Cara Berbaikan Dengan Teman

Mungkin dia mengucapkan kata marah pertama. Mungkin Anda melakukannya. Bagaimanapun, Anda dan teman baik Anda berada di luar. Anda merindukannya, tetapi Anda terusik, masih terluka - dan terjebak. Anda tidak tahu bagaimana memperbaikinya. Untungnya, kami memiliki kata-kata yang tepat untuk membantu Anda keluar dari situasi yang tidak nyaman ini, dan Anda dapat belajar menggunakannya. Sungguh, kamu bisa.

Langkah 1: Putuskan untuk melakukan langkah pertama.

Jika Anda berpikir, 'Hei, saya punya harga diri saya,' dan ingin menunggu dia menelepon - yah, itu salah arah, kata Paulette Dale, Ph.D., penulis'Apakah Anda Mengatakan Sesuatu, Susan?': Bagaimana Setiap Wanita Dapat Memperoleh Keyakinan dengan Komunikasi yang Tegas. 'Anda tidak harus mengakui bahwa Anda melakukan kesalahan atau bahwa Anda menyebabkan pertengkaran,' Dale menunjukkan. 'Yang Anda lakukan hanyalah mengambil langkah pertama untuk mendapatkan persahabatan yang berharga kembali ke jalurnya.'

Tentu, mengangkat telepon itu adalah proposisi yang menegangkan, tetapi apakah Anda lebih suka pertengkaran besar itu membara di dalam diri Anda untuk siapa yang tahu berapa lama? Jika Anda masih tidak bisa melupakan harga diri Anda, tantang diri Anda untuk mengemukakan setidaknya satu alasan bagus mengapa dia mungkin bertindak seperti itu. Ini akan membantu Anda melihat bahwa ada dua sisi dalam cerita pertarungan Anda - yang akan memudahkan Anda untuk menjangkau.

Langkah 2: Sebelum menelepon, ketahuilah apa yang Anda inginkan dari percakapan tersebut.

Apakah Anda hanya menginginkan kesempatan untuk meminta maaf atas peran Anda dalam ledakan itu? Atau apakah Anda lebih suka membahas apa yang menyebabkan perkelahian? Jika Anda tidak melakukan sedikit persiapan ini, Anda mungkin (karena gugup) menggumamkan sesuatu seperti, 'Hai, apa yang baru?' dan berpura-pura masalahnya tidak pernah ada, kata Holly Weeks, penulisMenghilangkan Stres dari Percakapan yang Membuat Stres. Tapi mengubur konflik tidak akan membuatnya hilang; seiring waktu, perasaan buruk itu akan terus membuat jarak di antara kalian berdua.

Langkah 3: Pilihlah kalimat pembuka Anda dengan hati-hati.

Biarkan dia tahu sejak awal bahwa Anda peduli padanya dan persahabatannya. Dua pembuka yang disarankan dari Dale: 'Kami belum berbicara selama tiga minggu dan saya merindukanmu' atau 'Dengar, saya ingin Anda tahu betapa kesalnya saya karena kami berselisih paham. Persahabatan kami sangat berarti bagi saya. '

Langkah 4: Bersiaplah untuk sikat-off.

Sayangnya, tanggapannya bisa jadi sedingin es, 'Maaf. Ini saat yang buruk bagiku untuk bicara. Selamat tinggal.' Meskipun itu terasa seperti tamparan di wajah, jangan panik. Ingat, telepon Anda mungkin membuatnya terkejut, kata Dale, dan dia mungkin dibanjiri emosi pada saat itu. Jadi beri dia waktu. Ucapkan selamat tinggal dengan anggun, dan mungkin dalam sehari atau seminggu, dia akan melunak dan menelepon Anda. Jika tidak, setelah beberapa minggu, pertimbangkan untuk menulis catatan tindak lanjut untuk mengulangi sentimen sederhana di atas. Setelah itu, serahkan tawaran lebih lanjut padanya.

Langkah 5: Minta maaf atas apa pun yang Anda minta maaf.

mi esposo no esta contento con su vida

Mengambil tanggung jawab untuk bagian Anda mengatakan, 'Mari kita bertemu di tengah jalan dan menyelesaikan ini.' Beberapa contoh:

Jika Anda merasa benar-benar merasa benar, fokuslah pada satu hal yang jelas Anda sesali:'Aku minta maaf karena kita sudah lama tidak berbicara. Sulit untuk tidak membuatmu berdiskusi tentang kehidupan. '

Jika Anda menyesal karena tidak terlalu diplomatis selama pertemuan tidak menyenangkan terakhir dengan teman Anda,Anda mungkin berkata kepadanya, 'Dengar, saya tahu bahwa saya marah tentang X hari itu. Saya sensitif tentang subjek khusus itu. Saya minta maaf karena saya tidak memberi tahu Anda dengan lebih baik karena saya mengalami kesulitan menanganinya, 'saran Dale.

Jika Anda tahu bahwa sesuatu yang Anda lakukan atau katakan benar-benar membuatnya kesal,katakan padanya dengan tulus bahwa Anda mengerti, bahwa Anda menyesal mengucapkannya dan bahwa Anda tidak bermaksud bersikap tidak baik, saran Weeks. Misalnya, coba ini: 'Kamu tahu, aku salah mengatakan bahwa suamimu tidak cukup membantu kamu dalam pekerjaan rumah. Saya mengatakannya tanpa berpikir ketika saya melihat betapa lelahnya Anda hari itu. Maafkan saya.'

Langkah 6: Kuatkan perasaan positif yang Anda miliki tentang persahabatan Anda.

Seperti dalam kata-kata hangat seperti ini: 'Maaf saya membentak Anda ketika Anda datang terlambat untuk makan siang hari itu. Sebenarnya, saya sangat menantikan kumpul-kumpul kita - mereka adalah titik terang dalam minggu saya. ' Bagaimana dia bisa marah setelah mendengar itu?

Langkah 7: Akhiri dengan optimisme.

'Aku sangat senang kita menyelesaikan ini' atau 'Senang bisa berbicara denganmu lagi' seharusnya berhasil. Dan tersenyumlah saat Anda mengatakannya - teman Anda akan mendengar perbedaannya. Setelah panggilan: Telepon dia lagi segera, hanya untuk mengobrol tentang apa-apa. Cukup dengan keheningan yang canggung, Anda tahu?