Hubungan Disfungsional: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenali Tanda-Tandanya

Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa hubungan yang sempurna itu tidak ada.

Sebagian besar dari kita kadang-kadang bisa sedikit disfungsional, tetapi apa yang membuat ini berbeda dari hubungan disfungsional adalah kesadaran akan masalah dan kemauan untuk menyelesaikannya.

Jadi, apa itu hubungan disfungsional?

Hubungan disfungsional adalah hubungan yang tidak menjalankan fungsinya: Mereka tidak secara emosional mendukung partisipan mereka dan mereka tidak mendorong komunikasi atau perilaku yang sehat.

Istilah ini dapat berhubungan dengan semua jenis hubungan, baik itu hubungan romantis atau hubungan keluarga. Ikatan apa pun antara dua orang dapat menjadi atau dimulai sebagai tidak berfungsi.

Istilah lain yang digunakan untuk menggambarkan pola perilaku yang serupa adalahhubungan beracundantergantung kode hubungan.

KEkodependen hubunganatauketergantungan bersamaadalah ketika seorang kodependen terjebak dalam hubungan dengan pasangan yang sering (tetapi tidak selalu) seorang pecandu alkohol, pecandu narkoba, atau penyalahguna.

Seorang kodependen membuat hubungan lebih penting daripada dirinya sendiri. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan hubungan di mana satu orang tidak dapat pergi meskipun dilecehkan secara emosional atau fisik.

KE hubungan beracun adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kasus pelecehan mental, emosional, dan fisik yang lebih parah.

Semua istilah ini menggambarkan hubungan yang didasarkan pada perilaku tidak sehat dan sering digunakan untuk menggambarkan pengalaman orang-orang yang dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional (misalnya, anak-anak dewasa pecandu alkohol, pecandu narkoba, penyalahguna, narsisis, dan orang lain yang dibesarkan dalam sistem keluarga yang disfungsional).

Sayangnya, bukan hal yang aneh bagi orang-orang itu untuk berakhir dalam hubungan dengan orang-orang beracun dan mengulangi pola yang mereka pelajari sebelumnya dalam kehidupan.

Salah satu hal terpenting yang hilang dari hubungan disfungsional adalah akuntabilitas.

Penting untuk dipahami bahwa setiap hubungan dapat menjadi tidak berfungsi pada titik tertentu. Ini sering terjadi ketika ada masalah yang belum terselesaikan yang menghasilkan perilaku pasif-agresif dan perilaku merusak lainnya.

Mengetahui semua ini, ada baiknya untuk mewaspadai tanda-tanda pola disfungsional dalam hubungan kita dan mencoba mengatasinya dengan benar. Berikut adalah tanda-tanda yang paling sering terjadi.

1. Sering terjadi konflik yang tidak terselesaikan

Lebih baik menghancurkan hatimu sendiri sekali daripada memiliki seseorang yang menghancurkannya setiap hari. – Tidak dikenal

Konflik berasal dari kurangnya pemahaman. Ketidakmampuan untuk memahami orang lain.

Mereka tidak dapat dihindari dalam hubungan apa pun. Itu normal untuk memiliki konflik, terutama ketika datang ke semacam krisis, tahap kehidupan baru, dan masalah keluarga.

Faktanya, mereka sering kali dapat mengarah pada pemahaman yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hubungan.

Tanpa konflik, hubungan akan mandek. Hanya ketika menghadapi sesuatu, kita memiliki kesempatan untuk mengubahnya menjadi lebih baik.

Namun, tidak selalu mudah untuk melihat manfaat dari konflik, terutama ketika orang-orang yang terlibat tidak melihat konflik sebagai peluang untuk berkembang tetapi sebagai cara untuk memaksakan kekuasaan pada orang lain.

Dalam hal ini, konflik tidak lain adalah bentuk komunikasi destruktif yang menyebabkan ketidakseimbangan dan pemutusan hubungan.

Mengingat semua yang telah dikatakan, masih benar bahwa perkelahian berlebihan yang tidak berakhir dengan saling pengertian adalah pola perilaku yang berbahaya.

Ketika orang-orang yang terlibat dalam suatu hubungan tidak melihat masalah sebagai sesuatu yang harus diselesaikan dengan kekuatan bersama tetapi malah saling menuduh sebagai penyebab.orang jahatuntuk menyebabkan masalah, tidak ada jalan keluar.

mejores lugares para visitar en invierno

Permainan menyalahkan adalah lingkaran setan.

