Cara Jatuh Cinta Kembali dengan Suami

TM & Hak Cipta (c) 20th Century Fox Film Corp. Semua hak dilindungi undang-undang.

Jika suami Anda terkadang merasa lebih seperti teman sekamar, sahabat, dan rekan orang tua Anda daripada kekasih Anda, kami mengerti. Anda telah mendengarkan pria itu mendengkur setiap malam selama bertahun-tahun, dia hafal daftar belanjaan mingguan Anda, dan dia dapat menemukan pilihan Netflix teratas Anda dalam hitungan detik. Dan itu semua adalah hal yang indah! Tetapi jika Anda sudah lama tidak merasakan cinta yang mendebarkan, cobalah delapan cara mudah ini untuk menghidupkannya kembali.

Lakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan.

Ketika Anda telah menyesuaikan diri dengan ritme pernikahan, ingatan tentang kencan pertama Anda dikalahkan oleh tonggak sejarah lainnya: hari pernikahan Anda, kelahiran anak pertama Anda, ulang tahun lima atau 10 tahun Anda. Tetapi meluangkan waktu untuk menghidupkan kembali hari-hari pertama masa pacaran Anda dapat membantu menghidupkan kembali perasaan jatuh cinta itu. 'Kami jatuh cinta dengan seseorang karena suatu alasan,' kata terapis hubunganJill Vermeire .'Lamunan dan tersesat dalam ingatan kencan pertama itu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa pasangan Anda masih orang itu. Berhenti sejenak untuk mengingat apa yang menyatukan Anda dan melihat kehidupan yang telah Anda bangunbersamasangat penting. Apresiasi bisa menjadi afrodisiak yang luar biasa. ' Vermeire menyarankan untuk membuat ulang daftar kualitas yang Anda cari pada orang penting lainnya untuk mengingatkan diri Anda sendiri berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menemukan orang yang tepat, dan meminta teman untuk membantu Anda mengingat apa yang Anda katakan (ataumenyembur) tentang suami Anda saat pertama kali berkencan.

Jangan mencoba menciptakan kembali perasaan kupu-kupu.

cómo hacer amigos a los 30 años

Meskipun merupakan ide yang baik untuk menghidupkan kembali awal yang bahagia dari hubungan Anda, Anda tidak menginginkannyalebih-mantasikan itu. Kegembiraan awal jatuh cinta adalah hal yang luar biasa, tetapi apa yang Anda miliki sekarang bahkan lebih baik. 'Penting untuk diingat bahwa sensasi itu sebenarnya terkait dengan rasa takut yang mendasari penolakan, jadi ada elemen risiko yang menciptakan kegembiraan,' kata pelatih kehidupan dan spesialis hubungan.Ellen Hartson. 'Sensasi yang mengembalikan kegembiraan adalah koneksi yang lebih tenang dan halus yang lebih merata, mantap, dan memuaskan. Meskipun perasaan ini tidak terlalu kacau, jangan salah mengira itu pasti, karena itu bisa menyebabkan stagnasi. ' Bersenang-senang dengan kurangnya kupu-kupu. Hargai kemewahan dan kenyamanan mengetahui bahwa Anda akan pulang kepada seseorang yang benar-benar berkomitmen kepada Anda.

Mendayung melawan arus.

Semakin lama Anda menikah, semakin besar kemungkinan Anda memperhatikan aspek negatif dari pasangan Anda, daripada sifat-sifat yang Anda anggap menggemaskan saat pertama kali jatuh cinta padanya. Untuk melawan kecenderungan ke arah kritik ini, lebih intensionalisasikan komunikasi yang positif. Dengan kata lain, bekerja keras untuk tetap mencintai. 'Selama tahap pacaran — atau' tahap Velcro, 'sebagaimana saya menyebutnya - kita secara otomatis fokus pada hal positif dan membuat pasangan kita merasa dihargai dan dipilih,' kata psikolog Harriet Lerner, penulis Tarian Kemarahan . 'Semakin lama orang berkumpul, semakin banyak perhatian selektif yang dialihkan. Jangan malas karena jalan alami perkawinan ada di hilir. Lawan arus. ' Dia menyarankan untuk memastikan umpan balik positif Anda melebihi hal-hal kritis dengan membuat setidaknya dua komentar yang membesarkan hati kepada pasangan Anda setiap hari.

como tener sexo con mi esposo

Lakukan fisik — dan bukan hanya di tempat tidur.

Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda terus mencari cara untuk melakukan kontak fisik dengan orang itu — dan kami tidak bermaksud hanya saat Anda telanjang. Menyatukan kembali gerakan fisik sehari-hari di sana-sini dapat membantu membangkitkan perasaan penuh kasih itu lagi. 'Mulailah dari yang kecil dengan sapuan lembut di lengan, tepukan di punggung, berpegangan tangan, cukup letakkan tangan Anda di atas tangannya,' kata Hartson. Setiap gerakan berarti. Kulit adalah organ terbesar di tubuh kita, dan sentuhan fisik adalah kebutuhan manusia yang penting. ' Sebelum Anda menyadarinya, sentuhan-sentuhan kecil itu akan diterjemahkan ke dalam hubungan emosional yang semakin dalam.

