7 Cara Mengajari Anak Anda Menghabiskan Waktu Sendirian Tanpa Melempar Tablet ke Wajahnya
Getty Images Akui: Terkadang Anda berharap anak Anda menghilang secara ajaib. Tidak selamanya - hanya untuk setengah jam sehingga Anda dapat membaca koran dengan tenang atau mengobrol dengan teman (dewasa). Tetapi sulit untuk berpisah dari anak Anda, bukan hanya karena dia menempel di kaki Anda setiap kali Anda mencoba meninggalkan ruangan, tetapi karena Anda tidak ingin ketinggalan sedikit pun perkembangannya ... dan Anda mungkin secara diam-diam sangat menyukai keinginan yang begitu banyak. (hei, kami merasakan ya). Belum lagi Anda mungkin merasa setidaknya sedikit bersalah karena 'meninggalkan' dia.
'Banyak orang tua percaya bahwa mereka harus terus-menerus terlibat dengan anak-anak mereka, tetapi mentalitas itu tidak menyisakan waktu untuk relaksasi - dan menciptakan stres yang dirasakan anak-anak Anda,' kata psikolog Kathy Hirsh-Pasek, PhD, salah satu penulis Einstein Tidak Pernah Menggunakan Kartu Flash . Faktanya, melatih mereka untuk bermain sendiri (yang oleh para ahli disebut permainan soliter) adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan. 'Ini adalah waktu henti untuk mencoret-coret, membuat mobil dari kotak kardus, atau menjelajahi halaman belakang yang menumbuhkan keterampilan yang dibutuhkan anak Anda untuk berhasil dan terpenuhi: Kreativitas, pemikiran kritis, dan kepercayaan diri,' kata Hirsh-Pasek.
1. Tunjukkan Pada Mereka Bagaimana Ini Dilakukan
Langkah pertama dalam mengajari anak Anda untuk merasa baik-baik saja dengan kesendirian adalah menunjukkan kepadanya betapa menyenangkannya hal itu. Proses ini dimulai bahkan sebelum dia bisa merangkak. 'Sampai batas tertentu, menyendiri adalah perilaku yang dipelajari, dan jika Anda tidak pernah meninggalkan bayi Anda, dia tidak akan belajar menenangkan diri,' kata Cynthia Chandler, PhD, asisten profesor pendidikan anak usia dini di Black Hill State University di Spearfish. , SD. 'Menempatkan anak Anda di tempat bermain atau boks bayi dengan beberapa mainan saat Anda nongkrong di dekatnya - atau bahkan meninggalkan ruangan - akan menanam benih menenangkan diri dan fokus.' Mainan kerincingan, cincin susun, dan objek lain yang mudah dipegang dapat membuat anak berusia enam bulan sibuk hingga 20 menit - waktu yang cukup untukkamuuntuk mengambil secangkir kopi.
Setelah si kecil dapat bergeser, waktu Anda sendiri perlu dilakukan untuk melihat (dan menerkam) jarak darinya. Untungnya, balita menemukan dunia yang begitu menarik sehingga mereka akan bermain dengan antusias selama 15 menit atau lebih dengan syal warna-warni atau sendok kayu. Saat mereka menemukan kegembiraan dan hasrat mereka, bagikan milik Anda: Sekitar ulang tahun kedua anak Anda, mulailah berbicara dengan lantang tentang hal-hal yang Anda suka lakukan sendiri dan mengapa. 'Anak-anak kami mendapatkan banyak manfaat dari orang tua mereka yang menjadi orang yang memiliki minat,' kata Hirsh-Pasek. 'Saat mereka melihatmu menari, mereka akan berputar dan melompat. Ketika ada pembaca di rumah, mereka akan menghargai buku. '
Beberapa anak secara alami melakukan permainan solo; yang lain membutuhkan lebih banyak panduan untuk membuat imajinasi mereka bergulir. 'Salah satu saudara kembar saya tersesat dalam bonekanya sementara saudara perempuannya membutuhkan saya untuk menjodohkannya dengan proyek seni atau buku,' kata Victoria Loveland-Coen, 47, dari Chapel Hill, NC. Secara bertahap tingkatkan jumlah waktu Anda meninggalkan anak Anda sendiri. Coba atur pengatur waktu dan jelaskan bahwa dia harus tetap di kamarnya sampai berbunyi. 'Tawarkan penguatan positif, seperti,' Kamu melakukan pekerjaan hebat membangun menara sendiri. ' Anda ingin dia menginternalisasi kepercayaan diri Anda bahwa dia bisa mandiri, 'kata Michele Borba, penulisBuku Besar Solusi Parenting.
botox antes y después de salir mal
2. Ciptakan Ruang Bukti Anak
'Cara terbaik untuk mendorong anak Anda agar menyibukkan diri dalam aktivitas mandiri adalah dengan membuat area bermain yang aman dan tahan bayi di rumah dan halaman Anda yang mendorong eksperimen,' kata psikolog Margaret Paul, PhD, salah satu penulis Apakah Saya Harus Merelakan Saya untuk Disayangi oleh Anak-Anak Saya?
