Saya Meninggalkan Alkohol selama Satu Bulan dan Inilah Yang Terjadi

Getty Images

Berhenti minum alkohol selama sebulan bukanlah sesuatu yang saya lakukandibutuhkanmelakukan. Saya tidak punya 'masalah'. Atau, setidaknya, saya tidak berpikir saya melakukannya.

Ide itu datang kepada saya pada akhir Februari, ketika seorang teman dekat saya sedang berkunjung. Kami memutuskan - lebih dari gelas Malbec, tepat - untuk berhenti sejenak.

'Saya berharap saya bisa berhenti minum selama satu bulan,' katanya.

'Bahkan anggur?' Saya bertanya. Sepertinya inimustahilsaat aku menyesapnya.

actos sexuales para darle vida a una relación

Tapi saya juga membutuhkan detoksifikasi. Mengejar, kami berdua mengungkapkan asap sisa yang tertinggal di tubuh kami dari makan berlebihan khas liburan (alias terlalu banyak saus.)

'Ayo lakukan,' kataku.

Saya pikir memiliki mitra akuntabilitas membuat eksperimen kekuatan keinginan semacam ini lebih dapat dicapai. Kami berdua masih lajangdankecanduan kerja, minum (atau dua, atau tiga) adalah suguhan — hadiah untuk dinikmati saat hidup membuat kita stres. Kami menetapkan persyaratan — satu bulan tanpa alkohol (yang akan dimulai pada hari berikutnya, Selasa), menyegel kesepakatan dengan denting gelas kami dan sumpah kelingking berlapis besi.

Empat hari pertama adalah, saya tidak akan berbohong, perjuangan. Saya merasa melewatkan segelas anggur setelah hari yang melelahkan hampir menjengkelkan, dan langsung sulit di tengah minggu. Konsumsi alkohol normal saya terdiri dari, rata-rata, empat hingga tujuh gelas seminggu. Tentu saja, ini bervariasi, ketika keluar malam secara spontan menghasilkan terlalu banyak persembahan atau segelas anggur berubah menjadi minum setengah botol. Itu terjadi.

Tapi saya tidak perlu alkohol berfungsi,Saya mengingatkan diri saya sendiri. Dan meskipun saya menjaga diri sendiri untuk sebagian besar (yaitu makan sehat, berolahraga secara teratur), saya bukan orang yang membatasi diri ketika saya merasa perlu untuk memuaskan keinginan.

Ini diuji ketika akhir pekan pertama tiba, dan pesta ulang tahun seorang teman ada di kalender untuk Sabtu malam. Saya merasakan kegelisahan dari kondisi normal baru saya yang tumbuh dari ujung-ujung kaki menjadi hentakan yang besar.

Sifat saya yang mengikuti arus membenci pikiran tentang keberadaanbahwaorang. Ituvegan yang disiplin atau militan, foodie bebas gluten- orang yang menarik perhatian merekakebutuhan khusussaat makan di restoran. Hal tanpa alkohol ini akan mengganggu gaya saya. Jika saya akan melakukan ini, saya harus mengumumkannya kepada dunia. Ugh.

Ketika saya tiba di bar Manhattan yang penuh sesak, alih-alih ikut memesan koktail, saya dengan percaya diri meminta air. Membintangi vodka martini kotor yang mengilap dengan tiga buah zaitun montok di gelas di sebelahku, aku memarahi diriku sendiri,Tenang, Ini hanya 30 hari.

Pertanyaan seperti 'Kamu tidak minum?' atau 'Ada apa, apakah kamu sakit?' 'Apakah Anda hamil?' ditanya. 'Saya tidak minum selama sebulan. Cuma detoks, 'kataku. Berdasarkan berbagai reaksi yang Anda pikir saya akan mengatakan saya bergabung dengan komunitas Amish. Aku membiarkan ini menggangguku selama beberapa menit, dan kemudian aku ingat sumpah kelingking. Tetaplah kuat.

Minus beberapa saat tekanan teman sebaya dan bercakap-cakap dengan orang-orang mabuk yang tidak dapat memahami saya karena saya tidak mabuk, saya berhasil melewati sisa malam itu. Ketika saya sampai di rumah, saya memiliki perasaan bahwa saya berhasil melewati hutan pencobaan!Yay me! Aku bisa melakukan ini.

Hari Minggu itu saya menelepon teman akuntabilitas saya, yang kembali ke Los Angeles. Kami berdua terheran-heran karena merasa begitu jernih, dan bagaimana tidak minum bukanlah masalah besar, sama-sama menyadari bahwa hal itu membuat semua orang dalam hidup kami lebih tidak nyaman. Tapi kami masih bersimpati tentang stres karena ingin minum dan merasa seperti kawanan sosial.

'Aku perlu minum setelah semua ini tidak boleh minum,' kataku. Aku tidak bisa membantu tetapi bertanya-tanya, apakah keinginan saya yang tak terhindarkan untuk ingin minum berarti saya mungkin benar-benar memiliki masalah ketergantungan?

es hora de terminar la relación

Saat kami melewati hari-hari, check-in harian kami meningkat.

