13 Tips untuk Membuat Anda Mood ASAP
Getty Images 
Getty Jangan lupa untuk menyematkan ini untuk nanti dan ikuti Redbook di Pinterest untuk saran seks dan hubungan lainnya!
Adegan: Anda pulang ke rumah pada akhir hari kerja yang panjang, kelelahan, dan tidak menginginkan apa pun selain mengenakan celana olahraga favorit Anda dan makan sereal di luar kotak dengan tangan kosong. Kecuali, tunggu, tidak juga - Anda juga mauberhubungan seks. Tapi, sepertinya, itu tidak bisamungkinterjadi - bukan pada anak-anak, bukan dengan stres kerja, dan tentu saja tidak dengan fakta bahwa tubuh Anda terasa seperti versi zombifikasi dari diri sebelumnya. Yah ... itu tidak sepenuhnya benar. Ada cara untuk terangsang dan merasa seksi, bahkan ketika segala sesuatu di sekitar Anda tampaknya menunjukkan bahwa tidak ada seks yang akan terjadi.
1. Jadikan Merasa Seksi sebagai Prioritas
'Wanita lebih seperti tempayan, pria lebih seperti microwave,' kataMegan Fleming,Ph.D., terapis hubungan dan seks. Ya, Crate & Barrel adalah metafora untuk pernikahan Anda - karena Anda tidak dapat mengubah diri Anda menjadi terangsang. Tidak ada saklar seks di tubuh Anda yang dapat membuat Anda beralih dari 'mode kerja' ke 'mode seks', kecuali jika Anda adalah robot, dalam hal ini, hai, keren.
Untuk menjadisanggupuntuk membuat diri Anda merasa seksi, Anda harus membiarkan keseksian itu -seminar-. Fleming menyebut ini '' terus menyalakan lampu pilot Anda '. Itu berarti menjadikan kehidupan seks Anda sebagai prioritas dan menjadikan seksualitas Anda menjadi sesuatu yang Anda bawa setiap hari - sebagai lawan hanya meninggalkannya di bagian loteng yang berkarat di otak Anda ('oh, saya akan mengeluarkannya saat saya membutuhkannya. itu! '*** Tidak pernah melakukan ***). Itu kemudian membuatnya menjadibanyaklebih mudah untuk mendapatkan mood - jika Anda sudah menganggap diri Anda seksi, mengapatidak akanAnda merasa siap untuk pergi pada saat itu juga? Ada banyak cara untuk melakukan itu, karena merasa seksi itu subjektif. Jadi tanyakan pada diri Anda: Apa yang membuatkamumerasa seksi? Apakah itu memakaipakaian dalam seksi? Atau apakah itu memikirkan waktu yang sangat panas yang Anda alami bersama pasangan? Atau apakah itu ... yoga? Atau menari? Atau...
'Saya telah bekerja dengan beberapa klien yang merasa seksi saat mereka berlatih yoga. Yang lain merasa seksi ketika mereka menari mengikuti lagu favorit mereka, mengenakan set pakaian dalam baru, atau menyentuh tubuh mereka sendiri, 'kata terapis seks.Vanessa Marin. 'Anda ingin menganggap dihidupkan sebagai hadiah yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri, atau cara Anda memanjakan diri sendiri.' Faktanya, dia menganggap pemeliharaan seksualitas Anda sendiri sebagai bagian dari perawatan diri.
2. Ciptakan Rutinitas untuk Bersantai
Salah satu cara untuk mendapatkan mood lebih cepat saat Anda pulang kerja? Ciptakan rutinitas itumemungkinkanAnda bahkan dapat dihidupkan dengan cepat, apalagi sama sekali.
cómo excitar a un hombre con palabras
'Saat saya bekerja dengan klien terkait masalah ini, salah satu hal yang menurut saya paling membantu adalah membuat semacam ritual saat pulang ke rumah,' kata Marin. 'Sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan bahwa hari panjang dan stres Anda telah berakhir, dan inilah saatnya untuk beralih ke bersantai dan terhubung dengan pasangan Anda. Ini berbeda untuk setiap wanita, tetapi itu bisa melibatkan mandi, mengganti pakaian Anda, memutar musik yang menyenangkan, atau bermeditasi selama beberapa menit. Bahkan memejamkan mata dan hanya menarik napas dalam-dalam dapat menghasilkan keajaiban! '
Mungkin sudah waktunya untuk meninggalkan rutinitas pulang kerja ... dan membaca email kantor.
