12 Cara Terbukti untuk Menghilangkan Selulit
Getty Penuaan, hormon, dan perubahan berat badan semuanya dapat berperan dalam munculnya selulit yang tidak sedap dipandang. `` Faktor-faktor ini dapat menyebabkan pita jaringan ikat di bawah kulit menjadi kaku dan sel-sel lemak yang mengelilinginya menjadi lebih besar dan mendorong ke dalam kulit - yang menciptakan efek 'keju cottage' yang kita semua benci, 'kataNatasha Sandy, M.D., dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di New York City dan Maryland.
Meskipun Anda tidak dapat mengontrol apakah Anda terkena selulit, Anda memiliki pilihan baru tentang cara mengatasinya - dan kebanyakan dari mereka jauh dari operasi plastik besar yang digunakan selama beberapa dekade. 'Sedot lemak tidak pernah benar-benar bekerja pada selulit - meskipun benar-benar menangani jumlah lemak di bawah kulit, tindakan ini tidak mengatasi pita berserat yang kencang yang menciptakan tampilan lesung pipit,' jelas Babak Dadvand, MD, seorang ahli bedah plastik bersertifikat. berbasis di Beverly Hills, California. Prosedur, produk, dan trik di bawah ini, bagaimanapun,melakukankerja.
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah
Getty Dan ikuti Redbook di Pinterest untuk informasi lebih lanjut!
Cara tercepat untuk memperbaiki tampilan selulit adalah dengan lotion atau krim yang mengandung kafein, yang memiliki efek pengencangan sementara. Ditambah lagi, tindakan memijat krim setiap hari (atau dua kali sehari) dapat meningkatkan sirkulasi ke area tersebut untuk meminimalkan benjolan, kata Sandy.
Coba Frownies AromaTherapy Cellulite Cream ($ 49;frownies.com), yang dibuat dengan minyak esensial, kafein alami, dan plankton, atau Art Naturals Anti-Cellulite Kit ($ 13; artnaturals.com), yang mencakup pemijat dan krim yang akan mengurangi timbunan asam lemak serta kulit yang kencang dan halus.
Jika Anda ingin solusi cepat dan sementara untuk menyembunyikan selulit, coba oleskan beberapapenyamak kulit sendiriatau melakukan spray tan di salon. 'Penyamak kulit menciptakan tampilan warna kulit yang merata dan memiliki efek melangsingkan,' kata Sandy.
Coba Xen-Tan's Clean Collection Fresh Tanning Mousse ($ 48;amazon.com) yang memberi Anda warna cepat dengan aplikasi pertama, lalu menghasilkan warna cokelat yang lebih gelap secara bertahap. Mousse yang cepat menyerap juga mengandung peptida untuk membangun kolagen dan lidah buaya untuk mempertahankan kelembapan.
'Pijat meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan kulit, menciptakan tampilan yang lebih halus yang bertahan selama berhari-hari,' kata Shelley Bawiec, direktur pendidikan spa untuk Aveda. D.I.Y. Teknik: Saat mandi, oleskan lulur tubuh seperti Bliss Hot Salt Scrub ($ 36; bluemercury.com) dengan gerakan bolak-balik yang kuat dan menyamping. Setelah Anda mengering, gunakan body oil (coba Neutrogena Body Oil, $ 10;neutrogena.com) untuk pijatan dalam dua menit: Pertama, ratakan telapak tangan Anda dengan gerakan panjang di bagian belakang paha Anda, kemudian gunakan jari Anda untukberikan tekanan dengan gerakan memutar yang lambat.
Katherine Savoy 'Otot yang kuat membuat selulit tidak terlalu kentara,' kata pelatih Lacey Stone, yang pernah bekerja dengan Nicole Kidman. Cukup tekan squat ini untuk mengencangkan area tersebut sambil menontonKeturunan asli: Berdiri dengan kaki selebar bahu, julurkan pantat Anda saat Anda menekuk lutut ke posisi duduk; tahan selama dua detik, lalu kembali berdiri. Ulangi 15 kali, tiga hari seminggu.
Model Victoria's Secret tampaknya kebal terhadap sindrom keju cottage, tetapi penata rias Stephanie Flor, yang menyiapkannya di acara peragaan busana, mengatakan bahwa mereka mendapat sedikit bantuan: 'Jika Anda menarik cahaya ke bagian kaki lainnya, selulit tidak terlalu kentara. . ' Debu bronzer berkilau seperti NYC New York Color Bronzer ($ 5;amazon.com) di bagian depan kaki Anda. Untuk kulit sedang atau gelap, gunakan body oil sebagai gantinya.
