32 Tanda Pernikahan Anda Dibangun untuk Langgeng

Getty Images

Apa yang dibutuhkan untuk pernikahan seumur hidup? Para ahli mempertimbangkan cara untuk mengetahui apakah Anda dapat bertahan dalam ujian waktu.

Lihat Galeri 33Foto Pinterest 1dari 33PIN ITU UNTUK NANTI

Ingin lebih banyak tip pernikahan? Ikuti Redbook di Pinterest.

Getty Images duadari 33Anda Merasa Terinspirasi Oleh Pasangan Anda

Terlalu banyak orang yang hanya memikirkan apa yang bisa mereka peroleh dari suatu hubungan, daripada semua kebaikan yang ada di dalamnya. Jadi jika Anda merasa Anda dan pasangan Anda fokus pada kontribusi hal-hal positif, itu pertanda bagus, menurut Suzie Pileggi Pawelski, dan James Pawelski, PhD, penulis Bahagia Bersama: Menggunakan Ilmu Psikologi Positif untuk Membangun Cinta yang Abadi . 'Hubungan memiliki peluang kuat untuk bertahan ketika kedua pasangan bekerja sama untuk memberi makan yang baik dan terinspirasi untuk menjadi diri yang lebih baik,' kata mereka.

Getty Images 3dari 33Anda Benar-benar Menyukai Pasangan Anda

Anda bisa mencintai seseorang dan tetap tidak begitu menyukainya. (Bukti A: Balita Anda benar-benar hancur di toko bahan makanan.) Tetapi ketika berhubungan dengan hubungan, Anda ingin menjadi 'seperti' dengan pasangan Anda seperti Anda 'jatuh cinta' dengan mereka, kataRodgers cerah, seksolog klinis, pelatih seks bersertifikat, dan duta besar American Sexual Health Association. 'Suka' kuno yang baik penting karena perasaan nafsu dan kegilaan yang mencakup semua itu akan memudar, dan kemudian kecuali Anda benar-benar menyukai pasangan Anda, Anda terikat pada ketidakbahagiaan yang akan menyabotase umur panjang hubungan Anda, 'jelasnya.

Getty Images 4dari 33Anda Memiliki Hobi Terpisah Sendiri

Hanya karena Anda sudah menikah bukan berarti Anda harus melakukan semuanya bersama. Mempertahankan minat, aktivitas, hobi, dan teman pribadi Anda juga membantu Anda mempertahankan perasaan diri sendiri. Plus, mereka memberi Anda lebih banyak untuk dibicarakan di meja makan. 'Ini tidak berarti bahwa mereka tidak terlibat dalam aktivitas dengan pasangannya atau mengundang pasangannya keluar bersama teman-temannya. Itu hanya berarti mereka tidak merasa berkewajiban untuk melakukan segalanya dengan pasangan mereka, 'kata Pawelski. Ini pertanda baik, karena penelitianmenunjukkan bahwa saling ketergantungan, bukan ketergantungan, dikaitkan dengan hubungan yang sukses, tambah mereka.

Getty Images 5dari 33Ini Bukan Hanya Tentang Seks

Seks adalah bagian penting dari hubungan apa pun, tetapi itu seharusnya tidak menjadi dasar pernikahan Anda, kata Rodgers. 'Seringkali orang berpikir kompatibilitas mereka di kamar tidur sudah cukup untuk membangun hubungan — padahal sebenarnya tidak,' katanya. 'Persahabatan itu penting karena penampilan bisa berubah, keinginan kamar tidur bisa berubah, tapi persahabatan bisa terus tumbuh lebih kuat dan membentuk ikatan yang kuat untuk masa depan hubunganmu.' Jadi pastikan Anda melihat kembang api baik di dalam maupun di luar kamar tidur.

