13 Hal Yang Ingin Diberitahu Dermatologis Tentang Kulit Anda

Getty

Mereka bilang kecantikan hanya sebatas kulit. Hanya?! Kulit adalah organ terbesar tubuh kita, dan ketika bersih, terhidrasi, dan bercahaya, itu menandakan kesehatan di dalam juga. Rahasia yang dibagikan oleh M.D. teratas dengan orang-orang favoritnya akan membuat Anda terlihat lebih mudadanmerasa lebih sehat.

cómo ser un buen hombre para una mujer

Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah1 PIN ITU UNTUK NANTI Getty Images

Ingin lebih banyak tip kulit? Ikuti Redbook di Pinterest.

dua Mulai Anti-Penuaan Sekarang Getty Images

'Ketika seseorang bertanya,' Kapan saya berurusan dengangaris ini di antara mataku? ' Saya tergoda untuk mengatakan, 'Sudah waktunya untuk menghadapinya ketika Anda pertama kali menyadarinya!' Saya bisa terus terang seperti itu dengan keluarga, jadi ketika sepupu saya bertanya, saya memberi tahu mereka filosofi saya: Bersihkan kamar Anda sebelum menjadi terlalu kotor. Jika Anda memulai dengan botoks atau filler dalam jumlah kecil di usia awal 30-an saat garis mulai terbentuk, gerakan otot yang menciptakan kerutan akan lebih cepat dibatasi, jadi kemungkinan besar Anda tidak akan mengembangkannya lebih dalam. Meskipun demikian, tidak apa-apa jika Anda menundanya. Botox, Fraxel, dan filler bekerja hingga usia 40-an dan seterusnya; Anda hanya perlu dosis yang lebih tinggi karena kerusakannya akan lebih besar. Kebanyakan orang melakukannya secara terbalik: Mereka khawatir melakukannya secara berlebihan dengan datang terlalu sering. Tetapi jika mereka datang lebih awal dan lebih sering, saya tidak perlu berbuat banyak, jadi biayanya akan lebih murah dan terlihat lebih alami. '—Paul Jarrod Frank, M.D., direktur Pusat Bedah dan Laser Dermatologi 5th Avenue dan asisten profesor klinis dermatologi di Icahn School of Medicine of Mount Sinai di New York City

3 Melakukan Perubahan? Kulit Anda Tahu Getty Images

'Seorang teman menelepon saya tentang ruam gatal di wajahnya. Ketika saya melihat benjolannya yang merah dan bengkak, saya menyadarinyarosacea. Begitu banyak hal yang dapat memicu rosacea, bahkan jika Anda belum pernah mengalaminya: kopi, susu dan keju, coklat, anggur merah, rempah-rempah. Saya bisa saja memberinya antibiotik, tetapi sebaliknya saya bertanya kepadanya apa yang telah berubah dalam dietnya - saya tahu dia adalah pemakan yang sehat dan tidak minum alkohol tetapi suka kopi. Ternyata, dia baru saja mulai mengkonsumsinya dengan krim. Dia berhenti, dan peradangannya hilang dalam seminggu. Jika Anda mengalami masalah, ada baiknya untuk memikirkan tentang apa pun yang baru, meskipun tampaknya kecil. Dokter Anda mungkin membuat koneksi yang bisa membuat Anda lega. '—Valerie Goldburt, M.D., ahli kulit kosmetik di Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgery dan asisten profesor klinis di Mount Sinai Health System di New York City

4 JanganLakukan Apa yang Selalu Anda Lakukan Getty Images

'Seorang teman dekat saya memberi tahu saya bahwa dia tidur dengan riasan - sebenarnya, dia telah melakukannya selama beberapa dekade tanpa masalah. Tapi sekarang dia berusia pertengahan 40-an, dia mulai melihatjerawat kistik. Dia mencoba banyak obat untuk mengobatinya dan tidak ada yang berhasil. Saat dia berhenti memakai riasan saat tidur, riasan itu lenyap. Moral dari cerita ini bukanlah mencuci muka di malam hari; itu sudah pasti. Apa yang berhasil untuk kulit Anda bertahun-tahun yang lalu - atau bahkan enam bulan yang lalu - dapat berubah. Perawatan kulit yang baik berarti menyesuaikan diri dengan kebutuhan kulit Anda. Jadi jangan menolak mencampurkan rutinitas yang selalu berhasil untuk Anda jika tidak lagi berhasil. '—Paul Jarrod Frank, M.D.

