7 Cara Untuk Merangkul Diri Anda yang Tidak Sempurna

Kita semua memiliki gagasan tentang arti sempurna ini. Ini adalah seseorang yang bangun setiap pagi jam 6 pagi, sarapan sehat, pergi bekerja, bersenang-senang di sana, pulang ke rumah di mana semuanya Instagramable dan bersih dan nyaman, dan kemudian berpesta sebentar sebelum tidur dengan orang yang mereka cintai.

Yang selalu memiliki rambut dan riasan yang sempurna. Yang selalu mengendalikan segalanya.

Seseorang yang sempurna itu, yah, tidak ada.

Selama ini, saya mencoba memenuhi standar yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri—standar yang harus saya penuhi agar akhirnya sesuai dengan cetakan kesempurnaan saya sendiri. Dan saya gagal. Saya terus-menerus gelisah, terus-menerus gugup dan tertekan jika bahkan hal sekecil apa pun akan salah.

Email yang tidak dijawab menghantui saya dalam mimpi; kebutuhan saya untuk menjadi rekan kerja yang sempurna, putri yang sempurna, saudara perempuan dan karyawan membuat saya kehilangan kesehatan saya.Dalam mengejar kesempurnaan, Saya melewatkan begitu banyak hal indah di sekitar saya.

Dan bahkan saat itu, saya sangat yakin bahwa itu adalah kesalahan saya—saya seharusnya berusaha lebih keras, saya bisa melakukannya dengan lebih baik. Tapi masalahnya, saya tidak bisa.

Saya hanya manusia dan tentu saja saya tidak cocok dengan cetakan kesempurnaan yang saya bayangkan.

Tapi akhirnya, setelah sekian lama, saya dapat mengatakan bahwa saya tidak sempurna sempurna. Saya dapat mengatakan bahwa saya bahagia dan damai bahkan ketika apartemen saya berantakan, rambut saya terlihat seperti sarang burung dan saya memakai celana dalam Wonder Woman di bawah gaun hitam kecil saya (karena saya memutuskan untuk tidur daripada mencuci pakaian saya, itu terjadi, oke?).

Saya berdamai dengan diri sendiri karena saya belajar bagaimana merangkul diri saya yang tidak sempurna dan berhenti merasa tidak mampu. Dan mungkin beberapa hal yang saya pelajari dapat membantu Anda juga.

1. Kesempurnaan itu tidak nyata

Kami tidak dimaksudkan untuk menjadi sempurna. Manusia membuat kesalahan dengan desain. Jika tidak, kita akan disebut robot. Ide saya tentang kesempurnaan tidak sama dengan ide Anda dan ide Anda tentang kesempurnaan tidak sama dengan ide teman Anda.

Jadi mengapa Anda memberi diri Anda waktu yang sulit untuk sesuatu yang ilusi? Mengapa Anda kehilangan waktu tidur karena hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan?

Jalani hidup Anda sepenuhnya, karena begitu Anda menjadi tua, Anda tidak akan ingat betapa hebatnya Anda menjadi sempurna. Anda akan mengingat semua hal gila dan baik yang Anda lakukan untuk diri sendiri.

2. Ingatlah bahwa Anda sudah cukup

Jika kita mengejar persetujuan orang lain daripada persetujuan kita sendiri, kita tidak akan pernah merasa puas.Saya membandingkan diri saya dengan orang lainbegitu banyak sehingga saya mulai membenci bagaimana saya tidak cukup berbakat untuk matematika, saya payah dalam bola basket, saya payah dalam merias wajah — saya bahkan tidak bisa menggambar eyeliner bersayap dengan benar.

Saya tidak pernah cukup baik dan itu menghabiskan saya setiap hari karena saya bekerja keras, tetapi saya masih belum puas. Jadi, saya mengubah perspektif saya.

Saya menulis di setiap cermin dan dinding di tempat saya hal-hal yang saya sukai tentang diri saya dan hal-hal yang saya kuasai. Saya pandai menulis. Saya pandai memasak. Saya suka mata biru saya. Saya suka rambut jahe saya.

Saya harus mengingatkan diri saya setiap hari bahwa saya sudah cukup dan bahwa saya memiliki hal-hal untuk disyukuri. Saya mencintai kedua lengan saya, kedua kaki saya. Saya menyukai kemampuan saya untuk berjalan, berbicara, dan melihat. Saya suka bahwa saya cukup karena sekarang saya tahu saya.

3. Lepaskan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan

Kita tidak bisa mengontrol apa yang orang lain pikirkan tentang kita dan bagaimana perasaan mereka tentang kita. Saya mencoba melakukan hal-hal yang saya yakini benar. Saya mencoba untuk berakting dengan sempurna karena saya percaya itu benar-benar cara yang sempurna.

Dan di sepanjang jalan, saya menyakiti beberapa orang tanpa niat untuk melakukannya. Tapi masalahnya, kita tidak bisa memutuskan apakah kita menyakiti seseorang atau tidak.

Kita tidak bisa memutuskan apakah mereka akan menyukai kita atau tidak. Kami tidak memiliki kendali atas orang lain, kami tidak memiliki kendali atas masa depan dan itulah yang membuatku takut.

50 sombras de grey sex ideas

Saya akan begadang semalaman mengkhawatirkan hal-hal yang saya katakan, jika seseorang menyukai saya, apa yang akan terjadi besok, bagaimana saya bisa menghentikan seseorang untuk pergi.

Tapi itulah hidup—orang-orang datang dan pergi, hal buruk terjadi dan satu-satunya hal yang kita kuasai adalah bagaimana kita bereaksi terhadapnya.