Memperlakukan masalah sebagai sesuatu yang tidak berlaku bagi mereka adalah karena kurangnya pemahaman dan pengalaman serupa.

Bekerja memecahkan masalah bersama adalah satu-satunya cara agar konflik dapat diubah menjadi sesuatu yang bermanfaat.

2. Ketidakseimbangan kekuatan

Seperti yang saya katakan sebelumnya, untuk mencapai komunikasi yang sehat, orang harus bekerjabersama.Hal yang menghentikan hal ini terjadi adalah ketidakseimbangan kekuatan.

Apa yang dimaksud dengan ketidakseimbangan kekuatan?

Pernahkah Anda merasa seperti berada di bawah hierarki dalam hubungan yang seharusnya didasarkan pada kesetaraan dan rasa hormat?

Seperti kamudibawahorang lain dan tidak punya hak untuk membicarakan atau melakukan hal-hal tertentu? Itu dia.

Alih-alih menggunakan sifat dominan yang menguntungkan seseorang dengan cara yang bermanfaat dan merangsang secara mental, emosional, atau fisik, ada kecenderungan untuk mengambil keuntungan dari orang lain karena kesempatan yang diberikan.

Hubungan membutuhkan berbagi dan kerja sama dan itu membutuhkan dua. Ketidakseimbangan terjadi ketika satu orang tidak mau bekerja sama atau berbagi.

Jenis perilaku ini biasanya bermanifestasi sebagai salah satu mitra yangpengambil keputusan,yang pada dasarnya mengatakanApa yang saya inginkan lebih penting daripada apa yang Anda inginkan.

Jelas, ini sama dengan pelecehan emosional dan membuat pasangan lain merasa lebih kecil dan tertekan.

Tujuan dari suatu hubungan adalah untuk mendukung satu sama lain, berbagi tanggung jawab, dan berada di sana untuk satu sama lain.

Dalam hubungan normal, Anda tidak perlu takut untuk berbicara atau merasa tidak mampu untuk mengatakan atau melakukan sesuatu yang Anda sukai.

3. Pemutusan emosi

Menanggapi kebutuhan mitra, terlibat dalam minat mereka, dan mendukung mereka dalam apa yang mereka sukai adalah salah satu hal penting yang membangun kepercayaan dan keamanan.

Kepercayaan emosional membangun keintiman dan keintiman adalah apa yang membuat pasangan tetap bersama.

Keintiman adalah tempat yang aman dan mengetahui bahwa Anda memiliki seseorang untuk diandalkan, seseorang yang menerima Anda apa adanya, menghargai Anda, dan mencintai Anda. Ini bukan hanya tentang aspek fisik.

Setiap hubungan yang kuat membutuhkan hubungan fisik, mental, dan emosional. Jika salah satunya hilang, maka terjadi ketidakseimbangan.

Kurangnya hubungan emosional menyebabkan masalah hubungan. Pasangan merasa jauh satu sama lain dan ada ketakutan untuk berbagi emosi karena berbagai alasan.

Untuk memulihkan keintiman, sangat penting untuk membiarkan kerentanan.

4. Menyalahkan dan bersalah

Menyalahkan jelas merupakan salah satu cara paling umum untuk menghancurkan suatu hubungan.

Bagaimana?

Menyalahkan terus-menerus adalah bentuk pelecehan emosional . Menyalahkan yang tidak dapat dibenarkan meninggalkan bekas luka emosional dan menghancurkan harga diri dari orang yang disalahkan.

Adalah umum bagi orang yang disalahkan untuk mulai mempercayai tuduhan tentang hal-hal yang tidak pernah dia lakukan.

Dengan menyalahkan datang rasa bersalah, dan dengan rasa bersalah orang yang disalahkan terus menurunkan standar mereka dan berakhir dalam lingkaran setan menyalahkan dan rasa bersalah, menoleransi perilaku kasar.

Menyalahkan sering menjadi salah satu tanda bahaya awal. Itu bisa dimulai sebagai agresivitas pasif dan perlahan berubah menjadi tuduhan terbuka.

5. Ancaman pengabaian

Interaksi disfungsional lain yang sangat penting adalah ancaman perpisahan dan pengabaian. Ini termasuk dalam kategori manipulasi emosional, menggunakan rasa takut sebagai bahan bakar.

