8 Hal Kecil Yang Dilakukan Pasangan Menikah dengan Bahagia Setiap Hari
Getty Images 1. Mereka berhenti untuk menyapa
Penelitian menunjukkan bahwa cara Anda menghabiskan empat menit pertama malam hari di rumah menentukan suasana sisa malam itu. Begitu pun jika Anda sampai di sana lebih dulu dan berada di tengah-tengah pemandangan yang mendebarkanOranye adalah Hitam Baru,tekan jeda saat suami Anda masuk ke pintu. 'Hentikan apa yang Anda lakukan dan peluk dia,' kata terapis pasanganBob Taibbi. Pelukan, bahkan selama 10 detik, meningkatkan oksitosin, zat kimia otak yang membuat Anda merasa terhubung. Itu adalah ritual malam untuk tetap terikat. '
2. Mereka bertengkar
Berdebat tentang hal-hal kecil — seperti saat itu dia lupa menulis bagian ucapan terima kasihnya setelah pesta ulang tahun putra Anda — tidak hanya sepenuhnya normal, tetapi juga bermanfaat. Menurut abelajarditerbitkan diPsikolog Amerika, marah pada pasangan Anda dan mampu mengenali perilaku yang tidak Anda hargai sebenarnya dapat membantu pernikahan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda menjadi terlalu kesal untuk menjelaskan mengapa Anda marah, katakan melalui emailKaren elizaga, pelatih kehidupan dan penulisTemukan Sweet Spot Anda. 'Jelaskan alasan mengapa Anda kesal, tawarkan beberapa solusi, dan ingatkan dia bahwa Anda mencintainya.' Saat yang diperlukan untuk mengumpulkan dan mengetik pikiran Anda akan membantu menyiapkan panggung untuk percakapan yang lebih produktif setelah Anda tenang. Plus, ada kemungkinan lebih baik suami Anda akan menyerap kata-kata Anda jika dia membacanya, daripada mendengarkan Anda berteriak.
señales de que tu esposa no te respeta
3. Mereka saling merayakan
el sexo se mueve en 50 tonos de gris
Tentu, penting bagi Anda untuk saling mendukung ketika sesuatu yang buruk terjadi — dia kehilangan pekerjaan atau hewan peliharaan masa kecil Anda meninggal — tetapibelajarditerbitkan diJurnal Kepribadian dan Psikologi Sosialmenemukan bahwa bagaimana pasangan bereaksi terhadap kabar baik satu sama lain mungkin lebih penting daripada bagaimana mereka saling membantu mengatasi kesedihan. Kali berikutnya dia mencetak skor walk-off run dalam permainan softball perusahaannya, membuka minuman kerajinan favoritnya, atau memposting foto kemenangannya ke Instagram untuk menunjukkan betapa bangganya Anda.
4. Mereka bersenang-senang bersama
Kami tahu ini terdengar sangat jelas, tetapi ini adalah sains.Penelitianyang dilakukan di University of Denver menunjukkan bahwa pasangan yang meluangkan waktu untuk aktivitas menyenangkan akan bertahan lebih lama. 'Korelasi antara kesenangan dan kebahagiaan perkawinan tinggi dan signifikan,' kata Howard Markman, Ph.D., direktur dari Pusat Studi Perkawinan dan Keluarga Universitas Denver. 'Semakin banyak Anda berinvestasi dalam kesenangan dan persahabatan, semakin bahagia hubungan itu.' Jadi mainkan satu putaran HeadsUp, pergi ke taman hiburan (tanpa anak-anak), atau jika Anda kekurangan waktu, cobalah salah satu dari iniide kencan kilat.
5. Mereka berbicara tentang apa yang mereka makan untuk makan siang
Anda mungkin tidak merasa menarik bahwa dia makan Chipotle untuk makan siang lagi, tetapi dengarkan. 'Berbagi hal-hal kecil dalam hidup kita dengan pasangan kita, tidak peduli betapa tidak pentingnya detailnya, sangat membantu untuk mendorong hubungan dan membangun keintiman,' kata Charles Orlando, penulis buku Masalah dengan Wanita & hellip; Apakah Pria . Dia mungkin mengabaikan Anda dan mencoba mengakhiri obrolan dengan, 'Pekerjaan baik-baik saja,' tetapi berbicara tentang pertemuan dan olok-olok yang lebih keren adalah cara penting untuk tetap mengetahui kabar terbaru tentang kehidupan satu sama lain.
6. Mereka memiliki lelucon di dalam
cómo quedar embarazada rápido de forma natural
Apakah kalimat lucu dari sebuah film menarik Anda berdua dan Anda membuatnya menjadi teks nanti, atau Anda mengenang momen kocak saat makan malam bersama mertua, Anda berbagi pengalaman dan membangun kenangan bersama, kata Taibbi. 'Setiap kali Anda melakukan sesuatu yang membuat pasangan Anda tersenyum, hal itu mendorong perubahan fisik dan memungkinkan tubuh Anda melepaskan bahan kimia seperti dopamin dan oksitosin di kedua otak Anda,' kata Orlando. 'Jika Anda terus tertawa, Anda berdua akan merasa lebih bahagiadanlebih dekat.'
7. Mereka mengerut
'Studi tentang pasangan bahagia jangka panjang menunjukkan bahwa frekuensi ciuman, lebih dari frekuensi hubungan seks, terkait dengan keamanan hubungan,' kataWendy Walsh, Ph.D., penulisTes Pacar. 'Ada nilai nyata dalam berpegangan tangan dan bertukar meludah.' Bagi beberapa pasangan, ciuman adalah kebiasaan kedua — ciuman selamat tinggal di pagi hari, ciuman setelah makan malam — tetapi kita membicarakan lebih dari itu. Ciuman yang penuh gairah dan romantis adalah nama gim ini.
8. Mereka memiliki dialog terbuka
Ketika Anda pertama kali mulai berkencan, Anda mungkin tidak sabar untuk melompat ke tempat tidur satu sama lain, tetapi seiring berjalannya hidup, kita cenderung mulai mengabaikan dorongan seksual kita. 'Setiap orang punya fantasi,' kata Orlando. 'Ini hanya masalah keluar dari pikiran Anda sehingga Anda dapat menjelajahinya. Semuanya bermuara pada mempercayai suami Anda, membiarkan diri Anda menjadi rentan, dan menciptakan ruang yang aman baginya untuk terbuka juga. ' Jika dia memberi tahu Anda bahwa dia ingin mencoba skenario permainan peran tertentu, akui saja tanpa sedikit pun cekikikan. Dengan begitu, ketika Anda akhirnya siap untuk mengakui bahwa Anda memang membaca50 Shades of Grey—Dan menyukainya — Anda bisa mengharapkan hal yang sama.
¿El té dietético ayuda a perder peso?
Video Terkait: 4 Cara Merasa Lebih Muda Sekarang
10 Keluhan Teratas dari Istri yang Tidak Bahagia
Ketakutan Rahasia yang Dimiliki Semua Pria Tentang Pernikahan
6 Hal Teratas yang Membuat Pria Benci