Dengan Makanan Ini, Anda Harus Membersihkan Piring Anda
Getty ImagesGadis Lapar Lisa Lillien ingin Anda mendapatkan sepiring penuh - cukup ganti setengah dari makanan favorit Anda dengan pertukaran kurusnya.LEBIH:Daftar ke buletin email gratis Hungry Girl di hung-girl.com untuk mendapatkan resep, tip, dan trik bebas rasa bersalah setiap hari. Getty Images Makan siang1 burger patty + 1 capabella cap
Tutup jamur portabella berukuran hampir sama dengan patty hamburger, dan teksturnya sangat gemuk. Tumpuk topi yang sudah dimasak di atas patty mungil: Anda akan tetap mendapatkan burger yang besar dan memuaskan. Kap jamur hanya memiliki 30 kalori atau lebih, dan itu menambahkan 2 gram serat ke makanan Anda.
pillé a mis padres teniendo sexo
Getty Images Makan malam1 cangkir spaghetti + 1 cangkir spaghetti squash
Hanya 4 ons spageti yang dimasak memiliki sekitar 200 kalori. Spaghetti squash untuk menyelamatkan! Itu terlihat dan rasanya seperti pasta, dan memungkinkan Anda menggandakan porsi Anda hanya dengan 40 kalori lebih banyak. Tutupi dan masak labu di microwave dan & frac14; cangkir air selama 8 menit. Kikis untaian dan aduk dengan mie dan saus.
Getty Images Makanan pendamping1 cangkir mac dan keju + 1 cangkir kembang kol kukus
Meskipun Anda mengikuti petunjuk rendah lemak pada kotak makaroni dan keju, setiap cangkir memiliki sekitar 290 kalori dan 6 gram lemak - dan kebanyakan orang makan setidaknya 2 cangkir. Coba trik ini: Kukus secangkir kuntum kembang kol kecil dan campurkan ke dalam secangkir mac dan keju itu - ini akan menyatu dengan mulus dan menambahkan serat pengisi untuk hanya 30 kalori lebih banyak.
¿Con qué frecuencia los chicos ven porno?
Getty Images Pencuci mulut& frac12; cangkir es krim + & frac12; cangkir buah cincang
Satu porsi es krim hanya & frac12; cup: mungil! Mulailah dengan memilih opsi ringan - favorit saya, hands down, adalah es krim Dreyer / Edy yang diaduk lambat (sangat lembut sehingga tidak terasa ringan, tetapi memang begitu). Kemudian tempelkan porsi & frac12; -cup itu, tetapi isi mangkuk Anda dengan banyak beri. Anda akan mendapatkan sedikit serat dan menghemat kalori utama.