Tidak peduli pengalaman sebelumnya seperti apa yang dialami seseorang atau seberapa dewasanya orang tersebut, ancaman pengabaian akan meninggalkan luka emosional dan memicu ketakutan yang mengakar pada semua manusia – kesepian, isolasi, dan penolakan.

Mitra yang disfungsional akan menggunakan ketakutan ini untuk mengendalikan tindakan korbannya.

Pelecehan verbal sangat nyata, sama seperti kekerasan fisik. Sayangnya, itu tidak selalu diakui seperti itu.

6. Tidak menghormati batas dan kehendak bebas

Tidak ada pasangan dalam hubungan cinta yang harus merasa bahwa dia harus menyerah bagian penting dari dirinya untuk membuatnya layak.– Mei Sarton

Untuk memahami apa artinya melanggar batas, akan lebih mudah jika kita melihat seperti apa batas yang sehat itu.

Meskipun benar bahwa hubungan didasarkan pada keintiman dan berbagi hal-hal pribadi dengan orang lain, bukan berarti kita tidak boleh memiliki privasi.

Semua hubungan yang sehat memiliki batas – dan mereka sengaja diatur oleh pasangan yang sebelumnya telah berbicara tentang apa yang membuat mereka nyaman dan tidak.

Anda seharusnya tidak pernah diminta untuk mengorbankan teman-teman Anda, impian Anda, atau martabat Anda.

Misalnya, jika Anda tidak suka menunjukkan kasih sayang di depan umum, membagikan kata sandi untuk akun pribadi Anda, menghabiskan waktu dengan orang-orang tertentu, atau pergi ke tempat-tempat tertentu, perasaan dan kebutuhan Anda harus dihormati.

Selama Anda tidak mengambil kebebasan orang lain dan menjaga kesejahteraan mereka, Anda diizinkan untuk memiliki preferensi Anda sendiri.

7. Keputusasaan

Anda tidak perlu memperbaiki siapa pun.

Jika Anda terus-menerus merasa sedih, tertekan, dan sedih dalam suatu hubungan, itulah tanda peringatannya. Jika Anda merasa tidak dapat menjalani hidup Anda sendiri seperti yang Anda inginkan, kemungkinan Anda berada dalam hubungan disfungsional tinggi.

Menjadi bahagia sangat erat kaitannya dengan kualitas hubungan yang kita miliki dalam hidup, terutama yang terdekat.

Mungkin Anda tahu Anda mencintai pasangan Anda tetapi hal-hal di antara Anda tidak berhasil. Terkadang orang tidak cocok dan di lain waktu beberapa masalah yang lebih besar – seperti penyakit mental – tidak ditangani.

Ini bisa berlaku untuk kedua pasangan. Ketika datang ke masalah kesehatan mental, ada banyak kemungkinan skenario yang harus ditanggapi dengan serius dan didiskusikan dengan psikoterapis.

Mungkin Anda tidak menyadari pengorbanan yang Anda lakukan untuk orang penting Anda dan mereka juga tampaknya tidak menyadarinya. Perilaku tersebut secara sadar atau tidak sadar akan menimbulkan perasaan putus asa dan kurang dihargai.

Dalam hal ini, Anda harus tahu bahwa Anda tidak dapat menyelamatkan orang lain, Anda tidak dapat melakukan pekerjaan mereka untuk mereka.

Memang benar bahwa berada dalam suatu hubungan berarti berada di sana untuk satu sama lain, tetapi pertama-tama kita harus mulai dengan diri kita sendiri dan menyadari harga diri kita sendiri dan kemungkinan serta batasan kita.

8. Kebencian

Kebencian adalah pembunuh diam-diam dalam hubungan.

Itu muncul sebagai akibat dari perasaan seperti Anda kehilangan empati dan pengalaman Anda tidak dianggap serius atau divalidasi.

¿Parezco viejo para mi edad?

Masalah sebenarnya terjadi karena seseorang memilih untuk diam, berpikir bahwa orang lain harus memperhatikan perasaan mereka – dan itu biasanya tidak terjadi.

Itu mengarah pada perilaku pasif-agresif yang tak terhindarkan yang akhirnya menghasilkan perkelahian. Akumulasi kebencian dan sakit hati membuat orang menyerah pada hubungan mereka bahkan tanpa berusaha untuk memperbaikinya.

Apa yang bisa dipelajari dari ini?

