplikasi ini memanfaatkan semua program pelacakan yang berbeda (seperti Moves, Runkeeper, dan bahkan Apple Health) untuk membantu Anda tetap berada di puncak tujuan penurunan berat badan. Dan Anda dapat bergabung dengan Klub sosial, di mana Anda dapat terhubung dengan pengguna lain untuk mendapatkan nasihat, dukungan, dan inspirasi. Aplikasi ini juga akan menghubungkan Anda dengan pelatih pribadi jika Anda membutuhkan lebih banyak motivasi.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
KaloriUNDUH SEKARANG
Jika Anda terobsesi dengan angka (atau benci menghitungnya), unduhAplikasi kalori. Ini membagi makanan menjadi tiga kategori (merah, kuning, dan hijau - seperti lampu lalu lintas) dan kemudian menjadi ukuran porsi untuk memudahkan pelacakan dua klik. Jangan khawatir tentang menuliskan setiap detail dari apa yang Anda makan: Aplikasi ini menghasilkan diagram lingkaran yang menunjukkan rasio sehat-tidak sehat dari apa yang Anda makan, ditambah waktu ketika Anda membuat pilihan terbaik.
Gratis, itunes.apple.com
Kehilangan barang tesebut!UNDUH SEKARANG
Kehilangan barang tesebut!seperti pelatih kesehatan pribadi Anda yang memberi Anda tantangan olahraga, resep sehat, dan grafik kemajuan Anda saat Anda bekerja menuju tujuan Anda. Penggemar sistem pertemanan akan senang dapat berbagi keberhasilan penurunan berat badan dan pilihan makanan dari banyak orang.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
PaktaUNDUH SEKARANG
Butuh sedikit motivasi ekstra untuk makan sehat atau berolahraga di gym? Hasilkan uang tunai untuk setiap gerakan sehat yang Anda lakukanPakta, yang membuat Anda menetapkan tujuan mingguan dan kemudian memutuskan jumlah yang akan Anda bayarkan jika Anda tidak mencapai tujuan tersebut (uang Anda kemudian masuk ke pengguna yangmelakukanmenyelesaikan tugas mereka). Bahkan jika Anda tidak mendapatkan banyak uang, motivasi untuk tidak kehilangan uang seharusnya cukup untuk membuat Anda bersiap.
¿Por qué sigo saboteando mi relación?
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
Sobat FitneskuUNDUH SEKARANG
Masukkan beberapa info dasar seperti berat badan, tinggi badan, usia, dan berat sasaran Anda saat ini, danSobat Fitneskuakan membuat rencana mingguan untuk membantu Anda mencapainya. Catat makanan Anda dan berapa banyak air yang Anda minum setiap hari, dapatkan motivasi dari pengguna lain, dan pantau latihan Anda. Pro aplikasi dimuat dengan database makanan lebih dari dua juta item, dan mengingat pilihan Anda saat Anda mencatatnya.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
EvernoteUNDUH SEKARANG
Iniaplikasi pencatatanadalah anugerah bagi pembuat daftar, dan tanpa embel-embel yang melekat. Cukup tuliskan apa yang Anda makan dan kapan, dan gunakan tag opsional seperti 'sarapan' untuk melihat sekilas riwayat makanan tertentu (aplikasi ini juga memungkinkan Anda mengunggah gambar jika Anda lebih suka referensi visual). Catatan juga dapat dibagikan, sehingga teman Anda dapat membantu Anda tetap fokus.
qué alimentos comer para deshacerse de la grasa del vientre
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
Semarakkan KeringatUNDUH SEKARANG
Program BBG Kayla Itsines yang terkenal sekarang tersedia dalam bentuk aplikasi. Keringat memungkinkan Anda memilih dari latihan intensitas tinggi, yoga, dan bahkan program pasca-kehamilan — dan bagian terbaiknya? Hanya butuh 28 menit sehari.
$ 20 / bulan, itunes.apple.com dan play.google.com
MyNetDiaryUNDUH SEKARANG
Cukup masukkan target berat badan Anda danMyNetDiaryakan melacak asupan makanan Anda dan mengingatkan Anda saat Anda membuat pilihan yang kurang sehat, seperti melewatkan sarapan. Bagian catatan memetakan kemajuan Anda dalam bagan yang mudah dibaca yang dapat Anda lihat kapan pun Anda membutuhkan pengingat harian, atau berbagi dengan jejaring sosial Anda ketika Anda ingin berbagi pencapaian besar.