5 Kaca Pembesar Seperti Cermin Rumah Seru Getty Images

'Cermin rias pembesar 20x itu membunuh saya. Yang bisa Anda lihat di dalamnya hanyalah kekurangan! Tidak ada yang harus melihat Anda sedekat itu kecuali ahli kulit, karena itulah tugas kami. Bagi mata yang tidak terlatih, melihat kulit Anda membesar sangat mendorong untuk memilih noda yang tidak terlihat. Plus, itu berkontribusi pada rasa diri yang buruk karena itu benar-benar memperbesar ketidaksempurnaan Anda. Ibuku jatuh cinta pada mereka; alasannya adalah 'Aku tidak bisa melihat untuk merias wajahku.' Dia tidak mau mendengarkan aku! Saya memberi tahu semua orang yang saya kenal bahwa jika mereka benar-benar tidak dapat merias wajah tanpa kacamata, cari cermin dengan pembesaran hanya 5x hingga 8x yang hanya mengoreksi rabun jauh. '—Dendy Engelman, M.D., ahli bedah dermatologi asosiasi di Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery di New York City

6 Berhenti Menyentuh Sudah! Getty Images

Sebagian besar pasien jerawat saya menyentuh atau memencet jerawat mereka. Ini disebut pemetikan kulit, dan sebenarnya, banyak ahli kulit juga melakukannya! Jadi saya tidak membuat orang tentang itu. Terkadang Anda tidak menyadari bahwa Anda sedang melakukannya; Saya memiliki pasien yang benar-benar memilih di depan saya, dan ketika saya seperti, 'Apakah Anda memilih?' Mereka bilang tidak! Anda tidak bisa begitu saja menyuruh seseorang - atau diri Anda sendiri - untuk berhenti, jadi Anda perlu memfokuskan energi cemas itu pada hal lain. Ketika salah satu pacar saya menemukan dirinya terus-menerus memetik, kami menemukan bahwa jika dia mengenakan karet gelang di pergelangan tangannya dan membentaknya setiap kali dorongan muncul, itu akan berhasil menghentikannya memetik. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang tidak terlalu dramatis dulu, saya memberi tahu orang-orang untuk mencoba menekan bola stres, atau bahkan hanya keluar untuk jalan-jalan kecil. '—Dendy Engelman, M.D.

7 Habiskan Lebih Banyak Waktu di Antara Spreadsheet Getty Images

'Saat makan siang baru-baru ini, seorang teman mengatakan bahwa dia merawat kulitnya tetapi masih merasa kulitnya hilang, jadi saya menyuruhnya untuk lebih banyak berhubungan seks. Jelas, ini baik untuk hubungan Anda - tetapi juga membuat kulit Anda bercahaya. Seks melepaskan hormon anti-inflamasi dan endorfin yang membantu memerangi stres dan penuaan serta meningkatkan kekebalan. Semua itu memberi Anda flush postcoital yang sehat. Ketika wanita lebih aktif secara seksual, kadar estrogen mereka naik, yang memperbaiki kulit secara keseluruhan dengan meningkatkan kelembapan dan meningkatkan produksi kolagen. Jadi saya mendorong teman saya untuk mulai berhubungan seks lebih sering daripada apa pun yang dia alami saat ini. Kami tertawa tentang hal itu, dan dia tampak senang mengikuti saran saya! '—Debbie Palmer, D.O., salah satu pendiri dan direktur medis di Dermatology Associates of New York di Harrison, NY, dan Greenwich Hospital di Greenwich, CT

