8 Tanda Pasti Anda Menderita Sindrom Korban Narsistik
Anda telah menghabiskan bertahun-tahun di sebelah seseorang dengan gangguan kepribadian narsisistik (NPD). Selama bertahun-tahun, orang ini menimbulkan pelecehan emosional, mental, dan bahkan mungkin fisik dan seksual pada Anda.
Tetapi kabar baiknya adalah Anda akhirnya memiliki keberanian untuk membuangnya.
Meskipun ini merupakan langkah maju yang besar, kebenarannya adalah Anda masih merasakan konsekuensi dari semua yang terjadi selama bertahun-tahun.
Anda masih diliputi perasaan putus asa dan tidak berdaya dan Anda masih memiliki kilas balik dari semua yang telah Anda lalui.
Terkadang, Anda merasa seperti tidak bergerak sedikit pun dan seolah-olah Anda masih dikurung oleh pelecehan orang ini.
Jika ini masalahnya, sepertinya Anda menderita sindrom korban narsis, yang memiliki sekelompok gejala dan berikut adalah 8 yang paling umum.
1. Anda mempertanyakan kewarasan Anda sendiri
Salah satu hal yang semua orang dengan NPD lakukan untuk korban mereka adalah gaslighting.
Mereka ingin meyakinkan Anda bahwa pelecehan mental tidak terjadi dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan masuk ke dalam kepala Anda dan mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda bereaksi berlebihan atau membayangkan sesuatu.
Sederhananya, seorang narsisis akan menuduh Anda terlalu sensitif dan membuat Anda percaya bahwa mereka sebenarnya tidak melakukan kesalahan.
¿Con qué frecuencia debo teñirme el cabello para cubrir las canas?
Tetapi setelah beberapa waktu dihabiskan sebagai korban pelecehan narsis, Anda mulai menerangi diri sendiri. Anda mulai mempertanyakan kewarasan Anda sendiri dan bertanya-tanya apakah Anda benar-benar orang yang salah sepanjang waktu.
Dan tidak hanya itu — Anda juga mulai meyakinkan diri sendiri bahwa beberapa hal tidak terjadi, hanya karena terlalu menyakitkan untuk diproses, sehingga Anda lebih mudah memercayai pelaku kekerasan.
2. Anda merasa terpisah
Hampir semua hubungan penganiayaan memiliki satu kesamaan: pelaku melakukan yang terbaik untuk membawa korbannya ke keadaan isolasi emosional, sosial dan ekonomi, yang akibatnya mengarah pada perasaan terlepas.
Anda hanya merasa seperti tidak selaras dengan lingkungan Anda atau bahkan dengan diri Anda sendiri.
Narsisis Anda mengisolasi Anda dari semua orang untuk mempertahankan kekuatan ini dan mengendalikan hubungan antara Anda berdua.
Dia tahu bahwa jika dia ingin menjadi dominan atas dirimu, dia harus membuatmu memutuskan hubungan dengan semua orang yang dekat denganmu sehingga kamu hanya akan berakhir bersamanya.
Dan perasaan terlepas adalah reaksi alami otak Anda terhadap semua yang Anda alami dan mekanisme pertahanan tubuh Anda.
Terkadang, rasa sakitnya menjadi terlalu berat dan Anda tidak bisa menahannya lagi, sehingga Anda menjadi mati rasa karena Anda mencoba melarikan diri dari kenyataan menyakitkan Anda untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Anda berpikir bahwa satu-satunya cara bagi Anda untuk tidak merasakan sakit adalah dengan tidak merasakan apa pun.
3. Anda menempatkan kebutuhan orang lain di depan kebutuhan Anda sendiri
Ketika Anda menjadi korban narsisis untuk sementara waktu, Anda terbiasa selalu menempatkan dia sebagai yang pertama dan seiring waktu, Anda mulai mengabaikan sepenuhnya apa yang Anda inginkan dan butuhkan.
Anda siap melakukan apa pun untuk menyenangkan dia karena Anda berharap ini akan membuat dia memperlakukan Anda dengan lebih baik.
Tetapi perilaku Anda ini tidak mengakhiri saat Anda membebaskan diri dari hubungan beracun ini.
Alih-alih, Anda mengadopsi pola ini dan sebelum Anda menyadarinya, Anda mendapati diri Anda menempatkan kebutuhan semua orang di depan kebutuhan Anda.
cómo vestirse para un clima de 65 grados
Yang benar adalah bahwa Anda lupa bagaimana rasanya merawat diri sendiri dan pelaku kekerasan Anda telah berhasil meyakinkan Anda bahwa emosi Anda tidak masalah.
Ingatlah bahwa tidak ada yang egois tentang memprioritaskan diri sendiri dan ini adalah langkah pertama yang harus Anda ambil di jalan menuju pemulihan ini.
