27 Kali Moms Benar-benar * Nyata Tentang Tubuh Pasca-Bayi Mereka

Pakaian, Perut, Selfie, Bra, Pinggang, Kulit, Pakaian Dalam, Hidung, Perut, Dada,

Tidak ada yang namanya tubuh pasca melahirkan yang normal - dan ibu-ibu ini adalah bukti bahwa setiap wanita harus menyukai yang dimilikinya.



Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah

Berat saya 228lbs dan saat saya melahirkan anak laki-laki saya. Hari ini berat saya 139lbs. Tentu saja, saya memiliki kulit longgar yang aneh di perut saya. ITU NORMAL. Jika suara di kepala Anda mengatakan Anda harus menyembunyikan tubuh Anda atau tidak pantas untuk dihargai, beri tahu suara itu untuk duduk dan tutup mulut! Lihat kisah saya jika Anda ingin berada di balik layar transformasi 5 detik ini 😜 #bodypositivity #bodyafterbaby #fitmom #fitmum #realbodies #realfitness #looseskin #cellulitesaturday #stretchmarks #postpartumbody #postpartumfitness #bopo #mombod #boymom #npcbikini #bikiniprep #npc #weightlossjourney #weightlosstransformation



Sebuah pos dibagikan oleh Bikini Alfredo (@bikinialfredo) pada 26 Mei 2017 pukul 8:03 pagi PDT



@bikinialfredo memposting sebuah pengingat penting tentang apa arti 'normal' setelah melahirkan. 'Saya memiliki berat 228 pon dan ketika saya melahirkan putra saya. Hari ini berat saya 139lbs. Tentu saja, saya memiliki kulit longgar yang aneh di perut saya. ITU NORMAL. Jika suara di kepala Anda mengatakan Anda harus menyembunyikan tubuh Anda atau tidak pantas untuk dihargai, katakan suara itu untuk duduk dan tutup mulut! '

Madu kecil saya berumur 3 minggu 3 minggu pascapersalinan dan kami mulai menemukan keseimbangan. Margot sedang membaik dan sekarang beratnya mencapai Β£ 7, dia sedikit rakus dan lebih waspada minggu ini, mengikuti suara dan mencari saudara perempuannya. Hal-hal sangat berbeda dari 3 minggu pascapersalinan dengan Nellie, kami baru saja dipindahkan dari perawatan intensif dan berjuang untuk mencapai Β£ 2. Sulit, melelahkan, menguras emosi, tetapi juga 3 minggu terbaik dalam hidup saya. . . . # 3weekspostpartum # 3weeksold #newborn #babygirl #postpartumbody #toddlermum #preemiemama # babynumber2



Sebuah pos dibagikan oleh Georgia Sage (@sageandnellie) pada 25 Mei 2017 pukul 10:47 PDT



'Madu kecilku berumur 3 minggu. 3 minggu pascapersalinan dan kami mulai menemukan keseimbangan, '' tulis @sageandnellie. 'Ini sulit, melelahkan, menguras emosi, tetapi juga 3 minggu terbaik dalam hidup saya.'

MENEMUKAN CINTA DIRI. Ini tidak mudah dan tidak instan, Anda tidak bisa begitu saja menekan tombol cinta pada diri sendiri dan atau tubuh Anda. Ini adalah pertempuran terus-menerus dengan pikiran dan penilaian diri Anda sendiri. Ini bukan tentang menjadi sempurna atau bahkan tentang tubuh Anda sama sekali. Ini tentang menerima diri sendiri dengan setiap kekurangan atau ketidaksempurnaan. Ini tentang belajar bahwa cinta diri berasal dari dalam dan bahwa tubuh Anda bukanlah faktor penentu harga diri Anda. Ini tentang belajar mencintai dan menghormati tubuh Anda karena menjadi wadah yang memungkinkan Anda melakukan perjalanan hidup - berjalan, bernapas, menciptakan dan menggendong anak, memegang tangan anak-anak Anda, mencium suami / istri Anda. / partner, untuk berenang di laut atau tertawa bersama teman-teman Anda. Apa pun yang Anda suka lakukan adalah karena tubuh Anda membawa Anda ke sana. Menemukan cinta diri juga tentang mengingat bahwa Anda mungkin juga tidak menyukai diri sendiri setiap hari - Anda mungkin mengalami hari-hari di mana Anda merasa tidak nyaman dengan bikini atau perut Anda mungkin terasa kembung tetapi Anda tidak akan membiarkannya mengendalikan pikiran atau hidup Anda. Anda dapat menerima hari-hari itu dan melanjutkan dengan harapan keesokan harinya Anda akan mencintai diri Anda lagi. Menemukan cinta diri dan melanjutkan perjalanan memiliki hubungan yang sehat dengan tubuh saya sangat penting bagi saya untuk memastikan sikap positif tubuh tercermin pada putri saya. Inilah arti menemukan cinta diri bagi saya. #selflove #confidence #mentalhealthawareness



actores que parecen mΓ‘s jΓ³venes de lo que son

Sebuah pos dibagikan oleh BRITTANY NOONAN & bull; Mama Life (@bybrittanynoonan) pada 25 Mei 2017 jam 3:38 pagi PDT



Posting @bybrittanynoon panjang, tapi setiap kata layak dibaca. 'MENEMUKAN CINTA DIRI. ...Ini tentang belajar mencintai dan menghormati tubuh Anda karena menjadi wadah yang memungkinkan Anda melakukan perjalanan hidup - berjalan, bernapas, menciptakan dan menggendong anak, memegang tangan anak-anak Anda, mencium suami / istri Anda. / partner, untuk berenang di laut atau tertawa bersama teman-teman Anda. Apa pun yang Anda suka lakukan adalah karena tubuh Anda membawa Anda ke sana. ...Menemukan cinta diri dan melanjutkan perjalanan memiliki hubungan yang sehat dengan tubuh saya sangat penting bagi saya untuk memastikan sikap positif tubuh tercermin pada putri saya. Inilah arti menemukan cinta diri bagi saya. 'Berkhotbah!

