Bagaimana Wanita Yang Benci Latihan Ini Kehilangan 70 Pounds Dan Sekarang Lari Marathon

Facebook, Perjalanan Penurunan Berat Badan Kristin

Selama satu dekade penuh, Kristin Lockridge merasa sedih dengan berat badan dan penampilannya. Tapi baru setelah dia melihat foto dirinya dalam foto keluarga di Thanksgiving tiga tahun lalu, dia mencapai titik puncaknya. Pria berusia 33 tahun itu mengatakan berat badannya naik begitu banyak sehingga dia bahkan tidak bisa mengenali dirinya sendiri.

'Saat ketika saya akhirnya mencapai titik terendah dengan diri saya sendiri, saya pergi ke kamar mandi dan menangis di rumah mertua saya,' Kristin diingat. 'Suamiku, Lance, datang untuk memeriksaku dan aku menatapnya dan berkata,' Aku tidak bisa terus hidup seperti ini. ''

Jadi dia tidak melakukannya. Bersama-sama, Kristin dan Lance memutuskan untuk memulai perjalanan penurunan berat badan. Pasangan itu memulai dengan memesan tiga dariPecundang terbesarlatihan DVD secara online dan menggunakan sistem poin Weight Watchers untuk meningkatkan pola makan mereka. Pada minggu pertama, berat badan Kristin turun empat pon.

Agar dia tetap di jalurnya, Kristin juga menggunakan buku catatan dan menuliskan tujuannya. Yang pertama adalah kehilangan 30 pound sebelum ulang tahunnya yang ke-31. Kemudian, Kristin ingin kehilangan 10 lagi sebelum melakukan perjalanan ke dunia Disney bersama anak-anaknya beberapa bulan kemudian. Gol ketiga adalah menurunkan total 50 pound sebelum ulang tahun mereka di bulan Agustus.

Meskipun menetapkan tujuan yang lebih kecil membantu menurunkan berat badan jauh lebih mudah bagi Kristin, dia masih harus melawan keinginan untuk berhenti dan kembali ke kebiasaan lamanya. Tetap saja, dia terus maju dan, dengan dorongan suaminya, terus bekerja untuk mencapai tujuannya.

tener un trio con tu marido

'Ada beberapa minggu ketika saya menangis dan mengumpat sepanjang latihan saya, dan Lance akan berada di sisi saya, menyemangati saya, mengatakan,' Kamu menginginkan ini, mari kita selesaikan! Pengingat itulah yang saya butuhkan, 'kata Kristin. 'Setiap kali saya merasa ingin menyerah, saya memikirkan hasil yang saya lihat, dan seberapa jauh pencapaian saya, dan itu membuat saya terus maju.'

Setelah mencapai tujuan kecil pertamanya, dia memutuskan sudah waktunya untuk bergabung dengan gym dan mulai angkat beban. Segera, berat badan terus turun dari kerangka lima kakinya.

'Saya juga mencoba kelas spin dan bahkan mulai berlari,' kata Kristin. `` Saya ingat jogging mil pertama saya tanpa henti dan merasakan pencapaian yang luar biasa. Saya tidak pernah melakukan itu sejak SMA! '

Facebook, Perjalanan Penurunan Berat Badan Kristin Facebook, Perjalanan Penurunan Berat Badan Kristin

Maju cepat ke hari ini dan Kristin sekarang turun 70 pound dan merupakan pelari maraton reguler. Dia telah menyelesaikan enam setengah maraton dan satu maraton penuh dan tidak berencana untuk berhenti.

'Saya pernah menjadi seorang gadis yang benci berlari dan akan berkata,' Saya hanya lari jika seseorang mengejarku. ' Sekarang di sinilah saya, satu minggu setelah lari maraton penuh pertama saya di Nashville untuk St. Jude, sangat bersemangat untuk berlari lagi, 'dia berbagi.

Facebook, Perjalanan Penurunan Berat Badan Kristin

Saat ini, Kristin juga rutin berolahraga dan mempraktikkan diet yang jauh lebih sehat, dengan fokus pada penghitungan protein, lemak, dan karbohidrat dalam makanannya, bukan kalori. Dia bahkan memulaihalaman Facebookuntuk berbagi kisahnya dan menginspirasi wanita lain untuk tetap fokus pada tujuan penurunan berat badan mereka sendiri.

'Bagian tersulit untuk mulai menurunkan berat badan adalah secara mental,' katanya. 'Penurunan berat badan adalah 100 persen mental. Begitu pikiran Anda siap, maka tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. '

(H / T:Surat harian)