Apa yang Harus Dilakukan Jika Suami Anda Selingkuh

Carin Baer / AMC / Kesopanan: Koleksi Everett

Anda melihattanda-tanda. Anda telah menilai kerusakannya. Mungkin Anda bahkan tahu mengapa suami Andatersasar. Sekarang, Anda berurusan dengan fakta bahwa, ya, dia melakukan tindakan perselingkuhan yang terakhir, dan mungkin dia bahkan memilikinya. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk membuang cincin kawin Anda ke luar jendela,jangan -tragedi Anda mungkin akan berakhir bahagia.

Jangan panik.

Anda tidak boleh bertingkah, Laurie Watson, terapis seks dan hubungan dan pembawa acara Foreplay podcast, berkata, yang berarti: Anda tidak boleh memberi tahu anak-anak Anda atau semua orang yang Anda kenal bahwa pasangan Anda selingkuh. Sebaliknya, katanya, Anda perlu meluangkan waktu untuk mencari tahu apa artinya semua itu - karena itu tidak selalu berarti perceraian.

'Banyak orang berselingkuh dan pernikahan mereka bisa diperkuat setelahnya,' katanya. (Apakah itu berarti berselingkuh untuk memperkuat pernikahanmu? Tidak. Tidak, tidak. Tapi itutidakBerarti bahwa keputusan terburu-buru yang dibuat setelah Anda mengetahui bahwa pasangan Anda selingkuh adalah keputusan yang terburu-burutidak mungkin membantu membangun kembali hubungan Anda.)

Ganggu emosi Anda - dan putuskan apakah Anda ingin pernikahan berhasil.

'Jika Anda menemukan suami Anda selingkuh, Anda akan merasa marah, sakit hati, dan dikhianati. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda berinvestasi dalam hubungan Anda dan ingin membuatnya berhasil, 'kata terapisDr. Jane Greer. Kadang-kadang orang bahkan tidak dapat mempertimbangkan untuk maju dalam hubungan, tetapi jika Anda bersedia untuk memperbaikinya, pastikan pasangan Anda meminta maaf dan - yang lebih penting - mengambil tanggung jawab atas apa yang mereka lakukan.

Jangan memohon suamimu untuk tinggal.

Nyapenting untuk tidak memohon dan memohon, Kata Watson. Namun, kamuSebaiknyatekankan padanya bahwa Anda ingin pernikahan Anda tetap utuh, katanya. Dia menyarankan untuk memberi tahu pasangan Anda sesuatu seperti, 'Aku menginginkanmu, aku ingin pernikahan.' Itu berbeda dengan mengemis. Penting untuk mengetahui bahwa Andainginuntuk membuatnya bekerja.

Dan kemudian ... saatnya mengerjakan sesuatu.

Temui terapis pasangan.

'Saya sangat percaya melihat terapis pasangan,' kataDr. Megan Fleming, Terapis seks dan hubungan,. 'Kenyataannya adalah ada begitu banyak emosi yang terhenti.' Emosi itu mungkin sulit untuk dihadapi sendirian.

Ketika seseorang dalam pernikahan berselingkuh, tambahnya, biasanya ada sesuatu yang perlu diperbaiki, di luar emosi awal yang marah. 'Ini pengkhianatan kepercayaan. Itu bagian yang perlu diperbaiki, 'katanya. 'Pada akhirnya, [pasangan harus] melihat [situasi, dan bertanya]' bagaimana ini bisa terjadi, bagaimana orang tersebut bertanggung jawab atas tindakan mereka, dan dapatkah mereka membuat komitmen [atau] komitmen ulang? '

cómo acelerar tu metabolismo

Dalam terapi, Anda mungkin dipaksa untuk berdamai dengan bagaimana pemutusan hubungan muncul. (Itu tidak berarti itu salahmu - bukan - tapiketika seseorang menipu, sering kali karena ada sesuatu yang aneh dengan pernikahan.) Terapis dapat membuat rekonsiliasi dengan emosi ini menjadi lebih mudah, dan membantu Anda menjaga perspektif pada tujuan akhir.