9 bulan DALAM [vs.] 5 bulan KELUAR (hari ini) Tidak ada satu JENIS TUBUH yang setara dengan SUKSES. Terimalah tubuh yang ANDA PUNYA dan jadilah yang TERBAIK dengannya! ... dan ketika Anda selesai, tentu saja melenturkan otot cantik yang telah Anda kerjakan dengan keras.πŸ’ͺπŸ»πŸ˜… MEMBAWA liburan akhir pekan !!! πŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ˜Ž. . . . . #flexfridaymotivation #fitnessonthefly #homeworkoutideas @heatherannpettit

Sebuah pos dibagikan oleh Postpartum Fitness Motivation (@heatherannpettit) pada 26 Mei 2017 pukul 6:56 pagi PDT

Ibu ini lima bulan keluar dan menyukai kemajuan yang dibuatnya! 'Tidak ada satu JENIS TUBUH yang setara dengan SUKSES. Terimalah tubuh yang ANDA PUNYA dan jadilah yang TERBAIK dengannya! ... dan ketika Anda selesai, tentu saja melenturkan otot cantik yang telah Anda kerjakan dengan sangat keras, 'tulis @heatherannpettit.

Sesuaikan set pakaian dalam @impishlee ini pada saat tubuh saya mengalami banyak perubahan. Saya memilih beludru biru untuk kesan mewah (dan karena filmnya), jaring bunga untuk yang vintage, dan spandeks emas agar terasa gemuk dan seperti ratu. Senang rasanya membuat sesuatu yang terasa sangat 'saya' pada saat itu. Lebih lanjut tentang menavigasi post baby bod sebagai manusia ukuran plus jika Anda mengikuti tautan di bio saya. . . . . . . #plussize #plussizefashion #plussizeblogger #psblogger #celebratemysize #alternativecurves #fatpos #fatacceptance #fatpositivity #newmom #postbabybody

Sebuah pos dibagikan oleh Marie Southard Ospina (@mariesouthardospina) pada 25 Mei 2017 pukul 11:27 PDT

Ibu baru ini menyesuaikan set pakaian dalam ini ketika tubuhnya mengalami banyak perubahan. 'Senang rasanya membuat sesuatu yang sangat' saya 'saat ini,' 'tulisnya.

#onemonthpostpartum masih memiliki jalan panjang untuk kembali ke tubuh sebelum hamil tapi sejauh ini baik-baik saja πŸ‘Œ #fitmoms #fitmama #momswithtattoos #fitmomsrock #postbabybody

Sebuah pos dibagikan oleh Aspen (@ aspen_fitmama_27) pada 26 Mei 2017 pukul 8:44 pagi PDT

@ Aspen232 hanya satu bulan pascapersalinan dan merasa luar biasa! 'Masih memiliki jalan panjang untuk kembali ke tubuh sebelum hamil tetapi sejauh ini baik-baik saja,' tulisnya.

Kejutan yang indah pagi ini ... saat memeriksa pakaian 'suatu hari nanti aku akan muat ini lagi', aku memutuskan untuk mencoba tanaman kurus musim panas ini di ... lihatlah, itu pas! Saya hanya berjarak 0,5 lb dari # 25lbsdown, tidak sabar untuk mengambil foto kemajuan! πŸ’ͺπŸƒ & zwj;

Sebuah pos dibagikan oleh Diana (@stronghappymama) pada 26 Mei 2017 pukul 9:14 pagi PDT

Ibu baru @stronghappymama mendapat kejutan yang menyenangkan ketika dia menemukan celana jeans paling kurusnya pas lagi. 'Kejutan yang indah pagi ini ... saat memeriksa pakaian' suatu hari nanti aku akan muat ini lagi ', aku memutuskan untuk mencoba tanaman kurus musim panas ini di ... lihatlah, itu pas! Saya hanya berjarak 0,5 lb# 25lbsdown, tidak sabar untuk mengambil foto kemajuan! ' dia menulis.

Saya tidak bisa menjadi satu-satunya orang yang benar-benar melihat beberapa definisi datang ke perut bayi pasca saya yang saya pikir tidak dapat diperbaiki ??? πŸ˜πŸ€” apa yang terjadi ???? #tranformasi #doyoueven #fitgirl #bestrong #abs #postbabybody

Sebuah pos dibagikan oleh Simone Fox (@sdanfox) pada 26 Mei 2017 pukul 10.10 PDT

'Saya tidak bisa menjadi satu-satunya orang yang benar-benar melihat beberapa definisi datang ke post baby belly saya yang saya pikir tidak bisa diperbaiki ???' Pengguna Instagram @sdanfox menulis dalam postingan baru-baru ini.