'Saya sedang duduk di restoran menunggu seorang teman dan saya benar-benar ingin memesan minuman!' dia mengirimi saya SMS pada Hari 17.

'Hanya satu, tolong!?!?'

'NOOOO !!' Aku membalas dengan marah. 'Apakah kamu yakin tidak berbohong kepadaku dan minum?' dia menyindir, menambahkan emoji wajah mengedipkan mata.

'Aku bersumpah atas semua yang suci bagiku, aku belum. Sumpah kelingkingku sekokoh pohon ek. ' Dan itu adalah. Saya hampir terkejut betapa seriusnya saya menerima tantangan ini. Ketika dia mengirimi saya pesan pada saat yang lemah, saya ingin menjadi kuat untuknya. Bukan hanya karena saya tidak ingin menyerah, tetapi juga karena saya ingin menjadi teman yang suportif, yang pada gilirannya menutupi kerentanan saya. Teman tidak membiarkan teman melanggar sumpah kelingking.

Selama beberapa minggu berikutnya, saya melawan bujukan apa pun untuk memanjakan diri, alih-alih mencoba fokus pada betapa senangnya saya. Saya tidur seperti bayi, dengan nyenyak, tanpa gangguan selama hampir tujuh jam semalam – suatu prestasi yang langka bagi saya. Bangun dari tempat tidur memang mengasyikkan. Saya disegarkan. Kulit saya yang cenderung kering terlihat bersih dan berembun. Garis-garis halus di sekitar mata saya hampir menghilang. Dan aku bersumpah, penglihatanku membaik. Efek samping yang ajaib ini mungkin saja ada di kepala saya, tetapi saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri daripada sebelumnya. Satu-satunya kelemahan fisik adalah saya makan lebih banyak permen. Tidak minum segelas anggur atau koktail saat makan malam memicu keinginan untuk cokelat, banyak cokelat.

Tidak termasuk kebutuhan akan gula ini, saya merasa secara fisik tidak terkalahkan. Namun kehidupan sosial saya menderita. Di tengah masa hukuman 30 hari saya, saya menghindari perayaan Hari St. Patty. Saya menolak beberapa jam bahagia dadakan dengan teman-teman, dan kehidupan kencan saya datar. Kulit saya terlihat cemerlang, tetapi tanggal kopi terdengar meh. Tidak minum, ternyata, membuatku ingin tetap terisolasi. Kejelasan baru yang saya temukan memaksa saya untuk berurusan dengan diri saya sendiri tanpa gangguan tenggelam dalam minuman atau tinggal di luar dan bersosialisasi berdasarkan gagasan konyol FOMO. Dan waktu 'saya' ekstra menghasilkan lebih banyak pekerjaan yang diselesaikan di rumah dan mengejar waktu membaca yang hilang.

Tidak minum, ternyata, membuatku ingin tetap terisolasi. Kejernihan baru yang saya temukan memaksa saya untuk menangani diri saya sendiri tanpa gangguan tenggelam dalam minuman

Teman saya dan saya terus berbicara satu sama lain ketika minum terdengar lebih baik daripada alternatif: tidak minum. Jika bukan karena bala bantuannya, saya akan menyerah beberapa kali.

Pada akhir bulan, kami berdua berhasil. Saya merasa menang dan segar kembali, tetapi realisasi yang lebih menakjubkan adalah seberapa besar sayamelakukanbergantung pada alkohol - tidak selalu karena saya kecanduan zat, tapi saya kecanduan melarikan diri. Kelegaan sementara yang dirasakan saat minum-minum atau bersantai bersama teman-teman. 'Pasti, saya akan memiliki satu lagi' sebagai pelepasan dari monoton.

Minum adalah batu ujian seperti itu; ini terkait dengan banyak bagian bukan hanya gaya hidup saya, tetapi budaya secara umum — mengambil risiko untuk bersantai, minum sambil merayakan, atau minum sambil makan di luar. Setelah lebih banyak refleksi, saya menyadari fakta bahwa masalah saya lebih bersifat psikologis - mungkin berasal dari beberapa kecemasan sosial yang tidak selalu siap saya hadapi ketika saya masih muda.

Untungnya, alkohol tidak pernah mengambil alih hidup saya dengan cara yang negatif. Tapi tidak diragukan lagi bahwa saya adalah orang yang telah lama mengasosiasikan alkohol dengan sosialisasi. Saya tidak punya pilihan selain mengakui wahyu baru ini dan mengingatnya. Saya tidak ingin bersembunyi dari diri saya sendiri atau menutupi ketidakamanan saya.

Dengan 30 hari di belakang saya, saya merasa lebih terkendali. Saya percaya diri, siap untuk menemukan keseimbangan yang sehat dengan alkohol, tetapi yang lebih penting dengan diri saya sendiri.