Getty Images 6dari 33Anda Punya Rasa Humor yang Baik

Mampu menertawakan diri sendiri dan pada suatu situasi adalah cara yang ampuh untuk mencegah pertengkaran kecil berubah menjadi pertengkaran besar - dan cara yang bagus untuk memperbaiki hubungan Anda jika Anda akhirnya bertengkar. 'Pasangan yang memiliki semangat seperti anak kecil tidak pernah menganggap segala sesuatunya terlalu serius. Humor menciptakan ikatan khusus yang, menurut pengalaman saya, membuat pasangan lebih bahagia dan lebih tangguh ketika mereka menghadapi tantangan hidup, 'kata Sameera Sullivan, pelatih hubungan profesional dan CEO dari Lasting Connections. 'Kegembiraan dan humor adalah bagian dinamis dari setiap hubungan yang baik - ini menunjukkan rasa keterbukaan dengan pasangan Anda dan kemampuan untuk menikmati satu sama lain terlepas dari keadaan.'

Getty Images 7dari 33Anda Telah Melakukan Terapi Pasangan

Konseling pernikahan memang membantu pasangan yang mengalami krisis serius, tetapi juga bagus untuk membantu masalah sehari-hari Anda. Pasangan yang telah melakukan beberapa terapi bersama menunjukkan kesediaan mereka untuk terbuka terhadap masalah pasangan mereka dan untuk memperbaiki hubungan, kataWendi Dumbroff, konselor profesional berlisensi dan terapis seks. 'Banyak pasangan datang dengan keinginan tulus untuk meningkatkan hubungan mereka dan itu benar-benar berhasil,' katanya. 'Ketika kedua pasangan benar-benar terlibat aktif dalam proses terapi pasangan, dan mereka berdua benar-benar termotivasi untuk memperbaiki pernikahan, dan menciptakan perubahan, saya sering melihat hasil yang panjang dan membahagiakan bagi mereka.'

Getty Images 8dari 33Anda Tahu Bagaimana Tidak Setuju

Perselisihan adalah bagian yang tidak menyenangkan, namun mendasar, dari pernikahan apa pun - Anda tidak suka hal itu terjadi tetapi Anda menyadari hal itu akan membantu Anda berdua mempelajari sesuatu yang penting. 'Orang-orang berpikir bahwa' melepaskan segala sesuatunya 'atau bersikap pasif dapat mengurangi jumlah pertengkaran yang mereka lakukan dan karenanya menurunkan peluang mereka untuk bercerai. Tapi, yang sering saya lihat adalah pasangan yang, karena mereka menyimpan sesuatu di dalam, kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi dan kehilangan komunikasi berada di balik hampir setiap perceraian hari ini, 'kata Sullivan. Orang yang memiliki hubungan jangka panjang memiliki konflik tetapi mereka mendiskusikan konflik itu dan menyelesaikannya bersama, tambahnya.

Getty Images 9dari 33Anda adalah Pendengar yang Baik

Banyak orang berpikir bahwa menjadi pemecah masalah yang baik adalah salah satu atribut terbaik yang dapat mereka miliki. Kenyataannya, bagaimanapun, menjadi pendengar yang baik jauh lebih penting bagi orang-orang di sekitar Anda. 'Sepasang suami istri memiliki peluang bagus untuk membuatnya ketika masing-masing pasangan memiliki keterampilan mendengarkan yang baik. Kesediaan untuk mendengar apa yang dikatakan orang lain, bahkan (terutama!) Ketika Anda tidak setuju, adalah kuncinya, 'jelasAmy Morin, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, Dosen di Universitas Northeastern, dan penulis 13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Kuat Secara Mental . 'Orang-orang hanya ingin didengarkan dan dipahami dalam hubungan mereka.'

Getty Images 10dari 33Anda Menjadikan Malam Kencan sebagai Prioritas

Kencan malam membuat setiap daftar 'Cara memiliki hubungan yang baik' karena suatu alasan - pasangan yang bermain bersama, tetap bersama. Tetapi tidak cukup hanya dengan makan malam dan nonton film sebulan sekali. Anda perlu merencanakan dan memprioritaskan waktu Anda bersama. 'Pasangan yang tahan lama tetap terhubung. Ini tidak harus berlebihan; Ini bisa menjadi acara televisi yang sangat Anda nikmati dan selalu tonton bersama. Atau Anda dapat melakukan aktivitas hanya untuk Anda berdua, seperti paddle boarding atau permainan tertentu, 'kataLibby James, pengacara hukum keluarga dengan Horack Talley di Charlotte, N.C .. 'Ketika Anda memiliki aktivitas tertentu, Anda memiliki sesuatu yang baru untuk dibicarakan dan itu menjadi titik kontak yang membuat pasangan merasa lebih terhubung.'