Berusaha keras untuk mendapatkan 3 latihan seminggu, tubuh saya mulai menyesuaikan lagi dan saya perlahan merasa kekuatan saya kembali, lucunya saya melakukan lebih banyak kardio sekarang daripada sebelumnya (pft yang membutuhkan treadmill ketika Anda memilikinya anak berusia 3 bulan yang tidur di atas tangga, mengeluarkan penenangnya, kesal dan ingin diganti berkali-kali, oh dan tidak bisa menghubungkan siklus tidur lol) tapi pasti merasa lebih baik setiap hari πŸ»πŸ’™πŸŒΈ

Sebuah pos dibagikan oleh Britt Lealand (@ britts.macros) pada 26 Mei 2017 pukul 10:17 pagi PDT

Pada tiga bulan pascapersalinan, @ britt.lealandmenulis, 'Lucunya saya melakukan lebih banyak kardio sekarang daripada sebelumnya (pft yang membutuhkan treadmill ketika Anda memiliki anak berusia 3 bulan yang tidur di atas tangga, menarik keluar penenangnya, kesal dan ingin diganti berkali-kali, oh dan bisa' t hubungkan siklus tidur. '

2 minggu pascapersalinan. Saya merasa sangat percaya diri dengan kulit saya setelah bayi ini. Mungkin lebih dari yang saya lakukan dengan dua yang pertama & dengan mereka saat ini berat badan saya lebih sedikit, selulit lebih sedikit & semua pakaian pascapersalinan saya pas lagi. Sekarang saya entah bagaimana benar-benar kehilangan pantat saya, yang tidak pernah terjadi. Saya selalu punya bokong yang besar. Saya memiliki lemak perut, selulit menembus atap & saya masih tidak bisa memakai jeans saya. Tapi saya merasa senang dengan penampilan saya. Saya tidak berniat melakukan apa pun untuk waktu yang cukup lama. Untuk satu karena saya mengeluarkan diam & dua karena saya menyusui dua, tetapi terutama karena mengapa saya harus? Tidak ada yang salah dengan tubuh saya sekarang. Menurut bagan BMI palsu, berat badan saya sedikit berlebih, tetapi saya tidak melihatnya saat bercermin. Sejujurnya saya tidak pernah merasa lebih nyaman dengan penampilan perut saya, bahkan sebelum masa kehamilan. Saya hanya merasa sangat luar biasa. Saya sangat bangga pada diri saya sendiri. Saya merasa diberdayakan. Saya merasakan cara yang saya pikir harus selalu saya miliki setelah melahirkan. Saya senang saya dapat memiliki pikiran & perasaan yang indah tentang diri saya. Tentang siapa lebih baik untuk memilikinya. # 4thtrimester #postpartum #stopcensoringmotherhood #csectionrecovery

Sebuah pos dibagikan oleh πŸŒ™Aliesha Watson (@momma_moonflower) pada 6 Okt 2016 di 9:02 pagi PDT

'2 minggu pascapersalinan. Saya merasa sangat percaya diri dengan kulit saya setelah bayi ini. Mungkin lebih dari yang saya lakukan dengan dua yang pertama & dengan mereka saat ini berat saya lebih sedikit, selulit lebih sedikit & semua pakaian pascapersalinan saya pas lagi, 'Aliesha Watsonmenulis. 'Saat ini saya entah bagaimana benar-benar kehilangan pantat saya, yang tidak pernah terjadi. Saya selalu punya bokong yang besar. Saya memiliki lemak perut, selulit menembus atap & saya masih tidak bisa memakai jeans saya. Tapi saya merasa senang dengan penampilan saya. '

hazle saber que lo amas

`` Sejujurnya, saya rasa saya tidak pernah merasa lebih nyaman dengan penampilan perut saya, bahkan sebelum masa kehamilan, '' tambahnya. 'Saya hanya merasa sangat luar biasa. Saya sangat bangga pada diri saya sendiri. Saya merasa diberdayakan. Saya merasakan cara yang saya pikir harus selalu saya miliki setelah melahirkan. '

Foto ini membuat saya menyadari 2 hal- {1} tubuh wanitanya benar-benar luar biasa dan {2} Sial! Saya mendapatkan beberapa pakaian bagus dari togs ini πŸ˜‚πŸ‘ŒπŸ½ 3 foto ini diambil pada 21 minggu, 37 minggu dan bayi perempuan Lexington berusia 5 bulan. Aku MASIH tidak percaya aku tumbuh menjadi manusia, manusia kecil termanis yang pernah kuimpikan- Dipanggang selama 41 minggu dan 3 hari tepat di perutku. πŸ‘ΆπŸ½ Saya ingat setelah Lex saya masih terlihat hamil 6 bulan 😳 itu sangat mengejutkan. Meskipun berusaha meyakinkan diri sendiri bahwa itu akan kembali turun, di dalam hati saya percaya perut saya akan tetap seperti itu selamanya. Butuh waktu 3 bulan untuk kantong saya mulai menyusut lagi. Tapi itu menyusut kembali, aku janji. Kalau dipikir-pikir, ya, sedikit kesabaran akan berguna πŸ˜‚ tapi itu bukan keahlianku. Untuk perjalanan menyusuri jalan kenangan, πŸ‘‰πŸ½ #reviejanesbump

Sebuah pos dibagikan oleh Revie Jane Schulz (@reviejane) pada 27 Sep 2016 di 2:56 pagi PDT

Enam minggu setelah putrinya lahir, @reviejane mempostingfoto dengan keterangan emosional, menulis, 'Saya mendapati diri saya merasa sedih saat memegangi kulit kendur yang dulunya kencang, tidak bertanda, dan kencang. Saya mencoba untuk merangkul dan mengingatkan diri saya sendiri untuk apa semua itu tetapi saya merasa sangat sadar diri. '

Maju cepat ke lima bulan pascapersalinan, dan dia berbagi beberapa kebijaksanaan untuk ibu baru: 'Saya yakin perut saya akan tetap seperti itu selamanya. Butuh waktu 3 bulan untuk kantong saya mulai menyusut lagi. Tapi itu menyusut kembali, aku janji. ' Kesabaran adalah kebajikan, semuanya!