$ 4, itunes.apple.com danplay.google.com
Menu NutrisiUNDUH SEKARANG
Tidak ada Wifi? Tidak masalah.Menu Nutrisitidak memerlukan koneksi internet, jadi Anda dapat mengakses database 92.000 makanan (termasuk banyak item restoran) dan 149 latihan bawaan dari mana saja. Kami tidak mengatakan AndaSebaiknyamenggunakannya saat liburan, tetapi mungkin membantu Anda mengatakan 'tidak' pada piña colada ketiga itu.
$ 2, itunes.apple.com
BangkitUNDUH SEKARANG
Bangkitseperti berdiet untuk boneka; Anda tidak dapat mengacaukannya, karena Anda akan dipasangkan dengan pelatih nutrisi bersertifikat yang dapat mengirimkan foto makanan Anda sepanjang hari. Ahli gizi akan menganalisisnya dan memberikan tip yang mudah dan dipersonalisasi untuk membantu Anda menyesuaikan kebiasaan. Untuk $ 48 / bulan, itu dipecah menjadi sekitar $ 2 per hari untuk waktu satu-satu yang biasanya membutuhkan biayacaralebih.
Gratis, itunes.apple.com
WellcoinDaripada memberi Anda uang aktual untuk mencapai tujuan Anda,Wellcoinberoperasi dengan mata uang kesehatan pertama di dunia — wellcoins. Anda melaporkan semua aktivitas sehat yang Anda lakukan setiap hari (bahkan sesuatu yang kecil seperti minum segelas air pun terhitung), dan setelah diverifikasi, Anda mendapatkan wellcoin sebagai gantinya. Kumpulkan cukup banyak dan Anda dapat menukar perlengkapan di pasar online mereka, yang berisi barang-barang dari Sketchers, DICK'S Sporting Goods, Whole Foods, dan banyak lagi.
Gratis,play.google.com
PlateJoyUNDUH SEKARANG
Jika Anda tidak ingin full-blownlayanan pengiriman makanantetapi masih ingin menebak-nebak dari perencanaan menu, PlateJoy menemui Anda di tengah. Setelah kuis personalisasi kilat, para ahli di balik aplikasi merancang rencana makan yang disesuaikan, daftar belanjaan, dan resep untuk minggu itu. Bahkan ada dapur digital yang terpasang di aplikasi, yang melacak bahan-bahan di dapur Anda sehingga Anda tidak pernah membeli bahan makanan yang sudah ada di rumah.
$ 59 / enam bulan, $ 89 / tahun, itunes.apple.com danplay.google.com
Semarakkan SworkitUNDUH SEKARANG
Jika Anda merasa terlalu sibuk untuk berolahraga, pikirkan lagi: Sworkit khusus dibuat untuk orang yang tidak punya banyak waktu luang dan memberi Anda program enam minggu yang membantu Anda menjadi lebih ramping, bugar, atau lebih kuat tidak peduli apa level awal Anda.
$ 30 / kuartal atau $ 60 / tahun,itunes.apple.com danplay.google.com
Healthy OutUNDUH SEKARANG
Saat Anda mengikuti rencana diet tertentu, mencari tahu tempat makan di luar bisa menjadi masalah besar. BegituHealthyOutmelakukannya untuk Anda — cukup masukkan batasan dan lokasi diet Anda, lalu filter menurut masakan atau jenis hidangan (bahkan jenis yang Andajanganinginkan, seperti salad), dan akan menghasilkan pilihan terdekat — bersama dengan info nutrisi mendetail untuk hidangan apa pun yang Anda minati.
cómo hacer que tu vagina sepa bien
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
ShopWellUNDUH SEKARANG
Keluarkan misteri dari label nutrisi yang membingungkan. MenggunakanShopWelluntuk membuat profil pribadi tujuan kesehatan Anda (dan semua detail yang menyertainya), lalu pergi ke toko dan mulai memindai kode batang. Aplikasi akan menilai setiap item - item dengan skor rendah tidak terlalu bagus (dan Anda akan mendapatkan rekomendasi produk serupa untuk menggantikannya); yang mendekati 100 termasuk dalam keranjang Anda.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
Semarakkan Studio Tone It UpUNDUH SEKARANG
Berolahraga bersama Karena dan Katrina, penggemar kebugaran terkenal di balik Tone It Up. Aplikasi mereka memiliki kelas harian yang akan membuat Anda kencang, terpahat, dan merasa hebat.