Getty Images sebelasdari 33Anda Jangan Biarkan Hal-hal Membusuk

Pernah bertengkar habis-habisan dengan pasangan Anda - sepenuhnya di benak Anda sendiri? Wajar untuk memikirkan hal-hal yang menjengkelkan, tetapi membiarkannya memburuk dapat menghancurkan pernikahan Anda. Sebaliknya, mitra dalam hubungan jangka panjang yang sukses segera angkat bicara ketika ada sesuatu yang mengganggu mereka, kata James. Di sisi lain, mereka juga memeriksa secara teratur dengan pasangan mereka untuk melihat apakah mereka dapat membantu mereka dengan cara apa pun. Dibutuhkan baik meminta bantuan maupun bantuan untuk membuat pasangan yang bahagia. Tidak perlu lagi mendidih dan direbus - bicaralah!

Getty Images 12dari 33Ada Saling Menghormati

Rasa hormat adalah satu hal yang memiliki kekuatan untuk membuat atau menghancurkan pernikahan Anda karena itu mendasari semua hal lain yang Anda lakukan, kata Charlynn Ruan, Ph.D., psikolog klinis yang berbasis di Los Angeles dan pendiriPsikologi Berkembang. 'Jika suatu hubungan didasarkan pada fondasi persahabatan dan rasa hormat yang baik, itu akan menjadi lebih fleksibel dan tangguh,' katanya. 'Jika pasangan Anda benar-benar percaya pada Anda sebagai pribadi, mereka akan ada untuk Anda melalui semua tahap kehidupan dan beradaptasi untuk mendukung impian Anda.'

Getty Images 13dari 33Anda Mendukung Tujuan Satu Sama Lain

Apakah suami Anda ingin memulai bisnis selancar layang-layang sendiri? Apakah istri Anda ingin pergi ke sekolah seni? Bahkan jika tujuannya tampak tidak penting atau realistis bagi Anda pada awalnya, mendukung mereka dalam harapan dan impian mereka adalah kunci untuk hubungan yang langgeng, kata Morin. 'Bekerja menuju tujuan pribadi dan profesional baru mendorong pertumbuhan,' jelasnya. 'Pasangan yang mendukung pertumbuhan itu — bukannya takut — kemungkinan besar akan tumbuh bersama, daripada berpisah.'

Getty Images 14dari 33Anda Membiarkan Hal-Hal Kecil Meluncur

Tidak ada yang mengatakan Anda harus mengabaikan tanda bahaya besar seperti berbohong atau menyelinap, tetapi ketika harus memperkuat pernikahan Anda untuk jangka panjang, belajar untuk menutup mata terhadap hal-hal kecil bisa sangat bermanfaat. 'Pasangan yang tidak memusingkan hal-hal kecil akan memiliki hubungan panjang yang sehat,' kata Venessa Marie Perry, Ph.D., M.P.H., pendiri dan kepala konselor hubungan diThe Love Write. 'Melakukan hal itu menunjukkan bahwa Anda memahami bahwa hidup itu rapuh tetapi Anda tidak menganggapnya terlalu serius sehingga Anda membiarkannya menghilangkan kegembiraan Anda.'

Getty Images limabelasdari 33Anda Memiliki Lelucon Di Dalam

Jika Anda hanya bisa melihat satu sama lain dan tertawa terbahak-bahak, itu menunjukkan hal-hal hebat tentang hubungan Anda sebagai pasangan. Tertawa bersama menunjukkan bahwa Anda memahami sinyal orang lain, Anda memahami apa yang mereka nikmati, dan Anda mengingat pengalaman menyenangkan masa lalu dengan mereka - semuanya penting untuk ikatan yang erat. 'Jika Anda melihat pasangan sering tertawa bersama, Anda dapat berasumsi ada hal baik yang terjadi. Tertawa menunjukkan ada banyak emosi positif dalam hubungan dan mereka cenderung terlibat satu sama lain dengan cara yang positif, 'kataTandai Sharp, Ph.D., seorang psikolog hubungan di Oak Brook, Illinois. 'Plus, tertawa hanyalah penyembuhan dan pengalaman menghubungkan.'