Lima minggu pascapersalinan? Ibu tiga anak ini terlihat mendekati 5 bulan! Tapi dia membuat poin yang bagus tentang betapa frustrasinya bekerja begitu keras tanpa melihat banyak hasil. Pesannya? Teruslah mendorong diri sendiri.


πŸ™Œ, @donnabowker! Hal terpenting yang harus diingat ibu baru: Tubuh Anda melakukan sesuatuluar biasa. Apa pun tujuan yang Anda pilih untuk dikejar berikutnya - bahkan jika itu hanya menurunkan berat badan bayi - Anda mendapatkannya.

#transformationtuesday adalah pemeriksaan kemajuan. 10 minggu pascapartum vs 18 minggu pascapartum. Berat saya turun sekitar 7 lbs, tetapi lebih dari segalanya, saya memiliki beberapa kemenangan non-timbangan di mana pakaian pra-kehamilan saya mulai pas lagi dan saya merasa lebih nyaman dengan kulit saya sendiri. Kemajuannya lambat dan mantap, tapi itulah yang ingin saya lihat. Jauh lebih mudah dirawat. Saya memberitahu teman-teman dalam perjalanan kebugaran untuk SELALU memotret. Ketika Anda menatap refleksi Anda sendiri setiap hari, perubahan kecil sering kali tidak terlihat oleh kami ... tetapi saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali saya mengambil foto untuk mengingatkan diri saya sendiri seberapa jauh saya telah datang ketika saya sedang mengerjakannya. kebugaran. Saya masih memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan dengan diet saya, mengencangkan perut bayi, dan lari saya untuk mempersiapkan setengah maraton ini TETAPI itu hanya sebagian dari perjalanan. #choosejoy πŸ‘ŠπŸ»

Sebuah pos dibagikan oleh Amanda Farr (@ getfit.gofarr) pada 27 Sep 2016 di 6:52 pagi PDT

Salah satu cara terbaik untuk mengembalikan diri Anda ke tubuh pra-bayi Anda: Tetapkan tujuan. Bekerja jauh lebih menyenangkan saat Anda bekerjamenujusesuatu.

Dari kehamilan 40 minggu hingga dua hari pascapersalinan, hingga sembilan bulan pascapersalinan, ibu ini tampak luar biasa! Bahkan lebih baik: pengingatnya bahwa hanya karena kehidupan terjadi dan terkadang Anda melewatkan satu atau dua latihan tidak berarti Anda tidak membunuhnya.

Sebuah bom kebenaran kecil pagi ini ... tidak semua orang segera pulih kembali setelah melahirkan ... itu benar-benar harapan yang tidak realistis. Para wanita yang melakukannya diberkati secara genetik atau mengalami kehamilan tanpa komplikasi dan dapat berolahraga sepanjang waktu dan menjaga kebugaran mereka ... atau kombinasi keduanya. Saya bukan keduanya. Saya tidak pernah bangkit kembali dan kehamilan ini saya sangat terbatas pada aktivitas fisik yang dapat saya lakukan dan karena itu kehilangan banyak kebugaran saya sebelumnya. Tapi tahukah Anda? Saya membuat manusia !! Tubuhku melakukan kerja keras yang serius dan untuk itu aku bangga selamanya. Saya tidak perlu langsung mengenakan jeans pra-kehamilan untuk merasa puas. Prestasi saya berupa bayi sehat yang tidak hanya saya persalinan, tetapi kini menjadi satu-satunya sumber nutrisinya. Saya satu minggu setelah melahirkan dan saya menyukai pakaian saya yang nyaman. Saya akan kembali ke jeans saya pada akhirnya. Saya akan kembali ke Crossfit dan latihan gila ... tapi untuk saat ini saya akan berada di glider sambil mengayunkan si kecil untuk tidur dan tahu bahwa saya akan melakukan pekerjaan dengan baik πŸ’™πŸ’šπŸ’›

Sebuah pos dibagikan oleh Jaclyn Nicole (@identityundecided) pada 27 Sep 2016 pukul 11:15 PDT

Harapan yang tidak realistis bisa menjadi kryptonite ibu baru. Tapi @identityundecided menyajikan beberapa pembicaraan nyata dengan mengingatkan wanita untuk bangga dengan pekerjaan yang dilakukan tubuh mereka dalam melahirkan bayi ke dunia - dan melakukannya, dengan menjaga bayi itu makan dan bahagia!


