15 Cara Memalsukan Sembilan Jam Tidur
Getty ImagesItu terjadi - bayi menangis sepanjang malam; suami Anda menolak untuk berhenti mendengkur; mengkhawatirkan seorang teman membuat Anda tetap terjaga. Namun, berkat kiat ahli ini, tidak ada yang tahu bahwa waktu tunda Anda benar-benar terganggu. Getty Images Bergerak Olahraga mungkin menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan saat menyeret, tetapi gerakan aerobik dan peregangan selama enam hingga sepuluh menit pun dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke wajah, kata dokter kulit selebriti.Dr. Ava Shamban. 'Kamu akan mendapatkan sedikit kehangatan di sana dan sedikit memerah.' Angkat lutut, jumping jack, dan sit-up diikuti oleh beberapa anjing ke bawah adalah sesuai anjuran dokter. 
Getty Images Usir kantung mata 'Kafein luar biasa untuk membantu mengurangi bengkak di bawah mata karena bersifat diuretik alami, yang berarti menarik cairan keluar dari sistem Anda,' kata Dr. Shamban. Untuk membuat kulit Anda tersentak, simpan kantong teh yang direndam dalam air dalam kantong Ziploc di lemari es Anda, dan oleskan ke mata selama kurang lebih 20 menit. Kemudian, kembali ke lemari es untuk mengambil pelembab dan krim mata Anda. 'Apa pun yang dingin akan mengecilkan limfatik dan pembuluh darah, dan jika bagian bawah mata Anda bengkak, itu karena Anda memiliki kumpulan getah bening di sana,' jelas Dr. Shamban. Mulailah dari sudut dalam mata Anda, dan sebarkan produk ke luar untuk hasil terbaik. 
Getty Images Mengecilkan pori-pori Jika Anda bangun terlambat, atau makan lebih banyak dari waktu makan biasanya, Anda cenderung untuk bangun dengan kulit berminyak. Kembalikan keseimbangan kulit dengan menggosokkan es batu ke seluruh wajah Anda setelah mengoleskan pelembab biasa. Dr Shamban merekomendasikan lima lintasan atau satu menit dengan es batu untuk mengencangkan dan menutup pori-pori. 
Getty Images Gunakan hidung Anda Kelelahan sering kali memicu perasaan malas, murung, dan murung - tetapi emosi negatif ini cukup mudah dihilangkan dengan aroma yang tepat. 'Menghirup bau yang menyenangkan memicu reaksi positif di otak, menghasilkan perasaan sejahtera,' kata Dr. Shamban. 'Hidungmu terikat pada bagian otak yang paling kuno.' Panggil kenangan indah dengan menyemprotkan parfum yang Anda kaitkan dengan pengalaman positif. Jika kayu cendana mengingatkan Anda pada perjalanan pertama Anda bersama suami, beberapa semprotan di bagian belakang pergelangan tangan Anda akan membantu Anda merasa siap untuk menaklukkan hari itu. 
Getty Images Pilih roti longgarTidak punya waktu untuk mencuci dan menata rambut? Tidak masalah, kataMyrna palaciosdari Salon Rita Hazan. 'Sanggul tinggi cocok untuk rambut kotor, dengan tekstur apa pun, dan ini adalah pengencangan wajah otomatis.' Buat kuncir kuda tinggi, semprotkan dengan hairspray ringan seperti Oribe Superfine Hairspray, putar menjadi sanggul longgar, dan kencangkan dengan beberapa penjepit.
Getty Images Mengenakan ikat kepala Aksesori rambut yang bagus akan membuat Anda merasa cantik - dan jika berkilau, semakin baik. 'Ini akan membuat rambut Anda menjauh dari wajah Anda, terlihat modis, dan menyembunyikan betapa gilanya garis rambut Anda di pagi hari,' kata Palacios. Setelah Anda mengenakan ikat kepala, sasak rambut dengan sedikit volume, dan selesaikan dengan semprotan tekstur. 
Getty Images Berikan kehidupan baru pada ledakan kemarin Jika Anda pergi tidur dengan rambut yang luar biasa, tetapi terbangun dengan kunci jatuh rata, Palacios menyarankan untuk menggulung rambut menjadi tiga atau empat rol panas ukuran sedang. Letakkan setiap rol menghadap ke belakang, dengan fokus pada bagian depan dan atas rambut, lalu semprot dengan hairspray tahan cahaya. 'Itu kunci untuk membiarkan rol benar-benar dingin, jadi berpakaianlah dan rias wajah Anda saat mendingin,' kata Palacios. 'Sebelum Anda keluar dari pintu, keluarkan penggulung dan tepuk, rambut penuh sekali lagi!' 