3. Jangan Biarkan Kamar Tidur Anda Merasa Seperti Asrama Kampus Mantan Pacar Anda
Tidak ada yang menilai mantan pacar Anda dari perguruan tinggi (atau apakah saya ...), tetapi lingkungan tempat Anda berencana berhubungan seks itu penting, danberantakan, lubang neraka dari kamar tidurtidak akan menguntungkan kehidupan seks Anda. Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk membuat kamar Anda terasa seksi - dan mengurangi stres - sangat membantu.
'Fondasi dari gairah adalah relaksasi,' kata Fleming, jadi menjaga kamar Anda tetap bersih dan bebas dari kekacauan adalah salah satu cara untuk membuatnya menjadi tempat yang aman, atau 'tempat perlindungan', seperti yang dia katakan. Itu akan menghindarkan Anda dari gangguan dan bisa merasa lebih seksi dan bergairahcaralebih cepat.
Dan mengingat pentingnya lingkungan, jangan mengabaikan bantuan sedikit pencahayaan sesuai suasana! Menyalakan lilin untuk memberikan kesan seksi pada ruangan juga bisa membantu. Musik mood apa pun yang cocok untuk Anda juga - apakah itu The Weeknd atau selai klasik 112 'Peaches and Cream' - juga dapat membantu memfasilitasi lingkungan yang membuat Anda bersemangat.
4. Lakukan Seks Tentang Kesenangan Anda
Ini bukan ilmu roket, tetapi pikirkanlah: Jika Anda melakukan semua hal tentang seks dengan berpikir bahwa Anda tidak akan menikmatinya, Anda mungkin tidak akan terangsang dengan sangat cepat. 'Jika Anda tidak menikmati seks, bagaimana Anda bisa mengharapkan diri Anda untuk mendambakannya?' Kata Marin. 'Penting untuk bekerja dengan pasangan Anda untuk terus mengeksplorasi seks dan menemukan cara untuk membuatnya lebih menyenangkan bagi Anda berdua.' Jadi, terbukalah dengan pasangan Anda tentang apakamu ingindan apakamu butuh untuk orgasme. Mengetahui seks berarti orgasme yang luar biasa tentunya merupakan cara untuk menginginkannya.
cuando no te gusta tu marido
5. Cobalah Mainan Seks yang Dirancang Secara Harafiah untuk Membuat Anda Takjub
Fleming merekomendasikan penggunaan mainan seks yang berfokus padaandakesenangan - sepertiSengit, yang telah dipuji olehSan Francisco Chroniclekarena menjadi 'perangkat yang dirancang untuk membantu wanita mengatasi kecemasan karena tidak merasakan mood untuk berhubungan seks saat pasangan mereka siap.' Ini dirancang oleh seorang ob / gyn dan mengklaim untuk membantu wanita merasa terangsang ketika mereka sedang tidak mood dengan menggunakan hisap dan getaran. Hore untuk teknologi.
6. Berfantasi Tentang Sesuatu yang Membuat Anda Bersemangat
Jangan meremehkan kekuatan pikiran! Otak itu keren - pergi ke fantasi bisa menjadi cara yang pasti untuk membuat Anda merasa seksi. Bahkan jika itu hanya berarti petugas pemadam kebakaran datang untuk menyelamatkan Anda dengan, eh, selang pemadam kebakarannya.
7. Tetap Di Momen Tepat Sebelum Bercinta
Jika Anda ingin merasa terangsang dan tiba-tiba mulai memikirkan proyek besar yang dijadwalkan minggu depan ... Anda, um, tahu itu mungkin tidak akan banyak membantu, bukan?
