Udang dan Cheesy Oat

udang dan gandum keju Mike Garden

Gadis Lapar Lisa Lillien, penulis Gadis Lapar Bersih & Lapar Terobsesi! , membawa oatmeal tradisional ke level berikutnya dengan tiga variasi gurih.



cosas importantes que sucedieron en los 80
Iklan - Lanjutkan Membaca Hasil Di Bawah:4porsi Total Waktu:0jam25mnt Bahan1 C. oat potong baja 1/8 sdt. garam 1/2 c. keju cheddar rendah lemak parut 1 1/2 sdm. mentega kocok ringan atau olesan mentega ringan 1/2 c. abiychu cincang daun bawang 4 irisan daging bagian tengah atau daging kalkun 1 1/2 sdm. jus lemon jus lemon 12 oz. udang besar mentah, dikupas dan dibersihkan, ekor dihilangkan (sekitar 24) 1/8 sdt. lada hitam 1/2 sdt. bubuk bawang putih 1/2 sdt. bubuk bawangModul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan lebih banyak informasi tentang ini dan konten serupa di situs web mereka. Petunjuk arah Shrimp and Cheesy Oats
  1. Didihkan 5 gelas air dalam panci berukuran sedang-besar. Tambahkan gandum dan garam dan didihkan kembali. Kecilkan api kecil. Tutup dan masak 1 jam atau sampai mengental. Masukkan keju, mentega, dan setengah daun bawang.
  2. Sementara gandum dimasak, masak bacon sampai garing, baik dalam wajan dengan api sedang atau di atas piring tahan microwave dalam microwave. Pindahkan ke piring berlapis handuk kertas; pecah berkeping-keping saat dingin.
  3. Semprotkan wajan antilengket dengan semprotan memasak dan panaskan dengan api sedang. Tuang jus lemon di atas udang, lalu bumbui dengan
    merica dan bawang putih dan bubuk bawang merah. Tambahkan ke wajan dan masak sampai buram seluruhnya, 2 hingga 3 menit per sisi. Hapus dari panas.
  4. Sendok oat ke dalam mangkuk, taburi dengan udang, taburi bacon dan sisa daun bawang.
Sosis dan Sayuran Oat
  1. Masak oat seperti petunjuk di atas. Siapkan 4 roti sosis tanpa daging atau kalkun beku per instruksi paket.
  2. Tambahkan 12 cangkir kacang polong beku dan 1/2 cangkir tomat kering yang dikantongi cincang ke dalam oat; masak dan aduk sampai panas, kurang lebih 2 menit. Masukkan sosis cincang.
  3. Taburi setiap porsi dengan 1 sendok teh Parmesan parut.
Bayam dan Oat Telur
  1. Masak oat seperti petunjuk di atas. Tambahkan 4 cangkir bayam cincang dan aduk hingga layu. Taburi setiap penyajian dengan 2 sendok teh saus cabai pedas Sriracha.
  2. Panaskan wajan yang disemprot dengan semprotan antilengket dengan api sedang. Masak 4 telur besar, telur mata sapi menghadap ke atas, 1 hingga 2 menit, dan letakkan 1 telur di atas setiap porsi oatmeal. Pecahkan kuning telur dengan lembut dan tambahkan 1 sendok teh lite atau kecap natrium rendah ke setiap porsi.