$ 13 / bulan atau $ 108 / tahun, itunes.apple.com
KitchologyUNDUH SEKARANG
Anda tahu perasaan itu ketika Anda memiliki campuran bahan-bahan di dapur Anda, dan tidak tahu harus berbuat apa dengannya? Itulah yangKitchologymengkhususkan diri dalam. Beri tahu aplikasi apa yang Anda miliki (dan info alergi apa pun yang harus diketahui) dan Anda akan mendapatkan petunjuk memasak langkah demi langkah untuk banyak resep sehat yang membutuhkan bahan-bahan tersebut — dan hanya bahan-bahan tersebut.
Gratis, itunes.apple.com
Semarakkan Yoga harianUNDUH SEKARANG
Ingin mendapatkan aliran dari kenyamanan rumah Anda sendiri? Cobalah Yoga Harian, yang memiliki lebih dari 200 kelas berpemandu untuk yoga, Pilates, dan meditasi. Plus, ada juga seri berbeda untuk apa pun tujuan Anda, apakah itu menjadi kencang atau menjadi master yoga.
$ 10 / bulan atau $ 40 / tahun, itunes.apple.com dan play.google.com
Buat Piring Saya Buat Piring SayaUNDUH SEKARANG
Jika Anda orang yang visual, Anda akan menyukainyaBuat Piring Saya. Aplikasi ini membuat piring seimbang yang memiliki jumlah kalori, lemak, dan protein yang sempurna, dan memiliki rencana makan dari ahli diet dan ahli gizi, daftar belanjaan, saran restoran, dan bahkan kelompok pendukung. Dan jika Anda merasa akan jatuh dari kereta makan sehat, Anda akan menyukai tip dan pengingat sehat dari mereka yang akan membuat Anda tetap kuat.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
Semarakkan Klub Pelatihan NikeUNDUH SEKARANG
Siapa pun dapat berolahraga seperti atlet Nike favorit mereka dengan aplikasi ini. Pada dasarnya seperti memiliki pelatih pribadi Anda sendiri di ujung jari Anda, Anda memiliki lebih dari 160 latihan gratis yang dapat dipilih untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.comuntuk Android
Basis Sayuran Basis SayuranUNDUH SEKARANG
Saat Anda mengisi tubuh dengan buah dan sayuran, berat badan Anda pasti akan turun. Dan denganBasis Sayuran, itu hampir terlalu mudah. Aplikasi ini tidak hanya membuat Anda tetap up-to-date dengan apa yang sedang musim, tetapi juga memberi tahu Anda produk mana yang layak dibeli organik, di mana pasar petani terdekat, dan bagaimana cara memilih produk terbaik. Karena memilih alpukat yang sempurna pada dasarnya membutuhkan aplikasinya sendiri.
las mejores formas de complacer a un hombre
$ 2, itunes.apple.com
apel Kesehatan AppleUNDUH SEKARANG
Aplikasi Kesehatan di iPhone Anda melakukan lebih dari sekadar menghitung langkah Anda. Versi terbaru melacak semua kalori, karbohidrat, dan data nutrisi lainnya dalam format yang mudah dibaca dengan bantuan aplikasi yang sudah Anda gunakan - dan itu di atas mendokumentasikan tingkat aktivitas dan pola tidur Anda.
Gratis, itunes.apple.com
Yazio YazioUNDUH SEKARANG
Jika Anda menginginkan metode gaya minimalis untuk melacak kalori Anda, Yazio sangat bagus. Aplikasi ini memiliki pemindai kode batang internal yang memungkinkan Anda mencatat makanan dengan mudah, pelacak aktivitas, dan peningkatan yang memberi Anda akses ke resep lezat dan rencana diet tertentu.
Gratis, itunes.apple.com danplay.google.com
YouAte YouAteUNDUH SEKARANG
Terkadang hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menangani banyak angka, dan di sanalah YouAte berperan. Alih-alih menghitung kalori, Anda melacak apa yang Anda makan melalui gambar makanan yang Anda ambil. Kemudian, Anda memutuskan makanan mana yang membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda - dan makanan mana yang membuat Anda semakin menyimpang.
Gratis, itunes.apple.com