Bagaimana Saya Berhenti 'Berolahraga' dan Mendapatkan Bentuk Terbaik dalam Hidup Saya

Atas kebaikan Nike

Saya tipe olahragawan yang tidur melalui kelas putaran pagi dan memberi jaminan pada waktu gym pasca-kerja sekitar jam 3 sore. ketika saya sudah terlalu lelah atau seseorang menawarkan rencana happy hour. Bukan karena saya tidak suka berolahraga; hanya saja ketika saya tidak memiliki motivasi untuk pergi ke gym, saya mungkin tidak akan pergi. Dan, untungnya, saya bisa mengandalkan gen yang baik dan metabolisme anak berusia 30 tahun untuk tetap langsing secara alami. Namun, ketika saya tidak berolahraga, itu terlihat - tubuh saya terlihat lebih lembut, dan saya lebih tenang di sekitar orang lain. Tetap saja, ini merupakan perjuangan yang terus menerus untuk menemukan cara membuat diri saya berolahraga tanpa merasa seperti, ya, bekerja.

Itu adalah trik terkecil yang akhirnya mengubah cara saya mendekati kebugaran dan membantu saya mendapatkan bentuk terbaik yang pernah saya alami sejak sekolah menengah. Alih-alih berolahraga, saya mulai berlatih.

Pelatihan terdengar intens - seperti Anda mencoba untuk lolos ke Olimpiade atau semacamnya - tetapi ternyata tidakBetulkahmengubah apa pun tentang rutinitas kebugaran saya yang sebenarnya. Tujuan saya tetap berolahraga tiga atau empat kali seminggu. Ini lebih tentang mengubah cara saya mendekati latihan itu.