Pembaruan Tubuh Ibu Pascapersalinan | Saya tidak percaya saya mengatakan ini, tetapi saya tidak sabar untuk mendapatkan izin dari dokter untuk benar-benar mulai berolahraga lagi! Meski begitu, saya masih terkesan dengan perjalanan yang dapat dilakukan tubuh wanita dan transformasi yang dibuatnya hanya dalam 3 minggu! Saya selalu menyukai tubuh saya sebelum kehamilan, 'mudah' dan nyaman dan sejujurnya perawatan yang cukup rendah. Tapi aku MENCINTAI tubuh pasca melahirkanku. Itu kuat dalam hal-hal yang saya tidak tahu saya mampu menjadi dan cantik karena itu membawa putri saya selama 41+ minggu yang panjang. Saya pikir saya sudah siap untuk banyak emosi yang dibawa dengan membawa kehidupan baru ke dunia tetapi penghargaan baru yang saya temukan untuk tubuh saya adalah sesuatu yang tidak saya harapkan. # 3weekspostpartum #takebackpostpartum #postpartumjourney #bodyafterbaby # 4thtrimester #birthwithouttear #loveyourself #bodyappreciation #mombod

Sebuah pos dibagikan oleh Michelle Meyers (@moonmama_naturebaby) pada 21 Sep 2016 pukul 15:39 PDT

Apa yang dapat ditanggung oleh tubuh wanita selama kehamilan sangat menginspirasi, dan @mmichellemmeyes menyimpulkannya dengan sempurna: 'SAYA MENYUKAI tubuh pasca melahirkan saya. Itu kuat dalam hal-hal yang saya tidak tahu saya mampu melakukannya. '

Butuh banyak waktu bagi saya untuk memposting foto ini (sama sekali tidak ada filter) jika Anda tidak suka berhenti mengikuti saya !! 😬 Seperti yang Anda lihat 3 minggu yang lalu saya punya bayi ... Sayangnya saya tertutup stretch mark & ​​benar-benar hancur! πŸ˜”πŸ‘ŽπŸ½ Saya selalu sadar tubuh & saya tidak berada di tempat yang saya inginkan tetapi setidaknya saya dalam perjalanan. Jalan yang harus ditempuh masih sangat panjang & saya tahu im guna harus bekerja sangat keras untuk mendapatkan tubuh yang baik kembali! πŸ‘πŸ½πŸ’ͺπŸ½πŸšΆπŸ½πŸƒπŸ½ anggap dirimu beruntung !! #motivasi # 3weekspostpartum #ladylumps #chunkymonkey #momlife

Sebuah pos dibagikan oleh Destiny πŸ’‹ (@destinyoooo) pada 23 Sep 2016 di 7:24 pagi PDT

Terkadang, sulit menemukan kepercayaan diri untuk memposting foto di mana Anda terlihat kurang sempurna; @destinyoooo membuktikan bahwa semua ibu baru harus merangkul dan bangga akan ketidaksempurnaan mereka.

Apa yang bisa Anda capai dalam 3 minggu ??? Banyak πŸ‘ŒπŸΌ Saya telah menghabiskan 3 minggu terakhir mengikuti panduan nutrisi yang mengajari Anda cara makan makanan seimbang yang sehat. Saya fokus pada hal ini 80% dari waktu, dan masih membiarkan diri saya melakukan hal-hal yang saya nikmati 20% lainnya. Cintai aku sedikit 🍷 dan 🍫 Aku minum goyang kesehatanku setiap hari. Belum ada latihan nyata, tapi itu semua berubah minggu ini yay! Saya sangat bersemangat untuk kemajuan saya! Inilah mengapa kami mendorong para wanita dalam grup kami untuk mengambil foto kemajuan jika saya jujur ​​saya belum merasa tubuh saya telah banyak berubah. Jalan saya masih panjang, tetapi saya bangga dengan pencapaian saya sejauh ini! Ini HANYA dari sisi nutrisi. Bayangkan apa yang bisa Anda capai jika Anda menggabungkan olahraga juga! Kelompok pertanggungjawaban saya berikutnya mulai tanggal 3 Oktober. Masih ada ruang bagi beberapa wanita lagi untuk bergabung dengan kami! Jika Anda siap untuk membuat beberapa perubahan dan menghancurkan beberapa tujuan, kirimi saya pesan atau kunjungi tautan di bio saya untuk informasi lebih lanjut! Kita bisa melakukannya bersama 🏼

Sebuah pos dibagikan oleh Jacqueline Mazza (@jacqueline_mazza) pada 26 Sep 2016 pukul 15.52 PDT

esposa infiel sexting en un juego de bΓ©isbol

Menurunkan berat badan bayi adalah tentang langkah kecil, dan @jacqueline_mazza tahu bahwa menghargai keberhasilan kecil akan membuat Anda semakin mencintai tubuh Anda.

Selamat hari punuk! Tidak ada filter pada ini .. jelas saya tidak memiliki tubuh impian, tapi astaga kegembiraan ketika saya bangun di pagi hari dan saya bisa melihat definisi mini tulang pinggul saya muncul. πŸ˜… Itu masalah besar! Saya turun Β£ 1 minggu ini yang membuat saya total Β£ 44. Kemarin adalah hari leg, hari ini adalah serangan balik. Merasa cukup baik πŸ˜…πŸ’ͺπŸ»πŸ‹πŸΌ & zwj; #fit #fitfam #fitness #fitmom #postpartum #weightlossjourney #weightloss #beauty #girlswholift #momswholift #teamruban #progress #momoftwo #gym #humpday #legs #thick #thickwomen @teamruban

Sebuah pos dibagikan oleh kristen thomas 🍁 (@mamabear__fitness) pada 28 Sep 2016 di 8:55 pagi PDT

Merayakan kemenangan kecil itu sangat penting (ya, definisi tulang pinggul!).