4. Ubah self-talk Anda

Apakah Anda akan menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda jika mereka mengatakan hal-hal yang terus Anda katakan pada diri sendiri? Apakah Anda akan tetap mencintai mereka jika mereka terus membicarakan kekurangan Anda, bagaimana Anda bisa berbuat lebih baik, bagaimana Anda bisa berusaha lebih keras?

Sulit mencintai seseorang yang hanya melihat hal buruk dalam diri kita; sulit mencintai seseorang yang tidak memiliki apa-apa selain keluhan untuk kita. Jadi bagaimana Anda bisa?cintai dirimu sendirijika Anda terus melakukan itu?

Alih-alih memikirkan bagaimana rambut Anda terlihat berantakan, pikirkan tentang bagaimana Anda memulai tren mode baru.

Alih-alih memikirkan bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan lagi, pikirkan betapa melengkungnya Anda dan betapa menakjubkan rasanya menikmati hidup Anda.

Alih-alih memikirkan betapa jelek, kacau, tidak layaknya dirimu, tatap mata dirimu dan ulangi, aku cukup sampai kamu akhirnya percaya.

Dan berikan diri Anda senyuman di cermin—itu terbuktilangsung meningkatkan mood kita.

5. Ingatlah bahwa Anda adalah pekerjaan yang sedang berjalan

Tidak ada yang bisa melakukan sesuatu dengan sempurna pada percobaan pertama mereka. Kegagalanlah yang memberi kita pelajaran. Ini adalah kesempatan untuk mencoba lagi, untuk menunjukkan kekuatan, untuk terus maju yang memberi kita pelajaran.

Mereka mengajari kita betapa menakjubkannya kita, betapa kuatnya, betapa gigihnya kita. Dosen saya pernah berkata bahwa keindahan ada pada perjalanannya, bukan tujuannya.

Saya tidak tahu tentang kalian, tetapi saya sangat senang ketika saya mencapai tujuan saya, tetapi juga, saya belajar untuk menikmati perjalanan juga. Saya belajar bahwa saya sedang dalam proses.

Saya masih belajar bagaimana menjadi dewasa. Aku masih belajar mencintai diriku sendiri. Saya masih belajar bahwa tidak apa-apa untuk gagal. Bahkan ketika menyengat, bahkan ketika Anda dipukuli, itu masih baik-baik saja.

Aku akan baik-baik saja, aku mengerti ini.

6. Potong orang yang menyenangkan

Bukan kebahagiaan orang lain yang penting—itu milik Anda. Ini bukan tentang menyenangkan orang lain, ini tentang menyenangkan diri sendiri. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, mereka akan selalu meminta Anda untuk berusaha lebih keras.

Berapapun yang kamu berikan, tidak akan pernah cukup. Alih-alih mengejar kebahagiaan dan kebutuhan MEREKA, mulailah mengejar kebahagiaan dan kebutuhan Anda.

Katakan 'tidak' dari waktu ke waktu—hargai diri Anda sendiri sehingga mereka juga bisa menghormati Anda. Hargai waktumu, maka mereka juga akan menghargainya.

Pertama kali saya mengatakan 'tidak' kepada rekan kerja saya tentang mengambil bagian dari pekerjaannya, saya merasa sangat buruk. Aku merasa menjadi orang paling buruk yang pernah ada. Tapi dia bahkan tidak bergeming. Dia baru saja pindah ke orang lain.

Saya ingat berguling-guling di tempat tidur sepanjang malam berpikir bahwa mungkin saya bisa melakukan bagian dari pekerjaannya juga. Maksudku, aku tidak tidur pulas.

Tapi dia bahkan tidak bisa mengingatnya keesokan harinya ketika saya meminta maaf. Dia tidak pernah peduli tentang siapa yang akan melakukan pekerjaan itu—dia hanya peduli bahwa bukan dia yang melakukannya.

Saat itulah saya menyadari bahwa saya kurang tidur untuk seseorang yang bahkan tidak ingat berbicara dengan saya. Dan berapa kali aku melakukan hal yang sama, tanpa menyadarinya? Berapa kali Anda melakukan hal yang sama?

7. Mimpi

Anda pasti berpikir, Mengapa saya harus bermimpi? Apa hubungannya dengan memeluk diriku sendiri? Ingat saat-saat ketika kita masih anak-anak dan kita memiliki mimpi paling gila?

Kami ingin menjadi petugas pemadam kebakaran, astronot, balerina, dan yah, saya ingin menjadi Picasso (saya adalah anak yang gila). Kami memiliki mimpi-mimpi itu dan kami berlatih untuk itu.

Kami biasa menari sepanjang hari untuk bersiap-siap begitu kami menjadi balerina. Kami biasa memadamkan api imajiner untuk siap begitu takdir kami sebagai petugas pemadam kebakaran datang.

Dan saya biasa mengecat seluruh rumah karena saya akan menjadi Picasso berikutnya. Dan entah bagaimana, setelah semua mengejar nilai bagus, memenuhi standar semua orang untuk menjadi anak-anak dan orang dewasa yang hebat, siswa yang peduli, sosial, istirahat dan aktif, kami kehilangan impian kami.

Kami kehilangan kemampuan kami untuk menemukan kesempurnaan dalam hal-hal yang paling gila karena kami diajarkan secara berbeda. Kami diajari bahwa kesempurnaan adalah memiliki nilai bagus, gelar sarjana, pekerjaan tetap, dan keluarga pada saat kami berusia 30 tahun.

Dan percayalah pada saya yang satu ini—tidak. Itu dalam mencintai diri sendiri, bermimpi besar dan menemukan diri kita setiap hari karena kita memiliki jalan panjang di depan kita. Kita mungkin juga membuatnya menyenangkan.