Getty Images 16dari 33Anda Tidak Memainkan Game Blame

Menyalahkan tidak pernah membantu situasi atau hubungan Anda - bahkan jika apa pun yang membuat Anda kesal sebenarnya adalah kesalahan pasangan Anda. 'Pernikahan dengan peluang bagus untuk langgeng membutuhkan orang untuk menjauh dari permainan menyalahkan,' kataPei-Han Cheng, Ph.D., staf psikolog di Universitas St. John, di Queens, New York. 'Akui perasaan dan reaksi Anda sendiri dengan menggunakan pernyataan' saya 'daripada pernyataan' Anda 'yang lebih menuduh.' Hal ini mencegah timbulnya kebencian dan memungkinkan pasangan untuk berusaha memecahkan masalah alih-alih saling menyerang.

Getty Images 17dari 33Anda Pandai Berkompromi

Pernikahan di mana Anda selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan ... mungkin tidak ada. Jadi, alih-alih merajuk atau berdebat, pasangan jangka panjang dengan cepat mempelajari seni berkompromi, kata Cheng. 'Dalam sebuah pernikahan, ada dua orang yang sangat berbeda. Tidak peduli seberapa cocok mereka, akan ada saat-saat ketika mereka tidak saling berhadapan, 'jelasnya. 'Dalam pernikahan jangka panjang, Anda dapat melihat orang-orang memiliki kemampuan memahami dari mana asalnya orang lain dan bersedia menemukan jalan tengah. Mungkin tidak terasa 100 persen memuaskan untuk salah satu dari mereka, tetapi berhasil. '

Getty Images 18dari 33Anda Telah Melalui Sesuatu yang Sangat Sulit Bersama-sama

Saling membantu melalui tragedi kehidupan yang mengerikan tetapi tak terhindarkan - PHK, kematian dalam keluarga, krisis kesehatan, kecelakaan serius - membina hubungan yang kuat. Ikatan 'pasangan' menguat saat mereka bertahan atau mengatasi rintangan bersama, 'kata Cheng. 'Pernikahan yang tahan lama seringkali membutuhkan orang untuk tetap mendukung, tangguh dan kolaboratif, dan untuk menaklukkan tantangan sebagai sebuah tim.' Dalam hal pernikahan, pepatah lama memang benar: Apa yang tidak membunuhmu membuatmu lebih kuat.

Getty Images 19dari 33Mata Anda Berseri Saat Pasangan Anda Masuk ke Ruangan

Terlepas dari bagaimana hari-hari mereka atau apa yang mereka alami, pasangan yang sedang jatuh cinta akan tetap merasakan kegembiraan saat melihat pasangan mereka. Ini bisa sesederhana pasangan Anda tersenyum saat Anda masuk. 'Kegembiraan melihat pasangan Anda lagi setelah lama atau sebentar absen adalah tanda pasangan yang bertahan lama,' kata Cynthia Chauvin Miles, hipnoterapis bersertifikat, pelatih hubungan, dan penulis dari 10 Cara: Panduan untuk Hubungan Abad 21 . 'Ketika Anda memiliki kegembiraan itu, hal itu menimbulkan perasaan antisipasi bahagia yang tulus untuk melihat pasangan Anda, untuk bersama mereka, untuk mendengar dari mereka, untuk menjadi bagian dari hidup mereka.'

Getty Images dua puluhdari 33Anda Mengutamakan Kebutuhan Mitra Anda Diatas Kebutuhan Anda

Salah satu tanda paling jelas bahwa pasangan memiliki pernikahan yang kokoh adalah bahwa masing-masing menjadikan pasangannya sebagai prioritas nomor satu. Ketika kedua orang melakukan ini, itu menciptakan hubungan berdasarkan layanan timbal balik dan rasa hormat, memungkinkan mereka untuk bekerja sama sebagai satu tim. 'Sebuah tim berkonsultasi satu sama lain ketika membuat keputusan penting, tetap terhubung satu sama lain sepanjang hari, dan mereka tidak menyebarkan masalah pribadi mereka dengan mengeluh kepada orang lain,' kataDaerah Karol,pekerja sosial berlisensi, terapis profesional, dan pembicara motivasi di NYC. 'Ketika pasangan memiliki keyakinan kuat akan pentingnya kemitraan mereka, mereka dapat menahan banyak hal.'