Saya tidak percaya perubahan yang dialami tubuh saya setiap hari! Foto di sebelah kiri adalah saya saat hamil 42 minggu dan di kanan adalah saya hari ini 2 minggu pascapersalinan. Sudah dua minggu yang gila. Saya sedang menyusui dan saya pikir pasti puting saya akan rontok tetapi sekarang Benar dan saya selaras dengan menyusui! πŸ™ŒπŸ½ (ps Dapatkan bra menyusui ini dari @bravadodesigns @barenecessities itu akan mengubah dunia Anda! Saya tidur di milik saya sangat nyaman.) Bagian dalam saya masih menyesuaikan kembali normal. Saya mengalami sembelit dan sakit perut yang memengaruhi suasana hati saya secara keseluruhan. Saya mengalami dua kali menangis karena hormon, kurang tidur, dan hanya merasa kewalahan. Tapi saya segera diingatkan bahwa itu semua sepadan setiap kali saya melihat gadis manis saya. Kalau menyangkut tubuh saya, sekali lagi saya belum berolahraga karena saya butuh lebih banyak waktu untuk sembuh. Saya sama sekali tidak mengubah pola makan saya. Saya hanya beruntung dapat makan di sana-sini ketika saya bisa jadi jika itu pizza saya memakannya lol. Hanya terus mengatasi beberapa ketidaknyamanan dan berusaha menjadi sepositif mungkin dengan mengatakan pada diri sendiri dan tubuh saya bahwa saya melakukan pekerjaan dengan baik! πŸ’“ #postpartum #postpartumbody # 2weekspostpartum #truebaby #katiehwillcox #bodylove #stopbodyshame #selflove #truth #itshardbutworthit #newmom

Sebuah pos dibagikan oleh Katie Willcox (@katiehwillcox) pada 28 Sep 2016 pukul 10:40 pagi PDT

ΒΏCΓ³mo puedo complacer sexualmente a mi esposo?

Ingatlah untuk mengurangi kelonggaran diri Anda, seperti @katiehwillcox, yang menulis, 'Hanya terus mengatasi beberapa ketidaknyamanan dan berusaha menjadi sepositif mungkin dengan mengatakan kepada diri sendiri dan tubuh saya bahwa saya melakukan pekerjaan dengan baik!'

16 hari pascapersalinan. Dalam proses penyembuhan kasus mastitis kecil. Setiap kali tubuh saya mengalami sesuatu, saya suka melihat aspek metafisiknya. Menurut Louise Hay, mastitis 'You Can Heal Your Life' adalah 'Penolakan untuk memelihara diri. Mengutamakan orang lain. Terlalu berlebihan. Proteksi berlebihan. Sikap sombong. Menarik ya ?! Sungguh pelajaran yang bisa dipelajari di tahap awal keibuan ini. Sangat penting untuk mengutamakan diri kita sendiri. Itu tidak berarti kerusakan tidak terjadi. Itu wajar dan merupakan bagian dari proses. Tetapi bagaimana kami berhubungan dengan kerusakan, dan bagaimana kami dapat bangkit kembali dan meminimalkan dampaknya ... itulah kuncinya. Ini untuk Anda mempraktikkan penyembuhan Anda sendiri dalam hidup Anda!

Sebuah pos dibagikan oleh Sarah Bivens (@sarahmbivens) pada 27 Sep 2016 pukul 10:01 pagi PDT

Hanya karena seluruh hidup Anda tampaknya telah diambil alih oleh manusia kecil, bukan berarti Anda harus melepaskan diri. Merawat diri sendiri berarti Anda bisa merawat bayi Anda dengan lebih baik!

#transformationtuesday Takjub melihat bagaimana tetap aktif secara fisik dan makan bergizi selama kehamilan saya secara positif memengaruhi persalinan dan pemulihan pascapersalinan saya sejauh ini. Saya sangat berterima kasih atas kesehatan bayi Beau dan saya! Semua kerja keras itu sangat berharga. Itu pasti tidak mudah. Saya memiliki hari-hari di mana kelelahan dan kelelahan ingin mengambil alih. Saya TIDAK ingin berolahraga sama sekali. Netflix dan sofa adalah semua yang saya inginkan. Ada malam hari saya menginginkan selusin donat untuk makan malam atau selusin kue. (Halo mengidam gula!) Tapi saya berlatih moderat dengan menipu, dan melihat foto USG bayi Beau untuk motivasi. Pekerjaan itu SULIT, tetapi saya tidak akan kembali dan mengubah apa pun. Olahraga yang konsisten + nutrisi seimbang adalah bukti yang bodoh! Tidak peduli musim hidup apa yang Anda alami. Melanjutkan shakeology saya dan pola makan bersih 80/20 untuk menyehatkan tubuh saya untuk pemulihan dan menyusui. Latihan akan meningkat kembali ketika saya diizinkan oleh dokter! Memperdebatkan program apa yang akan dilakukan selanjutnya ... πŸ€” Untuk saat ini saya bangga dengan kesehatan saya. Saya benar-benar kagum dengan kemampuan tubuh wanita, dan saya tidak sabar untuk mendorong batas saya lebih jauh ketika sudah aman. πŸ’ͺ🏽😊 NB. Saya ingin membagikan alat sederhana yang saya gunakan untuk tetap mengetahui nutrisi seimbang bagi siapa saja yang tertarik!