Michelle Workman, 39, seorang desainer interior Los Angeles, menciptakan ruang bermain yang luar biasa untuk kedua putranya, lengkap dengan boneka binatang yang sangat besar, pohon palsu, serta meja dan kotak mainan built-in. 'Saya menutupi ruangan dengan permadani tebal berwarna hijau tua dengan bantalan di bawahnya sehingga kepala dan siku terlindungi dari terjatuh,' katanya. 'Sabtu pagi, kami menaruh makanan ringan di kamar untuk mereka dan membeli waktu bersantai ekstra untuk diri kami sendiri.'
Anda tidak perlu mendedikasikan seluruh ruangan untuk tots Anda - bahkan laci dapur rendah yang penuh dengan Tupperware bisa menjadi harta karun. 'Saya menyimpan sekeranjang mainan dan buku di setiap kamar,' kata Evanston, IL, ibu dari empat anak Liz Hletko, 39. 'Ketika saya pergi ke ruangan lain untuk waktu ibu, anak-anak memiliki waktu keranjang.' Memutar mainan, buku, dan persediaan di tempat sampah Anda sekitar sebulan sekali akan mencegah anak Anda kewalahan dan membuat perangkat kereta atau dinosaurus yang Anda simpan selama empat minggu kembali menyenangkan. Menurut para ahli - dan ibu - kebutuhan ruang anak-anak termasuk blok bangunan, Duplos dan Lego, kostum, dan krayon, piring kertas, dan perlengkapan seni lainnya. 'Mainan terbuka dapat meningkatkan kreativitas anak Anda, sehingga membuat anak Anda sibuk lebih lama,' kata Borba.
3. Buat Mereka Tetap Terlibat
Chandler ingat saat memberi tugas pekerjaan rumah kepada siswa sekolah dasar untuk meletakkan kue enam inci dari sarang semut dan waktu yang dibutuhkan makhluk itu untuk melahapnya. 'Orang tua tidak percaya berapa lama anak-anak duduk di sana, menonton,' kenangnya. Anda sering dapat membuat anak-anak sibuk dengan proyek-proyek kecil seperti berbaring di atas selimut sambil mencoret-coret bentuk awan. Selain eksperimen sains (kunjunginaturerocks.orguntuk lebih),seni dan kerajinanideal untuk membuat anak-anak sibuk. 'Ketika saya membutuhkan 45 menit waktu persiapan makan tanpa gangguan, saya mengatur anak-anak saya untuk membuat alas piring dari kertas konstruksi dengan krayon dan stiker,' kata Suzy Martyn, 42 tahun, ibu empat anak di Cypress, CA.
Meskipun para ahli mengatakan tidak ada yang salah dengan sesekali menjatuhkan anak Anda di depan TV selama 30 menit, tujuan Anda adalah membantu anak Anda menemukan hiburan yang membutuhkan partisipasi aktifnya. 'Anak-anak yang selalu bergantung pada seseorang atau hal lain, seperti televisi atau video game, untuk merangsang mereka mengalami kesulitan mengambil tanggung jawab atas kesejahteraan mereka sendiri sebagai orang dewasa,' Paul memperingatkan. 'Mendorong anak Anda untuk mengembangkan hasrat membuatnya lebih siap untuk menangani tantangan hidup.'
4. Menyerah pada Ceroboh
Sebagian besar anak menyukai kekacauan besar, dan membuat seseorang dapat menyibukkannya selama berjam-jam. 'Saya menggali lubang di halaman, memberi putri saya selang, dan menyuruhnya membuat genangan lumpur,' kata Bethel, CT, penulis Jen Matlack, 39. 'Dia mondar-mandir sepanjang sore saat saya berkebun.' Pakaian bertahtakan tanah dan kekacauan seperti tornado mungkin akan terasa kasar bagi kita yang cenderung rapi, tapi itu layak untuk dibersihkan. 'Membuat kekacauan mendorong anak-anak untuk bereksperimen dan belajar,' kata Paul.
Mulai dari melapisi ruang bermain dengan tirai kamar mandi tua sehingga anak Anda dapat mengecat dengan teliti hingga membiarkannya mengatur semua bantal di rumah untuk membangun benteng yang mematikan, cari cara untuk membuat kekacauan kreatif anak Anda dapat ditoleransi untuk Anda. 'Kami menyingkirkan semua pernak pernik sehingga anak-anak dapat membangun kastil di ruang makan,' kata Julie Parrish, 35, ibu tiga anak di West Linn, OR. 'Ya, rumah kita lebih berantakan daripada rumah teman kita, tapi aku bisa belajar untuk gelar MBA di malam hari, dan suamiku dan aku bisa duduk setelah makan malam untuk permainan Scrabble sementara anak laki-laki bermain.'
los mejores alimentos ricos en fibra para bajar de peso
5. Mendorong Pembelajaran
Jika menurut Anda anak-anak usia sekolah sudah selesai belajar pada saat mereka tiba di rumah, pikirkan lagi. Memberi anak Anda sesuatu yang menarik untuk dikerjakan akan membuat pikirannya terus berjalan - dan memberi Anda waktu untuk bernapas. 'Setiap hari Senin, saya mengirim pulang tas keterampilan untuk mendorong peninjauan atas hal-hal yang kami pelajari di kelas. Bicaralah dengan guru anak Anda dan tanyakan tema atau topik apa yang mereka fokuskan sehingga Anda dapat menyusun folder kerja berisi hal-hal yang dapat mereka praktikkan di rumah juga, 'kata Karlissa Westpfahl, seorang guru sekolah dasar diSekolah Hari Cedar Rapids.