8 Kulit yang Baik Membutuhkan Jadwal Getty Images

'Begitu banyak teman yang meminta rekomendasi produk dari saya, dan ketika mereka melakukannya, saya mengingatkan mereka bahwa menerapkan formula pada waktu yang tepat sama pentingnya dengan memilih yang tepat. Aturannya adalah: Siang hari adalah untuk perlindungan danmalam hari adalah tentang perbaikan. Oleskan serum antioksidan di pagi hari untuk menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang tercipta saat Anda terpapar sinar UV dan polusi. Mereka berkontribusi pada pemecahan kolagen dan elastin - itulah yang menyebabkan keriput dan bintik hitam. Di malam hari, tidak ada UV yang bisa menghalangi, jadi itu saat yang tepat untuk mengaplikasikan pelembab atau serum yang mengandung peptida atau retinol; Itu terbukti merangsang kolagen, yang akan mengurangi kerutan dan bintik-bintik yang ada dan mencegah terbentuknya yang baru. '—Mary Lupo, M.D., direktur Resident Cosmetic Clinic Universitas Tulane dan profesor klinis dermatologi di Tulane University School of Medicine di New Orleans

9 Waspadai Margarita Sunburn Getty Images

Seorang teman baik kembali dari liburan dengan ruam yang tampak aneh di lengannya yang tampak seperti seseorang telah meneteskan cat coklat di atasnya. Saya bertanya apakah dia telah minum margarita, dan dia menatap saya seperti saya cenayang. Alasannya adalah bahwa psoralen, senyawa organik yang ditemukan dalam lemon dan jeruk nipis, membuat kulit menjadi sangat sensitif terhadap sinar UV, menyebabkan luka bakar kimiawi yang disebut phytophotodermatitis. Ini sangat umum sehingga secara bercanda disebut 'margarita sunburn.' Dia memperlakukannya seperti sengatan matahari lainnya, dengan pelembab yang mengandung lidah buaya atau kedelai, dan itu memudar. '—Rebecca Kazin, M.D., direktur asosiasi di Institut Bedah Laser Dermatologi Washington di Washington, DC

nuevas ideas de sexo con tu esposa

10 Kulit Membutuhkan Tulang Kuat Getty Images

'Saya mendorong semua teman saya untuk pergi ke dokter gigi dua kali setahun untuk pemeriksaan rutin. Saya tidak dapat menekankan betapa pentingnya kepadatan tulang dan kesehatan gigi bagi wajah Anda. Tanpa kerangka yang kuat, kulit di bagian atas tampak lebih kendur dan keriput daripada yang seharusnya. Tulang di atas dan di bawah gigi Anda (tepat di sekitar hidung serta dagu dan rahang Anda) akan mulai menyusut, yang berarti Anda akan kehilangan sebagian tulang pipi dan rahang Anda. Gigi Anda juga akan menyusut, membuat hidung dan dagu menonjol dan tampak seperti sihir. Jika Anda pernah memakai kawat gigi, sebaiknya kenakan pelindung mulut di malam hari agar gigi Anda tetap sejajar. Secara keseluruhan, pastikan Anda mendapatkan vitamin D dan kalsium, dan rawat gigi Anda. '—Mary Lupo, M.D.

sebelas Anda Tidak Bisa Mengikis Kulit Ayam Getty Images

'Saya tinggal di Florida Selatan, di mana kami mengenakan kemeja tanpa lengan dan tank sepanjang tahun. Sahabat saya selalu mengalami benjolan kecil kemerahan di punggung lengannya. Itu biasanya keratosis pilaris (KP), yaitu kelebihan keratin, protein utama penyusun rambut, kuku, dan lapisan luar kulit. Saat keratin menyumbat folikel rambut, Anda terkena KP, yang biasanya dikira orang sebagai kulit kasar yang menurut mereka dapat dikelupas dengan scrub mitt atau loofah mitt atau loofah. Itulah yang dilakukan teman saya, tetapi gesekan hanya memperburuk keadaan. Saya menyuruhnya untuk mengoleskan krim steroid yang dijual bebas sampai kemerahan mereda, diikuti dengan pelembab yang mengandung asam glikolat, yang akan melarutkan kelebihan keratin yang menyumbat pori-pori. Menggosok tidak akan melakukan apa pun kecuali mengiritasi kulit Anda! '—S. Manjula Jegasothy, M.D., pendiri dan ahli kulit kosmetik di Miami Skin Institute dan profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller

