4 Cara untuk Berkompromi sebagai Pasangan
Gambar CO2 / Getty Jika Anda mengeluh karena terjebak saat mencuci piringlagi,hubungan Anda mungkin membutuhkan pemeriksaan keadilan. 'Pasangan sering kali memiliki keyakinan berbeda tentang apa yang adil, dan ketika kita merasa dirugikan, kebencian menumpuk,' kata B. Janet Hibbs, Ph.D., penulis bukuCobalah See It My Way. 'Tapi keadilan bukanlah sistem akuntansi; sebaliknya, ini adalah keseimbangan fleksibel antara memberi-dan-menerima yang Anda sepakati dalam konteks hubungan Anda. ' Berikut cara menetapkan kode keadilan Anda:
1. Pikirkan kembali ekspektasi Anda.Pikirkan tentang keseimbangan ideal Anda - dalam hal pekerjaan rumah, keuangan, seks, potensi konflik apa pun - dan diskusikan ekspektasi tersebut dengan pasangan Anda. 'Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak melihat langsung apa yang Anda anggap adil, jadi terbukalah untuk berkompromi,' kata Hibbs. Begitu Anda melepaskan anggapan bahwa definisi keadilan Anda adalah satu-satunya yang penting, Anda akan lebih mampu menghasilkan seperangkat nilai baru yang cocok untuk Anda berdua.
2. Katakan padanya apa yang Anda butuhkan.Alih-alih meratapi fakta bahwa dia tidak pernah membantu mengeluarkan anak-anak, cobalah, 'Aku tahu kita berdua terburu-buru di pagi hari, tapi aku butuh bantuanmu. Apakah Anda pikir Anda bisa mengemas makan siang mereka sementara saya membuat anak-anak berpakaian? ' 'Kebutuhan Anda kemungkinan besar akan terpenuhi dengan madu daripada cuka,' kata Hibbs. 'Tapi Anda juga akan merasa lebih seperti sebuah tim karena Anda mengakui perspektif Anda dan perasaannya - dan menemukan cara untuk bekerja sama.'
3. Tunjukkan apresiasi.Untuk mendapatkan pertimbangan yang adil, Anda harus memberikannya - yang berarti bahwa meskipun Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan (mungkin dia lupa mengemas camilan sore di kotak makan siang anak-anak), dia tetap pantas mendapatkan pujian karena telah mencoba. 'Menempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda membangun kepercayaan dan niat baik, yang merupakan blok bangunan keadilan,' kata Hibbs. 'Saat dia merasa dihargai, itu memulai aliran kemurahan hati: Anda akan mendapatkan hak untuk meminta pertimbangan sesuai persyaratan Anda, dan dia akan lebih cenderung pergi keluar dari jalannya untuk Anda.'
4. Ubah aturan.Keadilan berubah seiring perubahan hidup, apakah Anda punya bayi dan perlu memikirkan jadwal makan malam atau Anda pindah ke rumah yang lebih besar yang membutuhkan lebih banyak pekerjaan rumah dari Anda berdua. 'Bagian dari bersikap adil adalah kesediaan untuk menegosiasikan ulang aturan hubungan Anda,' kata Hibbs. Meninjau kembali apa yang berhasil pada berbagai tahap kehidupan membuat kedua pasangan bahagia - dan membiarkan hubungan Anda tumbuh dengan Anda.