5 Tanda Aneh Yang Harus Anda Kunjungi Dokter
Getty Images Menguraikan keluhan perut itu mungkin mudah - waktu makan siang! - tetapi terkadang tubuh Anda menunjukkan perubahan halus yang dapat menandakan masalah yang kurang jelas tetapi lebih serius.
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah
Getty Dan Ikuti Redbook di Pinterest untuk lebih banyak!
Getty Images Tiroid Anda mungkin yang menjadi penyebabnya.Hormon yang diproduksi oleh kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher Anda membantu membangun dan memelihara jaringan yang sehat di seluruh tubuh Anda — dan itu termasuk rambut Anda, kata ahli penyakit dalam Sudha Nagaraj, M.D., asisten profesor di Baylor College of Medicine di Houston. Alis atau helai rambut Anda bisa mulai menipis jika tiroid Anda lamban. Jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda: Dia dapat memesan tes darah untuk melihat seberapa baik tiroid Anda berfungsi dan, jika perlu, meresepkan dosis harian hormon sintetis untuk mengembalikan level Anda ke kisaran normal, kata Dr. Nagaraj.
peinado para rostro femenino en forma de corazón
Mungkinkah Tiroid Anda Menghalangi Anda dari Kehamilan?
Getty Images Y Anda mungkin perlu seteguk, bukan yang manis.'Dehidrasi sering kali menyamar sebagai rasa lapar, bahkan mengidam gula,' kata ahli diet terdaftar Brooke Alpert, yang berpraktik di New York City. Bagian otak yang sama bertanggung jawab atas rasa lapar dan haus, itulah sebabnya mudah membuat mereka bingung. Dehidrasi menyebabkan pelepasan hormon tertentu dalam tubuh yang, pada gilirannya, dapat mengubah cairan dankeseimbangan guladalam sistem kami, 'kata Dr. Nagaraj. Saat Anda makan gula alih-alih memuaskan dahaga Anda, itu bisa memberi Anda rasa kenyang yang palsu. Jika Anda lapar atau ingin yang manis-manis, pikirkan kembali kapan terakhir kali Anda minum — dan minum segelas lagi. Masih ingin sekali memuaskan gigi manis itu? Cobalah seltzer rasa bebas gula, kata Alpert.
30 Makanan Licik Berisi Gula
Getty Images Anda mungkin mengalami kekurangan zat besi.Zat besi digunakan untuk membuat hemoglobin dalam sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan di seluruh tubuh, kata Dr. Nagaraj. Ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi, sel darah pertama-tama mengirimkan oksigen ke organ-organ penting seperti jantung dan otak Anda, menyebabkan sirkulasi yang buruk di tempat-tempat yang jauh seperti tangan Anda. Dan tentu saja jika tubuh Anda kekurangan oksigen dengan cara apa pun, Anda mungkin akan merasa sesak napas, terutama saat Anda melakukan sesuatu yang berat seperti menaiki tangga. Sejak wanita dengan teraturperiode yang beratdapat memiliki risiko yang sedikit lebih besar, sebutkan kepada dokter Anda jika itu benar untuk Anda, kata Mary Jane Minkin, M.D., seorang profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Yale University School of Medicine. Diagnosis mungkin berubah menjadi anemia defisiensi besi, yang berarti tubuh Anda tidak memproduksi cukup hemoglobin untuk menyamai darah yang hilang. Dalam hal ini, Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen zat besi (dosisnya dapat bervariasi tergantung pada level Anda, kata Dr. Minkin) serta makan lebih banyak makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kismis.
Buah Dengan Manfaat Kesehatan Yang Sangat Besar
teatros que sirven comida cerca de mí
Getty Images Coba kurangi kafeina.Meminum terlalu banyak minuman dapat membuat Anda berkeringat dan kepanasan, Dr. Minkin berkata, 'Bagaimanapun juga, kafein adalah stimulan — ia mempercepat denyut nadi Anda dan menyebabkan aliran darah meningkat, keduanya menghasilkan panas.' Stres dapat memiliki efek yang sama, tambahnya, karena adrenalin, jadi minum kopi atau soda saat Anda sedang gelisah akan membantu.Betulkahmembuatmu berkeringat. Jika Anda khawatir sakit kepala karena putus obat, pertimbangkan untuk minum setengah kafe sebentar dan mengurangi dari sana.
4 Cara Mudah Merasa Terbaik di Bawah Stres
Getty Images H ave periksa dokter gigi Anda untuk penyakit gusi.'Infeksi mulut seperti radang gusi dan periodontitis dapat menyebabkan gusi Anda membengkak dan berdarah saat disentuh, dan ketika darah rusak, zat besi akan dilepaskan, meninggalkan Anda dengan rasa sepeser pun,' kata Maged Malecki, direktur Boston Dental. Sayangnya, pada saat seseorang menyadari gejala-gejala ini, penyakit gusi sering berkembang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan pada struktur pendukung gigi, yang menyebabkan potensi kehilangan gigi. Jadi ikuti janji rutin Anda, tetapi segera ke dokter gigi jika Anda memiliki rasa logam di mulut Anda. Dia akan membersihkan gigi dan akarnya secara menyeluruh untuk menghilangkan plak, kata Malecki, dan akan memutuskan apakah akan menghilangkan jaringan yang sakit juga atau tidak. Untuk bagian Anda, sikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan bersihkan benang sekali sehari (tanpa alasan). 'Infeksi mulut seperti radang gusi dan periodontitis dapat menyebabkan gusi Anda membengkak dan berdarah saat disentuh, dan ketika darah rusak, zat besi akan terlepas. , meninggalkan Anda dengan rasa sen itu, 'kata Maged Malecki, direktur Boston Dental. Sayangnya, pada saat seseorang menyadari gejala-gejala ini, penyakit gusi sering berkembang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan pada struktur pendukung gigi, yang menyebabkan potensi kehilangan gigi. Jadi ikuti janji rutin Anda, tetapi segera ke dokter gigi jika Anda memiliki rasa logam di mulut Anda. Dia akan membersihkan gigi dan akarnya secara menyeluruh untuk menghilangkan plak, kata Malecki, dan akan memutuskan apakah akan menghilangkan jaringan yang sakit juga atau tidak. Untuk bagian Anda, gosok gigi setidaknya dua kali sehari, dan gunakan benang gigi sekali sehari (tanpa alasan).
10 Hal Yang Harus Anda Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda
ya no amo a mi esposa