Sangat penting untuk jujur ​​​​dengan orang lain dan tidak pernah menganggap perasaan mereka.

Itu selalu berguna untuk meminta seseorang untuk membagikannya sudut pandang , perasaan, dan pikiran. Kita semua mengalami hidup secara berbeda.

9. Ketidaksetiaan

Salah satu hal yang sangat memicu dalam suatu hubungan adalah rusaknya kepercayaan.

Itu tidak terjadi hanya sebagai kebohongan atau karena selingkuh, itu juga termasuk berbicara dengan seseorang di luar hubungan dan berbagi informasi intim dan pribadi tanpa persetujuan pasangan.

Tidak apa-apa untuk meminta teman saran hubungan , tetapi masalahnya adalah berbagi semua perasaan rentan yang telah dibagikan oleh pasangan secara rahasia.

Kerentanan membutuhkan banyak kekuatan dan keberanian untuk dibagikan kepada kebanyakan orang dan itulah mengapa pengkhianatan paling menyakitkan.

Seseorang di luar hubungan tidak dimaksudkan untuk mendengar tentang hal-hal yang dikatakan secara rahasia antara dua orang.

Sementara pihak ketiga mungkin memiliki niat baik, kemungkinan besar mereka juga akan membuat asumsi yang salah karena kurangnya pengetahuan.

Ini juga menempatkan pasangan yang tidak sadar dalam situasi di mana mereka tidak menyadari fakta bahwa seseorang memiliki dan dapat menggunakan informasi itu untuk melawan mereka. Ini tidak konsensual.

Bisakah hubungan yang disfungsional diubah menjadi hubungan yang sehat?

escenas humeantes de cincuenta tonos de gris

Itu tergantung pada tingkat keparahan perilaku beracun dan berbahaya. Apakah kesehatan fisik atau mental Anda dalam bahaya? Seberapa agresif atau mau berbicara dan mendengarkan orang lain?

Ada perbedaan antara hubungan disfungsional dan hubungan yang hanya membutuhkan lebih banyak pekerjaan. Apa bedanya?

Jika suatu hubungan disfungsional, itu merusak secara konsisten dan individu tidak dapat bertanggung jawab atas perilaku mereka.

Tidak ada kesempatan untuk berdialog karena tidak ada bahasa timbal balik. Biasanya, itu dimulai dengan satu sisi terluka dan berakhir dengan kedua belah pihak menolak untuk mendengarkan atau memahami satu sama lain.

Di sisi lain, ketika datang ke hubungan yang hanya membutuhkan beberapa pekerjaan – kedua belah pihak akan berusaha menuju perubahan positif. Mereka mungkin bertengkar tetapi selalu ada minat yang tulus untuk meningkatkan hubungan.

Memang benar bahwa orang dapat berubah tetapi juga benar bahwa perubahan biasanya merupakan proses panjang yang penuh dengan pasang surut.

Ada begitu banyak cerita dan skenario yang berbeda, tetapi satu hal yang jelas: Jika Anda merasa terancam, direndahkan, sengsara, dan putus asa – Anda harus meninggalkan hubungan.

Benar juga bahwa hubungan beracun terkadang merupakan produk dari kedua pasangan yang menolak untuk bekerja sama dan saling memberi kesempatan.

5 hal yang harus dilakukan untuk memperbaiki hubungan disfungsional Anda

1. Jangan menuangkan bahan bakar ke api

Ketika kita menyadari perilaku buruk seseorang, masalah terbesar adalah menahan diri untuk tidak mengkritik mereka sepanjang waktu.

Sayangnya, orang lain, yang merupakan penyebab perilaku berbahaya, melihat dan merasakan sesuatu secara berbeda.

Jika kita marah tentang masalah minum seseorang, mereka tidak akan melihat masalahnya dalam diri mereka sendiri, tetapi dalam kritik kita yang terus-menerus.

Orang yang fokus pada segalanya tetapi kesalahannya sendiri menyalahkan segalanya. Mereka kesal dan marah kepada Anda hanya karena bereaksi.

Itu sebabnya kita tidak boleh menuangkan bahan bakar ke api. Itu tidak berarti berjalan di atas kulit telur tetapi ketika mereka terlalu defensif, jangan membantah karena emosi mereka lebih kuat daripada sisi rasional mereka.

Itu sebabnya tidak ada gunanya mencoba membuktikan sesuatu karena semuanya akan disalahartikan.