Saat Anda menyusun folder, Westpfahl merekomendasikan untuk memasukkan berbagai jenis aktivitas yang berbeda agar tetap menarik. 'Mereka dapat mewarnai dengan halaman angka, beberapa mencocokkan, melatih bacaan mereka, menelusuri huruf, memeriksa kata-kata berwarna, angka, kata-kata penglihatan, dan bentuk - ada banyak hal menarik yang dapat Anda masukkan ke dalam folder mereka untuk membuat pembelajaran menjadi menyenangkan.' Dan, membuat mereka menghabiskan waktu sendirian untuk melakukan aktivitas pendidikan terbayar: 'Mereka akan sangat bangga menunjukkan kepada Anda apa yang mereka lakukan setelah mereka selesai bekerja. Dan mereka akan belajar banyak dalam prosesnya. '
6. Buat Mereka Tetap Aktif
Ketika Anda membayangkan (akhirnya) mendapatkan waktu sendiri, Anda mungkin berpikir taruhan terbaik Anda adalah membiarkan anak Anda tetap diam - tetapi membiarkan mereka aktif mungkin saja cara yang tepat. 'Setiap Kamis, saya melakukan meditasi atau yoga di kelas,' kata Westpfahl. 'Ini sangat penting bagi anak-anak karena mereka tidak pernah berhenti berpikir. Karena mereka masih sangat muda dan kebanyakan hal baru bagi mereka, pikiran mereka terus berjalan - inilah mengapa meditasi adalah cara yang sangat bagus bagi anak-anak untuk membebaskan pikiran mereka. '
Untuk memberi pikiran mereka istirahat - dan memberiAnda istirahat, juga - perkenalkan anak Anda pada latihan relaksasi. (Ini adalah pengecualian dari aturan waktu layar!) 'Ada banyak video yoga yang bagus untuk anak-anak - Saya sukaCosmic Kids Yogadi Youtube. Kami memiliki tema mingguan, dan dia sering kali memiliki video yang sempurna untuk memuji apa yang kami pelajari. Kadang-kadang, bahkan menyenangkan untuk memilih secara acak yang disukai anak-anakStar Wars, 'Kata Westpfahl. Dan jika Anda merasa anak Anda tidak akan menyukainya, tunggu dan lihat saja; Anda mungkin akan terkejut. 'Kadang-kadang saya hanya berdiri di sana dan tersenyum karena mereka menganggap pose itu sangat serius. Lakukan bersama mereka beberapa kali untuk mengenalkannya, lalu biarkan itu berubah menjadi sesuatu yang istimewa yang bisa mereka lakukan sendiri. Anda bahkan bisa membelikan mereka pakaian dan tikar yoga mereka sendiri, 'lanjutnya. 'Dan Anda berdua akan memetik manfaatnya: Itu membuat mereka menjadi pendengar yang lebih baik, lebih baik kepada teman-teman mereka, dan lebih menghormati orang lain, sambil menenangkan mereka dan merilekskan tubuh dan pikiran mereka setelah hari yang sibuk untuk belajar.'
7. Bantu Mereka Mematikan Pikiran Mereka
Berbicara tentang memberi anak Anda istirahat mental, ada taktik lain yang dapat Anda gunakan yang akan membuat mereka bergaul sendiri lebih lama dari yang Anda pikirkan: membuatsudut sepi. Kedengarannya seperti mimpi, ya? 'Sudut yang sunyi tidak hanya memberi ibu sedikit istirahat dari anak-anak mereka untuk beberapa waktu' saya ', tetapi anak-anak juga membutuhkan waktu' saya ',' kata Westpfahl. 'Siapkan sedikit ruang untuk mereka di suatu tempat di rumah dengan meja, dan buat bola salju baby oil, glitter, dan mainan kecil' tenang 'yang memesona - ada banyak tutorial di Pinterest! Pasir kinetik juga bagus ... hanya beberapa aktivitas yang benar-benar tanpa pikiran dan santai. Anda bahkan dapat membiarkan mereka mendekorasi daerah mereka dengan karya seni mereka sendiri, membangun benteng untuk berbaring - apa pun yang diperlukan untuk memungkinkan mereka menciptakan ruang yang mereka sukai dan bersemangat untuk menghabiskan waktu. '
MengikutiBuku ulang di Facebook.