4. Anda kehilangan kepercayaan pada orang-orang
Ketika Anda pertama kali bertemu seorang narsisis, Anda berpikir bahwa semua impian Anda akhirnya menjadi kenyataan. Tetapi kemudian kenyataan menghantam Anda dan Anda melihat bahwa dia bukan apa-apa selain pria yang Anda kira.
Meskipun pada awalnya Anda berpikir bahwa Anda telah mendapatkan jackpot dengan yang satu ini, dia sebenarnya menjadi mimpi terburuk Anda.
Setelah Anda mengalami sesuatu seperti ini, Anda kehilangan semua kepercayaan Anda pada pria ini dan pada setiap orang lain dalam hidup Anda.
Anda berpikir bahwa semua orang akan seperti mantan Anda dan bahwa semua orang di sekitar Anda hanya memiliki niat untuk mengambil keuntungan dari Anda dan menghancurkan hati Anda.
lindas ideas de disfraces de halloween para niñas
5. Anda merasa seperti Anda tidak pernah cukup
Seorang narsisis selalu perlu merasakan dan berpikir bahwa ia berada di atas korbannya.
Dan untuk mencapai itu, dia melakukan segala daya untuk mengurangi Anda dan berusaha meyakinkan Anda bahwa Anda baik untuk apa-apa.
Dia ingin meyakinkan Anda bahwa Anda tidak layak atas cinta siapa pun karena itulah satu-satunya cara baginya untuk menjaga Anda tetap hidup. Pada awalnya, Anda tidak percaya padanya karena Anda tahu nilai Anda sendiri.
Tetapi seiring berjalannya waktu, penghinaannya yang terus-menerus masuk ke dalam kepala Anda dan Anda benar-benar mulai berpikir bahwa Anda tidak cukup cantik, cukup cerdas, cukup cantik atau cukup mampu.
Sedihnya, perasaan ini tidak hilang bersama dengan pelaku.
6. Anda membenarkan pelaku kekerasan Anda
Saya yakin Anda pernah mendengar tentang sindrom Stockholm, suatu kondisi di mana seorang korban mulai mengidentifikasi diri dengan pelaku kekerasan mereka dan bahkan bersimpati kepada mereka.
Ketika Anda mengalami segala bentuk pelecehan, dengan waktu, Anda mulai mengandalkan pelaku dan otak Anda membodohi Anda dengan berpikir bahwa Anda berdua telah mengembangkan ikatan khusus.
Dan ini persis salah satu tanda sindrom korban narsisistik.
Anda tidak dapat menjelaskannya tetapi Anda sering menemukan diri Anda membenarkan penculiknya dan berusaha mencari alasan untuk perilaku beracunnya. Anda terus mengatakan pada diri sendiri bahwa dia mungkin secara emosional rusak dan bahwa Anda mungkin menyelamatkannya.
Terkadang, Anda ingin meminimalkan penyalahgunaan sejauh berpikir bahwa Anda adalah orang jahat dalam cerita dan bahwa dia tidak bertanggung jawab atas apa pun yang sedang terjadi.
7. Anda depresi dan cemas
Salah satu konsekuensi paling umum dari semua jenis pelecehan, termasuk emosional, adalah gangguan mental, termasuk depresi berat dan kecemasan.
Selama bertahun-tahun, pelaku Anda memberikan yang terbaik untuk menghancurkan semangat Anda dan menghancurkan kehendak Anda seumur hidup.
Ingat — energi korban adalah persediaan narsisis dan dia tidak akan menyerah sampai dia benar-benar menghabiskan Anda.
Meskipun dia tidak berhasil menghancurkanmu sepenuhnya, dia membuatmu merasa buruk tentang dirimu sendiri.
Dia meninggalkanmu dengan rasa takut dan pesimisme yang tak bisa dijelaskan ini. Dia memang membuat Anda merasa cemas dan tertekan.
8. Anda terlalu berhati-hati dengan orang lain
Narsisis Anda benar-benar melatih Anda bagaimana berperilaku untuk menyenangkannya.
Anda tahu bahwa dia mudah gelisah dan Anda selalu khawatir tidak melakukan atau mengatakan sesuatu yang 'salah' yang mungkin membuatnya kesal dan membuatnya semakin melecehkan Anda.
alimentos que aumentan el metabolismo y queman grasas
Dan Anda telah mengadopsi pola perilaku ini dan memindahkannya ke orang lain dalam hidup Anda.
Akibatnya, Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar semua orang di sekitar Anda, berpikir bahwa satu gerakan yang 'salah' mungkin mengecewakan mereka atau mengusir mereka.
Jika ini adalah sesuatu yang Anda tangkap sedang dilakukan, satu hal yang pasti — itu adalah tanda bahwa Anda menderita sindrom korban narsisistik.