Tidak semua selulit terlihat sama - ada yang tampak redup dan lembut, sementara di lain waktu, kulit hanya bergelombang dan teksturnya tidak rata, jelas Sandy. Jika Anda tidak memiliki lesung pipit tetapi ingin kulit di bagian belakang paha, lengan, atau perut tidak terlalu menggumpal, laser menawarkan solusi permanen. Setelah dokter Anda membuat sayatan kecil, laser (sepertiLipoLife oleh Almaatau Cellulaze) dilewatkan di bawah kulit untuk melepaskan lesung pipi, melelehkan lemak, dan memanaskan kulit secara termal, yang membantu merangsang produksi kolagen dan elastin. Meskipun hanya satu perawatan akan membuat perbaikan yang signifikan, Anda harus mengharapkan waktu pemulihan, kata Sandy.
Getty 'Non-invasif dengan sedikit atau tanpa waktu henti, teknologi frekuensi radio pada dasarnya memanaskan sel-sel lemak untuk membantu mencairkan dan mengurangi munculnya selulit,' kata Dadvand. Prosedur ini memakan waktu sekitar 30 menit dan terasa seperti pijatan hangat. Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu, dan sementara frekuensi radio - juga disebut ultrasonik atau kavitasi lemak ultrasonik (nama merek termasuk Velasmooth dan Velashape dan yang lebih baruBTL lemah instan) - tidak permanen, setelah sekitar enam atau lebih perawatan, Anda akan melihat hasil jangka panjang tetapi sementara (hasil hilang dalam beberapa tahun).
cómo apretar mi coño
Getty Jika pengurangan lemak dan pengencangan kulit bukan masalah Anda - tetapi lesung pipit yang terus-menerus - lihat Cellfina baru, yang bertahan lebih lama dari frekuensi radio tetapi tidak memiliki waktu pemulihan seperti laser tradisional. Minimal invasif, prosedur di kantor bekerja seperti ini: Pertama, selulit Anda ditandai oleh dokter Anda dan anestesi lokal diterapkan. Kemudian mesin Celfina menyedot kulit sementara jarum kecil masuk ke bawah kulit dan memotong serat yang kencang untuk melepaskan lapisan atas lemak dari kulit 'Tekanan dari hisapan dan pelepasan serat yang diperketat menghasilkan pelunakan lesung selulit. , 'jelas Sandy.
Getty Endermologie, yang telah ada selama beberapa dekade, pada dasarnya adalah pijatan dalam yang membuka sistem limfatik untuk membantu menghilangkan pembengkakan. 'Banyak selebritas melakukan endermologi sebelum acara penghargaan atau karpet merah,' kata Dr. Davand. Seperti pijat drainase limfatik dengan muatan super, prosedur ini menggunakan apa yang pada dasarnya adalah mesin pijat rol. Hasilnya cukup cepat - tetapi sementara. 'Setelah prosedur di kantor seperti Cellulaze atau Cellfina, endermologie juga dapat membantu mengurangi pembengkakan lebih lanjut,' kata Dr. Davand.
Getty Images Mungkin tampak lebih mudah untuk mengoleskan krim daripada mengubah pola makan Anda, tetapi tidak ada yang bisa menghilangkan selulit lebih cepat daripada mengisi tubuh Anda dengan makanan bergizi. Makanan olahan dan buatan, gula, lemak, dan natrium tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda - dan mereka juga dapat menjelaskan mengapa sulit menghilangkan lesung pipit yang tidak diinginkan. Alih-alih, isi piring Anda dengan buah, sayuran, serta lemak dan biji-bijian yang sehat untuk membantu mencegah dan menghilangkan selulit.
Getty Images Ketika Anda tidak menjaga diri Anda terhidrasi, itu terlihat di seluruh tubuh, bokong, dan kaki Anda. BerdasarkanAmy Shapiro, M.S., R.D., dehidrasi membuat selulit terlihat lebih terlihat. Untuk mengatasinya, cobalah untuk menghindari makanan super asin dan minum delapan gelas air sehari. Cairan akan membantu mengisi kembali tubuh Anda, membuat kulit terlihat tidak terlalu berlesung dan tidak rata.
Getty Images Selulit atau keju - itulah pertanyaan (yang tidak menguntungkan). Karena produk susu penuh dengan hormon, estrogen ekstra yang dikonsumsi tubuh Anda dapat menyebabkan selulit terbentuk di kaki dan pantat Anda, kata Shapiro. Dengan beralih ke keju dan susu non-susu - seperti kedelai atau almond - Anda akan menghilangkan hormon tambahan dari tubuh Anda dan melihat bagian belakang yang lebih mulus dalam prosesnya.