Yang terbaik adalah tetap tenang dan mencoba menyelesaikan masalah atau berbicara dengan mereka setelah emosi mereka tenang.

Terkadang, pendekatan terbaik adalah dengan berbicara, bertanya mengapa, dan mendengarkan.

2. Belajarlah untuk mengatakan tidak

Terkadang ketika kita mencoba membantu situasi yang mudah, kita sebenarnya melakukan hal yang salah. Ini biasanya terjadi ketika orang lain menganggap remeh apa yang kita lakukan.

Tidak apa-apa untuk peduli dan membantu, tetapi ada batasan ketika apa yang mereka minta terlalu banyak. Anda tidak bertanggung jawab atas manusia dewasa lainnya yang memilih untuk menyakiti diri sendiri dan orang lain.

Jangan tersesat dalam membantu orang yang tidak dapat memahami apa yang Anda lakukan dan hargai kesediaan Anda untuk membantu.

Jangan terjebak dalamini yang terakhirpola pikir karena itulah bagaimana Anda akan melakukannya setiap saat. Terkadang mengatakan tidak, tidak membantu, dan tidak menyerah sebenarnya lebih baik daripada melakukan sesuatu untuk mereka.

Belajarlah untuk mengatakan tidak dan berpikir tentang batasan Anda dan fakta bahwa Anda juga membutuhkan perhatian dan rasa hormat.

3. Pahami inti masalah

Setiap masalah serius dimulai dengan masalah batin yang belum terselesaikan. Terkadang masalah itu tidak jelas bagi orang yang memilikinya dan orang lain di sekitar mereka tampaknya juga tidak melihatnya.

Tanpa melangkah mundur dan empati, kita tidak dapat melihat masalah inti yang mungkin terlihat jelas. Memahami dan mengambil kesempatan untuk mengekspresikan emosi lebih mungkin memberikan hasil.

Ini, tentu saja, bekerja ketika masih ada kemungkinan refleksi diri pada orang yang menderita dan mereka menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka ingin berubah.

Jika percakapan memungkinkan, penting untuk tidak menyangkal perasaan mereka tetapi mendengarkan kebutuhan mereka, bekerja pada tujuan mereka, dan menunjukkan dukungan.

4. Jangan mendorong pikiran irasional

Saya menyebutkan bahwa orang berubah, tetapi kenyataannya adalah – itu bukan sesuatu yang sering terjadi.

Bagi sebagian orang, memilih cara yang tampaknya lebih mudah untuk mengatasi masalah mereka (tidak masalah apakah itu alkohol dan obat-obatan atau masalah kemarahan dan penarikan diri) adalah sesuatu yang biasa mereka lakukan dan mungkin akan kembali melakukannya jika mereka tidak mengubahnya. hidup sepenuhnya.

Berpikir bahwa seseorang akan berubah dalam semalam adalah dongeng. Sangat penting untuk tetap rasional dan melihat segala sesuatunya apa adanya.Hanya sekalidantidak pernah lagibiasanya berakhir menjadi kebohongan yang tidak disengaja.

Perubahan membutuhkan disiplin, komitmen penuh, dan meninggalkan perilaku lama untuk selamanya.

5. Pahami emosi, tetapi jangan mendukung perilaku

Anda harus berempati, tetapi Anda tidak boleh mencoba merasionalisasi atau mendukung perilaku beracun. Penting untuk membagi keduanya.

Dimungkinkan untuk menangani masalah inti masalah, tetapi orang tersebut tetap perlu bertanggung jawab atas tindakan mereka – atau membicarakan masalah tidak ada gunanya.

Mengambil tanggung jawab untuk hal-hal yang sulit untuk dibicarakan adalah langkah pertama menuju penyembuhan.

Bagaimana saya tahu jika hubungan saya tidak berfungsi?

Coba tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut dan pikirkan jawabannya secara rinci:

Setelah konflik, apakah pasangan Anda bersikeras membuat Anda merasa seperti orang jahat dan mencoba menghukum Anda dengan cara tertentu?

Apakah Anda merasa tidak bisa menang? Apakah Anda merasa dendam? Mengapa?

Apakah pasangan Anda mengancam akan putus dengan Anda dan pergi saat dia marah?

Apakah dia selalu membutuhkan kata terakhir?

Apakah Anda merasa hal-hal tidak akan berubah?