12 Kenakan Tabir Surya - Bahkan Saat Berawan Getty Images

'Saya pergi berlibur di Karibia dengan beberapa teman dekat baru-baru ini dan kami memiliki bola, menikmati banyak aktivitas luar ruangan. Beberapa teman saya bersenang-senang sehingga mereka mulai lalai tentang perlindungan matahari. Salah satu dari mereka berkata kepada saya ketika kami berada di pantai suatu hari, 'Saya tidak repot-repotpakai tabir suryahari ini, karena, lihat, mendung. ' Nah, tahukah Anda, hasilnya adalah sengatan matahari! Saya pikir perasaan malas di musim panas yang sangat kita nikmati mengalihkan perhatian beberapa orang dari ingatan bahwa mereka perlu melindungi diri mereka sendiri setiap kali berada di luar. Tidak masalah apakah Anda berada di bawah terik matahari atau jika cuaca buruk - berpikir bahwa Anda tidak dapat mengalami kerusakan akibat sinar matahari pada hari yang mendung adalah perasaan aman yang sepenuhnya palsu. Lapisi diri Anda dengan SPF sebelum keluar rumah, dan pastikan teman Anda juga melakukannya. Panggil saya polisi tabir surya, tetapi saya selalu siap mengeluarkan tabir surya dari tas saya setiap saat dan berkata, 'Ini botolnya' - tidak ada alasan! Saya mengomel karena saya peduli. '—Anne Chapas, M.D., pendiri Union Square Laser Dermatology di New York City

13 Kantor Anda Bisa Membuat Anda Keriput Getty Images

Wanita yang saya kenal sering tidak menyadari bahwa sinar matahari yang Anda dapatkan secara reflektif - seperti melalui kaca kaca depan mobil atau jendela kantor - dapat membuat Anda terpapar sinar UV yang membuat Anda keriput. Kerusakan akibat sinar matahari terjadi dalam dua cara, secara bersamaan: Sinar UV merusak lapisan atas kulit Anda, yang sering menimbulkan hal-hal seperti pertumbuhan kulit, kanker kulit, dan bintik-bintik penuaan; Sementara itu, matahari merusak lapisan tengah kulit Anda, tempat tinggal kolagen. Setelah kolagen itu rusak, kerutan muncul. Tabir surya spektrum luas adalah garis pertahanan pertama Anda. Dan perhatikan seberapa banyak sinar matahari yang Anda dapatkan di mobil, rumah, dan kantor Anda. Sesuaikan tirai atau tempat duduk Anda dengan benar. '—Lisa Chipps, M.D., rekan dari American Academy of Dermatology

14 Jangan Mengandalkan Landasan Perlindungan Kulit Anda Getty Images

'Ibu dan bibi saya sering menanyakan pertanyaan tentang perlindungan matahari pada produk kecantikan yang sudah mereka gunakan, seperti milik merekaalas bedak atau pelembab. Sebenarnya, SPF yang Anda lihat pada label ini tidak akan cukup untuk melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Ini karena ketika sesuatu seperti alas bedak dengan SPF diuji, lapisan produk yang jauh lebih tebal digunakan di lab - Anda tidak akan pernah benar-benar memakainya untuk memberi Anda perlindungan matahari yang memadai. Jadi kurangi jumlah SPF yang Anda lihat pada label riasan Anda menjadi dua: Jika produk mengatakan mengandung SPF 30, hanya andalkan perlindungan SPF 15. Belilah alas bedak SPF jika Anda suka karena kualitas riasannya, tetapi tidak untuk matahari -perawatan! Seperti yang saya katakan kepada kerabat saya, Anda seharusnya tidak bergantung pada SPF dalam riasan Anda untuk melindungi Anda - alih-alih mengandalkan tabir surya dengan SPF 30 hingga 60 setiap hari. '—Anna Chien, M.D., asisten profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins di Baltimore

cómo decirle que lo amas