Sebuah pos dibagikan oleh α΄€ΚŸΚssα΄€ (@alyssasmith_fitness) pada 27 Sep 2016 di 16:08 PDT

Tentu, kembali ke tubuh pra-bayi Anda itu sulit. Tapi, seperti yang @asmithfit tulis, 'Pekerjaannya SULIT, tapi saya tidak akan kembali dan mengubah apa pun.'

Jangan salah paham sebagian besar waktu saya cukup realistis dengan harapan saya tentang tubuh bayi pasca saya tetapi bahkan saya masih memiliki hari-hari di mana mengkritik diri sendiri. Saya mengeluh kepada suami saya tentang kantong kulit yang disebabkan oleh bekas luka operasi sesar saya. Saya terjebak pada kenyataan bahwa saya tidak memiliki perut yang rata sempurna seperti sebelumnya. Tetapi ketika saya merasa seperti ini, saya menahan diri untuk terobsesi dengan pikiran negatif dan melihat kembali betapa tubuh saya telah berubah. Ketika saya melihat ini, itu benar-benar momen yang luar biasa dan saya seperti 'oke Rhia Get. A. Pegangan !! ' Saya sangat kagum dengan tubuh perempuan dan semua yang bisa dilakukannya. Maaf teman-teman, tapi menjadi wanita benar-benar keren! Saya percaya pada metode berkelanjutan untuk menghilangkan lemak secara berkelanjutan. Tidak ada mode. Tidak ada yang ekstrim. Tidak ada batasan. Semua yang saya capai telah dilakukan dengan membuatnya tetap sederhana. Jangan mengabaikan dasar-dasar ..... Mereka bekerja !!! - Makan sumber protein setiap kali makan. - Kontrol tetapi tidak menghilangkan karbohidrat. - Sertakan sumber lemak sehat setidaknya dalam 2 makanan Anda. - Tubuh yang terhidrasi lebih siap untuk membakar lemak daripada tubuh yang mengalami dehidrasi. Minumlah segelas besar saat bangun tidur dan kemudian bidik 2-3l sehari. - Akhirnya makan seperti orang dewasa yang bertanggung jawab. Anda tidak akan memberi makan anak Anda omong kosong sepanjang hari atau membuat mereka kelaparan, jadi mengapa melakukannya untuk diri Anda sendiri? - Sedikit dari apa yang Anda suka tidak apa-apa! Berhenti menjadi semua atau tidak sama sekali, baiklah dengan bersikap baik ...... Oke !!! (Lihat ke mana saya pergi dengan ini) - Gerakkan tubuh Anda sedikit setiap hari. Jangan menghabiskan diri Anda dengan mencoba melakukan latihan yang sempurna. Berjalan, lari, berenang, bersepeda, angkat. Lakukan apapun yang Anda sukai. ** Saya memiliki beberapa ruang terbuka untuk pelatihan online mulai bulan Oktober. Jika Anda ingin membentuk kembali tubuh Anda, dapatkan kembali kendali atas diet Anda dan bekerja menuju tujuan Anda dengan sekelompok wanita luar biasa yang menginspirasi dan suportif, email saya Rhia@Sustained-Results.Com atau berbelanja melalui situs web saya www.sustained-results.com #fitmom #postpartum #postpartumfitness #postpartumweightloss #postpartumjourney #training #fatloss #postbabybody #balance #lifestyle # leanin15 #ldm #bbg #abs #momswholift #girlswholift #strongbeatsskinnyny #Bisnis #bisnis #gizi #fitmovenelieve @tokopedia

Sebuah pos dibagikan oleh Rhia clayton (@sustained_results) pada 28 Sep 2016 di 9:27 pagi PDT

Mengkritik diri sendiri karena tidak menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh dengan cukup cepat tidak membantu siapa pun - 'Berhenti menjadi semua atau tidak sama sekali, baik-baik saja dengan bersikap baik,' tulis @sustained_results.


Ok teman-teman. Jadi foto sebelumnya diambil ketika saya pertama kali pulang dari rumah sakit beberapa hari setelah melahirkan dan foto setelahnya diambil lebih dari seminggu yang lalu pada 3 minggu pascapersalinan - saya belum diizinkan untuk berolahraga tetapi saya sudah makan bersih dan saya berlatih selama kehamilan saya kecuali selama beberapa minggu terakhir karena saya mengalami beberapa komplikasi. Saya telah kehilangan BANYAK otot tetapi saya cukup senang dengan tubuh pascapersalinan saya sejauh ini! Begitu banyak wanita berpikir Anda tidak bisa mendapatkan tubuh Anda kembali setelah kehamilan, tetapi ini tidak benar. Saya tidak sabar untuk memulai pelatihan lagi dalam beberapa minggu dan membuat tubuh saya menjadi bentuk terbaik yang pernah ada πŸ€—πŸ’ͺ🏽 - Saya juga memiliki rencana makan baru yang sekarang tersedia di situs web saya untuk kalian (www.tammyhembrow .org) jadi pastikan Anda memeriksanya jika Anda ingin melihat jenis diet yang biasanya saya ikuti dan jenis makanan yang saya makan πŸŽπŸŒπŸπŸ‰πŸ‡

Sebuah pos dibagikan oleh β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β €β € Tammy πŸ¦„ (@tammyhembrow) pada 30 Agustus 2016 pukul 11:01 PDT

'Begitu banyak wanita berpikir Anda tidak bisa mendapatkan tubuh Anda kembali setelah kehamilan, tetapi ini tidak benar,' tulis @tammyhembrow. Kepositifan itu penting! Jika Anda menyiapkan diri Anda untuk sukses, Anda akan mencapainya.