Apakah pasangan Anda menyuruh Anda untuk berperilaku dengan cara tertentu dan mengharapkan Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda setujui?

Apakah pasangan Anda berjanji kepada Anda bahwa dia akan berubah dan kemudian melanggar janji ini?

Apakah mereka melakukan kesalahan yang sama berulang kali?

Kesimpulan

Berhentilah membakar diri sendiri untuk membuat orang lain tetap hangat. –Tidak dikenal

Hubungan disfungsional adalah hasil dari pengabaian emosional sistematis yang dimulai pada setiap orang secara individual sebelum hubungan.

Mengapa? Setiap orang membawa kabel emosional dan mental mereka sendiri dan keyakinan, nilai, dan ketakutan sadar dan bawah sadar mereka yang dibentuk oleh pengalaman mereka, keluarga, orang tua, teman, dll.

Penting untuk menganjurkan empati dan berikan kesempatan kedua, tetapi penting juga untuk mengajari orang yang terluka untuk membela diri mereka sendiri.

Setiap situasi adalah unik dan itulah mengapa aturan umum tidak selalu berlaku – terutama ketika menyangkut sesuatu yang begitu intim, pribadi, dan rentan.

Namun, untuk melindungi orang yang dilecehkan, menekankan pentingnya advokasi diri, menetapkan batasan pribadi, meminta bantuan, mendorong mereka untuk berbicara, dan memvalidasi pengalaman dan trauma mereka adalah suatu keharusan.

Tidak ada perubahan jika perubahan tidak dimulai dari dalam diri kita terlebih dahulu. Perilaku beracun didukung oleh ketidakmampuan untuk meninggalkan kepercayaan lama yang tidak bermanfaat bagi kita dan bersikeras bahwa hanya apa yang kita lihat dan lakukan yang benar.

Selain itu, sangat penting untuk menerima sisi emosional kita dan melatih kerentanan.

Orang-orang gagal untuk memperhatikan bahwa rasa sakit yang berlebihan pada satu titik dalam kehidupan manusia sering kali menyebabkan sesuatu yang kemudian terlihat seperti ketidakpekaan.

Terkadang kurangnya empati atau ketidakmampuan untuk memahami orang lain tidak lain adalah penolakan untuk membiarkan potensi rasa sakit yang berasal dari perasaan yang pernah kita rasakan ketika kita terluka.

Mencintai dan merasakan sudah menjadi pertaruhan. Kami biasanya tidak dapat memprediksi perasaan kami dan kami sangat takut akan rasa sakit. Itu sebabnya kami menciptakan budayatidak peduli.

nuevos movimientos sexuales para sorprender a tu hombre

Untuk mengatakan itukami tidak peduliadalah untuk memperpanjang penderitaan yang ada dan melucuti diri kita dari kesempatan untuk tumbuh dan mengeksplorasi diri kita sendiri. PepatahSaya tidak bisa hidup tanpa sesuatu/seseorangadalah sisi yang berbeda dari koin yang sama.

Satu sudut pandang menolak untuk mengambil tindakan karena ketakutan yang mendasarinya dan sudut pandang lainnya tidak mau bertanggung jawab karena alasan yang sama.

Tanpa rasa sakit, tidak ada pertumbuhan. Tanpa pertumbuhan, tidak ada kemajuan, tidak ada perubahan.

Bagi sebagian orang, mengambil langkah pertama berarti mengakui kecanduan atau perilaku buruk mereka. Bagi orang lain, itu berarti mengakui bahwa seseorang menggunakannya dan memiliki keberanian untuk meninggalkan situasi yang mereka hadapi.

Sangat menakutkan untuk mengubah hidup Anda sepenuhnya dan meninggalkan hal-hal yang pernah membuat Anda merasa aman. Menakutkan untuk meninggalkan sesuatu yang kita kenal dan mengubahnya untuk ketidakpastian.

Namun, itu satu-satunya cara agar segalanya berubah menjadi lebih baik. Tidak ada cara ajaib untuk melarikan diri dari hal-hal buruk dan menyakitkan. Tidak cukup hanya berpikir bahwa segala sesuatunya akan berubah atau berlalu – Anda harus mengambil tindakan.

Dimungkinkan untuk memiliki kehidupan yang sehat dan baik setelah hubungan yang sulit, Anda hanya perlu percaya pada diri sendiri dan bertekad untuk mencapai tujuan Anda.