3 Cara Makan Cokelat Setiap Hari dan Merasa Baik-Baik Saja
Kerucut cannoli yang sangat mudah
Resep gadis lapar
RAYMOND HOM
Saya sangat menyarankan untuk selalu membawa kepingan cokelat mini yang manis di tangan setiap saat. Ukuran mungil dari bahan pokok di lorong memanggang ini berarti sedikit bermanfaat — 1 & frac12; sendok teh hanya menambahkan 35 kalori ke dalam ramuan cannoli bertabur coklat ini.
Campur 1/4 cangkir keju ricotta ringan / rendah lemak, 1 paket pemanis tanpa kalori (seperti Truvia), dan ⅛ sdt ekstrak vanili hingga tercampur. Aduk dalam 1 sdt keping cokelat setengah manis. Sendokkan campuran ke dalam gula cone (jenis yang runcing, bukan jenis yang beralas rata), dan taburi dengan 1/2 sdt chocolate chip. Sangat enak untuk satu orang, tapi jangan ragu untuk menggandakan! Per kerucut: 147 kal, 5 g lemak (1,5 g sat), 7 g pro, 19 g mobil, 0,5 g serat.
Crunchettes Almond Kiss
Resep gadis lapar
RAYMOND HOMSaya sangat menyukai Hershey's Kisses: Permen ikonik ini hanya memiliki sekitar 25 kalori per permen yang dibungkus kertas timah, jadi permen ini cocok untuk resep rendah kalori, seperti keajaiban tiga bahan ini.
como saber cuando tu matrimonio ha terminado
Tempatkan 15 cangkang filo mini beku di atas loyang. Panggang pada suhu 350 ° F sampai ciuman panas dan lembut, sekitar 3 menit. Segera (dan hati-hati) tekan almond panggang ke tengah setiap cangkang berisi coklat. Per porsi (3 crunchettes): 128 kal, 7,5 g lemak (2,5 g sat), 3 g pro, 16 g mobil, 0,5 g serat.
Muffin karamel coklat
Resep gadis lapar
RAYMOND HOMCampuran kue kotak adalah bahan dasar yang bagus untuk D.I.Y. makanan bebas rasa bersalah — selama Anda tidak menambahkan mentega, minyak, telur, atau bahan penggemukan lainnya yang disebutkan dalam petunjuk kemasan yang Anda butuhkan. Gunakan campuran kue makanan iblis untuk membuat camilan yang kaya, lengket, dan rendah kalori ini.
Dalam mangkuk besar, gabungkan sekotak campuran kue makanan setan dengan 1 (15 ons) kaleng labu murni hingga benar-benar halus dan seragam. (Adonannya akan kental, tapi jangan tambahkan yang lain.) Sendok adonan ke dalam loyang muffin berukuran 12 cangkir yang disemprot dengan semprotan antilengket. Tekan setengah kubus karamel kenyal ke tengah setiap muffin, dan ratakan adonan di atasnya. Panggang pada suhu 400 ° F sampai tusuk gigi yang dimasukkan ke dalam muffin (hindari karamel) sebagian besar bersih, sekitar 20 menit. Biarkan agak dingin, dan taburkan 1 sdt gula halus di atas muffin. Per muffin: 197 kal, 3,5 g lemak (2 g sat), 2,5 g pro, 40 g mobil, 2,5 g serat.
Daftaruntuk buletin email gratis Hungry Girl dilapar-girl.comuntuk mendapatkan resep, kiat, dan trik baru setiap hari.