Getty Images dua puluh satudari 33Anda Tahu Bahasa Cinta Pasangan Anda

Hadir saja tidak cukup bagi pasangan Anda untuk mengetahui bahwa Anda mencintainya. Orang merasa dicintai dengan cara yang berbeda dan pasangan jangka panjang saling memahami 'bahasa cinta'. 'Mereka mengenali perbedaan dalam cara mereka mengalami cinta dan memastikan untuk mempelajari apa yang terbaik untuk pasangan mereka. 'Buku Gary Chapman Lima Bahasa Cinta adalah sumber yang bagus untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang ini, 'jelasJim Seibold, Ph.D., seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Arlington, Texas. 'Mereka mengembangkan kebiasaan untuk menunjukkan cinta dengan cara kecil dan konsisten setiap hari. Mereka tidak menunggu momen besar seperti hari jadi atau liburan kejutan. '

Getty Images 22dari 33Anda tidak menggoda siapa pun kecuali satu sama lain

Beberapa orang mungkin melihat sedikit menggoda dengan orang lain selain pasangan mereka sebagai permainan konyol yang meningkatkan ego mereka — tidak ada salahnya, tidak busuk, bukan? Tidak demikian, setidaknya jika Anda ingin pernikahan Anda langgeng, kata Scott Carroll, M.D., penulis Jangan menetap: Bagaimana Menikah dengan Pria yang Anda Inginkan For. Ketika seseorang senang menggoda orang lain di luar hubungan, hal itu dapat menyebabkan banyak hal buruk, seperti iri hati dan kecemburuan, dan berpotensi lebih buruk.

Getty Images 2. 3dari 33Anda Memiliki Skor Kredit Tinggi

Yang ini mungkin terdengar aneh pada awalnya, tetapi ada korelasi antara orang-orang yang memiliki skor kredit lebih tinggi dan hubungan jangka panjang, kata Carroll. Kredit yang baik dan kebiasaan seperti menabung menunjukkan bahwa kedua orang itu baik dengan uang. Karena masalah keuangan adalah salah satu penyebab utama pertengkaran dalam pernikahan dan bahkan perceraian, berada di halaman yang sama dengan uang benar-benar dapat memperkuat hubungan Anda, jelasnya.

Getty Images 24dari 33Anda Menerima Ide Satu Sama Lain dengan Serius

Siapa yang tidak mengatakan sesuatu yang terdengar hebat di kepala mereka tapi agak gila? Namun, pasangan yang penuh kasih akan mendengarkan dan menanggapi Anda dengan serius, tidak peduli seberapa aneh ide Anda pada awalnya. 'Pasangan tidak harus setuju satu sama lain tetapi mereka tidak mengabaikan atau meremehkan ide yang lain,' kata Sharp. 'Ini sikap yang baik untuk menghormati dan pasangan yang saling menghormati kemungkinan besar akan bertahan lama.'

el sexo se mueve de 50 tonos de gris

Getty Images 25dari 33Anda Menjadi Orang yang Lebih Baik Karena Mereka

Idealnya, pasangan Anda adalah seseorang yang tidak 100 persen sama dengan Anda, melainkan seseorang yang memuji Anda dengan cara yang membantu Anda tumbuh dengan menantang rasa tidak aman, keraguan, dan ketakutan Anda. 'Seseorang yang menjadikan Anda versi diri yang lebih baik akan memberi Anda stabilitas jangka panjang,' kataClarissa silva, ilmuwan perilaku, pakar hubungan, dan penulis. 'Saat cinta dan komitmen Anda berkembang untuk pasangan Anda, mereka dapat membantu Anda mewujudkan diri Anda yang teraktualisasi sepenuhnya dengan cara yang tidak dapat Anda lakukan sendiri.'