Getty Images Menonjolkan bagian putih mata Anda Bangun dari tidur malam yang buruk dengan mata merah yang kabur adalah hal yang wajar, tetapi tidak perlu meninggalkan rumah dengan cara itu. Untuk efek mendinginkan, menyegarkan, dan menenangkan, penata rias selebriti Troy Surratt merekomendasikanTetes mata rhoto. Sekarang, bukankah kamu terlihat cerah dan berkilau? 
Getty Images Mainkan mata Anda Karena kelelahan paling terlihat di mata, menarik perhatian ke arah mereka berlawanan dengan intuisi. Namun, berfokus pada para pengintip dapat membuat perbedaan. Surratt mengandalkan rutinitas ini: menggulung bulu mata, memungkinkan lebih banyak cahaya masuk ke area mata, usapkan lapisan tipis maskara pada bulu mata atas dan bawah untuk menciptakan kontras dengan kantung mata, gunakan eyeliner persik atau pensil concealer di garis basah rak di atas bulu mata bawah untuk menyembunyikan kemerahan, dan aplikasikan bayangan berkilau yang memantulkan cahaya ke kelopak mata. 
Getty Images Pakai bibir tebal Tidak nyaman dengan menarik perhatian ke mata Anda? Pilihlah bibir merah muda atau merah cerah. 'Ini membawa fokus ke mulut Anda dan ke bagian bawah wajah, mengurangi penekanan apa yang mungkin terjadi di atas,' kata Surratt. 
Getty Images Makan oatmeal untuk sarapanAnda pasti pernah mendengar bahwa gandum utuh adalah cara yang sehat dan kaya serat untuk memulai hari Anda. Ternyata oatmeal juga bisa mempercantik. 'Oat menghasilkan oksida nitrat, dan membuka arteri Anda untuk memungkinkan lebih banyak aliran darah,' kata David Grotto, RD, penulis buku Hal Terbaik yang Dapat Anda Makan . 'Itu membantu membawa oksigen ke sel, dan itulah yang membangunkan mereka.'
Getty Images Menyeruput air spa Hari spa mungkin membantu menghilangkan stres Anda, tetapi dalam keadaan darurat, curi tipuan dari ahli kesehatan, dan minum minuman pilihan mereka. Masukkan air dengan buah, terutama irisan lemon, jeruk atau jeruk nipis, yang mengandung vitamin C penambah kolagen tingkat tinggi. 'Itulah yang membuat kulit kencang dan kencang,' kata Grotto, yang juga menyarankan untuk mencoba semangka. Buah kaya cairan ini tinggi kalium, yang membantu menyeimbangkan dehidrasi natrium di kulit dan tubuh. 
Getty Images Manjakan diri dengan cokelat Ini mungkin makanan penutup favorit kami, tetapi kami jarang berpikir untuk menambahkan cokelat di pagi hari. Namun, abelajarmenemukan bahwa mengonsumsi kakao dengan flavanol tinggi melipatgandakan perlindungan UV pada kulit, dan membuat subjek tampak lebih muda. Tambahkan segelas susu cokelat ke dalam sarapan Anda, atau ikuti petunjuk Grotto dan buat pancake chocolate chip, atau campur cokelat ke dalam pancake atau campuran wafel. 
Getty Images Tidak ada plum Buah kering mungkin memiliki tampilan keriput, tapi satubelajarmenemukan bahwa makan plum benar-benar membantu mengurangi kerutan kulit. Beli yang sudah diadu dan masukkan ke dalam campuran camilan buatan sendiri, atau potong dan tambahkan ke sarapan granola atau muesli. 
Getty Images Tambahkan salmon asap ke dalam makanan Anda 'Salmon membuat kulit tampak bagus karena merupakan sumber yang sangat baik tidak hanya protein, yang membantu perbaikan kulit, tetapi juga asam lemak omega-3, yang membantu mengurangi peradangan,' kata Grotto. 'Asupan omega-3 yang rendah telah dikaitkan dengan kulit kering.' Untuk menjaga kulit tetap lembut dan kenyal, campurkan nova ke dalam telur dadar atau frittata, atau oleskan di atas roti gandum dan keju krim.