6 Tanda Jelas Bahwa Anda Berada Dalam Hubungan Kodependen Dan Cara Mengatasinya

6 Tanda Jelas Bahwa Anda Berada Dalam Hubungan Kodependen Dan Cara Mengatasinya

Penyebab paling umum dari hubungan yang tidak sehat adalah ketergantungan bersama. Masalah dengan ketergantungan bersama adalah bahwa itu adalah sesuatu yang tidak mudah dideteksi. Orang sering tampaknya tidak mau mengakui bahwa mereka memilikinya atau mereka gagal mengenali gejalanya. Cara terbaik untuk memulai adalah dengan menentukan apa sebenarnya ketergantungan itu.



Ini adalah kondisi emosional dan perilaku yang mempengaruhi kemampuan individu untuk memiliki hubungan yang sehat dan saling memuaskan. Hal ini juga dikenal sebagai'kecanduan hubungan'karena orang dengan kodependensi sering membentuk atau mempertahankan hubungan yang sepihak, merusak secara emosional dan/atau kasar.MHA



Saya tidak sengaja menemukan garis-garis ini dan kemudian mulai menyelidiki lebih dalam. Saya menyadari bahwa saya juga pernah menjadi kodependen dan jika saya tahu, akan jauh lebih mudah untuk mengatasinya.



Beberapa gejala utama ada di sana: Saya berada dalam hubungan yang beracun. Aku terlalu ragu-ragu. Saya sangat sadar diri dan tidak aman. Saya merasa itu adalah tanggung jawab saya untuk membantunya mengatasi masalahnya. Saya benar-benar mengabaikan hidup saya karena cinta yang saya rasakan untuknya.

Itu semua tentang dia. Saya tidak ada dalam hubungan itu dan saya tidak keberatan. Satu-satunya tujuan saya adalah untuk memenuhi kebutuhannya. Untuk membuatnya bahagia. Untuk melihat dia. Untuk terobsesi di mana dia berada dan apa yang dia lakukan.



Saya tahan dengan banyak. Dia kasar. Dia selalu merendahkanku, memanggilku dengan nama. Dia selalu menjadi raja kastil dan aku adalah pelayannya yang rendah hati. Itu akan menjadi gambaran yang tepat tentang diriku saat itu.



Saya menoleransi semuanya sampai dia menjadi agresif secara fisik. Saya malu untuk mengakui bahwa saya juga tahan dengan itu untuk beberapa waktu, sampai saya menyadari bahwa saya berada di jalan yang akan menghancurkan saya. Saya harus mengakui pada diri sendiri bahwa saya lebih baik tanpa dia, tetapi sulit bagi seorang pecandu untuk menyerah pada kecanduan mereka.

Butuh beberapa saat tetapi saya berhasil. Agak lucu ketika saya melihat kembali sekarang tetapi saya benar-benar merasa seperti saya menempatkan diri saya melalui proses pemulihan mengatasi ketergantungan bersama. Langkah pertama untuk mengakui bahwa Anda memiliki masalah adalah bagian tersulit dari itu, tetapi kemudian semuanya menjadi sedikit lebih mudah.



Itu sebabnya saya ingin berbagi dengan Anda tanda-tanda paling umum bahwa Anda berada dalam hubungan kodependen dan memberi Anda beberapa saran tentang cara mengatasinya.



Merawatnya adalah apa yang Anda lakukan. Anda terus memberi tanpa menerima imbalan apa pun. Setelah itu, Anda merasa marah, kesal, atau dimanfaatkan. Terkadang, membantu dan menjaga orang lain membuat Anda merasa dibutuhkan dan Anda menyukainya dan terkadang membuat Anda merasa marah dan lelah. Tetapi seringkali Anda tidak mengatakan apa-apa tentang itu dan Anda menyimpan semuanya di dalam.

Perilaku ini hanya akan membuat Anda gila cepat atau lambat. Anda harus menjaga diri Anda terlebih dahulu. Anda seharusnya tidak merasa memberikan yang terbaik adalah beban. Tentu saja, jika usaha Anda tidak dibalas. Anda perlu menemukan cinta-diri dan kemudian menemukan seorang pria yang akan bersedia untuk berinvestasi dalam suatu hubungan sebanyak yang Anda lakukan.

¿Cómo sé si todavía amo a mi esposo?