Getty Images 26dari 33Anda Tidak Mengkritik Satu Sama Lain

Kritik adalah racun bagi sebuah pernikahan, menurut penelitian dariInstitut Gottman. Semakin seseorang mengkritik pasangannya, terutama jika mereka tidak berusaha mengungkapkan sentimen positif, semakin kecil kemungkinan pernikahannya akan langgeng. 'Ketika salah satu atau kedua pasangan menganggap diri mereka lebih baik dari yang lain, ini adalah indikator besar bahwa segala sesuatunya berantakan,' kataJoseph Sanok, MA, konselor profesional berlisensi dan pemilikKonseling Kesehatan Mental. 'Namun, pasangan yang bisa menahan diri dari bersikap kritis bertahan dalam ujian waktu.'

Getty Images 27dari 33Anda Berjuang dengan Adil

Dua manusia yang bersama-sama cukup lama akan bertarung, tetapi ada pertarungan yang menyelesaikan masalah dan kemudian adaIbu Rumah Tangga Sejatipertempuran tingkat. Mengetahui cara bertarung dengan adil adalah keterampilan penting untuk kedekatan jangka panjang, kata Tanisha M. Ranger, Ph.D., seorang psikolog di Nevada yang berspesialisasi dalam kecanduan, trauma, dan kesulitan hubungan. 'Jika pasangan bisa tidak setuju satu sama lain dan marah satu sama lain tanpa saling kejam dan kejam, itu pertanda bagus,' katanya. 'Apakah mereka dapat mengesampingkan agenda mereka sendiri untuk benar-benar mendengar dan memahami pasangan mereka (bahkan jika mereka tidak setuju)? Apakah mereka dapat memandang pasangannya secara positif bahkan ketika sedang marah? Apakah mereka melakukan upaya yang tulus dan sering untuk memperbaiki hubungan yang putus? Ini semua adalah tanda bahwa pasangan sedang mengelola konflik dengan baik, dan cenderung melangkah jauh. '

Getty Images 28dari 33Anda Saling Memberi Manfaat dari Keraguan

Ketika Anda melihat tagihan kartu kredit, Anda dapat dengan mudah mengambil kesimpulan tentang apa yang telah dilakukan pasangan Anda. Tapi pasangan yang bertahan lama akan saling memberikan keuntungan dari keraguan, memungkinkan pasangan mereka kesempatan untuk menjelaskan atau berterus terang dulu, kata Ranger. Mereka berusaha keras untuk berempati dengan pasangannya alih-alih secara otomatis percaya bahwa pasangannya sengaja mencoba menyakiti mereka.

Getty Images 29dari 33Anda Merasa Lebih Baik Setelah Berbicara dengan Mereka

Punya kabar baik? Anda mengalami hari yang buruk? Jika naluri Anda adalah membagikannya dengan pasangan Anda, itu pertanda baik hubungan Anda akan langgeng, kataThomas Gagliano, MSW, penulis Jangan Menaruh Kotoran Di Popok Anak Anda . 'Apakah Anda merasa aman untuk berbicara dengan pasangan Anda ketika Anda bergumul dengan sesuatu atau apakah pasangan Anda membuat Anda merasa lebih buruk ketika Anda mendatanginya? Dapatkah Anda membagikan perasaan Anda atau apakah Anda merasa dirugikan atau dihakimi ketika Anda jujur? Apakah Anda merasa diakui dan merasa bahwa pasangan Anda berempati terhadap perasaan Anda? Cara Anda menjawab menunjukkan banyak hal tentang kekuatan hubungan Anda, 'dia menjelaskan.

Getty Images 30dari 33Anda Tidak Hanya Berbicara, Anda Berkomunikasi

Beberapa pasangan mengira mereka 'berbicara' tetapi ada lebih banyak hal yang masuk ke dalam komunikasi yang sehat daripada sekadar melafalkan fakta tentang apa yang terjadi selama hari Anda. 'Tanda terbaik bahwa suatu hubungan memiliki peluang bagus untuk bertahan adalah ketika pasangan terlibat secara emosional dan responsif satu sama lain secara konsisten,' kataMarni Feuerman, Ph.D., seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Boca Raton, Florida. 'Ini berarti saling berpaling untuk mendapatkan kenyamanan atau dukungan pada saat dibutuhkan serta untuk peristiwa kecil yang terjadi sepanjang hari. Mereka terlibat satu sama lain dengan berbicara tentang perasaan dan dampak dari kejadian umum dalam kehidupan sehari-hari mereka. '