cómo lucir como khloe kardashian
'Salah satu trik ampuh adalah dengan lembut mengingatkan diri sendiri apa pilihan Anda saat ini,' kata Marin. 'Katakanlah Anda mengalami hari yang sangat berat di tempat kerja, dan Anda terus merasa terganggu. Anda bisa berkata pada diri sendiri, 'Oke, saya bisa terus memikirkan bos saya dan betapa brengseknya dia, atau saya bisa fokus menghabiskan waktu dengan pasangan saya.' Terkadang hanya dengan meletakkannya dalam konteks itu dapat membuat kita merasa jauh lebih terbuka untuk terhubung. ''
8. Pikirkan Tentang Bagaimana Pasangan Anda Berpikir Anda Hot AF
Ingat bagaimana pasangan Anda menganggap Anda super seksi, bahkan pada saat Anda merasa kurang seksi? Marin menyarankan untuk membayangkan diri Anda dari sudut pandang pasangan Anda. 'Kebanyakan dari kita wanita sangat keras pada diri kita sendiri.' dia berkata. Kami kritis terhadap tubuh kami, dan kami berjuang untuk menganggap diri kami seksi. Tetapi pikirkan tentang bagaimana pasangan Anda memandang Anda. Pikirkan tentang pujian spesifik yang mereka berikan kepada Anda. Pikirkan betapa senangnya mereka bisa akrab dengan Anda! Anda akan -memperhatikan diri sendiri- dalam waktu singkat.
9. Sendok (atau Peluk Entah Bagaimana)
Tidak pernah ada alasan yang lebih baik untuk hanya berbaring di sana, telanjang, dengan pasangan Anda. 'Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bertelanjang dan saling berpelukan. Penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh kita melepaskan oksitosin setelah hanya 20-30 detik kontak kulit ke kulit, 'kata Marin. 'Oksitosin membantu Anda rileks, merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, dan merasakan keinginan untuk lebih banyak koneksi.'
10. Jadwalkan Seks Jadi Sesuatu untuk Diharapkan
Meskipun ini mungkin tidakterlihatseperti cara instan untuk mendapatkan suasana hati, persiapan bisa membuahkan hasil. Fleming adalah pendukung besar penjadwalan seks. 'Jika Anda tidak menjadwalkan seks, itu tidak akan terjadi,' katanya. 'Anda tidak tahu apakah Anda akan merasa terangsang atau seksi pada pukul 2 di hari Sabtu.' Jika Anda tahu Anda akan berhubungan seks, katakanlah, Selasa malam, Anda dapat melakukan hal-hal kecil sepanjang hari pada hari Selasa sehingga saat waktunya tiba, Anda benar-benar merasa siap untuk melakukannya.
11. Jangan Menekan Diri Sendiri
Padahal wanitabisaterangsang dengan cepat dengan rangsangan, perumpamaan, atau fantasi yang tepat, tekanan apa pun - dari diri sendiri atau orang lain - akan membunuh momen tersebut.
los corazones más amables sintieron el mayor dolor
'Ironi di sini adalah bahwa terburu-buru untuk membuat diri Anda terangsang mungkin akan membuat Anda terangsangkurangdinyalakan, 'kata Marin. 'Kapanpun kita merasa tertekan untuk melakukan sesuatu, kita biasanya bereaksi sebaliknya. Jadi, sangat penting untuk tidak menggertak atau menekan diri sendiri agar merasakan hasrat. '
Kemungkinannya adalah, mungkin (semoga) bukan pasangan Anda yang menekan Anda. Jika Anda menekan diri sendiri untuk merasa bersemangat untuk berhubungan seks saat Anda tidak merasakannya, maka itu tidak boleh dilakukan. Jelas, Anda harus melakukannyatidak pernahmerasa seperti Anda berkewajiban untuk berhubungan seks dalam keadaan apa pun, dan tidak apa-apa jika terkadang sedang tidak mood.
12. Kirim Beberapa Teks Seksi
Lain kali Anda mencoba melewati kemerosotan tengah hari, pergilah ke kamar mandi dan ambil foto seksi untuk pria Anda. Menghabiskan beberapa menit untuk mengirim beberapa teks yang sangat tidak pantas bolak-balik akan membuat Anda berdua bersemangat untuk pulang ... dan menghabiskan sisa malam itu dengan memerankan obrolan Anda di antara seprai.
13. Ceritakan Tentang Mimpi Kotor Anda
Oke, oke - yang ini sedikit curang. Tapikata para ahlisalah satu cara terbaik untuk memberi tahu suami Anda tentang beberapa turn-on Anda tanpa merasa malu adalah dengan berpura-pura bahwa turn-on tersebut terjadi dalam 'mimpi' yang kotor, meskipun sebenarnya tidak. Berbagi hal-hal nakal yang terjadi dalam tidur Anda adalah cara licik untuk memberi tahu dia fantasi kehidupan nyata Anda - dan ada kemungkinan besar dia akan menindaklanjutinya.
MengikutiBuku ulang di Facebook.