Jadilah misteri.

que quieren las mujeres de los hombres

Sebanyak Anda ingin menghargai keamanan hubungan yang berkomitmen, penting untuk tidak mendapatkannyaterlalunyaman. Berinvestasi dalam minat di luar hubungan Anda menciptakan sedikit ruang untuk bernapas, yang memicu api cinta dan intrik. 'Ketika dua orang benar-benar tahu segalanya tentang satu sama lain, itu bukan resep untuk romansa,' kata Lerner. 'Kembangkan gairah baru di luar hubungan. Jauhkan kesalahan Anda dari layar radarnya — bukan dengan cara yang dingin, tetapi dengan cara saya-punya-sendiri-hidup-sendiri. Semakin banyak gairah yang Anda miliki untuk hidup di luar hubungan Anda, semakin banyak kesempatan untuk menemukan kembali cinta di dalamnya. ' Melakukan tantangan olahraga selama 30 hari atau mengikuti kelas fotografi bukanlah hal yang mementingkan diri sendiri — au contraire, kemungkinan besar akan memperkuat ketertarikan dan ikatan Anda dengan suami.

Katakan pada diri Anda bahwa Anda sedang jatuh cinta & hellip; lagi dan lagi.

Apakah kita mengakuinya atau tidak, kita berbicara pada diri kita sendiri — jika tidak dengan suara keras — tanpa henti. Dialog batin itu dapat berdampak besar pada hubungan kita, mulai dari menciptakan ketegangan atau kebencian hingga menumbuhkan rasa cinta, kegembiraan, dan keintiman. 'Perubahan internal terbesar yang dapat kita lakukan adalah melihat apa yang kita katakan pada diri kita sendiri tentang pasangan kita dan bagaimana kita berdialog dengan pasangan kita di dalam kepala kita,' kata psikolog Vagdevi Meunier, pendiriPusat Hubungan. 'Ketika seseorang merasa putus asa dalam suatu hubungan, hal pertama yang ingin saya ketahui adalah apa yang mereka katakan pada diri mereka sendiri setiap hari. Jika Anda terlibat dalam self-talk tanpa harapan, negatif, atau menghakimi, Anda sebenarnya memiliki hubungan yang lebih kuat dengan pasangan di dalam kepala Anda daripada dengan orang yang sebenarnya. ' Beralih ke self-talk yang lebih positif, rentan, dan empati — dengan pasangan di kepala Andadandalam hidup Anda — dapat membantu mengubah dinamika Anda. Dengan kata lain, alih-alih bertanya-tanya,Apakah saya masih mencintainya?, pikirkan,Saya mencintainya karena saya memilih untuk melihat semua hal yang membuatnya luar biasa.

Ingatlah bahwa pengejaran tidak pernah berakhir.

Bahkan setelah dia melamar, Anda mengucapkan sumpah, mengajukan hipotek, dan mengirim anak-anak ke prasekolah, penting untuk diingat bahwa pasangan Anda tidak akan pernah sepenuhnya menjadi 'milik Anda'. Kami tidak mencoba menakut-nakuti Anda, tetapi para ahli mengatakan bahwa kesadaran yang sehat bahwa banyak hal dapat berubah dengan uang sepeser pun sebenarnya dapat membantu Anda merasa lebih mencintai pasangan Anda setiap hari. 'Sebenarnya tidak ada jaminan,' kata Vermeire. 'Setiap saat seseorang dapat berubah pikiran. Itulah mengapa pernikahan membutuhkan perhatian dan penghargaan sepanjang waktu. ' Kami tidak ingin Anda stres tentang kiamat hubungan teoretis, tetapi menghargai pasangan Anda dan memastikan diatahuyang Anda lakukan sangat membantu untuk menghidupkan kembali dan memperkuat cinta yang terkadang Anda terima begitu saja.

cuántos años tenía justin timberlake cuando estaba en nsync

Lepaskan kekesalanmu.

Jika Anda merasa bersalah karena pasangan Anda tidak cukup sering mendaur ulang atau membantu Anda membuat rencana akhir pekan, perasaan pahit kecil itu bisa menghancurkan cinta dan niat baik yang telah Anda ciptakan dari waktu ke waktu. Jadi, perhatikan baik-baik ekspektasi yang menurut Anda tidak dipenuhi pasangan Anda — karena memang begituandamasalah, bukan miliknya. 'Salah satu penyebab umum dari percikan itu memudar adalah karena kita membangun kebencian,' kata Hartson. Mengharapkan pasangan Anda untuk selalu seksi, lucu, masuk akal, bijaksana, dan akomodatif adalah pengaturan untuk perasaan buruk. Untuk mendapatkan kegembiraan kembali, pertama-tama Anda harus mengatasi kebencian Anda dan berusaha untuk diterima. ' Sekalipun ini bukan masalah inti, penting untuk membicarakannya — pertama dengan diri Anda sendiri, kemudian dengan suami Anda — sehingga Anda dapat melanjutkan untuk membahas masalah yang lebih mendalam dan berjangka panjang. Melakukan hal itu akan mengubah keseluruhan dinamika hubungan Anda, membuatnya lebih mudah untuk berkomunikasi, terhubung, dan merasa lebih jatuh cinta.