Bisakah kita berbicara tentang badan postpartum sebentar? Aku tahu ini akan menjadi dunia baru yang aneh bagiku - tapi tidak mengantisipasi betapa anehnya. Saya tidak membenci tubuh baru saya ... Saya baru saja mengetahuinya. Dan setelah 34 tahun dalam tampilan tubuh yang berbeda - ini adalah penyesuaian. Ini saya 5 minggu pascapersalinan setelah si kembar lahir. Saya bahkan tidak cukup berani untuk menunjukkan kepada Anda tampilan depan perut saya saat ini (linea nigra - yang membentang dari tulang rusuk ke seluruh perut saya, pusar yang terulur gila, stretch mark, dan sebagainya). Saya cukup beruntung menjadi hanya 4 lbs di atas berat badan sebelum hamil 1 minggu pascapersalinan, dan kembali ke berat badan sebelum hamil dalam waktu dua minggu setelah melahirkan anak laki-laki ... tetapi itu tidak berarti saya kembali ke masa pra-kehamilan saya. tubuh kehamilan. Perutku masih 5 inci lebih besar dari dulu, dan ukuran dadaku 4 cup lebih besar (bukan penggemar ukuran dada menyusui, aku hanya bilang !!! Maaf kalau itu TMI, tapi whoa!) .. Bersamaan dengan itu saya masih sangat empuk di daerah perut saya, bekas luka bagian saya masih sembuh & sakit, dan diastasis recti ini juga bukan main-main. Bagaimanapun - ini semua untuk mengatakan - Saya akan mengambil semuanya dan memakainya seperti lencana kehormatan karena tubuh luar biasa gila yang saya tinggali ini membawakan saya dua bayi laki-laki sehat yang saya gendong dan masing-masing 7 lbs! Saya merasa seperti wanita super ketika memikirkan semua yang telah dilakukan & terus melakukan apa yang saya berikan untuk pria-pria kecil ini sepanjang hari setiap hari melalui menyusui. TAPI - bagaimana Anda mendandani tubuh baru ini ?! Saya telah tinggal di legging / celana hamil dan tank menyusui selama 5 minggu dan tidak perlu dikatakan - saya sudah mengatasinya. Tidak ada pakaian lama saya yang pas, tetapi saya tidak tahu apakah berbelanja sekarang masuk akal? Apa yang kalian lakukan? Saya tidak ingin membeli banyak barang sesekali membuatnya menjadi terlalu besar dalam sebulan - tetapi saya juga segera kembali bekerja dan perlu pakaian! Apa yang kalian semua lakukan? Apakah Anda pernah mengenakan kembali jeans lama Anda? Selain itu, jika Anda menderita diastasis recti, apakah Anda dapat melakukan olahraga untuk membantu penyembuhan? Bagikan pengalaman Anda, bu! Terima kasih sebelumnya. Xoxox #ctpfertilityjourney #postpartumbody #twinmom # 5weekspostpartum

Sebuah pos dibagikan oleh Christy Tyler (@christytylerphoto) pada 16 Apr 2016 di 7:45 pagi PDT

@christytylerphoto memiliki pandangan terbaik: 'Saya tidak membenci tubuh baru saya ... Saya baru saja mengetahuinya,' tulisnya. Tentu, ini berbeda - tetapi berbeda tidak berarti buruk.

Saya tentang # 5 minggu pascapersalinan dari bayi nomor 3! Saya telah makan bersih selama 3 minggu terakhir dan berusaha untuk pergi ke gym sebanyak mungkin (sejauh ini hanya sekitar 2-3 kali seminggu). Saya kehilangan 1 pon minggu lalu yang tidak terlalu buruk mengingat saya berada di luar kota selama sebagian minggu & tidak berolahraga / makan bersih. Berat saya sekitar 8 pon dari berat badan saya sebelum hamil, namun, saya tidak berpikir setelah saya menurunkan berat badan 8 pon itu, saya tidak akan berada di tempat yang saya inginkan. Saya tidak suka menilai kemajuan dengan skala tetapi dari penampilan / perasaan saya, pengukuran &% lemak tubuh! Saya membutuhkan segalanya untuk memposting foto ini karena saya tidak berada di tempat yang dekat dengan tempat yang saya inginkan! πŸ™ˆπŸ™ˆ Saya selalu mengingatkan diri saya sendiri bahwa saya baru saja punya bayi dan kemajuan tidak akan terjadi dalam semalam! Kadang-kadang sulit dan saya merasa frustrasi karena saya melakukan begitu banyak pekerjaan dan hasilnya sangat lambat dan saya pikir kebanyakan orang dapat mengaitkannya dengan tingkat kebugaran apa pun Anda. Tapi tetap dorong untuk tujuan Anda dan itu AKAN terjadi !! Saya pikir itu membantu saya tetap termotivasi untuk mengambil foto kemajuan karena meskipun Anda mungkin tidak melihat perubahan saat melihat ke cermin, lebih mudah untuk melihat perubahan itu melalui gambar kemajuan!

Sebuah pos dibagikan oleh McKinli Hatch (@ mckinli.fitness) pada 18 Agustus 2016 pukul 9:20 pagi PDT

Jika tujuan Anda adalah mendapatkan tubuh pra-bayi Anda kembali, temukan motivasi yang cocok untuk Anda. Dalam kasus @ mckinli.fitness, memposting gambar kemajuan agar tetap bertanggung jawab.